فوائد بذور الشيا للبشرة

تعزيز صحة الجلد:

تحتوي بذور الشيا على أحماض دهنية أوميغا 3، التي تُخفف من التهاب الجلد، وتقلل من جفافه، وتُنشط الدورة الدموية الواصلة لخلايا الجلد، إضافةً إلى حمايتها البشرة من ضرر الأشعة فوق البنفسجية، كما أنُها تُخفف من تَكوُّن التجاعيد، وتحدّ من ترهل البشرة؛ لاحتوائها على مكوناتٍ مضادة للالتهابات، كما يمكن الاستفادة من بذور الشيا بإدخالها ضمن النظام الغذائي اليومي، على أن يُؤخَذ مقدار ملعقة طعامٍ ونصف مرتين يومياً، وإضافتها للأطعمة المختلفة، والوجبات الخفيفة؛ للاستفادة من مزاياها المتعددة.

تزوّد البشرة بمضادات الأكسدة:

بذور الشيا من البذور الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة، إذ تحارب الجذور الحرة التي تُؤذي البشرة ، وتُكافح الإجهاد التأكسدي، وتُرمم خلايا وأنسجة البشرة التالفة، وتقي خلايا الجلد من التلف، ووفقاً لمجموعةٍ من الباحثين تبيّن أنّ بذور الشيا تحتوي على مضادات أكسدة بنسبةٍ مرتفعة، ونشاطها يتوقف لغاية سبعين بالمئة من نشاط الجذور الحرة، ويُنصَح بتناولها ضمن النظام الغذائي اليومي؛ لدعم صحة البشرة بشكلٍ عام.

وصفات بذور الشيا للبشرة

قناع سنفرة البشرة ببذور الشيا

إنّ استخدام بذور الشيا في وصفات العناية بالجمال يُفيد البشرة، ويمكن استخدامها في وصفة سنفرة لتقشير البشرة، وتُحضَّر الوصفة كالآتي:

المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا.
- عصير ليمونة.
- نصف كوب من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستخدام:
- تُمزَج بذور الشيا مع زيت جوز الهند وعصير الليمون.
- يُرطَّب الوجه بقليلٍ من الماء الدافئ.
- تُطبَّق السنفرة وتُدلَّك على البشرة لمدة دقيقتين بحركاتٍ دائرية.
- يُمسَح خليط السنفرة عن البشرة بمنشفةٍ قطنية مُرطَّبة بالماء.
- يُشطَف الوجه بالماء البارد بمثابة خطوةٍ نهائية.

قناع ترطيب البشرة بزيت بذور الشيا

يُنشط زيت بذور الشيا الجلد، ويحد من جفافه، ويمنحه النعومة والمرونة، ويُحضَّر القناع كالآتي:

المكونات:
- بياض بيضتان.
- كوب من اللبن الزبادي.
- ملعقة كبيرة من زيت بذور الشيا.
طريقة التحضير والاستخدام:
- يُخفَق بياض البيض جيداً.
- يُضاف اللبن وزيت بذور الشيا وتُخلَط المكونات معاً.
- يُطبَّق القناع على البشرة، ويترَك عشرة دقائق، ثمّ يُشطَف بالماء البارد.

فوائد بذور الشيا العامة للجسم

تُزود بذور الشيا الجسم بعددٍ من الفوائد الصحيّة، أهمّها: .

تمد الجسم بالمواد المغذية، والألياف الطبيعية.
تزود الجسم بالأحماض الدهنية الأساسية.
تقي من هشاشة العظام، وتزود الجسم بالكالسيوم.
تكافح الجذور الحرة بالجسم، وتزوده بمضادات الأكسدة الغنية.
تزيد من كثافة الكتلة العضليه؛ لاحتوائها على البروتينات.

2023-12-1715العناية بالبشرة

مزيد من المشاركات

خواطر عن التعب

التعب يحتاج إلى أشخاص عندما نجلس معهم ونتحدث نشعر بالراحة المطلقة، وهنا سوف نذكر لكم خواطر عن التعب. خواطر عن التعب من فرط التعب قد نرتمي في أحضان من لا نثق بمقدرتهم على الوقوف.. وبدلاً من أن نسقط نحافظ على توازننا من جديد لنجد أنفسنا أننا نحمل أثقالاً مضاعفة تماماََ حينما تحتاج إلى صديقٍ تبثهُ همُك ويفاجئك بالشكوى نفعل ذلك عند اكتشافنا أننا لسنا وحدنا من يشعر بالتعب. نحن معشر الفقراء لا نطلب من الأغنياء أن ينشاؤا لنا مؤسسات تسد جوعنا، ولا منظمات تدعمنا، ولا هيئات تقضى على فقرنا، إنما نطالبهم

أبيات شعر عن الحب في الله

أبيات شعر عن الحب في الله الحب في الله من أسمى العواطف الإنسانية وأرقاها، ولها ثمار كثيرة طيّبة، ويكفي أنّ الشهداء والأنبياء يغبطونهم يوم القيامة بسبب مكانتهم عند الله -عز وجل-، ويُظَلّون بظلّ الله -تعالى- يوم لا ظلّ إلا ظلّه، وفي هذا المقال مجموعة أبيات شعر عن الحب في الله والصداقة والإخاء: أهلا وسهلا باللذين أودّهم يقول الشاعر: أَهلاً وَسَهلاً بِاللَّذينَ أَودُّهُم وَأُحِبُّهُم في اللَهِ ذي الآلاءِ أَهلاً بِقَومٍ صالِحينَ ذَوي تُقىً غُرِّ الوُجوهِ وَزَينِ كُلِّ مَلاءِ يَسعونَ في طَلَبِ

تدريبات على الفعل المضارع المعتل الآخر

إعراب الفعل المضارع المعتل الآخر يعرب الفعل المضارع المعتل الآخر بالحركات المقدّرة التي يمنع ظهورها التعذّر -إن كان حرف العلة الألف-، أو الثقل -إن كان حرف العلة في آخره الواو أو الياء-، فيما يُحذف حرف العلة من آخره إن سُبق بأداة جزم تجزم فعلاً واحداً، أو فعلين. تدريبات على الفعل المضارع المعتل الآخر التدريب الأول أعرب ما تحته خط في الجمل الآتية: يبني رامي بيته بعرق جبينه. يبني: فعل مضارع مرفوع وعلامة رفعه الضمة المقدرة على الياء منع من ظهورها الثقل. يرضى الله عن عباده الصالحين يرضى: فعل مضارع

فوائد امتلاك الكاريزما

فوائد امتلاك الكاريزما لامتلاك الكاريزما عدة فوائد ومزايا ومنها التالي ذكره: يمتلك أسلوب قيادي الناس يستوحون القيادة من الشخصية الكاريزمية لأنهم يرون فرصة لتحقيق أحلامهم الخاصة، فالناس يحبون مصادقة أصحاب الكاريزما الجميلة لأنهم يبعثون بهم الطاقة الإيجابية والدوافع لإنجاز وإخراج أجمل ما لديهم ويتفقون معهم؛ ويمنحونهم الولاء التام والثقة المطلقة. يدفع الناس للتفكير بشكل مختلف الشخص ذو الكاريزما المميزة تعد رؤيته فرصة للتفكير بشكل مختلف حول موضوع معين، حتى أنهم يدفعون الآخرين في التفكير بخطط

أضرار الحب من طرف واحد

الحب من طرف واحد هو وقوع الشخص بحب شخص لا يبادله الشعور ذاته، إذ يكون لدى الشخص الذي يحب أمل كبير بأن الشخص الذي يحبه سوف يبادله نفس الشعور، لكنه قد تكون لديه مشاعر تجاه شخص آخر، أو قد لا يكون مستعدًا لبناء علاقة في الوقت الحالي، لذلك يمكن للحب غير المتبادل أن يتركه في حالة من اليأس، كما يمكن أن يكون الحب من طرف واحد بين الأزواج الذين تربطهم علاقة أيضًا، حيث يحب أحد الشريكين الآخر دون أن يكترث الآخر له. أضرار الحب من طرف واحد توجد العديد من الأضرار التي تعود على الفرد الذي يحب من طرف واحد،

انعكاسات الحرب الباردة على العلاقات الدولية

انعكاسات الحرب الباردة على العلاقات الدولية أثّرت الحرب الباردة على العلاقات الدبلوماسية بين مختلف دول العالم، ومن أهمّ آثار هذه الحرب ما يأتي: على الرغم من انتهاء الحرب الباردة، وعلى الرغم من فشل الشيوعية والاشتراكية ، إلا أن كوريا الشمالية لا زالت تتعاون كدولة شيوعية إلى جانب الصين وكوبا، لإنجاح برامجها النووية، مما يعتبر تهديدًا للسلام في منطقة جنوب شرق آسيا والعالم. ظهرت خلافات بين قادة الدول التي تضررت من الحرب الباردة، وظهرت حقبة من زراعة الجواسيس، والبحث عن طرق لعرقلة أي جهد يبذله أي

كلام عن الفراق صعب

الفراق كل بداية لها نهاية وهكذا علاقاتنا، فلو أدرك الجميع ذلك لما عانوا ألمه وذاقوا مرارته ولما تجرَّعوا من كأسه أساساً، فلو آمن به الجميع لأحسنوا لبعضهم وتركوا الخلاف والكلام الجارح بينهم، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات عن الفراق. كلمات عن الفراق بعد الفراق لا تنتظر بزوغ القمر لتشكوا له ألم البعاد؛ لأنّه سيغيب ليرمي ما حمله ويعود لنا قمراً جديداً، ولا تقف أمام البحر لتهيج أمواجه، وتزيد على مائه من دموعك؛ لأنّه سيرمي بهمك في قاع ليس له قرار، ويعود لنا بحراً هادئاً من جديد، وهذه هي سنة الكون،

ما هو عذاب قوم صالح

الأمم السابقة يزخر القرآن الكريم بأخبار وقصص أقوام سابقين وأمم غابرة، حدّثت بها الآيات والسور الكريمة في مواطنٍ كثيرةٍ، وبيّنت شيئاً من أحوالهم ووثّقت موقفهم من دعوة الله -تعالى- لهم بواسطة رسله وأنبيائه -عليهم السلام- وكيفيّة مقابلة الأقوام للدعوة وكيفيّة معاملتهم مع الرّسل والأنبياء عليهم السلام، وبيان جزاء الله -تعالى- لكلّ مَن آمن منهم واستجاب لدعوة الأنبياء والرّسل وكذلك من كفر منهم وكذّب بالدعوة، ومن بين تلك الأقوام قوم نبي الله صالح -عليه الصلاة والسلام- الذين أرسل الله -تعالى- لهم صالح