فوائد الميرمية للرجيم

فوائد الميرمية للرجيم

فوائد الميرميَّة للرّجيم

في الواقع لا يوجد أدلة عليمة كافية تُشير إلى أنّ الميرمية تُساعد على خفض الوزن بشكلٍ مباشر، ولكن يُمكن استخدامها كعامل مساعد إلى جانب ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والفواكه والخضروات، ومنخفض السعرات الحرارية، للمساعدة على فقدان الوزن، وتتضمن فوائد الميرمية للرجيم الآتي:

  • تزيد من حرق الدهون المختزنة بالجسم وخاصّةً في منطقة البطن ومحيط الخصر.
  • تُنشِّط الدّورة الدّموية وتُساعد على التخفيف من الدّهون المختزنة تحت الجلد أو ما تُسمّى بقشرة البرتقال أو السّيلوليت.
  • تَزيد من معدل الأيض بالجسم، وبالتالي قد يؤدي إلى ارتفاع معدل حرق السعرات الحرارية.
  • يفيد زيت الميراميَّة في شدِّ الجسم والحصول على جسمٍ خالٍ من أيِّ تعرُّجات.
  • إزالة السموم من الجسم، وخفض نسبة السكر في الدم.

طريقة استخدام الميرميَّة للتّنحيف

تتضمن طريقة استخدام الميرمية للمساعدة على التنحيف الآتي:

  • يُضاف ملعقةٌ من أوراق الميرميَّة إلى كوبٍ من الماء المغلي وتُترك لمدة 15 دقيقةٍ وتُشرب قبل الغداء والعشاء، ويُمكن الاستغناء عن وجبة العشاء نهائياً لتحقيق أفضل نتيجة.
  • أخذ حمّامٍ منعشٍ بإضافة حفنة من أوراق الميرميَّة وبعض قطرات من زيتها قد يُساعد على حرق الدّهون، وطرد السموم، والتخلص من ظاهرة السّيلوليت.
  • تناول كوبٍ من مغلي الميرميَّة قبل وجبة الغداء والعشاء بساعةٍ قد يكون له دورٌ في حرق الدّهون وتنشيط عملية الأيض.

فوائد متنوعة للميرميَّة

تتعدّد فوائد الميرمية للجسم، ومن هذه الفوائد نذكر الآتي:

  • تُقوي الجهاز المناعي للجسم.
  • تقي من الفطريات والالتهابات المتنوعة.
  • تُحسِّن من أداء الذاكرة وتُساعد على التركيز، وقد تقلل من احتمالية خطر الإصابة بآلزهايمر.
  • تُقاوم الإجهاد والتّعب.
  • تحمي الأوعية الدّموية وقد تقي من الأمراض الصّدرية والقلبيّة.
  • تُخفف من آلام الطمث وتُهدّئ التّشنجات المصاحبة لها، وتعمل على انتظامها.
  • تُساهم في التخفيف من أعراض انقطاع الدّورة الشّهرية كالهبّات السّاخنة، والتعرّق المفرط، وجفاف المهبل والتهيّج.
  • قد تُحفز من إفراز الكولاجين بالبشرة وتحافظ على بشرةٍ صحيّةٍ ومتألّقة.
  • تُخفف من آلام العضلات وتشنُّجاتها.
  • تطهير الرحم، والتخلص من الفطريات عن طريق أخذ دوشٍ مهبلي.

محاذير استخدام الميرمية

يوجد العديد من الأمور التي ينبغي الانتباه لها قبل تناول الميرمية، ومنها الآتي: تجنب استخدامها للحامل والمرضع، إذ يُمكن أن تسبب الإجهاض عند تناولها أثناء الحمل، كما وجد أنّه قد تقلل من إدرار حليب الثدي أثناء الرضاعة.

  • يجب عدم الإفراط في شرب الميراميَّة لتجنُّب حدوث التهاباتٍ عصبيّة وتشنجية وخاصّةً من قبل الأشخاص المصابين بالصّرع.
  • تناول جرعاتٍ محدّدة من قبل مرضى السّكري ويُفضل استشارة الطّبيب حتّى لا تؤدّي لحدوث هبوطٍ حادٍ في مستوى سكر الدّم.
  • الحذر عند شربها من قبل مرضى ارتفاع الضغط، فزيادتها قد تُسبّب حدوث ارتفاعٍ مفاجئ لمستوى ضغط الدّم.
  • يفضل شربها ثلاثة أسابيعٍ فقط للتّخسيس وتركها أسبوعاً كاملاً.
مزيد من المشاركات
أول من اعتبر الأسبوع سبعة أيام

أول من اعتبر الأسبوع سبعة أيام

آراء حول أول من اعتبر الأسبوع سبعة أيام يربط البعض الأصل في اعتبار الأسبوع 7 أيام باليهود القدماء؛ وذلك وِفقًا للتوراة التي قدّرت زمن الخلق ب7 أيام؛ إذ نصّت على أنّ الله خلق الكون في 6 أيام وجلس في اليوم السابع على العرش، إلّا أنّ بعض الأدلة تشير إلى أنّ اليهود أخذوا فكرة الأسبوع من ثقافة بلاد ما بين النهرين؛ التي كان يعيش فيها السومريون والبابليون. قسّم السومريون والبابليون الأشهر إلى أسابيع، وقسّموا الأسبوع إلى 7 أيام، وقام البابليون بتسمية كلّ يوم من أيام الأسبوع استنادًا إلى الكواكب الخمسة
معلومات عن حب الشباب

معلومات عن حب الشباب

حب الشباب يعتبر حب الشباب (بالإنجليزية: Acne) أحد الأمراض الجلدية الشائعة التي تتسبب في ظهور البثور على البشرة، وذلك بسبب انسداد بصيلات الشعر تحت الجلد، وعادةً ما تظهر تلك البثور على الوجه، والرقبة، والصدر، والظهر، والكتفين، كما يمكن أن يظهر لدى جميع الأشخاص، وبشكل خاص لدى المراهقين والشباب. عادةً ما يبدأ ظهور حب الشباب خلال سن البلوغ ما بين سن 10-13 عاماً، ويكون أكثر شدة للأشخاص الذين لديهم بشرة دهنية، وقد يستمر لمدة خمس إلى عشرة سنوات، ويتوقف في أوائل العشرينات من العمر. أسباب حب الشباب يوجد
بحث عن مدينة قسنطينة

بحث عن مدينة قسنطينة

مدينة قسنطينة مدينة قسنطينة هي إحدى المدن الجزائرية القديمة جداً التي تعود بتاريخها إلى 2500 عام، وتتبع إدارياً ولاية قسنطينة، وتبلغ مساحة أراضيها 23163 كم²، وعلى مرّ التاريخ سميت بأسماء كثيرة كمدينة جسور، وعاصمة الشرق الجزائري، وتمتاز بأنّها شيدت على صخرةٍ من الكلس الصلب، وفي العام 2015م أصبحت المدينة عاصمةً للثقافة العربية. موقع مدينة قسنطينة وسكانها تقع جغرافياً في الجهة الشمالية الشرقية من دولة الجزائر، وتقع فلكياً على خط طول 6.616667 درجة شرق خط جرينتش، وعلى دائرة عرض 36.283333 درجة شمال
كيف تعرف عمرك

كيف تعرف عمرك

منذ أن كنّا في بطون أمّهاتنا بدأ العدّاد بالعمل يوماً بعد يوم من الترقّب المستمر لتسعة أشهر يمر كل شهر تلو اخر ضمن معاناة عظيمة للأم ، وحينما نصل إلى الشهر التّاسع ويأتي الميعاد نخرج لهذا العالم ليسجّل لنا يومنا الأوّل على هذه الحياة فنصفر العداد من جديد ونبدأ عداداً جديداً ما إن توقف تتوقف معه حياتنا ، ومن هذ العدّاد نعرف كم بلغنا من العمر سنة تلو أخرى يزداد الرقم على هذا العداد ومن هنا يطلق السؤال هل هكذا نحدّد عمرنا؟ تختلف الفلسفة في طرح مفهوم محدّد للعمر فكما هو معروف عند أغلب النّاس حينما
كيف أجعل مشروعي ناجحاً

كيف أجعل مشروعي ناجحاً

فكرة المشروع يجب التأكد من الفكرة المعتمدة للمشروع، وذلك عن طريق التأكد من أنّها ستعود بمردود مادي جيد، وأنّها مفيدة للزبائن المستهدفين، وأنّها ضرورية لسوق العمل، ويمكن معرفة ذلك واختبار الفكرة من خلال عمل الدراسات الضرورية على السوق؛ من أجل معرفة مدى قبول الناس للفكرة، ومدى فعاليتها قبل البدء بتنفيذها. جمع المعلومات ووضع خطة المشروع يجب جمع جميع المعلومات الضرورية عن عناصر المشروع قبل وضع خطته؛ فعلى سبيل المثال يجب معرفة الميزانية الخاصة، وشخصيات الأفراد المطلوبين للمهمات المطلوبة، وتكلفة
أضرار قلم تبييض الأسنان

أضرار قلم تبييض الأسنان

تبييض الأسنان هنالك العديد من الوسائل المختلفة التي تستخدم لإعطاء الأسنان بياضاً ناصعاً، ومن أحدث المنتجات المستخدمة حالياً هي أقلام التبييض، وهذه الأقلام من المستحضرات المكملة والتي يمكن استخدامها من بعد تنظيف الأسنان بشكل جيد، ثم يقوم الشخص باستخدامها لتعزز من بياض لون الأسنان. قلم تبييض الأسنان تتكون أقلام تبييض الأسنان من مادة هلامية القوام مشابهة للمادة التي يستخدمها طبيب الأسنان في جلسات تبييض الأسنان، ولكن هذه المادة تكون بتركيز مخفف، كما أن نتائجها تحتاج لفترة أطول قبل الظهور، والمركب
السياحه في كوريا

السياحه في كوريا

السياحةُ في كوريا الجنوبيةِ وصلَ عددُ السيّاحِ في كوريا الجنوبيةِ إلى ثلاثة عشر مليون سائحٍ خلالَ عامِ ألفين وخمسةَ عشرَ؛ فالسفرُ إلى كوريا الجنوبيةِ يُعَدُّ مُتعةً، وتجربةً فريدةً من نوعِها، ويُعتبَرُ فصلُ الخريفِ الوقتَ المثاليَّ لزيارتِها؛ إذ تتوقّفُ الأمطارُ، وتنخفضُ درجاتُ الحرارةِ، علماً بأنّه لا يُنصَحُ بزيارةِ كوريا الجنوبيةِ في باقي أشهرِ السنةِ؛ لأنّها ذاتُ رطوبةٍ عاليةٍ، وفي فتراتٍ أخرى تكونُ عُرضةً للرياحِ الموسميةِ، والأعاصيرِ، وهذا يُعطّلُ السفرَ إليها، والاستمتاعَ برحلةٍ شيّقةٍ
شعر أبي النواس في الحب

شعر أبي النواس في الحب

قصيدة أَضرَمتَ نارَ الحُبِّ في قَلبي يقول أبو نواس: أَضرَمتَ نارَ الحُبِّ في قَلبي ثُمَّ تَبَرَّأتَ مِنَ الذَنبِ حَتّى إِذا لَجَّجتُ بَحرَ الهَوى وَطَمَّتِ الأَمواجِ في قَلبي أَفشَيتُ سِرّي وَتَناسيتَني ما هاكَذا الإِنصافُ يا حِبّي هَبنِيَ لا أَسطيعُ دَفعَ الهَوى عَنّي أَما تَخشى مِنَ الرَبِّ قصيدة حامِلُ الهَوى تَعِبُ يقول أبو نواس: حامِلُ الهَوى تَعِبُ يَستَخِفُّهُ الطَرَبُ إِن بَكى يُحَقُّ لَهُ لَيسَ ما بِهِ لَعِبُ تَضحَكينَ لاهِيَةً وَالمُحِبُّ يَنتَحِبُ تَعجَبينَ مِن سَقَمي صِحَّتي هِيَ