فوائد الميرمية للرجيم

فوائد الميرمية للرجيم

فوائد الميرميَّة للرّجيم

في الواقع لا يوجد أدلة عليمة كافية تُشير إلى أنّ الميرمية تُساعد على خفض الوزن بشكلٍ مباشر، ولكن يُمكن استخدامها كعامل مساعد إلى جانب ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والفواكه والخضروات، ومنخفض السعرات الحرارية، للمساعدة على فقدان الوزن، وتتضمن فوائد الميرمية للرجيم الآتي:

  • تزيد من حرق الدهون المختزنة بالجسم وخاصّةً في منطقة البطن ومحيط الخصر.
  • تُنشِّط الدّورة الدّموية وتُساعد على التخفيف من الدّهون المختزنة تحت الجلد أو ما تُسمّى بقشرة البرتقال أو السّيلوليت.
  • تَزيد من معدل الأيض بالجسم، وبالتالي قد يؤدي إلى ارتفاع معدل حرق السعرات الحرارية.
  • يفيد زيت الميراميَّة في شدِّ الجسم والحصول على جسمٍ خالٍ من أيِّ تعرُّجات.
  • إزالة السموم من الجسم، وخفض نسبة السكر في الدم.

طريقة استخدام الميرميَّة للتّنحيف

تتضمن طريقة استخدام الميرمية للمساعدة على التنحيف الآتي:

  • يُضاف ملعقةٌ من أوراق الميرميَّة إلى كوبٍ من الماء المغلي وتُترك لمدة 15 دقيقةٍ وتُشرب قبل الغداء والعشاء، ويُمكن الاستغناء عن وجبة العشاء نهائياً لتحقيق أفضل نتيجة.
  • أخذ حمّامٍ منعشٍ بإضافة حفنة من أوراق الميرميَّة وبعض قطرات من زيتها قد يُساعد على حرق الدّهون، وطرد السموم، والتخلص من ظاهرة السّيلوليت.
  • تناول كوبٍ من مغلي الميرميَّة قبل وجبة الغداء والعشاء بساعةٍ قد يكون له دورٌ في حرق الدّهون وتنشيط عملية الأيض.

فوائد متنوعة للميرميَّة

تتعدّد فوائد الميرمية للجسم، ومن هذه الفوائد نذكر الآتي:

  • تُقوي الجهاز المناعي للجسم.
  • تقي من الفطريات والالتهابات المتنوعة.
  • تُحسِّن من أداء الذاكرة وتُساعد على التركيز، وقد تقلل من احتمالية خطر الإصابة بآلزهايمر.
  • تُقاوم الإجهاد والتّعب.
  • تحمي الأوعية الدّموية وقد تقي من الأمراض الصّدرية والقلبيّة.
  • تُخفف من آلام الطمث وتُهدّئ التّشنجات المصاحبة لها، وتعمل على انتظامها.
  • تُساهم في التخفيف من أعراض انقطاع الدّورة الشّهرية كالهبّات السّاخنة، والتعرّق المفرط، وجفاف المهبل والتهيّج.
  • قد تُحفز من إفراز الكولاجين بالبشرة وتحافظ على بشرةٍ صحيّةٍ ومتألّقة.
  • تُخفف من آلام العضلات وتشنُّجاتها.
  • تطهير الرحم، والتخلص من الفطريات عن طريق أخذ دوشٍ مهبلي.

محاذير استخدام الميرمية

يوجد العديد من الأمور التي ينبغي الانتباه لها قبل تناول الميرمية، ومنها الآتي: تجنب استخدامها للحامل والمرضع، إذ يُمكن أن تسبب الإجهاض عند تناولها أثناء الحمل، كما وجد أنّه قد تقلل من إدرار حليب الثدي أثناء الرضاعة.

  • يجب عدم الإفراط في شرب الميراميَّة لتجنُّب حدوث التهاباتٍ عصبيّة وتشنجية وخاصّةً من قبل الأشخاص المصابين بالصّرع.
  • تناول جرعاتٍ محدّدة من قبل مرضى السّكري ويُفضل استشارة الطّبيب حتّى لا تؤدّي لحدوث هبوطٍ حادٍ في مستوى سكر الدّم.
  • الحذر عند شربها من قبل مرضى ارتفاع الضغط، فزيادتها قد تُسبّب حدوث ارتفاعٍ مفاجئ لمستوى ضغط الدّم.
  • يفضل شربها ثلاثة أسابيعٍ فقط للتّخسيس وتركها أسبوعاً كاملاً.
مزيد من المشاركات
أفضل أماكن السياحة في كرواتيا

أفضل أماكن السياحة في كرواتيا

كركا تُعتبر كركا واحدةً من أفضل الأماكن السياحية في كرواتيا؛ إذ تمتاز بالحياة البرية الوفيرة، فهي تضم حديقة كركا الوطنية ذات الأماكن المُذهلة والتي تقع بالقرب من شيبينيك، ويُمكن الوصول إليها عبر القوارب أو الطرقات، ويجدر بالذكر أنَّ حوالي مليون سائح يزورها بشكل سنويّ، حيث يزورون شلال روسكي، ودير جزيرة فيسوفاك (Visovac)، وبحيرة سكرادينسكي بك المالحة (Skradinski buk). جدران مدينة دوبروفنيك تُعتبر أسوار مدينة دوبروفنيك في كرواتيا من أفضل المعالم المشهورة في المدينة، فلا تكتمل زيارة المدينة دون
طريقة إزالة القشرة من الشعر نهائياً

طريقة إزالة القشرة من الشعر نهائياً

قشرة الرأس يتزايد ظهور القشرة على فروة الرأس في فصلي الشتاء والصيف نتيجةً للبرودة الشديدة أو الرطوبة العالية التي تؤثّر على جذور الرأس وتزيد من مشاكلها، كما أنّ هذه القشرة تسبّب حكّةً شديدة ناتجةً عن الشعر الدهني أو الجاف، وتتساقط بطريقةٍ غير محببة لتعلق على الحاجبين أو الرموش، وكذلك على أعلى الكتفين مُسبّبةً الكثير من الإحراج للشخص، وخاصّةً إذا كان يرتدي ملابس غامقة. قشرة الرأس من المشاكل المُتعبة والمزمنة أحياناً إذا لم يتم علاجها بطرقٍ فعّالة وناجحة ضمن برنامج مستمر إلى أن تتلاشى تماماً؛
علامات ذكاء الرضيع

علامات ذكاء الرضيع

علامات ذكاء الرضيع المهارات اللغوية المتقدمة يبدأ الطفل بالكلام عند بلوغه سن 12 شهراً، وفي عمر 18 شهراً تُصبح كلماته أكثر وضوحاً، وخلال هذه المرحلة وتحديداً في عمر 14 شهراً يُبدي بعض الأطفال اهتماماً أكثر من غيرهم باللغة والكتب أثناء قراءة أحد الوالدين لقصّةٍ ما قبل النوم، وقد يبدأ بعضهم بتشكيل جمل قصيرة، أو فهم بعض الأوامر الصادرة عن الوالدين كقول "أحضر لعبتك،" وهذه العلامات تدل على أنّ الطفل يتمتّع بدرجة عالية من الذكاء، ولا يقتصر ذلك على اللغة الأم بل يمتلك الأطفال الأذكياء قدرةً عاليةً على
أول من صنع السيارة

أول من صنع السيارة

أول من صنع السيارة تاريخ السيارات ثري جداً بالمعلومات، ومعقد، يعود تاريخ ظهورها للقرن الخامس عشر، لذلك لا نستطيع أن نعطي فضل ظهور أول سيارة لأحد المخترعين، ولكن أشهر من كان لهم بدايات في تصنيعها وبصمة سنذكرهم في هذا المقال. نيكولاس جوزيف كوجن يعتبر نيكولا أول من أخترع مركبة ذاتية الدفع تعمل بالمحرك البخاري، وذلك عام 1769م في فرنسا، وذلك وفقاً لنادي السيارات الملكي البريطاني ونادي أوتومبيل دي فرانس، ويعتبر عمل نيكولا بمثابة حجر أساس أستند عليه مخترعين أخرين منهم: كارل بينز، وديميلير، وهنري
ما معنى السيرة الغيرية

ما معنى السيرة الغيرية

السيرة الغيرية تُعرف السيرة الغيرية (بالإنجليزية: Biography) بأنها سيرة حياة شخص تم كتابتها بواسطة شخص آخر،وهي شكل من أشكال الأدب، والتي تُعتبر عادةً غير خيالية، ويتمحور موضوعها حول حياة شخص معين، حيث تعد السيرة الغيرية من أقدم أشكال التعبير الأدبي، والتي تسعى إلى إعادة تشكيل حياة إنسان من خلال الكلمات عن طريق المنظور التاريخي أو الشخصي للمؤلف، حيث تعتمد على جميع الأدلة المُتاحة؛ كالأدلة المحفوظة في الذاكرة، أو المكتوبة، أو الشفهية، بالإضافة إلى المواد التصويرية. خصائص السيرة الغيرية تشكل
حكم دوستويفسكي

حكم دوستويفسكي

من أقوال فيودور دوستويفسكي عن الجمال من أقوال دوستويفسكي عن الجمال: الصمت دائماً جميل، والشخص الصامت دائماً أجمل من الشخص الذي يتحدث. الجمال سينقذ العالم. إن الجمال شيء رهيب وفظيع في نفس الوقت! إنه أمر فظيع لمن لم يتأقلم معه. في رأيي، المهم ليس جمال الوجه، بل البراءة هي الأهم. أقوال فيودور دوستويفسكي عن الإنسان من اقتباسات دوستويفسكي عن الإنسان: إن مأساة هذا الإنسان المهان والحقود هي رغبته ووعيه في مستقبل أفضل، وفي الوقت ذاته هو مدرك لاستحالة تحقيق ذلك، حتى ذلك الحب الذي كان من الممكن أن يغير
معلومات عن مدينة القصيم

معلومات عن مدينة القصيم

مدينة القصيم القصيم هي مدينة عربيّة تابعة إلى المملكة العربيّة السعوديّة، ومقرها إمارتها هو بريدة، وتقع في وسط شبه الجزيرة العربية على خط طول 42.835236 درجة شرق خط غرينتش، وعلى دائرة عرض 25.822144 درجة شمال خط الإستواء، وتبلغ مساحة أراضيها 73,000كم، كما أنّ معنى اسمها الأرض المنبسطة وكثيرة الشجر، وهي تتميز بمناخ قاري صحراوي؛ وبارد ممطر في فصل الشتاء وحار جاف في فصل الصيف. معلومات عن مدينة القصيم تعتبر اللغة العربية لغتها الرسمية، وعملتها الرسمية الريال السعودي. تقسم إدارياً إلى عدة مراكز
مفهوم الديمقراطية التوافقية

مفهوم الديمقراطية التوافقية

ما هو مفهوم الديمقراطية التوافقية؟ هي شكل من أشكال الديمقراطية ، وتعني تشارك السلطة، وتتواجد بشكل خاص في المجتمعات ذات التعددية والتنوع في المذاهب والأعراق والطوائف، إذ تتم ممارسة السلطة عن طريق مشاركة جميع الأطراف من الأقلية والأغلبية، بالتالي يكون الجميع مشاركًا في صناعة القرار السياسي وغيره من القرارات في الدولة، الأمر الذي يحميها من أية تداعيات في المستقبل ويجنبها الحروب الأهلية وأية أزمات سياسية، ويوجد نوعًا من الوحدة الوطنية بين المواطنين. متى ظهر مفهوم الديمقراطية التوافقية؟ مباشرة بعد