فوائد المانجو للبشرة

فوائد المانجو للبشرة

دعم صحة الجلد

تدعم ثمار المانجو صحة الجلد بشكلٍ عامٍ، إضافةً إلى أنّها تحمي البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية؛ لاحتوائها على البيتا كاروتين (بالإنجليزية:Beta-carotene)، والذي يحدّ بدوره من التفاعلات الضوئية والكيميائية في خلايا الجلد، ولا تقتصر فوائد ثمرة المانجو لهذا الحدّ؛ بل تتعدّاها لحماية البشرة من علامات تقدُّم السّن، وعلامات الشيخوخة المبكرة؛ لاحتوائها على مكوناتٍ تحمي من الأضرار التي تُسببها الأشعة الفوق بنفسجية (بالإنجليزية:UVB)، كما تحتوي ثمار المانجو على مادة البوليفينول (بالإنجليزية:Polyphenols) التي تحدّ من الإصابة بسرطان الجلد، إضافةً لاحتوائها على فيتامين أ، والذي يفيد البشرة المعرضة لظهور حب الشباب، ويخفّف من إفراز زيوت البشرة.

ترميم الجلد التالف

تحتوي ثمار المانجو على فيتامين ج ، وفيتامين أ، اللذان يُعتبران من الفيتامينات الضرورية لصحة البشرة ، وترميم الخلايا التالفة وإصلاحها، ويُساعد تناول ثمار المانجو وإدراجها ضمن نظامٍ غذائيٍ معتدلٍ على تقشير خلايا الجلد الميت، وتطهير المسام وفقاً لمعلوماتٍ بينها اختصاصي التغذية البيولوجية، كما تحتوي ثمار المانجو على عددٍ من الألياف التي تُطهّر الأمعاء من السموم المختزنة، والتي تنعكس آثارها على صحة الجلد بشكلٍ جيدٍ.

الحدّ من علامات تقدّم السن

يحتاج الجسم لكميةٍ كافيةٍ من فيتامين C؛ لدعم إنتاج الكولاجين الذي يُشكّل الدعامة الأولى لصحة البشرة وصحة الشعر على حدٍ سواءٍ، وتحتوي ثمار الأفوكادو على فيتامين C، الذي يُعزّز إنتاج الكولاجين، ويحارب ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويمنح الجلد المرونة والليونة، إضافةً إلى احتواء الأفوكادو على فيتامين أ الذي يقي البشرة من أشعة الشمس، ويزودها بمضادات الأكسدة الغنية، ويدعم نمو أنسجة الجسم حيثُ يُوفّر تناول كوبٍ من ثمرة المانجو يومياً احتياجات الجسم كاملةً، ويدعم أنسجة الجسم المختلفة بما فيها خلايا البشرة.

فيديو ملك الفواكه

ملك الغابة، ملك القبيلة، الكثير من الملوك! فحتى الفواكه لها ملك  :

مزيد من المشاركات
اشعار لعيد ميلاد

اشعار لعيد ميلاد

أشعار بالفصحى لعيد الميلاد أشعار بالفصحى لعيد الميلاد فيما يأتي: قصيدة: عيد ميلادها قال نزار قباني : بطاقة من يدها ترتعد تفدى اليد تقول : عيدي الأحد ما عمرها؟ لو قلت .. غنى في جبيني العدد إحدى ثوانيه إذا أعطت، عصورا تلد وبرهة من عمرها يكمن فيها .. أبد ترى إذا جاء غد وانشال تول أسود واندفعت حوامل الزهر.. وطاب المشهد ورد..وحلوى ..وأنا يأكلني التردد بأي شيء أفد إذا يهل الأحد بخاتم ..بباقة؟ هيهات. لا أقلد أليس من يدلني؟ كيف .. وماذا أقتني؟ ليومها الملحن أحزمة من سوسن؟ أنجمة مقيمة في موطني؟ أهدي
أين تقع جزر فيجي

أين تقع جزر فيجي

موقع جزر فيجي تقع جمهوريّة جزر فيجي في الجهة الجنوبيّة من المحيط الهادي، وفي جهة الشمال الشرقيّ من الجزيرة الشماليّة لنيوزيلندا، وتعتبر فيجي دولة جزرية في ميلانيزيا، ويحدها العديد من الدول في مختلف الجهات فمن الشرق تحدها تونغا وفوتونا وواليس ومن الشمال الشرقيّ لها هناك ساموا ومن الشمال تجد توفالو، بينما يحدها من الغرب فانواتو وهي أقرب المناطق إليها، وكما يحدها من الجنوب الغربيّ كاليدونيا الجديدة وكرماديك في الجنوب الشرقيّ منها. ويُعد نظام الحكم في فيجي نظام حكم محليّ بمعنى أنّ وزارة الحكم
أهم شعراء العصر العباسي

أهم شعراء العصر العباسي

بشار بن برد وُلد الشاعر بشار بن برد في أوائل العقد العاشر من القرن الأول للهجرة في مدينة البصرة، وكان والده فارسيّاً، ووالدته روميّة، وعَمِلَ أبوه طيّاناً يعيش من ضرب اللّبن، وبدأت رحلة بشار في الشعر منذ نعومة أظفاره؛ إذ نهل من حلقات العلم والشعر التي كانت تُعقد في المساجد خاصةً مسجد البصرة، ونشأة في بني عقيل ما ساعد على نبوغ سليقته العربيّة، وظهور ينبوعه الشعريّ قبل بلوغه العاشرة، ويُشار إلى أنَّ الهجاء كان أول الموضوعات الشعريّة التي نظم بها، وتمسّك بالتراث الفنيّ وأصوله التقليديّة، كما حاول
معلومات عن دولة ميانمار

معلومات عن دولة ميانمار

دولة ميانمار دولة ميانمار أو بورما هي إحدى الدول الآسيوية التي تقع جنوب شرق قارة آسيا، وكانت في الماضي ضمن المستعمرات البريطانية التي ارتبطت بحكومة الهند البريطانية، وحصلت على استقلالها عنها في الأول من نيسان عام1937م، قبل أن تحصل على استقلالها عن الاستعمار البريطاني عام 1948م، وتبلغ مساحتها الإجمالية تقريباً 676.578 كم²، فيما يصل عدد سكانها إلى53.260.000 نسمة بحسب الإحصائية المتوفرة لعام 2013م، وعاصمة ميانمار هي مدينة رانغون أو يانغون. معلومات عن دولة ميانمار موقع دولة ميانمار تقع ميانمار على
طريقة عمل شرحات اللحم

طريقة عمل شرحات اللحم

شرحات اللحم المطفاية مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي ل 6 اشخاص المكوّنات كيلو غرامًا من لحم ستيك رقيقة. ربع كوب من الدقيق . كوب من المشروم المقطع إلى شرائح. خمسة فصوص مهروسة من الثوم . كوبان من الحليب. ملعقة صغيرة من الملح. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت. نصف كوب من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع كوب زبدة. طريقة التحضير وضع شرائح اللحم في طبق واسع، ونثر الفلفل الأسود والملح عليها. وضع الزيت في مقلاة واسعة ورفعها على نار قوية حتّى يسخن، وإضافة شرائح اللحم
طريقة عمل كباب على الفحم

طريقة عمل كباب على الفحم

مقدمة أصبح الطعام في العالم اليوم أكثر من مجرد وجبة لسدّ الجوع بل هو فن وإبداع، حيث تزداد أصناف وأنواع الطعام يوماً بعد يوم ويزداد عدد الابتكارات والإضافات على الطعام، ومن أحد التقاليد العربيّة الصيفيّة هي خروج العائلة للتنزّه وشواء الكباب على الفحم بين الأشجار وفي الهواء الطلق، وما زال الناس منذ زمن يتداولون هذه العادة وينقلوها إلى الأجيال التالية لهم، لما لهذه العادة من دور في الترفيه وزيادة الألفة، ويكمن سرّ المتعة في هذه النزهات في المهارة في إشعال الفحم وفي المهارة في إعداد الكباب. طريقة
الموارد الطبيعية القابلة للتجدد

الموارد الطبيعية القابلة للتجدد

الموارد الطبيعية القابلة للتجدد الموارد الطبيعية القابلة لتجدد (Renewable Resources) هي الموارد التي توجد بشكل دائم في الطبيعة ولا تُستهلك مهما تم استخدامها وذلك لأنّها؛ تتجدد بشكل تلقائي، وفيما يلي أبرز أنواع الموارد الطبيعية القابلة للتجدد: الهواء الهواء (Air) هو من الموارد الطبيعية التي توجد بشكل أساسي في طبقة الغلاف الجويّ ويزوّد جميع الكائنات الحيّة بالأكسجين الضروري لبقائها على قيّد الحياة؛ إذ يدخل كل من، غاز النيتروجين والأكسجين في تكوينه بنسبة مئوية تبلغ 87 و 21 مرتبة على التوالي؛
أكبر مدن كندا

أكبر مدن كندا

أكبر مدن كندا من حيث عدد السكان مدينة تورونتو تُعدّ مدينة تورنتو عاصمة ولاية أونتاريو أكثر المدن الكندية كثافةً سكانية، إذ يبلغ عدد سكانها حوالي 5,429,524 نسمة، وتقع مدينة تورونتو في المنطقة الشرقية الوسطى من كندا، وهي مدينة متعددة الثقافات، ومركز البلاد المالي والتجاري. مدينة مونتريال تحتل مدينة مونتريال المرتبة الثانية كأكبر مدينة كندية من حيث عدد السكان، ويبلغ عدد سكانها حوالي 3,519,595 نسمة، وتقع مدينة مونتريال في ولاية كيبك، وتُعدّ المدينة من أهم المراكز للتمويل، والتجارة، وصناعة الأدوية،