فوائد اللبان لشد الجسم

فوائد اللبان لشد الجسم

اللبان

يعتبر اللبان نوعاً من الصمغ المستخرج من شجر اللبان، ويُعرف بعدة مسميات في بعض الدول كاللبان الشحري، والكندر، واللبان الذكر، واسمع العلمي (Boswellia Carterii)، ويستخدم في علاج العديد من الأمراض، وفي صناعة الأدوية والمراهم الطبية ومستحضرات التجميل، ويعدّ أجواد أنواعه اللبان العماني ثمّ اللبان اليمني.

فوائد اللبان لشد الجسم

  • يشد كلاً من الجسم، والصدر، والبطن.
  • يمنع الترهلات الجلدية ويكافحها، وذلك عندما نضع كوباً ونصف من الماء المغلي في وعاء مع حفنة يد من اللبان، ونتركه جانباً مغلقاً لمدة بين اليومين والثلاثة أيام لكي يذوب، ثمّ نخلطه مع مئة وخمس وسبعين غراماً من أي نوع من كريم مرطب، وندهنه على الجسم في اليوم مرتين؛ أول مرة عند ممارسة التمارين الرياضية، وثاني مرة قبل النوم مباشرة وخلال ثلاثة أيام سنلاحظ الفرق، مع الأحذ بعين الاعتبار أنّه عند دهن الوصفة نراعي عمل تدليك دائري في المنطقة المراد شدها.

فوائد اللبان الصحية

  • يطهر الجسم من الفضلات والسموم، ويقوّي جهاز المناعة.
  • يقوّس العضلات والأوعية الدموية، ويساعد على التئام الجروح ويطهرها، ويوقف نزيفها، ويجدد الخلايا والأنسجة.
  • يقوي اللثة، ويقضي على مشكلات الفم كأوجاع الأسنان وتسوسها، ورائحة الفم الكريهة، والتقرحات.
  • يكافح فقدان وظيفة الأمعاء، ويقلل الإسهال.
  • يدر الحيض ويؤخر انقطاع الدورة الشهرية، كما أنّه يُذهب أعراض الحيض كتقلب المزاج، والصداع، والغثيان، والتعب، وآلام البطن.
  • يحافظ على صحة البشرة ويقيها من علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والخطوط البيضاء، ويعالج البثور وحب الشباب، ويُذهب بقع الشمس والبقع الداكنة.
  • يعالج كلاً من: زيادة التعرق، والأرق، والسعال، والتهاب القصبات الهوائية، وعسر الهضم، والدمامل، والحموضة المعوية، واحتقان مسالك الأنف، والندوب، والجدري، ويكافح علامات الشقوق التي ترتبط بالحمل والولادة.
  • يحسن وظيفة الجهاز الهضمي من خلال تسهيل عملية الهضم، وطرد الغازات ومنع تراكمها، كما يزيد إفراز العصارات الهضمية ليسهل حركة الطعام عبر الأمعاء.
  • يساعد على فقدان الوزن من خلال التخلص من المياه والدهون الزائدة في الجسم، ويخفض مستوى ضغط الدم المرتفع، ويزيل البلغم، ويخفف آلام الصداع والروماتيزم، ويخفض درجة حرارة الجسم إن ارتفعت.
  • يخفف القلق والتوتر، ويرخي العضلات، ويقلل التعب والغضب، ويحسن المزاج.
  • ينظم إنتاج هرمون الاستروجين عند المرأة الذي يحافظ على صحة الرحم.
ملاحظة: ينصح المرأة الحامل بعدم تناول اللبان لأنّه يسبب انقباضات داخل الرحم، والنزيف في بعض الأحيان.

أضرار اللبان

بالرغم من الفوائد الكثيرة التي يحتويها اللبان ، إلا أنّ له بعض الأضرار مثل:

  • يقلل القدرة على التركيز والاستيعاب.
  • يسبب تشنجاً في عضلات الجسم.
  • يُحدث تشوهات في عضلات الفكين والوجه والفكين.
مزيد من المشاركات
أهمية الأمن السيبراني

أهمية الأمن السيبراني

ما أهمية الأمن السيبراني؟ يُعرّف الأمن السيبراني (بالإنجليزية: Cybersecurity) بأنّه عملية حماية الأنظمة، والشبكات، وأجهزة الكمبيوتر، وما تحتويه من برامج من جميع أنواع الهجمات الرقمية والإلكترونية، ومنع الوصول إلى البيانات، وبدأ الأمن السيبراني من خلال شبكة وكالة مشاريع الأبحاث المتقدمة (ARPANET) في عام 1972م، وتكمن أهميته بما يأتي: حماية المعلومات الحساسة من السرقة يحمي الأمن السيبراني جميع المعلومات والبيانات الحساسة من السرقة، بما في ذلك المعلومات الشخصية، والمعلومات الحكومية، والمعلومات
طريقة عمل زربيان عدني

طريقة عمل زربيان عدني

الزربيان العدني يعدّ الزربيان أحد الأكلات المشهورة في المطبخ الخليجي، وتختلف طريقة إعداده وتحضيره من بلدٍ لآخر، ويُعرف بكل دولةٍ باسمٍ يختلف عن الأخرى، منها الزربيان العدني، ويعتبر الزربيان العدني من الأطباق الرئيسية التي تقدم بكثرةٍ في الولائم والمناسبات، فهو يتميز بمذاقه وطعمه الفريد، حيث يتمّ طهوه من العديد من المكوّنات، منها: الدجاج، واللحم، وصلصة البندورة، والسمك، والمكسرات، وسنذكر في هذا المقال طريقتين لعمل الزربيان العدني. طريقة الزربيان العدني المكوّنات أربع قطع من الدجاج المنظف ومنزوع
صفات أهل الجنة والنار

صفات أهل الجنة والنار

صفات أهل النار وردت في السنة أحاديث كثيرة تبين صفات أهل النار ، ومن هذه الصفات: المسافة بين منكبي الكافر مسافة السير ثلاثة أيام. سمك جلده اثنان وأربعون ذراعاً بذراع رجل يسمى الجبار، وهو ملك من ملوك اليمن كانت ذراعه طويلة يضرب بها المثل. ضرس الكافر في نار جهنم مثل جبل أحد. فخذ الكافر بمقدار البيضاء، وهو جبل يشبه جبل أحد في مقداره. الموضع الذي يملؤه الكافر في نار جهنم مسافته كالمسافة الفاصلة بين مكة والمدينة. المسافة بين شحمة أذن الكافر وكتفه مسيرة سبعين سنة. نفس الكافر يستطيع أن يحرق أكثر من
كيف تتحدث عن نفسك

كيف تتحدث عن نفسك

التدريب يمكن القيام بالتدرب على التحدث عن النفس للقيام بذلك بالطريقة الصحيحة، وأفضل طريقة لفعل ذلك تكون من خلال سرد القصص أو الأحداث المختلفة للعائلة والأصدقاء وأي أشخاص آخرين يشعر الشخص بالراحة عند التحدث معهم بخصوص أي أمر، ومن الجيد القيام بمراقبة ردود أفعالهم عند الحديث والأسئلة التي طرحوها أو اهتموا بمعرفة إجاباتها أكثر من غيرها، ومن الطبيعي أن يكون التحدث مع أشخاص تم الالتقاء بهم لأول مرة أو لمرات قليلة أمراً يسبب التوتر أو يرهق الأعصاب، لكن التدرب يجعل المرء قادراً على تخطي المشاكل
ما فوائد اوميغا 3

ما فوائد اوميغا 3

أوميغا 3 تُعرَّف الأحماض الدّهنيّة أوميغا 3، أو أوميجا 3 (بالإنجليزيّة: Omega-3)، بأنَّها إحدى أنواع الدّهون المُتعدِّدة غير المُشبعة التي يحتاجُها الجسم لأداء العديد من الوظائف المهمّة؛ كبناء خلايا الدّماغ، كما أنها تُشكِّل جزءاً رئيسيّاً من الأغشية الخلويّة في الجسم، وعلى الرّغم من أنّ جسم الإنسان يُمكنه صناعة معظم أنواع الدّهون ؛ إلّا أنّه لا يستطيع صنع الأوميغا 3، وإنّما يحصل عليها من مصادره الغذائية. أنواع أوميغا 3 يتوفر أوميغا بثلاثة أنواعٍ رئيسيّةٍ، وهي: حمض ألفا - لينولينيك:
معنى اسم قيصر

معنى اسم قيصر

معنى اسم قيصر اسم علم روماني على اسم ملك الرومان (Cesar)، وهو لقب مثل كسرى الفرس ونجاشي الحبشة ، والاسم خاص النصارى، ويخففونه فيقولون أيسر، واستعمله قلة من المسلمين، كما سموا به الإناث لكن بشكل نادر جدًا مثل قيصر محدثة. عن اسم قيصر يُشار إلى أن اسم قيصر من الأسماء القوية والجزلة في اللفظ، فنطقه مليء بالعظمة والفخامة، ويمكن أن يعود السبب في ذلك أن أنه يتكون من 3 أحرف مفخمة، وهي القاف والصاد والراء. صفات شخصية قيصر فيما يأتي أبرز صفات شخصية قيصر: القوة والصلابة يتميز بشخصية قوية ورأي صلب، فهو
تعريف الإعجاب بالنفس

تعريف الإعجاب بالنفس

تعريف الإعجاب بالنفس يعرف الإعجاب بالنفس بأنه شعور داخلي يدفع الشخص إلى تمجيد نفسه وتقديرها إعجابًا بمظهره الخارجي أو بإنجازاته وغالبًا ما يكون هذا الشعور مبالغًا فيه أو غير مبرر، ولهذا المصطلح عدة مرادفات أخرى مثل: التباهي، و الغرور ، وتقدير الذات، وتمجيد الذات، والخيلاء، و الكبر ، وهي صفة مذمومة وغير مرغوبة. علامات تدل على إعجاب الشخص بنفسه قد يخلط البعض بين الإعجاب بالنفس و الثقة بالنفس ، فالأولى مذمومة منبوذ صاحبها، بينما الثانية مستحبة، ولذلك سنقدم فيما يلي بعض العلامات التي تدل على إعجاب
أسئلة عن مجلس التعاون الخليجي

أسئلة عن مجلس التعاون الخليجي

أسئلة عن مجلس التعاون الخليجي توضح النقاط الآتية بعض الأسئلة عن مجلس التعاون الخليجي: السؤال (1): ما مفهوم مجلس التعاون الخليجي بشكل مختصر؟ الجواب: هي منظمة عربية تتألف من ست دول وتهتم بالسياسة الاقتصادية لهذه الدول. السؤال (2): ما الدولة التي تُعتبر المقر الرئيسي لمجلس التعاون الخليجي؟ الجواب: العاصمة السعودية؛ الرياض. السؤال (3): ما أنواع الحكم في الدول التي تخضع لمجلس التعاون الخليجي؟ الجواب: ملكي دستوري، ومكلي مطلق، وملكي اتحادي. السؤال (4): في أي تاريخ تم تأسيس مجلس التعاون الخليجي؟