فوائد القهوة للتخلص من الدهون

القهوة

القهوة أو البُّن هي من أشهر المشروبات الشعبية العالمية، حيث تعتبر حبوبها ثاني أكثر سلعة تداولاً في العالم، وتنمو شجرة البن في أكثر من سبعين دولة في العالم ومنها يتم تصديره إلى غيرها من الدول.

للقهوة أهمية كبيرة إذ تُستعمل في مجالات أخرى غير أنّها مشروب يتم احتساؤه في أوقات مختلفة، فهي تُستعمل في مجال التجميل والعناية بالبشرة والشعر، بالإضافة إلى فوائدها التي تتمثل في تنظيم معدلات السكر والضغط، وتخفيف الكولسترول الضار، والتخلص من الدهون المتراكمة، لكن بالرغم من فوائدها إلا أنّ لها تأثيراً سلبياً في صحة الإنسان عند شربها بشكل مستمر وبكمية كبيرة؛ لذلك يُنصح بالاعتدال بشربها، وفي هذا المقال سنتطرق للحديث عن فوائدها للتخلص من الدهون والوزن الزائد.

فوائد القهوة للتخلص من الدهون

تمنح القهوة الجسم الطاقة والحيوية وخاصة عند شربها قبل ممارسة التمارين الرياضية، حيثُ تعزز عملية الأيض وبالتالي تحرق المزيد من الدهون، كما يساعد الكافيين الموجود فيها على كبح الشهية لعدة ساعات، بالإضافة إلى قدرته على تقليل ألم العضلات وبالتالي تقوية انقباضها وتوفير الطاقة اللازمة للقيام بالأعمال والأنشطة المختلفة.

وقد تُساعد القهوة على تنظيم معدلات السكر في الدم ومنع تراكمه، إضافة إلى احتوائها على الألياف التي تسهل حركة الأمعاء وتبطئ عملية الهضم، وتمنح الإحساس بالشبع، وقد تُخفض من معدلات الكولسترول الضار في الدم وتمنع تراكمه على شكل دهون في الجسم.

وصفات القهوة للتخلص من الدهون

تناول حبوب القهوة غير المحمصة بشكل يومي مع ممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
مزج كوب صغير من حبوب القهوة المطحونة مع القليل من الماء الفاتر، والقليل من زيت الزيتون، وتدليك المنطقة التي تتراكم فيها الدهون بالمزيج الناتج بحركات دائرية للأعلى مع تكراره عليها مدة عشر دقائق قبل غسله بالماء الفاتر، ومع تكرار الوصفة ستظهر النتيجة المطلوبة خلال مدة قصيرة.
وضع ملعقتين من قشر القهوة مع ملعقة كبيرة من الكمون، وملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، والقليل من أوراق الميرمية الجافة أو الطازجة في كوب كبير من الماء المغلي، ونقعه مدة عشر دقائق قبل تناوله يومياً في الصباح مع ممارسة التمارين الرياضية البسيطة.
وضع في وعاء لتر من الماء مع ملعقة صغيرة من قشر القهوة، وملعقة من الهال المطحون، وملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبروش، وترك المزيج لمدة عشر دقائق تقريباً، ثمّ تصفيته وشرب كوب منه يومياً.

2023-12-175تخفيف الوزن

مزيد من المشاركات

تعريف حول منتخب تونس لكرة القدم

تأسس الاتحاد التونسي لكرة القدم عام 1957، وفي نفس العام لعب المنتخب التونسي أول مباراة ضد المنتخب الجزائري، وتعتبر أكبر نتيجة فاز لصالح منتخب تونس أمام جيبوتي بنتيجة 8-1، وفقًا لتصنيفات الفيفا لشهر ديسمبر 2021 يدخل تونس ضمن أفضل 30 منتخباً على مستوى العالم، والرابع على مستوى قارة أفريقيا. مشاركات منتخب تونس في كأس العالم في التالي سنعرض مشاركات منتخب تونس في بطولات كأس العالم: كأس العالم 1978 شهد مونديال الأرجنتين 1978 أول مشاركة لمنتخب تونس في البطولة الأكبر، في أول مباراة انتصر على المنتخب

تربية الأغنام و كيفية تحسين إنتاجيتها

الثروة الحيوانية الثروة الحيوانية من أهم الثروات الطبيعية، حيث يتم الاستفادة من لحومها، وجلودها، وصوفها، وألبانها، فكانت ولا تزال مصدر رزق الكثيرين، فلا يمكن الاستغناء عن منتجاتها لحياة الإنسان، ويوجد منها عدة أنواع كالضأن والماعز وغيرها الكثير، ولتربية الأغنام لا بدّ من أن يكون المربي ذا خبرة وأن يتوفر مكان ملائم لمعيشتها، كالحظائر والمراعي، وسنقدم اليوم مجموعة من المعلومات الضرورية لكل مربي أغنام، لتربية أغنامه وزيادة إنتاجيتها. تربية الأغنام تكوين القطيع لشراء الأغنام هناك خيارين: شراء إناث

معنى اسم إخلاص

ما معنى اسم إخلاص ؟ إن اسم إخلاص يعدّ من الأسماء المُنتشرة في الوطن العربي بشكل كبير؛ كونه يحمل في طيّاته معنى نبيلًا وحميدًا، إذ إنّه يحمل معنى الوفاء والأمانة، ومن يحمل هذا الاسم يمكن أن تنعكس على شخصيته طباع الصدق والصفاء، وإخلاص مصدر أَخلَصَ وهو عكس الرياء. ما معنى اسم إخلاص في اللغة اليونانية؟ اسم إخلاص يحمل معنى نور الشمس الساطع باللغة اليونانية. ما هو أصل اسم إخلاص ؟ إخلاص هو اسم عربي الأصل وليس أعجمي. على من يُطلق اسم إخلاص؟ إخلاص اسم علم مذكر ومؤنث، لذا فهو يعدّ من الأسماء المُشتركة

أفكار هدايا للمواليد

أرجوحة أو كرسي هزاز تعتبر هذه الهديّة من الهدايا الرائعة للمواليد، خاصّة لمن هم في الفئة العمريّة (0-6) أشهر، لا سيما أنّها باهظة الثمن أيضاً، إذ يمكن أن يتعلّم الطفل عدد كبير من المهارات؛ بسبب وجود الألعاب المعلّقة فيها والمتدلية منها. ألعاب الأطفال ينطوي تحت مصطلح ألعاب الاطفال كل ما يمكن للطفل أن يلعب به؛ لينمي مهاراته المختلفة، ومنها بساط أو سجادة اللعب، الخشخيشات، والألعاب المتدليّة منها، مما يساهم في تعزيز حركة الطفل، نموّه، ومهاراته الحركية؛ من زحف وغيرها. بطانيّة للطفل يتم اختيار

أفضل علاج طبيعي لحرقة المعدة

أفضل علاج طبيعي لحرقة المعدة لا يوجد علاج طبيعي ل حرقة المعدة ليُصنّف على أنّه الأفضل، فهناك العديد من الخيارات التي تُخفّف من هذه المشكلة، ويعتمد الاختيار فيما بينها على تجربة المريض ومدى استفادته منها. بيكربونات الصوديوم تُساعد بيكربونات الصوديوم (بالإنجليزية: Baking Soda) على معادلة حموضة المعدة، وذلك لارتفاع درجة حموضة (بالإنجليزية: pH level) هذه البيكربونات، فعند ارتداد حمض المعدة تمنع بيكربونات الصوديوم شعور الحرقة ببطانة المريء، لذلك يُنصح بتناول ملعقة صغيرة منها عند الشعور بآلام

طريقة صنع الزجاج

الصناعة تعتبر الصناعة إحدى الأنشطة الاقتصاديّة البالغة الأهمّيّة للإنسان، ويمكننا القول بأنّها عمليّة أو مجموعة من العملياّت، يتمّ من خلالها تحويل مادّة خام إلى منتج نهائيّ ليستفيد منه المستهلك، أو ليتمّ تصديره إلى دول أخرى، الأمر الذي أسهم بشكل كبير في تغطية حاجة السوق من تلك المنتجات المصنّعة، كما أنّها وفّرت مصدراً لدخل العديد من الناس، بالإضافة إلى أنّها حدّت من نسبة البطالة بسبب توفيرها فرص عمل للكثيرين، والصناعات كثيرة ومتنوّعة، ومن أمثلتها صناعة الزجاج، فكيف تتمّ صناعة الزجاج؟ هذا ما

أعشاب لتبييض البشرة والجسم

الألوفيرا يحتوي صبار الألوفيرا على مركب الألوسين (بالإنجليزية: Aloesin) الذي يُنظم إنتاج الميلانين على البشرة، فيمنحها النضارة، والمرونة، وتدخل الألوفيرا في كثير من المستحضرات التجميلية، وكريمات العناية بالبشرة، ويُمكن استخدامها في العديد من الوصفات الطبيعية، وإضافة مكونات أخرى إليها تعزز من مفعولها، وفيما يأتي وصفة طبيعية لتبييض البشرة عن طريق استخدام الألوفيرا: المكونات: قطعة من صبار الألوفيرا. كمية كافية من ماء الورد. طريقة التحضير والاستخدام: يُستخرَج الهلام من نبات الألوفيرا، ويُخلَط مع

أين توجد عظمة القص في الجسم البشري

مكان عظمة القص في الجسم البشري تُعرّف عظمة القص ( Sternum) بأنّها عظمة طويلة ومسطحة ، ويُطلق عليها أحيانًا اسم عظمة الصدر (Breast bone)، وتقع في منتصف الصدر من الأمام بشكل عامودي . أجزاء عظمة القص في الجسم البشري تتكون عظمة القص من ثلاثة أجزاء رئيسة، وهي كالآتي: قبضة القص (Manubrium) وهو الجزء الذي ي مثل الجزء العلوي من عظمة القص، وتتصل به عظمة الترقوة، والضلع الأول من القفص الصدري من كلا الجانبين، أمّا الجزء السفليّ منها فيرتبط بجسم القص (Body of sternum)، وهو الجزء الذي يلي قبضة القص. جسم