فوائد القهوة لحرق الدهون

فوائد القهوة لحرق الدهون

القهوة

تعتبر القهوة مشروباً يعدّ من بذور البن المحمصة، والذي يُقبل على شربه الملايين من الأشخاص يومياً حول العالم خصوصاً في ساعات الصباح الباكر، وتعود أصول القهوة إلى دول أفريقيا، وأمريكا اللاتينية، ودول جنوب شرق آسيا، حيث تتميز برائحتها القوية النفاذة، وطعمها المر، وتوجد أصناف متنوعة من القهوة، منها القهوة العربية المشهورة في الوطن العربي، والقهوة الأمريكية، والقهوة الفرنسيّة، والتي نجدها تختلف عن بعضها من حيث المواد التي تدخل في إعدادها.

هل هناك فوائد للقهوة لحرق الدهون؟

قد يلجأ العديد من الأشخاص لاستخدام القهوة بهدف خسارة الوزن وحرق الدهون، وفي الحقيقة تُعدّ القهوة من المشروبات المناسبة التي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن لا توجد أي دراسات علمية توضح أن شرب القهوة قد ينقص الوزن بشكل ملحوظ، وبينت دراسات أخرى أن خسارة الوزن المرتبطة بشرب القهوة ناتجة عن:

  • تقليل الشهية: يُساهم الكافين الموجود في القهوة في التقليل من شهية الشخص الأمر الذي يُساهم في تقليل كمية الطعام المتناولة.
  • زيادة معدل الأيض: تُساهم القهوة في زيادة معدلات الأيض واستهلاك الطاقة مما قد يُساهم في حرق الدهون.

فوائد القهوة العامة

إضافة لفوائد القهوة في حرق الدهون وخسارة الوزن قد يرتبط استخدام القهوة بعدد من الفوائد ومنها ما يأتي:

  • تزيد القهوة من طاقة الفرد وتقلل من شعوره بالتعب والإرهاق.
  • قد تُساهم في تقليل فرصة الإصابة بالسكري من النوع الثاني وذلك لمحتواها الغني من مضادات الأكسدة التي تُزيد من حساسية الجسم للإنسولين.
  • قد تُساهم القهوة في تقليل فرصة الإصابة ببعض الأمراض العصبية كمرض ألزهايمر، ولكن ما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
  • قد تقلل القهوة من فرصة الإصابة بالاكتئاب وما زلنا بحاجة لمزيد من الدراسات لإثبات هذه الفائدة.
  • تحسن القهوة مستوى الكولسترول في الدم؛ وذلك بسبب احتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
  • تساعد القهوة على زيادة التركيز بالإضافة إلى أنّها منبه قوي فعال للعقل.
  • تستخدم القهوة كمرطب للقدمين.
  • تستخدم القهوة في وصفات تقشير الوجه بهدف التخلص من تجاعيد البشرة وعلامات التقدم في السن.
مزيد من المشاركات
كيف يتكون النفط والغاز الطبيعي

كيف يتكون النفط والغاز الطبيعي

تكون النفط والغاز قبل ملايين السنين لم تكن البحار والمحيطات كما نراها اليوم بل كان توزيع اليابس والماء على سطح الأرض مختلفاً فكثير من مساحات اليابس اليوم كانت تغمرها المياه، إذ تعرّضت الكرة الأرضيّة إلى عمليات جيولوجية أحدثت تغييرات كبيرة في مظاهر السطح فاتصلت بحار مع بعضها وانفصلت بحار، وطمرت المياه أرض يابسة، وظهرت أراضٍ أخرى إلى أن تكوّنت القارات والبحار بشكلها الحالي. مراحل تكوّن النفط يمر النفط بمراحل عدة خلال تكونه وهي ما يلي: المرحلة الأولى: كانت المسطحات المائية من بحارٍ ومحيطاتٍ غنيةٍ
أين تقع حريملاء

أين تقع حريملاء

حريملاء تقع مدينة حريملاء في المملكة العربيّة السّعوديّة، وهي إحدى محافظاتها، حيث تبلغ المساحة التي تمتدّ عليها محافظة حريملاء هي 1480 كيلو متراً مربّعاً، وهي تشكّل حاضرة منطقة الرياض؛ حيث يكون فيها المقر الخاص لجميع الدوائر الحكوميّة، وفيها تقدّم جميع الخدمات التي تهمّ كلّ القرى التابعة لوادي الشعيب. لقدّ سجّل عدد سكّان هذه المدينة بـحوالي 12.569 نسمة، ولكون هذه الإحصائيّة قديمة، فإنّ اليوم يزيد هذا العدد بكثير؛ إذ إنّ الإحصائية تعود لعام 2004 م . أين تقع حريملاء تتبع إدارياً للإمارة المعروفة
ما هي جرثومة المعدة الحلزونية وما هي أعراضها

ما هي جرثومة المعدة الحلزونية وما هي أعراضها

الجرثومة الحلزونية الجرثومة الحلزونية (بالإنجليزية:Helicobacter pylori) هي بكتيريا ذات شكل حلزوني، تُصيب ما يزيد على 30٪ من سكّان العالم، وفي بعض البلدان تُصيب أكثر من 50٪ من السكان، وبالتالي، هي واحدة من الالتهابات البكتيرية الأكثر شيوعاً التي عرفتها البشرية، فبين عامي 1979-1982، قام الطبيبان الأستراليّان د.روبن وارن -أخصائي علم الأمراض-، ود.باري مارشال-أخصائي أمراض القناة الهضمية - باكتشاف البكتيريا الحلزونيّة، واقترحا وجود صلة بينها وبين قرحة المعدة ، ومنذ ذلك الاكتشاف أعلنت مُنظمة الصحة
جامعة الزقازيق (جامعة مصرية حكومية)

جامعة الزقازيق (جامعة مصرية حكومية)

ما أهم المعلومات العامة عن جامعة الزقازيق؟ تقع في مصر، وكانت تعد من فروع جامعة عين شمس إلى أن تم إصدار قانون في عام 1974 ميلادي يعلن به إنشاء جامعة الزقازيق، إذ تعتبر جامعة الزقازيق سابع جامعة في مصر من حيث تاريخ إنشائها. ما هي كليات جامعة الزقازيق؟ كانت تتألف من كلية الطب البيطري، وكلية الزراعة، وكلية الاقتصاد، وكل من كلية التربية وكلية العلوم وكلية الطب البشري، لكنها مؤخرًا منذ عام 2005 أصبحت تضم تسع عشرة كلية في مجالات مختلفة. ما هي القطاعات التي تضمها جامعة الزقازيق؟ تضم كل من قطاع
أين يعيش المها العربي

أين يعيش المها العربي

موطن المها العربي يعيش حيوان المها العربي في السهول الحصباء ، والوديان المفتوحة، وبين الكثبان الرملية، وداخل المنخفضات الحجرية، وينتقل إلى المناطق الرملية بعد هطول المطر في الشتاء، ويعود إلى السهول الواسعة في الصيف للعثور على مناطق مظللة. كان المها العربي يعيش في صحراء سيناء، وشبه الجزيرة العربية، والمناطق المجاورة لها شمالاً، وتمّ العثور على آخر أفرادها في أوائل السبعينات من القرن العشرين، ثمّ تمّ تربيتها في محميات مغلقة، حتى نجحت الجهودة المبذولة بدءاً من عُمان في منع انقراضها بشكل جزئي،
حلويات بالعسل

حلويات بالعسل

كيك العسل الأسود مدّة تجهيز المكوّنات ثلاثون دقيقة مدّة الطهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لِ عشرة أشخاص المكونات مكونات الكيك: نصف كوب من الزبدة. كوب من لب الحنطة. نصف كوب من السكر البني. رشة من الملح. كوب من العسل الأسود. بيضة . ثلاثة أكواب من الدقيق الأسمر "دقيق القمح". ملعقتان صغيرتان من كربونات الصودا. كوبان من اللبن الرائب. مكونات الغطاء: نصف كوب من اللوز المقطّع إلى شرائح. حبّتان من التفاح مقشرتان ومفرومتان إلى مكعبات. ملعقتان كبيرتان من العسل الأسود. حبّتان من الموز مقطّعتان إلى شرائح. طريقة
طريقة نفخ الخدود بالحلبة

طريقة نفخ الخدود بالحلبة

تعتبر الخدود الممتلئة من أهم علامات الجمال عند النساء، لذلك تلجأ الكثيرات من ذوات الوجه النحيف لتسمين خدودهن باتباع عدة وسائل مختلفة سواء باستعمال الأدوية المختلفة التي تباع في الصيدليات أو بإجراء عمليات تجميلية، أو من خلال حقن الفيلر والبوتوكس، ونظرًا لتكلفة هذه الطرق وآثارها الجانبية، تفضل بعض السيدات استخدام المواد الطبيعيّة، وفي هذا المقال سنذكر كيف يمكن استخدام الحلبة لتسمين الخدود. فوائد الحلبة للخدود تعد الحلبة من أهمّ وأشهر الموادّ الطبيعيّة في تسمين الوجه، لخواصّها الفعّالة التي تعمل
وسائل لإزالة الهالات السوداء في أسرع وقت

وسائل لإزالة الهالات السوداء في أسرع وقت

الهالات السوداء يعاني عدد كبير من الأشخاص من ظهور الهالات السوداء حول منطقة العينين؛ بحيث تُصبح البشرة المُحيطة بالعين حسّاسةً ورقيقة جداً كما تصبح الأوردة قريبة من سطح البشرة الأمر الذي يجعلها داكنةً ومحمرّة. توجد هناك العديد من الأسباب المؤدية إلى ظهور الهالات السوداء ومنها البكاء لفترةٍ طويلة، وعدم أخذ قسط كافٍ من النوم، وإصابة الجسم بالجفاف، إضافةً إلى العوامل الوراثية، والحساسية، والحمل، وحدوث مشاكل في الكبد، والإجهاد، والجلوس أمام شاشات التلفزة وأجهزة الحاسوب لفتراتٍ طويلة. سنتطرّق خلال