فوائد الزنك للشعر الأبيض

فوائد الزنك للشعر الأبيض

الزّنك

الزّنك من العناصر نادرة الوجود في الطبيعة والمُفيدة لصحّة الجسم، ويكثر تواجده في بعض الأطعمة وخاصّةً البقوليّات والمأكولات البحريّة، ولهذا العنصر فائدةٌ عظيمة في الجسم؛ حيثُ إنّ نقصه يؤدّي إلى الإصابة بالعديد من الأعراض والمشاكل الصحيّة. في هذا المقال سنتطرّق إلى الحديث عن الزّنك من عدّة جوانب: فوائده للشّعر والجسم، وأعراض نقصه.

فوائد الزّنك للشّعر الأبيض

على الرّغم من حاجة جسم الإنسان الضّئيلة والقليلة إلى عنصر الزّنك إلا أنّ له أهميّة كبيرة له؛ وذلك للمحافظة على سير العلميّات الحيويّة فيه، وتظهر أهميّة الزّنك للشّعر في أنّ نقصه يُضعف الشّعر ويتسبّب في تقصّفه، ممّا يؤدّي إلى تساقطه بكميّات كبيرة يوميّاً، إلى جانب ذلك فإنّه يُسرّع ظهور الشّيب في الرأس وموت الشّعرة خلال فترة زمنيّة قصيرة، ناهيك عن فائدته في القضاء على القشرة، وتقوية فروة الرأس ومنع إصابتها بالفطريّات والبكتيريا الضارّة.

للأسباب سابقة الذكر ينصح الأطبّاء بإجراء فحص دوريّ؛ لمعرفة إذا كان هناك نقص، وينصحون كذلك بتناول مكمّلاته ولكن بالكميّة الموصى بها؛ لأنّ زيادة نسبته في الجسم تضرّ وتمنع امتصاص بقيّة العناصر الغذائيّة الأخرى، كما يُفضّل الإكثار من الأطعمة التي تحتوي عليه، مثل: الجوز، والأسماك بأنواعها المخلتفة.

فوائد الزّنك للجسم

  • يُعدّ من العناصر المهمّة خلال فترة الحمل؛ لتجنب الولادة المبكّرة، أو إصابة الجنين بالتشوّهات.
  • يُعزّز نموّ الأطفال والمراهقين، مثل: تنشيط نموّ العظام، والطول، والوزن.
  • يُقوّي مناعة الجسم؛ فالكثير من الخلايا الدّماغية تعتمد على هذا العنصر لأداء وظيفتها بشكلٍ طبيعي، فنقصه في الجسم يُقلّل عدد خلايا الدم البيضاء، ويقلل الاستجابة المناعيّة للجسم.
  • يُنظّم معدلات السكّر في الدم بتنظيم عمليّة التمثيل الغذائيّ؛ إذ إنّ نقصه يقلل استجابة الإنسولين في الجسم، كما يُصبح ثبات السكر في الدم صعباً وغير طبيعيّ.
  • يلعب دوراً كبيراً في علاج الضّعف الجسنيّ لدى الرجال، ويحمي غدة البروستاتا من التضخّم، ويُحافظ على حركة الحيوانات المنوية ومستواها، إلى جانب ذلك يعالج مشاكل الطمث لدى النساء، ويُخفف من أعراضها.
  • يُجدّد خلايا الجلد، ويُخفّف ألم التهابه، ويُسرّع علاج الجروح.
  • يعالج مشكلة حبّ الشباب، ويُرطّب البشرة، ويحميها من التجاعيد.
  • يحمي من التهاب اللّثة وأمراضها المختلفة.
  • يعدّ ضرورياً لإنتاج الأحماض النووية والبرويتنات.
  • يُستعمل الزنك في صناعة أنواع متعدّدة من المراهم وكريمات الجلد.

أعراض نقص الزّنك

  • ضعف في حاسّة الذّوق أو الشم.
  • عدم الرّغبة في تناول الطعام.
  • الإصابة بالتوتر والاكتئاب.
  • مشاكل نموّ عند الأطفال.
  • كثرة الإصابة بنزلات البرد والعدوى.
مزيد من المشاركات
كلام عن الغدر

كلام عن الغدر

الغدر أو الخيانة يكشفان عن مدى خسّة أخلاق الشخص الذي يقوم بذلك، فهو سكين تطعن بك فجأة دون توقّع لذلك يجب أن تحذر منه. في مقالي مجموعة من العبارات التي قالها من وقعوا ضحية غدر وخيانة أحبتهم: كلام عن الغدر الغدر كالهواء تدلف إلى منازلنا بمجرد فتح الباب. ما أبشع أن تخون صديقاً، ولكن الأبشع أن تجد الغدر سهلاً. احذر غدر الفرح فخيانته قاسية. إن محاربة الإنسان بشراسة وشدة لوجهة نظر لا يعرف عنها شيئاً، هي الغدر الذهنية بعينها. الغدر لا ينسى. أخشى ما أخشاه أن تصبح الغدر وجهة نظر. الغدر هي الجريمة التي
أسباب النسيان وعدم التركيز

أسباب النسيان وعدم التركيز

النسيان وعدم التركيز يعتمد الإنسان على تركيزه لينجز الكثير من الأعمال اليومية في حياته، سواءً في المدرسة أو في العمل، وحين تتأثر قدرة الشخص على التركيز تتأثر قدرته على التفكير بوضوح، كما تتأثر قدرته على أداء المهام الموكلة إليه وقدرته على الانتباه، بالإضافة إلى قدرته على اتخاذ القرارات، بالتالي لا شكّ في أن أداء الشخص الذي يجد صعوبة في التركيز يتأثّر سلباً بذلك. لا شكّ في أنّ الإنسان يعتمد على ذاكرته أيضاً في شتّى مناحي حياته، وزلّات الذاكرة خاصّةً المتفاقمة منها تسبّب الإحباط للإنسان وتثير
كلمات رقيقة عن الحب

كلمات رقيقة عن الحب

خواطر جميلة عن الحب سوف أنقل لكم كلمات رقيقة من أجمل ما قرأت، فيها من الحب ما يكفي لتسعد قلوبكم. الحب كيان يحيا ويموت مثل الإنسان ... لا بد أن نسقيه لنحييه ولا بد أن نداويه لنشفيه ... الحب الصادق في القلب الطاهر ... كزهرة في فصل الربيع ... لا يأتيها الصيف القاتل ولا يخدشها البرد القارص ولا يقصفها الخريف المدمر ليس بكلمة ينطقها المحب ... إنما هو رحمة ... وعطف ... ومشاعر ... وإحساس صادق ... يسكن قلب المحب ... وهو ليس طقوساً كما زعم عباد الشيطان ... الحب نقاء وصفاء ... الحب شفاء ليس بلاء ... الحب
حقائق ومعلومات عن الإنسان

حقائق ومعلومات عن الإنسان

معلومات وحقائق عن الإنسان النوم والأحلام يتقسم نوم الإنسان إلى عدة دورات خلال الليل؛ وتتكون كل دورة من خمسة مراحل، أما المراحل الأربعة الأولى من النوم فتتميز بِعمقٍ متفاوت يتراوح من النوم الخفيف إلى النوم العميق، أما في المرحلة الخامسة والأخيرة من النوم فيحدث نشاط متزايد في الدماغ، يكاد يكون أقرب إلى حالة الاستيقاظ، بالإضافة الى حركة العين السريعة (REM)، بحيث تحدث الأحلام عادة خلال هذه المرحلة، ومن الجدير بالذكر أنّ 90% من الناس ينسون أحلامهم. بصمة الإصبع تقول دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا
مدينة الملك عبدالله الاقتصادية بالرياض

مدينة الملك عبدالله الاقتصادية بالرياض

موقع المدينة تقع مدينة الملك عبدالله الاقتصادية على ساحل البحر الأحمر، على بُعد 88 كيلو متر عن شمال مدينة جدة، وهي ثاني أكبر مدن المملكة العربية السعودية، وتتميز بموقعها الاستراتيجيّ المميز بين مكة المكرمة والمدينة المنورة، حيث تتقاطع فيها أهم طرق الملاحة البحرية والجوية، مما يُمكّن من الوصول إلى حوالي 250 مليون مستهلك في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، ويُشار إلى أنَّ هذه المدينة تقع قرب جامعة الملك عبدالله للعلوم والتكنولوجيا. الأهمية الاقتصادية تُقدّر مساحة مدينة الملك عبد الله الاقتصادية
ما سبب فتور الجسم

ما سبب فتور الجسم

فتور الجسم فتور الجسم هو حالة من التعب والإعياء والضعف تلازم الجسم لفترة من الزمن، ويمكن تعريف فتور الجسم على أنه ارتخاء ولين في مفاصل الجسم، ومشكلة الفتور تواجه العديد من الناس، وهناك العديد من الأسباب المرضية التي تسبب الفتور في الجسم، وهذه الأسباب سنعرضها في هذا المقال. أسباب فتور الجسم الداء البطنيّ أو الداء الزلاقيّ: وهذا الداء ناجم عن عدم مقدرة الجسم على تحمل مادة الغلوتين الموجودة في الخبز والكعك والحبوب، حيث إنّ الجسم يتفاعل معها بصورة سلبيّة، ومن الأعراض الأخرى لهذا الداء فقر الدم
طرق تبييض الوجه طبيعياً

طرق تبييض الوجه طبيعياً

تبييض الوجه يمتلك كل فرد لون بشرة يختلف عن غيره، ويُعزى ذلك الاختلاف إلى تفاوت نسبة وجود صبغة الميلانين (بالإنجليزية:melanin) من جسمٍ لآخر، فكلما زاد إفراز هذه الصّبغة أصبحت البشرة داكنة أكثر، والعكس صحيح. ولكن قد تكون هنالك بعض المؤثرات الخارجية التي تزيد من إفراز صبغة الميلانين في الجسم، ومنها: التّعرض المباشر للشمس، ونمط الحياة السيئ، وغيرها الكثير. لذا قد يلجأ البعض للبحث عن منتجات تبييض الوجه، ولكن لسوء الحظ فمضارها على البشرة أكثر من فوائدها؛ بسبب ما تحتويه من مواد كيميائية ضارة، لذلك
كيف تكون حارس مرمى محترف

كيف تكون حارس مرمى محترف

حارس المرمى هو الشخص المسؤول عن صدّ الكرات عن شباك فريقه، ومراقبة حركة اللاعبين على أرض الملعب، ولا يكتمل فريق كرة القدم دون وجوده؛ لأنّ المرمى هو الحكم الفيصل للفوز أو الخسارة، فمن خلال إحراز الأهداف فيه، أو عدم التمكن من ذلك، يستطيع القائمون على المبارة (الحكم واللجنة الفنية) من إعلان الفائز النهائي، وفي كلّ الأحوال يطمح البعض للوصول إلى الاحترافية في حراسة المرمى، وفي هذا المقال سنذكر الكيفية التي من خلالها يستطيع الشخص، أن يكون حارس مرمى مُحترف. تدريبات لتكون حارس مرمى محترف الإحماء الجيد