فوائد الزنك للشعر الأبيض

فوائد الزنك للشعر الأبيض

الزّنك

الزّنك من العناصر نادرة الوجود في الطبيعة والمُفيدة لصحّة الجسم، ويكثر تواجده في بعض الأطعمة وخاصّةً البقوليّات والمأكولات البحريّة، ولهذا العنصر فائدةٌ عظيمة في الجسم؛ حيثُ إنّ نقصه يؤدّي إلى الإصابة بالعديد من الأعراض والمشاكل الصحيّة. في هذا المقال سنتطرّق إلى الحديث عن الزّنك من عدّة جوانب: فوائده للشّعر والجسم، وأعراض نقصه.

فوائد الزّنك للشّعر الأبيض

على الرّغم من حاجة جسم الإنسان الضّئيلة والقليلة إلى عنصر الزّنك إلا أنّ له أهميّة كبيرة له؛ وذلك للمحافظة على سير العلميّات الحيويّة فيه، وتظهر أهميّة الزّنك للشّعر في أنّ نقصه يُضعف الشّعر ويتسبّب في تقصّفه، ممّا يؤدّي إلى تساقطه بكميّات كبيرة يوميّاً، إلى جانب ذلك فإنّه يُسرّع ظهور الشّيب في الرأس وموت الشّعرة خلال فترة زمنيّة قصيرة، ناهيك عن فائدته في القضاء على القشرة، وتقوية فروة الرأس ومنع إصابتها بالفطريّات والبكتيريا الضارّة.

للأسباب سابقة الذكر ينصح الأطبّاء بإجراء فحص دوريّ؛ لمعرفة إذا كان هناك نقص، وينصحون كذلك بتناول مكمّلاته ولكن بالكميّة الموصى بها؛ لأنّ زيادة نسبته في الجسم تضرّ وتمنع امتصاص بقيّة العناصر الغذائيّة الأخرى، كما يُفضّل الإكثار من الأطعمة التي تحتوي عليه، مثل: الجوز، والأسماك بأنواعها المخلتفة.

فوائد الزّنك للجسم

  • يُعدّ من العناصر المهمّة خلال فترة الحمل؛ لتجنب الولادة المبكّرة، أو إصابة الجنين بالتشوّهات.
  • يُعزّز نموّ الأطفال والمراهقين، مثل: تنشيط نموّ العظام، والطول، والوزن.
  • يُقوّي مناعة الجسم؛ فالكثير من الخلايا الدّماغية تعتمد على هذا العنصر لأداء وظيفتها بشكلٍ طبيعي، فنقصه في الجسم يُقلّل عدد خلايا الدم البيضاء، ويقلل الاستجابة المناعيّة للجسم.
  • يُنظّم معدلات السكّر في الدم بتنظيم عمليّة التمثيل الغذائيّ؛ إذ إنّ نقصه يقلل استجابة الإنسولين في الجسم، كما يُصبح ثبات السكر في الدم صعباً وغير طبيعيّ.
  • يلعب دوراً كبيراً في علاج الضّعف الجسنيّ لدى الرجال، ويحمي غدة البروستاتا من التضخّم، ويُحافظ على حركة الحيوانات المنوية ومستواها، إلى جانب ذلك يعالج مشاكل الطمث لدى النساء، ويُخفف من أعراضها.
  • يُجدّد خلايا الجلد، ويُخفّف ألم التهابه، ويُسرّع علاج الجروح.
  • يعالج مشكلة حبّ الشباب، ويُرطّب البشرة، ويحميها من التجاعيد.
  • يحمي من التهاب اللّثة وأمراضها المختلفة.
  • يعدّ ضرورياً لإنتاج الأحماض النووية والبرويتنات.
  • يُستعمل الزنك في صناعة أنواع متعدّدة من المراهم وكريمات الجلد.

أعراض نقص الزّنك

  • ضعف في حاسّة الذّوق أو الشم.
  • عدم الرّغبة في تناول الطعام.
  • الإصابة بالتوتر والاكتئاب.
  • مشاكل نموّ عند الأطفال.
  • كثرة الإصابة بنزلات البرد والعدوى.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل موس الشوكولاتة دون كريمة

طريقة عمل موس الشوكولاتة دون كريمة

طرق عمل موس الشوكولاتة يعتبر موس الشوكولاتة من الحلويات الباردة اللذيذة التي يتم تناولها في فصل الصيف، وأوّل ما أعدّ في المطبخ الفرنسي، ثم عرف في جميع أنحاء العالم، ويحضر موس الشوكولاتة بالعديد من الطرق، وذلك باختلاف المكوّنات، فهناك موس الشوكولاتة بالكريمة، وموس الشوكولاتة بالقشطة، وفي هذا المقال سوف نتعرّف على العديد من الطرق لتحضير موس الشوكولاتة دون كريمة. موس الشوكولاتة دون كريمة المكوّنات: مائتا غرام من الشوكولاتة السوداء. ستّ حبات من البيض. مائة غرام من السكر. طريقة التحضير: نخفق بياض
أسباب النزيف أثناء الحمل

أسباب النزيف أثناء الحمل

أسباب نزيف المرحلة الأولى يُعتبر النزيف خلال فترة الحمل أمرًا شائعًا، وخصوصًا خلال الثلث الأوّل من الحمل، وعلى الرغم من أنّ النزيف قد يكون مؤشرًا على وجود خطر؛ إلّا أنّه عادّة ما يُعد عرضًا عابرًا، وتتعدد أسباب النزيف خلال الثلث الأوّل من الحمل، ومن أبرزها ما يأتي: نزيف الانغراس: يُطلق هذا المصطلح على النزيف الناتج عن انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم، والذي عادةً ما يكون بعد 6-12 يومًا من حدوث الحمل ، وقد لا تربط بعض السيّدات هذا النزف بحدوث حمل، فقد يشبه نزف الدورة الشهرية إلّا أنّه يكون
طريقة لف التورتيلا

طريقة لف التورتيلا

التورتيلا يعتبر الخبز أحد أهم المواد التي يتناولها الإنسان خلال حياته، وتكاد لا تخلو أي مائدةٍ من موائد الطعام في مختلف الأوقات والوجبات منه، وتتنوع أصناف الخبز، فهناك الإيطالي والفرنسي والعربي والرقاق والمكسيسكي أو ما يعرف بخبز التورتيلا، وهو عبارةٌ عن شرائحَ من الخبز الرقيق الذي يتم حشوه بمختلف المكونات والمواد، وفي هذا المقال سنتحدث عن إعداده، كما سنتطرق للحديث عن إعداد ساندويش باستخدام هذا الخبز بالطريقة التي توضح كيفية لفه. خبز التورتيلا المكونات ثلاثة كؤوسٍ من الطحين الأبيض. كأسٌ وربع من
تعلم قص الشعر المدرج

تعلم قص الشعر المدرج

الشعر المدرج تعتبر قصّة الشعر المُدرج مُناسبة لجميع أشكال الوجه، وهي تعطي الشعر الحيويّة والمزيد من الكثافة ، لذا فهي مناسبةٌ للسيّدات ذوات الشعر الخفيف ، ولا يهمّ نوع الشعر إن كان أملسَ أو مجعداً؛ لأنّ هذه القصّة تُلائم النوعين، وتعطي السيّدة شكلاً جميلاً للوجه، ويمكن التنوع بطريقة تسريحه بالطريقة التي ترغب بها السيدة، كما وتضيف هذه القصة المظهر الأصغر في السن على الوجه، وتصحح شكله بحيث تجعله مدوراً، أو نحيفاً وفقاً لطريقة القص المتبعة، وفي هذا المقال سنذكر طرق تساعد على تعلم القصّ في المنزل
مفهوم التعليم الإلكتروني ومميزاته

مفهوم التعليم الإلكتروني ومميزاته

مفهوم التعليم الإلكتروني يعرف التعليم الإلكتروني (بالإنجليزية: e-learning) على أنه عملية تعليمية ذاتية من خلال الهواتف المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر، سواء من خلال الاتصال بشبكة الإنترنت أو من خلال الأقراص المدمجة، وتتيح هذه العملية للمتعلم التعلم في أي وقت وفي أي مكان، ويتضمن التعليم الإلكتروني عرض النصوص، والفيديو، والمقاطع الصوتية، والرسوم المتحركة والبيئات الافتراضية مشكلًا بذلك بيئة تعليمية غنية جدًا، ومن الممكن أن تتفوق على بيئة التعليم التقليدي في الفصول الدراسية. ومع استخدام العديد من
مفهوم القرض الحسن ومشروعيته

مفهوم القرض الحسن ومشروعيته

مفهوم القرض الحسن ومشروعيته مفهوم القرض الحسن القرض هو ما يعطيه المُقرض من المال إرفاقاً بالمقترض ليرد إليه مثله وذلك دون اشتراط زيادة، قال الزحيلي في كتابه الفقه الإسلامي وأدلته في تعريفه: "إعطاء شخص مالاً لآخر في نظير عوض يثبت له في ذمته، مماثل للمال المأخوذ بقصد نفع المعطى له فقط". ويطلق لفظ القرض الحسن كما جاء في القرآن الكريم على المال الذي ينفق على المحتاجين، طلباً للأجر والثواب من الله عز وجل، وذلك يمثل أحد أبواب التكافل الاجتماعي التي شرعها الإسلام وحث المسلمين عليها، وهذا القرض على
كيف تصنع كرات جوز الهند

كيف تصنع كرات جوز الهند

جوز الهند هناك العديد من الأشخاص يفضّلون الأطباق التي تحتوي على جوز الهند كمكوّن رئيس أو حتى إن كان كمكون بسيط وثانويّ أو بنكهة خفيفة منه نظراً لخفّته وطعمه اللذيذ. في هذا المقال البعض من وصفات كرات جوز الهند. طريقة عمل كرات جوز الهند المكوّنات كوب من برش جوز الهند . نصف كوب من السكر الناعم. بيضة واحدة. رشّة من الفانيلا. طريقة التحضير نخلط المكونات بشكل جيد. نبدأ بتكوير المكوّنات كي تتشكل كرات متساوية الحجم تقريباً. نضع الكرات في صينية الخبز ونخبزها على درجة مئة وخمس وسبعين درجة مئوية مدة عشر
كامالا هاريس (محامية أمريكية)

كامالا هاريس (محامية أمريكية)

كامالا هاريس كامالا هاريس هي سياسية ومحامية أمريكية ونائبة رئيس الولايات المتحدة الأمريكية جو بايدن ، وتعتبر هاريس أول امرأة، وأول شخصية من أصول سوداء، وآسيوية، تَشغل منصب نائبة رئيس الولايات المتحدة الأمريكية، حيث تم انتخابها نائبة للرئيس بعد فترة من الخدمة العامة. ولادتها وعائلتها ولدت كامالا في 20 أكتوبر 1964، في أوكلاند بولاية كاليفورنيا، لأم من أصول هندية وأب من جامايكا، تربَت مع والدتها، شيامالا غوبلان العالمة في مجال سرطان الثدي ، وقد حصلت والدتها على شهادة الدكتوراه في نفس العام الذي