النوم إنّ النوم هو عملية بيولوجية معقدة مهمّة للحفاظ على الصحة العامة، وتختلف عدد الساعات التي يحتاجها الشخص وذلك اعتماداً على العمر والحالة الصحية ونمط الحياة المتّبَع، ولكن يُنصَح بالحصول يومياً على عدد الساعات حسب ما هو مفصلٌ آتياً استناداً إلى العمر: المولودون الجدد: 16-18 ساعة. الأطفال بعمر1-2 سنة: 11-14 ساعة. الأطفال بعمر 3-5 سنوات: 10-13 ساعة. الأطفال في سن المدرسة: 10 ساعات على الأقل. المراهقون: 9-10 ساعات. البالغون وكبار السّن: 7-8 ساعات. طريقة النوم الصحيّة إنّ النّوم الصحي مهم
مفهوم المواطنة الرقمية في التدريس التربوي تعرف المواطنة الرقمية في عملية التدريس التربوي بأنها قدرة المتعلمين والمعلمين على استخدام الوسائل والأدوات التكنولوجية الحديثة في العملية التعليمية، والتعامل مع الأجهزة الإلكترونية والبرمجيات الحاسوبية بكفاءة عالية، بحيث يتاح للمتعلمين القدرة على الوصول إلى مصادر التعليم الرقمي المختلفة، واكتسابهم للمهارات التقنية اللازمة لإنجاز التعاملات الحياتية اليومية على شبكة الإنترنت. وفي ظل التطور التكنولوجي والمعرفي المتسارع، فيجب على المؤسسات التعليمية
فوائد الكولاجين للمفاصل تبدأ الغضاريف داخل المفاصل في التآكل مع التقدّم في العمر، ولكن لا توجد أدلّة علمية تثبت فعالية استخدام الكولاجين للمفاصل، ومن ناحيةٍ أخرى تشير بعض الأدلّة إلى أنّ مكملات الكولاجين قد تساعد على استعادة غضاريف المفاصل أو منع تدهورها. وقد أظهرت مراجعةٌ نُشرت في مجلة Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia عام 2016، وجود تأثيرٍ محتملٍ لنوعٍ من مكمّلات الكولاجين يتكوّن من الكولاجين المتحلّل (بالإنجليزية: Collagen hydrolysate)، في التخفيف من هشاشة العظام (بالإنجليزية:
من هو إنريكو ماسياس؟ إنريكو ماسياس مغني فرنسي يهودي من أصل جزائري، وفيما يأتي أهم المعلومات الشخصية عنه: اسم الشهرة إنريكو ماسياس الاسم الحقيقي كاملًا غاستون غريناسيا بلد الأصل الجزائر تاريخ الميلاد 11 - 12 - 1938م مكان الميلاد قسنطينة - الجزائر مجال الشهرة الغناء ولادة إنريكو ماسياس ولدَ غاستون غريناسيا في 11 من شهر ديسمبر لعام 1938م في مدينة قسنطينة في الجزائر، وينتمي في مدينة قسنطينة إلى الحي اليهودي فيها والذي كان يسمَّى حي الشارع، وقد كانت الجزائر في تلك الفترة تحت الاحتلال الفرنسي، وفيما
أسماء سورة التوبة اشتهرت سورة التوبة بأسماء عدة كما كان لسورة الفاتحة إذ تُعدان من أكثر السور اللتان تعددت لهم الأسماء، ومن أسماء سورة التوبة ما يأتي: سورة براءة؛ لافتتاح السورة بالبراءة. سورة التوبة، وهي أكثر الأسماء شهرة وسميت بذلك لكثرة ذكر التوبة فيها. الفاضحة؛ إذ هي السورة التي فضحت نوايا المنافقين ومقاصدهم، إذ كانوا يشتكون من كل آية تنزل لكشفها ما حاولوا إخفاءه من أسرار. سورة العذاب؛ لتكرار الحديث عن العذاب فيها. المقشقشة، ويقصد بالقشقشة التبرئة، فقد كانت السورة مبرئة من النفاق إذ من كان
التجارة تُعدّ التّجارة من الأنشطة الاقتصاديّة المهمة في حياةِ الإنسان والمعروفة منذُ القِدَم لدى البشريّة، فساهمت التّجارة في تعزيز تبادل البضائع أو الخدمات أو كلاهما معاً بين طرفين أو أكثر من طرف، ومع التطورات التي شهدتها الحضارة الإنسانيّة تطورت معها التّجارة بشكلٍ تدريجيّ؛ حيث امتدّ النطاق الخاص بها لتصبح بين دولتين أو أكثر من دولة، وصار يُطلق عليها مفهوم التّجارة الدوليّة. التجارة الدولية التّجارة الدوليّة (بالإنجليزيّة: International Trade): هي عمليات تعتمد على تبادل السّلع بين الدول،
الطاقة الشمسية تُستمد الطاقة الشمسية (بالإنجليزية: Solar Energy) من الضوء والحرارة اللذين ينبعثان من الشمس، وقد استُخدمت منذ عصور عديدة لكن تطورت التقنيات التي تُستخدم من خلالها، وتُشكّل الطاقة الشمسية معظم الطاقة المتجددة المُستخدمة على وجه الأرض، وتُصنّف تقنياتها إلى طاقة شمسية نشطة كالألواح التي توضع أعلى المنازل، أو طاقة شمسية سلبية والتي تشمل عكس أشعة الشمس على المبنى. استخدامات الطاقة الشمسية بعد التقاط الأشعة الشمسية تُحوّل لعدة أشكال في ما يلي أهم استخداماتها: تزويد المنازل والمباني
أحكام وآداب يوم الجمعة يُسنّ للمسلم يوم الجمعة أن يكثر من قراءة القرآن الكريم ، ومن ذكر الله تعالى، والدعاء والمناجاة، والصلاة على النبيّ صلّى الله عليه وسلّم، وذلك كلّه ممّا ورد في السنّة، مع الحرص أيضاً على قراءة سورة الكهف، ويستحبّ للمسلم قبل خروجه إلى صلاة الجمعة أن يغتسل، ويستاك، ويتطيّب، ويلبس أحسن ثيابه وأفضلها، ويُستحب له أيضاً أن يأخذ من شعره، ويقصّ أظافره، ويقرأ في صلاة الصبح من يوم الجمعة سورتي السجدة والإنسان بعد سورة الفاتحة. صلاة الجمعة صلاة الجمعة واجبةٌ على كلّ مسلمٍ ذكرٍ عاقلٍ
