فوائد البكاء

فوائد البكاء

الدموع

تُعرف الدموع علمياً على أنّها مجموعة من السوائل، ولها طعم مالح ويتمّ إفرازها أو ذرفها من غدد دمعية موجودة في العين، وهي في الأصل ردة فعل على المشاعر التي يشعر بها الإنسان من فرح وحزن وألم، وبشكل عام يمكن تصنيفها إلى ثلاثة أنواعها، الأولى وهي الدموع الطبيعية التي يتمّ إفرازها بشكل طبيعي وبكميات كبيرة وسريعة؛ حتى تحافظ على صحة وترطيب العين وحركة جفونها، والثانية هي دموع التهيّج وهذه تخرج عندما تتعرّض العين لمؤثّر أو مهيّج معين كالغبار، والدخان ، أو الشوائب، أو حتى البصل، والثالثة هي الدموع العاطفية التي تخرج عند الشعور بالحزن أو الفرح، والنسبة الأكبر المقدّرة بحوالي 75% تكون عند الحزن، وما تبقى أيّ 25% تخرج عند الشعور بالفرح.والجدير بذكره أنّ العينين تخرجان مليلتر ونصف من الدموع يومياً، وهذه الكمية أو النسبة تقلّ كلما تقدّم الإنسان في العمر وتحديداً عند المرأة وعند وصولها لمرحلة أو سن اليأس، وكشفت الدراسات أنّ معدل بكاء المرأة سنوياً يصل لحوالي أربعة وستين مرّة، أمّا الرجل فيبكي سبعة عشرة مرّة، وهذا يرجع لأسباب هرمونية تتعلق بهرمون البرولاكتين الموجود عند النساء بنسبة أكبر، وهو نفسه المسؤول عن إفراز حليب الرضاعة.

أسباب البكاء

هناك أسباب مختلفة ومتنوعة تؤدي للبكاء، من أهمّها ما يلي:

  • الشعور بالحزن.
  • الشعور بالفرح والسعادة.
  • الوجع والشعور بألم جسدي، وهذا تختلف حدّته اعتماداً على شخصية الإنسان وشدة ألمه.
  • عند الخوف أو الفزع.
  • الغضب والعصبية الزائدة.
  • الرضا والمحبة.
  • التعبير عن الشكر.
  • من شدة الشوق لشخص ما.
  • التأثر ببكاء شخص آخر.
  • إضافةً إلى النفاق ويكون هنا ظاهراً غير نابع من القلب.

فوائد البكاء

للبكاء فوائدة كثيرة، من أهمها ما يلي:

  • وقاية وعلاج للكثير من الأمراض والمشاكل وتحديداً النفسية، فمن خلالها يستطيع الإنسان إخراج جميع الشحنات السلبية الموجودة داخله، والتي بدورها تسبّب المشاكل الجسدية والعضوية، وأبرزها مرض السكّري إضافةً إلى اضطراب معدل ضغط الدم، وتحديداً ارتفاعه.
  • القضاء على المواد الضارة والسامة المتراكمة في العين، وتنظيفها وتخليصها من الجراثيم، وغالباً ما يتمّ إفرازها عند الشعور بالانفعال، والذي أثبت صحة ذلك هو جامعة ميتسونا بعد سلسلة من الأبحاث والدراسات.
  • تنظيم معدل ضربات القلب وزيادة سرعتها، وبالتالي تنشيط الدورة الدمورية وزيادة تدفّقها في أنحاء الجسم.
  • توسيع الرئتين وبالتالي تمرين عضلات الحجاب الحاجز والعضلات الصدرية وتقويتها ودعمها.
  • التخفيف من الحزن الذي يشعر به الإنسان.
References
23صحة نفسية
مزيد من المشاركات
مفهوم الأحزاب السياسية

مفهوم الأحزاب السياسية

الأحزاب السياسيّة تتعدّد الأحزاب السياسيّة في كل بلد من بلدان العالم الحديث، ولا ينحصر مفهوم الأحزاب السياسيّة الحديثة في التعريف الأكاديميّ، ولكن يشمل كلّاً من الرؤية والهدف لتلك الأحزاب بشكل عام والغاية من إنشائها في الأساس. تعريف الحزب السياسي يوجد أكثر من تعريف للحزب السياسي بحسب الدراسات الأكاديميّة في العلوم السياسيّة، منها أن الحزب السياسي هو تنظيم قانوني يسعى للوصول إلى رأس السلطة الحاكمة في الأنظمة الديمقراطية وممارسة الحكم وفق البرنامج الحزبي السياسي والاجتماعي والاقتصادي، ومنها أن
شروط القبول في الجامعة العربية المفتوحة

شروط القبول في الجامعة العربية المفتوحة

شروط القبول في الجامعة العربية المفتوحة يتطّلب الالتحاق بالجامعة العربية المفتوحة بعض شروط القبول والتي تختلف فيما إذا كان الطالب المُتقدّم لبرنامج البكالوريوس، أو الدراسات العليا (الماجستير)، وفيما يأتي أبرز شروط القبول في الجامعة لبرنامجي البكالوريوس والماجستير: شروط القبول في الجامعة العربية المفتوحة لبرنامج البكالوريوس يُشترط القبول في الجامعة لبرنامج البكالوريوس ما يأتي: حصول الطالب المتقدم على شهادة ثانوية عامة، أو أي شهادة أخرى تُعادلها. تحقيق كافة الشروط التي تُحددها عمادة الجامعة
تدريبات على إعراب الأفعال

تدريبات على إعراب الأفعال

تدريبات محلولة على إعراب الأفعال تُقسم الأفعال من حيث إعرابها وبناؤها إلى أفعال مبنية أيّ أنّه يلزم آخرها الحالة نفسها دائمًا تقديرًا، أو لفظًا مهما تغير العامل، كالفعل الماضي فهو يُبنى على الفتح أو الضم أو السكون، وفعل الأمر الذي يُبنى على السكون أو على الفتح أو على حذف حرف العلة أو على حذف النون من آخره. أمّا الفعل المضارع ، فهو فعل معرب أيّ أنّه يتغير آخره بحسب العامل الذي يدخل عليه، إذ يُمكن أن يكون مرفوعًا أو منصوبًا أو مجزومًا، إلّا أنّه قد يكون مبنيًا إذا اتصلت به نون النسوة، ويكون
أهمية وجبة الإفطار لطلبة المدارس

أهمية وجبة الإفطار لطلبة المدارس

أهمية وجبة الإفطار لطلبة المدارس يُعدّ تناول وجبة الإفطار مهمّاً للجميع، وخاصةً للأطفال والمراهقين، وبشكلٍ عام قد يُعاني بعض الأطفال الذين يتخطّون وجبة الإفطار من بعض المشاكل الصحية؛ بما في ذلك: التعب، والقلق، وسرعة الانفعال، ومن فوائد وجبة الإفطار نذكر ما يأتي: تحسين الأداء الأكاديمي أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Frontiers in Human Neuroscience عام 2013 الى أهميّة وجبة الإفطار لطلبة المدارس؛ حيث إنّها تساهم في تعزيز الأداء الأكاديمي، وذلك من خلال زيادة جودتها عبر تضمين أهمّ
فوائد ماء غريب للأطفال

فوائد ماء غريب للأطفال

هل ماء غريب مفيد للأطفال لا توجد أدلة كافية حول فعالية ماء غريب للفوائد التي يُستخدم عادة لها، كما لا توجد دراسات تدعم استخدامه في مرحلة الرضاعة، لذا يُنصح باستشارة طبيب الأطفال قبل استخدامه للأطفال، وقد أشارت دراسةٌ نشرتها مجلة Journal of clinical and diagnostic research عام 2015، وأُجريت على الأطفال من عمر 1-6 أشهر، إلى أنّ ماء غريب لا يقلل المغص عند الأطفال، كما أنّه قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبيّة عندهم؛ كالقيء والإمساك، لذا يجب توعية الأمهات حول النصائح الغذائية الآمنة والصحية التي
كيف أعرف أن طفلي مصاب بالسكري

كيف أعرف أن طفلي مصاب بالسكري

الجلوكوز والإنسولين يحتوي الدم على أحد أنواع السكريات، والذي يُسمّى سكر الجلوكوز، وتُعدّ النشويات المصدر الأساسي لهذا النوع من السكريات. ويعمل سكر الجلوكوز كمصدر رئيسيّ للطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان. ويحتوي جسم الإنسان على هرمون يسمى هرمون الإنسولين ، ويعمل الإنسولين والذي يتم إفرازه عن طريق البنكرياس على تنظيم مستوى سكر الجلوكوز في الدم حتى يبقى ضمن الحد المناسب بحيث لا يتجاوز الحدود الطبيعية ولا يقل عنها، وفي حال حدوث أي خلل في إفراز الإنسولين أو الاستجابة له تبدأ أعراض مرض السكري. مرض
طريقة عمل رز بسمتي أصفر

طريقة عمل رز بسمتي أصفر

أرز بسمتي إنّ الأرز البسمتي من الأطباق المعروف بها المطبخ العربي، وهو طبق الأرز بعدّة أنواعه، ولكن في الآونة الأخيرة أصبح أكثر أنواع الأرز استخداماً هو الأرز البسمتي، الّذي يمتاز بطول حبته، وأيضاً يمتاز بأنه خفيف على المعدة؛ فهو لا يحتوي على كميّات كبيرة من النشا كما هو الحال في أنواع الأرز الأخرى. إعداد أرز بسمتي أصفر المكوّنات كوب من أرز بسمتي. ملعقة صغيرة من الماجي البودرة. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملح حسب الرغبة. عودان من القرفة. رشة من القرفة. رشة من البهار المشكّل. نصف ملعقة صغيرة من
طرق إزالة الهالات السوداء تحت العين

طرق إزالة الهالات السوداء تحت العين

الهالات السوداء تُعتبر الهالات السوداء مشكلةً مؤرقة تظهر تحت الجفون السفلية للعين، وهي شائعةٌ لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء، وغالباً ما تكون هذه الدّوائر الدّاكنة مصحوبةً بأكياس مما يجعل الأمر أكثر سوءاً، فهي تجعل الفرد يبدو أكبر سناً مما هو عليه، وهي شائعةٌ أكثر لدى كبار السّن؛ لأنه مع التقدم في السن يصبح الجلد أرق، فتقل الدهون تحت الجلد، فتصبح الأوعية الدّموية قريبة إلى السّطح، فتظهر على شكل دوائر داكنة، كما أنّ هنالك العديد من العوامل الأخرى التي تُسبب مشكلة الهالات السّوداء، وفي هذا