فوائد البطيخ الأصفر للرجيم

فوائد البطيخ الأصفر للرجيم

البطيخ الأصفر

البطيخ الأصفر عبارة عن نبتة من الفصيلة القرعية، ثمارها كرويّة الشكل أو بيضاويّة، وقشرتها ملساء أو خشنة، ويتميّز لبّ الثمرة بطعمه السكري، ورائحته الزكيّة، وتعتبر الصين من أكثر الدولة المنتجة للبطيخ الأصفر، كما أنّه متوفّر في العديد من الدول العربيّة، ويعتبر بأنّه نوع من أنواع الفاكهة الصيفيّة المنعشة، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء في مكوناته.

فوائد البطيخ الأصفر للرجيم

  • قد يزيد من الشعور بالشبع، وبالتالي تناول وجبات غذائية أقل، مما يخفف الوزن، لذلك ينصح بإدخاله إلى الوجبات، عن طريق إضافة مكعبات البطيخ الأصفر إلى السلطة.
  • يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوباً واحداً من عصير البطيخ على حوالي 46 سعرة حراريّة.
  • يعتبر غذاءً صحياً متكاملاً، فهو غني بالفيتامينات، والمعادن، والبروتين، والكربوهيدرات، كما يشكل الماء 90% من وزنه، ويحتوي على نسبة صغيرة من الدهون.

فوائد البطيخ الأصفر للجسم

  • يمدّ الجسم بـ 18% من احتياجه اليومي من فيتامين أ، الذي يمكن أن يقوي من جهاز المناعة، ويحافظ على صحّة العين.
  • يمدّ الجسم بـ 21% من احتياجه اليوم من فيتامين ج، الذي يمكن أن يسرّع من عمليّة التئام الجروح، والحروق، والندوب في الجلد.
  • يمدّ الجسم بـ 5% من احتياجه اليومي من البوتاسيوم، والذي بدوره يمكن أن يوازن الوسط الحمض والقاعدي في الجسم.
  • قد يساعد على توفير الطاقة اللازمة للجسم للقيام بالعمليات الحيوية المختلفة.
  • يقلل من حالات الإمساك، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
  • يمكن أن يساعد على التقليل من بعض مشاكل البشرة، من الكلف والبقع، والتصبغات الجلدية، ويوحد لونها.
  • قد ياسعد على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها.
  • يقلل من العطش ويرطب الجسم بشكل كامل، حيث يشكّل الماء حوالي 90% من وزنه.
  • يساعد على تعزيز عمل الجهاز الهضمي، ويسهل عملية الهضم.
  • يساهم في زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، بسبب احتوائه على فيتامين ج، الذي يعزّز امتصاص الحديد من الغذاء.
  • يساعد على تخلص الجسم من السموم والفضلات، وينقي الدم، ويعتبر مدراً للبول.
  • قد يساهم في التقليل من الأرق، والمساعدة في النوم.
مزيد من المشاركات
فوائد زيت الذرة للبشرة

فوائد زيت الذرة للبشرة

الذرة هي نوع من أنواع النباتات وتعتبر الذرة من المحاصيل الزراعية المهمة جدًا،ويزرع بشكل كبير في الصين والمكسيك والأرجنتين،وتستخدم في الطبخ ويمكن أن يتم ساقها بماء مغلية ويوضع عليها الملح وتؤكل مسلوقة،أو أن تشوى وتؤكل مشوية، ويستخرج من الذرة زيت يسمى "زيت الذرة". زيت الذرة هو نوع من أنواع الزيوت الذي يستخرج من نبات الذرة،ويستخدم هذا الزيت للقلي كما وقد استخدم كبديل عن الزيوت الخاصة بالسيارات ويستخدم في صناعة الصابون ويدخل في تركيب بعض المراهم الطبية والمبيدات الحشرية أيضاً،ومن حيث التكلفة يعد
كم نسبة الماء في الأرض

كم نسبة الماء في الأرض

نسبة الماء في الأرض يُشكّل الماء نسبة 71% من مساحة سطح الأرض الكليّة، ووفقاً لهيئة المسح الجيولوجي الأمريكيّة (USGS) فإنّ كميّة الماء الموجودة على سطح الأرض تُقدّر بحوالي 1,385,999,652.41 كم، بينما تُشكّل كتلة الماء الكليّة على الأرض نسبة 0.02% فقط من كتلة الأرض الكليّة؛ وذلك بسبب تركّز غالبيّة الماء على سطح الكرة الأرضية فقط. توزيع الماء على سطح الأرض تحتوي الأرض على كميّات كبيرة من الماء لكن المتاح منها للاستخدام البشري لا يتجاوز نسبة 0.3%، ويُشار إلى أنّ [١] المحيطات تحظى بالنسبة الأكبر من
ما هو علم الوراثة

ما هو علم الوراثة

علم الوراثة يُعرف علم الوراثة (بالإنجليزية: genetics) بأنه العلم الذي يهتم بدراسة الجينات، وهي الوحدات الأساسية المسؤولة عن الصفات الوراثية، ودراسة الطرق التي تعمل فيها الخلية، وطرق انتقال الصفات من الآباء إلى الأبناء، حيث يركز هذا العلم على المادة الكيميائية التي تنتجها الجينات، وهي حمض الديوكسي ريبونوكليك (بالإنجليزية: DNA)، والطرق التي تؤثر بها على التفاعلات الكيميائية التي تشكل العمليات الحيوية داخل الخلية، مما يجعله أحد الركائز الأساسية في علم الأحياء التي ترتبط بالكثير من المجالات الأخرى
أعشاب تصفي الوجه

أعشاب تصفي الوجه

الكركم يُخلّص الكركم البشرةَ من النّدوب، والعلامات الظاهرة عليها؛ لاحتوائه على خصائص مُطهّرة، ومكوّنات تفتح البشرة، كما أنّه يخفف الحساسية، والتهابات البشرة التي تُقلّل من إشراقتها، وطريقة استعماله هي: المكونات: كمية من مسحوق الكركم. كمية من طحين الحمص. مقدار من الماء أو الحليب السائل. طريقة التحضير: خلط كميات متساوية من مسحوق الكركم، وطحين الحمص، مع القليل من الماء أو الحليب لصنع عجينة طرية. توزيع الخليط على البشرة، والانتظار حتى يجفّ تماماً. غسل الوجه بالماء الفاتر مع الفرك بحركات دائرية،
تفسير اكل السمك في المنام

تفسير اكل السمك في المنام

تفسير أكل السمك في المنام لابن سيرين تفسير حلم أكل السمك السمك في المنام له العديد من الدلالات عموماً، أم أكل السمك فقد حكي أن رجلا أتى ابن سيرين فقال: رأيت كأنّ على مائدتي سمكة آكل أنا وخادمي منها من ظهرها وبطنها، قال: فتش خادمك فإنّه يصيب من أهلك ففتش خادمه، فإذا هو رجل، والسمك المالح المشوي سفر في طلب علم أوصحبة رئيس لقوله تعالى: (نَسِيَا حُوتَهُمَا). ومن أصاب سمكة طرية مشوية فإنّه يصيب غنيمة وخيراً لقصة مائدة عيسى عليه السلام، والسمك المشوي قضاء حاجة، أو إجابة دعوى ورزق واسع إن كان الرجل
لمحة عن العصر العباسي

لمحة عن العصر العباسي

الدولة العباسيّة قامت الدولة العباسيّة بعد سقوطِ الدولةِ الأمويّةِ، وكانت الجهود التي بذلها العباسيون من أهمِّ العواملِ التي أدّت إلى سقوطها، ومن ثمَّ تمّ تأسيس الدولة على يد موالي خراسان؛ حيثُ خطّط سكان خراسان من العربِ، والفرسِ، والتركِ بشكلٍ سريٍّ لإنشاءِ الدولة العباسيّة، وقد كان أغلبُ سكان خراسان يحتلّون مراكز كبيرة في الدولةِ، كما ظهرت جماعة من الفرسِ ظنّت أنَّ الدولة العباسيّة أصبحت مِلكاً لهم، وسرعان ما حدث نزاع بينهم وبين الخلفاءِ العباسين الذين لم يرغبوا أن يُشاركهم أحد بالسلطةِ
أفضل علاج بعد خلع الضرس

أفضل علاج بعد خلع الضرس

العلاجات الدوائية هناك مجموعة من الأدوية التي قد يحتاجها الشخص بعد خلع ضرسه، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استخدام الأدوية بعد تناول الطعام، وذلك لتجنّب المعاناة من الغثيان والتقيّؤ، وفيما يأتي بيان بعض هذه الأدوية: الآيبوبروفين: (بالإنجليزية: Ibuprofen)، حيث يعمل كمسكّن للألم ومضاد للالتهاب. الباراسيتامول: (بالإنجليزية: Paracetamol)، وهو أحد مسكّنات الألم التي يُلجأ إليها في حال وجود أي سبب يمنع وصف الآيبوبروفين للمريض. الهيدروكودون: (بالإنجليزية: Hydrocodone)، يُعدّ أحد المسكّنات القوية، والتي
وصفات لمنع ظهور شعر الوجه

وصفات لمنع ظهور شعر الوجه

نمو شعر الوجه يظهر الشعر على وجه الرجل بكميات أكبر من وجه المرأة وهو أمر طبيعي، ويعتبر وجود بشرة رجل ممتلئة بالشعر أمر عادي جداً، ولكن من غير المألوف رؤية شعر كثير على بشر المرأة بكمية أكبر من بعض شعر الوبر، والشعيرات الصغيرة الحجم، ولكن يمكن أن يظهر الشعر بشكل مفرط على بشرة الوجه، والجسم كاملاً، وذلك نتيجة حدوث تغيرات هرمونية في الجسم، وغيرها من الأسباب التي سنتحدث عنها في هذه المقال عن طرق ووصفات لمنع ظهور شعر الوجه . وصفات لمنع ظهور شعر الوجه يمكن إزالة شعر الوجه غير المرغوب به للسيدات من