فوائد البطيخ الأصفر للرجيم

فوائد البطيخ الأصفر للرجيم

البطيخ الأصفر

البطيخ الأصفر عبارة عن نبتة من الفصيلة القرعية، ثمارها كرويّة الشكل أو بيضاويّة، وقشرتها ملساء أو خشنة، ويتميّز لبّ الثمرة بطعمه السكري، ورائحته الزكيّة، وتعتبر الصين من أكثر الدولة المنتجة للبطيخ الأصفر، كما أنّه متوفّر في العديد من الدول العربيّة، ويعتبر بأنّه نوع من أنواع الفاكهة الصيفيّة المنعشة، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء في مكوناته.

فوائد البطيخ الأصفر للرجيم

  • قد يزيد من الشعور بالشبع، وبالتالي تناول وجبات غذائية أقل، مما يخفف الوزن، لذلك ينصح بإدخاله إلى الوجبات، عن طريق إضافة مكعبات البطيخ الأصفر إلى السلطة.
  • يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوباً واحداً من عصير البطيخ على حوالي 46 سعرة حراريّة.
  • يعتبر غذاءً صحياً متكاملاً، فهو غني بالفيتامينات، والمعادن، والبروتين، والكربوهيدرات، كما يشكل الماء 90% من وزنه، ويحتوي على نسبة صغيرة من الدهون.

فوائد البطيخ الأصفر للجسم

  • يمدّ الجسم بـ 18% من احتياجه اليومي من فيتامين أ، الذي يمكن أن يقوي من جهاز المناعة، ويحافظ على صحّة العين.
  • يمدّ الجسم بـ 21% من احتياجه اليوم من فيتامين ج، الذي يمكن أن يسرّع من عمليّة التئام الجروح، والحروق، والندوب في الجلد.
  • يمدّ الجسم بـ 5% من احتياجه اليومي من البوتاسيوم، والذي بدوره يمكن أن يوازن الوسط الحمض والقاعدي في الجسم.
  • قد يساعد على توفير الطاقة اللازمة للجسم للقيام بالعمليات الحيوية المختلفة.
  • يقلل من حالات الإمساك، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
  • يمكن أن يساعد على التقليل من بعض مشاكل البشرة، من الكلف والبقع، والتصبغات الجلدية، ويوحد لونها.
  • قد ياسعد على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها.
  • يقلل من العطش ويرطب الجسم بشكل كامل، حيث يشكّل الماء حوالي 90% من وزنه.
  • يساعد على تعزيز عمل الجهاز الهضمي، ويسهل عملية الهضم.
  • يساهم في زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، بسبب احتوائه على فيتامين ج، الذي يعزّز امتصاص الحديد من الغذاء.
  • يساعد على تخلص الجسم من السموم والفضلات، وينقي الدم، ويعتبر مدراً للبول.
  • قد يساهم في التقليل من الأرق، والمساعدة في النوم.
مزيد من المشاركات
تحسين انتاج الكتلة الحيوية

تحسين انتاج الكتلة الحيوية

كيفية تحسين إنتاج الكُتلة الحيويّة يمكن تحسين إنتاج الكُتلة الحيويّة للنباتات الخشبيّة في الغابات باستخدام التكنولوجيا الحيويّة، وتعديل الجينات المسؤولة عن نُموِّ فروع النباتات، بحيث تبدأ الفروع الجانبيّة بالتبرعُم، والنُّمو مباشرةََ خلال السنة الأولى من عُمر النبات، وعدم دخول فترة سكون حتى الربيع القادم، وبذلك تزداد فروع، وأوراق الأشجار. ويزداد نُموّ النبات بشكل عام، وهكذا تزداد الكُتلة الحيويّة الناتجة عن هذه النباتات دون أن تتأثَّرَ قدرتها على إنتاج الغذاء للبشر، ويمكن لهذه التكنولوجيا
ما هي أعراض دهون الكبد

ما هي أعراض دهون الكبد

أعراض مرض الكبد الدُهنيّ لا يُسبب مرض الكبد الدهني أو دهون الكبد أو تدهن الكبد (بالإنجليزية: Fatty Liver Disease) ظهور أيّ أعراض في الغالب، وفي حال ظهور الأعراض فإنّها في الغالب تتمثل بما يأتي: الشعور بالامتلاء في الجزء العلوي من الجهة اليمنى من البطن أو الشعور بالامتلاء في منتصف البطن. الشعور بالغثيان وألم في البطن. انتفاخ في البطن وفي الساقين. الارتباك والتشوش الذهنيّ. الشعور بالضعف أو التعب الشديد. اصفرار الجلد والجزء الأبيض من العينين، وتُعرف هذه الحالة باسم اليرقان (بالإنجليزية:
تعريف التجوية الكيميائية

تعريف التجوية الكيميائية

تعريف التجوية الكيميائية تُعرّف التجوية الكيميائية (بالإنجليزية: Chemical Weathering) بأنّها تفاعلات كيميائية خاصة تُسبب تغييرات في التركيب الداخليّ للصخور، وتعدّ التجوية الكيميائية عملية ثانويّة تحدث للصخور بعد التجوية الفيزيائية، فبعد تفكّك الصخور نتيجة التجوية الفيزيائية، فإنّها تتحلّل إلى قطعٍ أصغر نتيجةً لتعرضها للتجوية الكيميائية، وتعدّ التجوية الكيميائية هي المسبّب الرئيسي لعدم وجود صخرتين متماثلتين تمامًا، كما أنّها السبب في توافر الكهوف الرائعة والتكوينات الصخريّة الفريدة من نوعها في
حكم وشعر عن الحب

حكم وشعر عن الحب

حكم عن الحب الحب يشبه الفصول الأربعة قد يأتي دافئًا كالصيف عاصفًا كالشتاء والخريف زاهيًا كالربيع، ولكن الحب نحن من نعطيه الفصل الذي يليق به، فيما يأتي حكم وشعر عن الحب. حيث لا يوجد حب، لا يوجد فرح. تبدو الأخطاء كبيرة عندما يكون الحب صغيرًا. الهارب في معركة الحب هو المنتصر. القمر والحب: عندما لا يتزايدان يتناقصان. كن سيد من لا تحبه وعبد من تحبه. العاشق هو من لا يترك سيره أثرا على الثلج. حب وردة جعل البستاني ألف شوكة. من الصعب إخفاء الحب والفقر. الحب أعمى ويعتقد أن أحدا لا يراه. الحب القديم لا
ما حكم من عاهد الله وأخلف

ما حكم من عاهد الله وأخلف

حكم من عاهد الله وأخلف تُعدّ معاهدة الله -تعالى- على أمرٍ ما من ألفاظ النّذر، وقد أمر الله -تعالى- بالوفاء بالعهود والوعود، سواءً كانت معه سبحانه أو مع الناس، فإذا عاهد الإنسان ربه على شيءٍ دخل ذلك العهد في حكم النّذر وإن لم يتلفظ الإنسان بلفظ النّذر، ولزمه حينها الوفاء بعهده ونذره، ولا يجوز له الإخلال به إلّا إن عجز تماماً عن الوفاء به ولم يتمكن من فعله، فيُكفّر عنه حينها كفارة اليمين، أمّا إن كان ما عاهد عليه الله من قبيل المعصية فلا يجوز له الوفاء به، بل عليه أن يتوب إلى الله تعالى مع إخراج
أسباب صديد البول

أسباب صديد البول

أسباب صديد البول يتعرض جهاز الإخراج كغيره من أجهزة الجسم إلى العديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة، ومن أبرزها ما يتعلق بالبول مثل صديد البول، والذي يكون عبارة عن مادة ذات لون أبيض أو أخضر أو أصفر، بحيث تكون سميكة ولزجة كالغراء تحتوي على خلايا جلدية ميتة وبكتيريا وبعض خلايا الدم البيضاء، وتُشكل مؤشراً على وجود مشكلة في المشالك البولية يحاول الجسم مقاومتها ومحاربتها، يمكن أن يظهر منفرداً ويمكن أن يكون عرضاً من أعراض المشاكل البولية الأخرى وتحديداً الالتهابات البوليّة عند النساء، والتي تصيب مناطق
كيف أعرف تسمم الحمل

كيف أعرف تسمم الحمل

تسمُّم الحمل يُعَدُّ تسمُّم الحمل إحدى مضاعفات الحمل المُهدِّدة للحياة، والتي عادة ما يتمّ تشخيصها سابقاً بمرحلة ما قبل تسمُّم الحمل، والتي تتمثَّل بارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة البروتين في البول، ويُسبِّب تسمُّم الحمل نوبات من التشنُّج، أو الغيبوبة، ويُمكن حدوث ذلك بشكل تدريجي خلال الحمل ابتداءً من العلامات والأعراض الخفيفة لمرحلة ما قبل تسمُّم الحمل، ثمّ إلى أعراض أكثر شِدَّة، وانتهاءً بتسمُّم الحمل الفعلي، وما يُسبِّبه من نوبات، كما يُمكن ظهور تسمُّم الحمل بشكل مفاجئ خلال أيِّ مرحلة من
أين يقام مهرجان الزهور بالرياض

أين يقام مهرجان الزهور بالرياض

مهرجان الزهور يشكّل مهرجان الزهور الذي يُقام في مدينة الرياض في كلّ عام، مرحلةً هامة وحيويّة في المدينة، ليجعل منها مدينة نشيطة، تفوح بعبير الأزهار وأريجها، إذ يفتتح المهرجان أبوابه في شهر آذار من كلّ عام، حيث يبدأ باستقبال زواره اعتباراً من الساعة الرابعة من مساء كلّ يوم، ويغلق أبوابها عند السّاعة الحادية عشر ليلاً . الموقع يقام مهرجان الزهور في مدينة الرياض في المملكة العربيّة السعوديّة، في حيّ الجزيرة الموجود إلى الجهة الشرقيّة من مدينة الرياض، عند مخرج ستة عشر، ضمن مساحة من الزهور التي