فوائد الاستحمام بالماء البارد

فوائد الاستحمام بالماء البارد

.

فوائد الاستحمام بالماء البارد

  • يزيد معدل الانتعاش ومستوى نشاط الفرد بعد الاستحمام بالماء البارد، وخاصّة لدى الرياضيين بعد التدريبات الشاقة، كما يقلل نسبة الالتهابات والتمزقات العضلية الناتجة عنها، ويعيد العضلات إلى وضعها الطبيعي ويقويها.
  • يساعد على تحسين مظهر البشرة وزيادة نضارتها وشبابها؛ إذ يقي من ظهور التجاعيد والخطوط والترهلّات مع التقدم في السن، ويساعد على شد البشرة وتنعيمها وتصغير مسامات الجلد الواسعة، وبالتالي الحد من دهون البشرة، وظهور الحبوب والبثور على سطحها، ومنع جفافها الذي ينتج عادةً عن استخدام الماء الساخن.
  • يُنشّط الدورة الدموية ويخلص الجسم من شعور الإرهاق والكسل والتعب المزمن؛ إذ ينصح بأخذ دش بارد في الصباح لتحسين تدفّق الدم لكل الأعضاء، وتحسين أداء الجسم وتعديل المزاج العام والشعور بالسعادة والتفاؤل، وتقليل الشعور بالألم؛ لأنّه يحفز إفراز هرمون الأندروفين.
  • يُحسّن مظهر وملمس الشعر، ويعطيه شكلاً صحيّاً جذاباً لامعاً وخالياً من الدهون الزائدة؛ حيث إنّ الماء البارد يعمل على تضييق مسامات فروة الرأس ويمنع تراكم الأتربة عليها .
  • يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم ورفع معدلات الأيض " التمثيل الغذائي"، وبالتالي خسارة عدد من الكيلوغرامات الزائدة باستمرار، وبذلك فإنّ الماء البارد يُحافظ على رشاقة الجسم ويمنع السمنة الزائدة؛ حيث إنّ الماء البارد يُخفّض درجة حرارة الجسم ويشعره بالبرودة مما يحفزه على حرق المزيد من الدهون بغية توليد الطاقة الحرارية للجسم ورفع حرارته في دقائق قليلة.
  • يزيد تنبيه الجهاز العصبي ويُحسّن ردود الأفعال، كما أنّ له أثر واضح في تقوية عضلة القلب وتحسين أدائها.
مزيد من المشاركات
تفسير اسم عادل في المنام

تفسير اسم عادل في المنام

تفسير رؤية اسم عادل في المنام إنّ دلالات اسم عادل العامة قد تُبشّر من رأى هذا الاسم في المنام بالخير، إذْ إنّ للأسماء في المنام عدّة دلالات، وقد بيّن أهل العلم والاختصاص أنّ الاسم يؤوّل بحسب معناه ودلالاته، حيث جاء في المنسوب لابن سيرين قوله: "فأما التأويل بالأسماء فتحمله على ظاهر اللفظ؛ كرجل يسمى الفضل تتأوله أفضالاً، ورجل يسمى راشدا تتأوله رشادا أو رشدا، أو سالما تتأوله السلامة، وأشباه هذا كثيرة". والمتدبّر لدلالات ومعاني اسم عادل يجد أنّها تحمل الخير والمعاني الحسنة، لِذا فقد تُبشّر الرائي
مميزات الثقافة اليونانية

مميزات الثقافة اليونانية

العادات والتقاليد اليونانية مفهوم الأسرة عند اليونانيين تعدّ الأسرة هي اللبنة الأساسيّة في بناء المجتمع اليونانيّ، فالأسرة هي من تقدّم الدعم العاطفيّ والمادي لأفرادها، وعلى الرغم من تراجع دور الأسر في المجتمع اليونانيّ نتيجة لصغر حجمها إلّا أنّها حافظت على مكانتها في الحياة الاجتماعية الإغريقية ، فما زالت الأسر الممتدّة تلعب دوراً مهماً في حياة أفراد المجتمع محافظةًّ بذلك على العلاقة الوثيقة بين أفراد العائلة الواحدة، فأصبح اسم العائلة وأصولها وسمعة أبنائها مدعاة للتفاخر بين الناس، فبرز لدى
حلويات بالسميد

حلويات بالسميد

بسبوسة بحشو الشوكولاتة مدة التحضير 25 دقيقة مدة الطهي 25 دقيقة تكفي لـِ شخصين المكونات كوب من السميد الناعم. نصف كوب من السكر. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. ثمن ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. ثمن ملعقة صغيرة من الملح. ثلاث بيضات كبيرة الحجم. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. كوب من اللبن الزبادي. نصف كوب من زيت الذرة. قطر. فستق حلبي -للتزيين-. مكونات الحشو: كوب ونصف من الحليب. ملعقتان كبيرتان من النشا. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. مئة وخمسون غراماً من الشوكولاتة. طريقة التحضير تسخين الفرن
الإدارة الصفية وأثرها على التحصيل الدراسي

الإدارة الصفية وأثرها على التحصيل الدراسي

مفهوم الإدارة الصفية الإدارة الصفية (بالإنجليزية: C lassroom management) هي مجموعة الإجراءات المتخذة من قبل المعلم داخل الغرف الصفية، بهدف خلق بيئة دراسية تعزز الإنجاز الأكاديمي للطلاب، بالإضافة إلى تحقيق التطور السليم في كافة الجوانب، النفسية، والاجتماعية، والأخلاقية، وهي أحد العوامل الأساسية المتحكمة بالعملية التعليمية ونجاحها. أثر الإدارة الصفية على التحصيل الدراسي تترك الإدارة الصفية أثر إيجابي على التحصيل الأكاديمي للطلبة، إذ تقل ل من مُعيقات التعليم بما يساعد على زيادة التحصيل الدراسي،
أسباب لزوجة الدم

أسباب لزوجة الدم

كثرة الحمر الحقيقية تُعدّ كثرة الحمر الحقيقية (بالإنجليزية: Polycythemia Vera) من أنواع السرطانات التي تُصيب نخاع العظم، مسبباً إنتاج كميات كبيرة من خلايا الدم الحمراء، ممّا يؤدي إلى زيادة لزوجة الدم، ويترتب على زيادة خطر تكون الخثرات الدموية، والإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، ويُعدّ الرجال أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة مقارنة بالنساء، ومن الأعراض التي تُرافق مشكلة كثرة الحمر الحقيقية: الدوخة، والشعور بالتعب والإرهاق، وأمّا بالنسبة لتشخيص الإصابة بهذه المشكلة فيتم بإجراء تحليل الدم،
مراحل تطور المجتمعات عند أوجست كونت

مراحل تطور المجتمعات عند أوجست كونت

مراحل تطور المجتمعات شرح أوجست كونت مراحل تطور المجتمعات عن طريق الربط بين التطور الفكري للمجتمع وتقدمه، وأوضح ذلك من خلال قانون المراحل الثلاث، الذي بين فيه أفكاره التي تشير إلى أنّ الإنسان أصبح أكثر عقلانية وعلمية من خلال التخلي التدريجي عن التخمينات والخيال وما شابه ذلك، فهو يعتبر أن أي إنسان وأي مجتمع يمر بثلاث مراحل من النمو العقلي والاجتماعي. قانون المراحل الثلاث يستند أوجست كونت في فلسفته على مفهوم الوضعية الذي يقصد به أنّ المعرفة يمكن الحصول عليها باستخدام المنهج العلمي، وبهذا تكون
كم عدد مرات التبرز للطفل حديث الولادة

كم عدد مرات التبرز للطفل حديث الولادة

التبرز لدى الرضيع يعتبر تبرز الطفل بعد كل وجبة حليب، من الأمور الشائعة، وخصوصاً لدى الأطفال حديثي الولادة، وتتباين عدد مرات التبرز من طفل لآخر، اعتماداً على مدى صحة جهازه الهضمي، ونوع الحليب الذي يتناوله، ويجب على الأم أن تبقى متيقظة لملاحظة الاختلافات في نوع ولون البراز، لأنّ ذلك قد يدل على إصابته بالمرض او لا، وخصوصاً إذا كان البراز سائلاً جداً، كما يفضل أيضاً أن يتم دهن مؤخرة الأطفال بكريمات خاصة لحمايتهم من الإصابة بالطفح الجلدي. عدد مرات التبرز للطفل حديث الولادة إذا كان الطفل حديث
كيفية زراعة الموز

كيفية زراعة الموز

الموز يعتبر الموز من أهم الفواكه الاستوائية التي تزرع في مختلف أرجاء العالم، ويلعب دوراً مهماً في التجارة العالمية؛ لأنّه يشكل جزءاً مهماً من اقتصاد الكثير من الدول، حيث يقبل عليه نسبة كبيرة من الناس؛ نظراً لطعمه المميّز وقيمته الغذائية الكبيرة بحيث يحتوي على مجموعة متنوّعة من العناصر الغذائية، ولا يتمّ تناوله طازجاً فقط، فيمكن الاستفادة منه في تحضير العديد من الأطباق تحديداً الحلويات، والعصائر لا سيما الطبيعية منها. من أكثر الدول التي تنتجه هي المكسيك، وفنزويلا، والبرازيل، وجزر الهند،