فوائد أكل اللوز للشعر

فوائد أكل اللوز للشعر

اللوز الحلو

يعتبر اللوز الحلو من أكثر أصناف المكسّرات شيوعاً، فهو يمتاز بطعمه اللذيذ وفوائد الصحية المغذّية للجسم، لذا أصبح اللوز يدخل في تزيين العديد من أطباق المأكولات في المطبخ العربيّ إلى جانب استخدام مجروش اللوز لإضفاء نكهة مميّزة لأنواع كثيرة من الحلوى، والكوكتيل والعصائر الطبيعية، وينصح خبراء التغذية بعدم قلي المكسّرات للحصول على قيمتها الغذائية العالية مع قدرٍ أقلّ من الدهون المشبعة الضارّة التي يسببها قلي اللوز بالزيت أو السمن الأمر الذي يسبب زيادة ملحوظة في الوزن وارتفاع في مستوى الكولسترول الضارّ في الدم .

فوائد أكل اللوز للصحة العامة

  • يساعد تناول حباتٍ قليلة من اللوز في خفض ضغط الدم المرتفع بشكلٍ ملحوظ، كما أنه يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم ويرفع النافع، الأمر الذي يقي القلب من الامراض الناجمة عن ارتفاع الكولسترول كالسكتات الدماغية وتصلّب الشرايين؛ لاحتوائه على الدهون الأحادية المفيدة إضافة إلى غناه بالبوتاسيوم .
  • يحسّن عمل وظائف الدماغ، ويزيد من قدراته العقلية على التركيز والاستيعاب كما يحسّن الذاكرة، ويقي من مرض الزهايمر المرتبط بتقدم العمر.
  • يساعد على إنقاص الوزن الزائد والحفاظ على رشاقة الجسم فهو يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، كما أنّه غنيّ بالبروتينات والألياف التي تشعر الجسم بالشبع لفترة أطول .
  • يخفض من احتماليّة إصابة الجنين بالتشوّهات، فهو غنيّ بحمض الفوليك الذي يقوّي صحة الأم ويحمي صحة جنينها من العيوب الخلقية مستقبلاً.
  • يقي من حدوث حصوات المرارة المزعجة ويحمي من آلامها المبرحة .
  • يبطئ من ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذا فهو غذاءٌ مناسب لمرضى السكري .
  • يحسّن مظهر البشرة ويقي من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة والبثور والهالات السوداء، كما يجعلها ناعمة صحية، ويحمي من إصابتها بالجفاف والتشقّق .
  • يحمي من أمراض الأعصاب ويمنع تعب العضلات المزمن لغناه بالمغنيسيوم والبوتاسيوم .

فوائد أكل اللوز للشعر

يعالج تناول اللوز بانتظام الكثير من مشاكل الشعر؛ فهو يوقف تساقط الشعر، ويحل مشاكل جفاف الشعر وتقصّفه وخشونته، كما يفيد في إنهاء مشكلة قشرة الرأس، ويمنع ظهور الشيب " الشعر الأبيض" لدى العديد من الشباب في فترة مبكرة من العمر، كما أنّه يزيد من كثافة الشعر؛ لأنه يقوّي الجذور ويعالج ضعفها، وذلك لاحتوائه على فيتامين إي ونسبة جيدة من مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة كالأوميغا6 والأوميغا9، وحمض الأوليك، كما يعطي الشعر مظهراً صحيّاً لامعاً وملمساً ناعماً ويساعد على نموّه السريع، لذا يفضّل تناول حبات من اللوز يومياً أو ملعقة من زيته للحصول على أفضل النتائج في فترة وجيزة.

مزيد من المشاركات
زيت الزيتون للشعر

زيت الزيتون للشعر

فوائد زيت الزيتون للشعر أبرزها ما يأتي: تغذية وترطيب الشعر يُحسّن زيت الزيتون من الدورة الدموية في فروة الرأس ويُغذيها، كما يتضمن حمض الأوليك، والبالمتيك، والسكوالين المعروفين بقدرتهم الكبيرة على الترطيب، حيث يخترق طبقات الشعر الخارجية، ويعمل على ترطيبه بشكلٍ عميق، مما يمنحه لمعانًا ومرونًة أكبر. حماية الشعر من التلف والتقصف يُعتبر زيت الزيتون غنيًّا بمضادات الأكسدة المهمة للحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر وحمايته من أضرار الجذور الحرّة، والتي تُعد جزيئات غير مستقرة تُسبب تلف الخلايا، كما يُعد
كيف يكون الجنين في الشهر الخامس

كيف يكون الجنين في الشهر الخامس

الأسبوع السابع عشر يُعَدُّ الأسبوع السابع عشر بداية للشهر الخامس من الحَمل، حيث تبدأ أجهزة الجسم بالعمل؛ فالجهاز البوليّ وجهاز الدورة الدمويّة يعملان بشكل جيِّد، وتبدأ الرئة بزفير السائل الأمينوسيّ، وتنمو الرموش والحواجب، ويظهر الشعر على رأس الجنين، وتتميَّز هذه المرحلة بانتهاء فترة تضاعف وزن الطفل ، ولكن من ناحية أخرى تبدأ الدُّهون في التكوُّن، وهذا يُساعد الجنين على إنتاج الحرارة، والتمثيل الغذائيّ. الأسبوع الثامن عشر يبدأ مُعدَّل نُموِّ الجنين بالتباطؤ مع بداية الأسبوع الثامن عشر؛ إلّا أنَّ
كيف يتشكل قوس القزح

كيف يتشكل قوس القزح

الظواهر الطبيعيّة استطاعَ الإنسان كشف الكثير من الحقائق، وتفسير عدد كبير من الظواهر الطبيعيّة في الوقتِ الذي كانت فيه غامضةً على مدى العديد من السنوات، وهذا كلّه بفضل التطوّر الرهيب الذي وصلت إليه البشريّة على المستوى العلمي في القرن المنصرم، إذ لم يكتفِ العلماء اليوم بأبحاث مَن سبقهم من العلماء من أجل الاستعانة بها، بل أصبحوا يستخدمون عدداً من التقنيات الحديثة، التي من شأنها تسهيل الوصول الى تفسير الظواهر، ومن أبرز هذه الظواهر قوس القزح، الذي لطالما أثار إعجاب الجميع لا سيّما الاطفال؛ لجماله
أكبر الدول الإسكندنافية مساحة

أكبر الدول الإسكندنافية مساحة

السويد تعد السويد (بالإنجليزية: Sweden) أكبر الدول الإسكندنافية مساحة، حيث تبلغ مساحتها الإجمالية ما يُقارب 450,295 كيلومتراً مربعاً، منها 410,335 كيلو متر مربع من الأرض، و39,960 كيلو متر من الماء، مما يجعلها السادسة والخمسين من بين أكبر دول العالم مساحة، وتقع السويد في قارة أوروبا، كما يبلغ عدد سكانها حوالي 10,042,722 نسمة، جغرافية السويد تقع دولة السويد جنوب غرب فنلندا، وتمتد سواحلها على طول خليج بوثينا وبحر البلطيق الذي يفصل السويد عن الدنمارك من الجهة الجنوبية، ويحدها من الجنوب الغربي الخط
كلام عن خيانة الأصدقاء

كلام عن خيانة الأصدقاء

حكم وأقوال عن خيانة الأصدقاء لا تحزن إذا حذفك أحدهم من حياته، فلربما لم يتحمّل مرافقة الملوك. لا تيأس من وحدتك، فهي المكان الوحيد الذي تضمن فيه عدم خيانتك. إذا لم تجد من يصونك، فحاول أن تصون نفسك، وإذا كان كل البشر يخون، فكن أنت من يصون. مُؤسف جداً أن تبحث عن الوفاء في عصر الخيانة ، وعن الحب في قلوب جبانة. قمة الخيانة أن تعطيني ظهرك وأنا في أمسّ الحاجة إلى قبضة يدك. الصديق المنافق أسوأ من عشرة أعداء. خيانة الصديق سكين تصيب القلب فلا يبرئ. وتظل الخيبة والألم الرفيق الدائم للقلب المغدور لو صديقك
أين كان يعيش قارون

أين كان يعيش قارون

مكان عيش قارون قارون هو واحد من أغنى أغنياء قوم رسول الله موسى -عليه السلام-، ولشدة غناه كانت مفاتيح الخزائن التي توضع فيها ثرواته الكثيرة ترهق من يحملها، وبالنسبة للمكان الذي عاش فيه قارون المتكبر وخسف به أيضاً فهو مصر. وقد كان قارون من بني إسرائيل ممّن عاشوا في مصر قبل أن يخرجوا منها تحت قيادة رسول الله موسى -عليه السلام-؛ قال تعالى في كتابه الحكيم: (وَلَقَدْ أَرْسَلْنَا مُوسَى بِآَيَاتِنَا وَسُلْطَانٍ مُبِينٍ* إِلَى فِرْعَوْنَ وَهَامَانَ وَقَارُونَ فَقَالُوا سَاحِرٌ كَذَّابٌ). التعريف
ديوان طرفة بن العبد

ديوان طرفة بن العبد

التعريف بديوان طرفة بن العبد ديوان طرفة بن العبد هو مجموعة لأشعار الشاعر الجاهلي طرفة بن العبد بن سفيان بن سعد البكري الوائلي، المولود عام 86 قبل الهجرة والذي يوافق 538م، وهو شاعر جاهلي من بني بكر ويُعدّ من شعراء الطبقة الأولى وهو من أصحاب المعلّقات الجاهلية المعروفة. ولد في بادية البحرين وتنقّل في بقاع نجد، واتصل بالملك عمرو بن هند وكان من ندمائه ولكنّ أبياتًا قالها طرفة وصلت إلى أسماع عمرو بن هند جعلته ينقم عليه ويأمر بقتله، حتى مات طرفة بن العبد مقتولًا في البحرين عام 60 قبل الهجرة والذي
طريقة عمل البف باستري بالقرفة

طريقة عمل البف باستري بالقرفة

البف باستري بالقرفة والشوكولاتة مدة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدة الطهي 15 دقيقة عدد الأشخاص 50 شخصًا المكوّنات باكيت عجينة باف باستري. ملعقة كبيرة قرفة . ملعقتان كبيرتان زبدة مذابة. ربع كوب بندق مجروش. للتزيين كريمة شوكولاتة جاهزة. طريقة التحضير إحضار صواني قصيرة الحواف، وتغليفها بقطعة من ورق الزبدة، وتسخين الفرن إلى درجة حرارة 180درجة مئوية. رش الدقيق على سطح ووضع العجينة عليه ومدّها باستخدام النشّابة لتصبح على شكل مستطيل أبعاده 33 * 22 سنتيمترًا. مسح العجينة بالزبدة باستخدام فرشاة صغيرة،