أسهل طريقة للحفظ السريع

أسهل طريقة للحفظ السريع

الدراسة السليمة

هناك المئات من الطلاب الذين يجهلون طرق الدراسة السليمة، مما يؤثّر على تحصيلهم العلمي، ومن أكثر المشاكل التي يعاني منها الطلاب هو الحفظ، فلا يستطيعون تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى، مما يؤدّي إلى فقدان المجهود المبذول في الدراسة وضياعه.

أنواع الذاكرة

هناك ثلاثة أنواع للذاكرة، وتختلف في تصنيفها تبعاً لقدرتها على استرجاع المعلومات المخزّنة مسبقاً، ومدّة تخزين المعلومة، وقدرتها على التخزين:

  • الذاكرة القصيرة جداً: وهي أقل أنواع الذاكرة والأضعف بينهم، فلا تستطيع تخزين المعلومات واسترجاعها إلا لأجزاء قليلة من الثانية.
  • الذاكرة قصيرة المدى: وتعتبر أكثر كفاءةً من السابقة بمقدار قليل.
  • الذاكرة طويلة المدى: وهي الأفضل، حيث تستطيع تخزين المعلومات واسترجاعها بكفاءة عالية.

قواعد الدراسة الناجحة

الدراسة كغيرها من المهام التي تبنى على قواعد حسّاسة، فيجب استخدام الطرق الصّحيحة لضمان الحصول على أفضل النتائج، وهذه نصائح للدراسة بشكل سليم:

  • المحافظة على الجسم: فأوّل خطوات النجاح في الحياة العمليّة والعلميّة، هي تعزيز قدرات الجسد الماديّة وحمايته من الأمراض، وتحسين قدرته الاستيعابية وتحمّله، فالذاكرة والدماغ يستمدان القدرة من الجسد.
  • الحصول على مقدار كافٍ من النوم، بحيث لا يقل عن 8 ساعات للشخص البالغ.
  • الاستعانة بالمشروبات التي تساعد على زيادة الفهم والتركيز كالزنجبيل، والقهوة، وتجنّب تناول المشروبات الغازية؛ لأنها تسبب ضرراً وتلفاً لخلايا الدماغ.
  • تنظيم أوقات الدراسة، فمراكمة المناهج ستعيق عملية الدراسة.
  • الثّقة بالقدرات الذّاتية وإمكانيّة تحصيل تقدير جيّد.
  • تعديل أجواء غرفة الدراسة بحيث تناسب المهمّة، فيجب الاعتناء بالإضاءة والتهوية ودرجة الحرارة، وكذلك يجب ارتداء ملابس مريحة، والابتعاد عن الملابس الضيّقة.
  • تحفيز النفس على الدراسة، فيلعب العامل النفسي دوراً كبيراً جداً في النجاح.

طرق الحفظ السريع

مهمّتنا هي نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة الأبديّة؛ أي طويلة المدى، ويمكن تحقيق ذلك باتّباع النصائح التالية:

  • تقسيم مادة الحفظ المطلوبة إلى أجزاء صغيرة، بحيث لا تتعدى 10 صفحات فقط.
  • قراءة النص المطلوب أولاً، ومحاولة فهمه.
  • ربط المعلومات الموجودة في النص مع أحداث حياتية لتسهيل استرجاعها، وتذكّرها.
  • حفظ كل فقرة على حدة، ثم مراجعتها وتكرارها.
  • تقدير النص المقروء وأهميته، فالذاكرة تتأثر بمقدار أهميّة النص للشخص.
  • في حال عدم القدرة على الحفظ بشكل نهائي، يجب مراجعة الطبيب فقد ترتبط المشكلة بداء عضوي.
  • مراجعة النص المراد حفظه مع أحد الأشخاص للتأكّد من عملية الحفظ.
  • قراءة كتب متنوّعة؛ فالقراءة تساعد على تحسين الفهم والاستيعاب، والتركيز.
مزيد من المشاركات
تربية الحسون

تربية الحسون

العناية الصحيّة بالحسون يجب استشارة الطبيب البيطري في حال إصابة طير الحسون بمرض ما، كالتهاب الحويصلات الهوائية، الذي يُصيبه جرّاء العثّ الذي يُهاجم الساقين والجلد الموجود حول العينين والمنقار لطائر الحسون. كما أنّ هناك العديد من الإصابات والأمراض التي تحتاج إلى استشارة الطبيب أيضًا، مثل: الجروح، والأجنحة أو الأرجل المكسورة، وخسارة الوزن، والإصابة بالصلع، والتهابات العيون، والإمساك، والإسهال، وغيرها من الأمراض الأخرى، التي يُمكن أن تُصيب طائر الحسون. وكذلك تحتاج أظافر الحسون إلى التقليم في بعض
لا تتبعوا خطوات الشيطان

لا تتبعوا خطوات الشيطان

 تفسير آية (لا تتبعوا خطوات الشيطان) تعد الآية الكريمة من سورة النور تحذيرًا واضحًا وصريحًا من رب العالمين لتجنب طريق وخطوات الشيطان، وصون النفس لعدم السير ورائها أو اتباعها، حيث أن الشيطان مخلوق يكن الكره والحقد للمؤمنين، وأساس عمله قائم على دفع الإنسان إلى الفواحش وسوء الأعمال واتباع طريق الضلال، ورب العالمين يدعو لخير الأعمال وإقامة العدل، وينهى عن الفحشاء والمنكر. وعدم تجنب الإنسان لطريق الشيطان قد يوقعه في فخه وشباكه، ويصير من أهل الفحشاء والضلال، ومن أهل الأفعال والقبائح، حيث قال تعالى:
أعراض مقاومة الجسم للإنسولين

أعراض مقاومة الجسم للإنسولين

أعراض مقاومة الجسم للإنسولين لا يصاحب الإصابة بمقاومة الجسم للإنسولين أو مقاومة الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin Resistance) ظهور أيّة أعراض واضحة على الشخص المصاب في الغالب، ولا يمكن الكشف عن الإصابة بهذه المشكلة إلّا عن طريق إجراء بعض الاختبارات التشخصيّة، بما فيها فحوصات الدم التي تكشف عن مستوى سكر الجلوكوز في الجسم، وهذا ينطبق على بعض المشاكل الصحيّة الأخرى التي قد تترتب على مقاومة الإنسولين مثل ارتفاع نسبة الدهون الثلاثيّة (بالإنجليزية: Triglycerides)، وانخفاض نسبة الكولسترول الجيد
الألف اللينة في الأسماء والأفعال

الألف اللينة في الأسماء والأفعال

الألف اللينة في الأسماء والأفعال الألف اللينة هي ألف مفتوح ما قبلها تأتي في نهاية الكلمة، وسُميت باللينة احترازًا من الألف اليابسة أي المهموزة، وهوائية لأنها تخرج من الجوف ولا تقبل الحركات، وتأتي في وسط الكلمة وفي آخرها ولا تأتي في أولها وتُكتب على صورتين: صورة الياء غير المنقوطة أو الألف المقصورة (ى) وصورة الألف الممدودة (ا). ما هي الألف الممدودة؟ الألف الممدودة هي ألف ساكنة غير مهموزة تأتي في نهاية الكلمة، ويأتي الحرف الذي قبلها مفتوحًا، وسُميّت ممدودة لأنها تمتدّ بالرسم لأعلى. ما هي الألف
طريقة عمل مفركة البطاطا بالجبنة - فيديو

طريقة عمل مفركة البطاطا بالجبنة - فيديو

مفركة البطاطا تعدّ مفركة البطاطا من أشهر الوصفات في تركيا وبلاد الشام، خاصّةً الأردن وفلسطين، وهي وصفة شهيّة وسريعة التحضير ولا تحتاج إلى مُكوّنات كثيرة كما أنّ تكلفتها قليلة جداً. تختلف طرق إعداد مفركة البطاطا بالجبنة باختلاف الثقافات والإضافات التي تضاف لها كالتوابل والبيض، أوالبندورة. فيما يأتي نبيّن طريقة مبتكرة لإعداد مفركة البطاطا بالجبنة. مدّة التحضير 10 دقيقة الكمية 3 أشخاص المستوى سهل إعداد مفركة البطاطا بالجبنة المكوّنات ملعقتان من جبنة الموزاريلا. ثلاث بيضات مخفوقات. حبّتان من
أسباب الصداع الشديد

أسباب الصداع الشديد

ما هي أسباب الشعور بصداع شديد؟ الصداع عرض شائع يصيب الكثيرين، و غالبًا ما يحدث نتيجة الجفاف، أو ألم الأعصاب، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو انسحاب الكافيين، أو تناول بعض أنواع الأطعمة ، وفي بعض الحالات قد يكون عرضًا مصاحبًا لل تغيرات الهرمونية، أو الحمل، أو مشكلات الأسنان، أو كأثر جانبي بسبب أخذ أدوية معينة ، لكن في بعض الحالات فإن أسباب الصداع الشديد قد تكون خطيرة وتستوجب الاستشارة الطبيية، ومنها ما يأتي: الجفاف الشديد يؤدي الجفاف بشكل عام إلى الشعور بالصداع والتعب العام والإمساك، وإنّ حدة
أسباب كحة الدم

أسباب كحة الدم

التهاب الشعب الهوائية تُعد الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية (بالإنجليزية: Bronchitis) الحاد أو المزمن من أكثر الأسباب شيوعاً للمعاناة من كحة الدم (بالإنجليزية: Hemoptysis)، ولكنّه نادراً ما يهدد حياة الشخص المصاب. توسّع القصبات عادة ما يُصاحب توسّع القصبات (بالإنجليزية: Bronchiectasis) ظهور عدد من الأعراض؛ مثل كحة الدم، وضيق التنفس، وصدور صوت صفير أو أزيز أثناء التنفّس. اضطرابات المناعة الذاتية هناك بعض المشاكل والأمراض المرتبطة بالمناعة الذاتية والتي قد تسبّب المعاناة من كحة الدم، ومن الأمثلة
وظائف السيتوبلازم وخصائصه

وظائف السيتوبلازم وخصائصه

وظائف السيتوبلازم للسيتوبلازم العديد من الوظائف الخلوية الهامة، من هذه الخصائص ما يأتي: يعد السيتوبلازم هو الموقع لمعظم التفاعلات الأنزيمية والأنشطة الأيضية التي تحدث في الخلية، كعمليات البناء والهدم. يوفر الأماكن والدعامات التي تبقى فيها العضيات الخلوية ثابتة ومعلقة في مكانها، إذ نرى دائمًا نواة الخلية مثبتة في مركز الخلية بالقرب من الشبكة الإندوبلازمية وأجسام غولجي. يحمي المادة الوراثية للخلية وكذلك العضيات الخلوية من التلف الناتج عن الحركة والاصطدام بالخلايا الأخرى. تحدث عملية تحلل السكر