فائدة المضمضة بزيت الزيتون

فائدة المضمضة بزيت الزيتون

المضمضة بزيت الزيتون

تعتبر المضمضة بالزيوت من الممارسات الهندية القديمة، التي تتمثّل بتحريك الزيت في الفم للمساعدة على التخلّص من البكتيريا وتحسين صحّة الفم، ومن أنواع الزيوت المُستخدمَة في ذلك زيت السمسم، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند، فما هي فوائد المضمضة بزيت الزيتون؟

فائدة المضمضة بزيت الزيتون

بالرّغم من عدم وجود أيّة دلائل أو دراسات قاطعة تشير إلى فوائد المضمضة بزيت الزيتون، إلا أنّه من المُحتمَل أن يحمل ذلك مجموعة من الفوائد المُتمثِّلة ما يلي:

  • التخلّص من البكتيريا الضّارة في الفم: يعيش في الفم ما يُقارِب أكثر من 700 نوع من البكتيريا، وتُساهِم بعض أنواعها في حدوث مشاكل الفم؛ كتسوّس الأسنان ورائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة، بينما المواظبة على المضمضة بزيت الزيتون يساعد على التخلّص من بعض أنواع البكتيريا الضّارة.
  • الحدّ من رائحة الفم الكريهة: تؤثر مشكلة رائحة الفم الكريهة على حوالي 50% من الأشخاص، وعادةً ما يكون علاجها باستخدام فرشاة ومعجون الأسنان، وغسولات الفم المُطهِّرة الكلورهيسكيدين، إلا أنّ المضمضة بزيت الزيتون تساعد على خفض أعداد البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة، بالتالي فهي طريقةٌ طبيعية لتقليل رائحة الفم.
  • الوقاية من تسوّس الأسنان: يُسبِّب تسوّس الأسنان تشكّل التجاويف الصّغيرة فيها، كما أن إهمال نظافة الفم، وتناول الكثير من السكريات، يزيد تراكم البكتيريا في الفم، وتشكّل طبقةٍ لزجة من أحماض البكتيريا وبقايا الطعام واللعاب (طبقة البلاك)، إذ تُسبِّب هذه الطّبقة تآكل سطح أو مينا الأسنان، بينما المضمضة بزيت الزيتون يساعد على تقليل أعداد البكتيريا الضّارة في الفم، وبدورها تمنع تسوّس الأسنان.
  • تقليل احتمالية حدوث الالتهابات وتحسين صحّة اللثة: تعدّ البكتيريا الضّارة في الفم وطبقة البلاك سببًا رئيسًا لالتهاب اللثة، وتعرُّضها للتورّم والنّزيف بسهولة، بينما المضمضة بزيت الزيتون ستقلِّل أعداد هذه البكتيريا، وتحسِّن صحّة اللثة، وتحميها من الإصابة بالأمراض.
  • فوائد أخرى؛ إلى جانب ما سبق، فمن الممكن أن يكون للمضمضة بزيت الزيتون فوائد أخرى هي:
    • المُساهَمة في تبييض الأسنان.
    • التخلّص من البقع الدّاكنة.
    • طريقة بسيطة وسهلة ورخيصة يمكن دمجها في الروتين اليومي.

كيفية المضمضة بزيت الزيتون

لا بدّ من اختيار نوعية جيدة من زيت الزيتون، والقيام بذلك في الصّباح على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج، ولأنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للمضمضة بزيت الزيتون، فإنه يتمّ اتباع الخطوات التالية:

  • وضع ملعقة طعام كبيرة من زيت الزيتون في الفم.
  • تحريك زيت الزيتون في الفم لمدة 15-20 دقيقة بشكلٍ جيد، ودفعه إلى الجانبين أيضًا، مع الحرص على تخلّله الأسنان، ودون ابتلاعه، كما أنه يمكن التدرّج في وقت المضمضة لتكون أول مرة 5 دقائق، وبعدها يتمّ زيادة المدة وصولاً إلى 15-20 دقيقة.
  • بصق الزيت بعد الانتهاء في المرحاض.
  • شطف الفم جيدًا بالماء قبل تناول أو شرب أي شيء.
  • يمكن تكرار هذا الأمر عدّة مرات في الأسبوع، أو حتى 3 مرات يوميًا.
22تغذية
مزيد من المشاركات
ما هو نظام إدارة الجودة؟

ما هو نظام إدارة الجودة؟

مفهوم نظام إدارة الجودة يُعرَّف نظام إدارة الجودة (بالإنجليزية: Quality Management System) بأنّه نظام رسمي يُوثق العمليات التجارية والإجراءات اللازمة لإنشاء وتقديم المنتجات أو الخدمات للعملاء، وبالتالي زيادة رضا العملاء من خلال جودة المنتج العالية؛ ممّا يُحقق سياسات وأهداف الجودة، حيث يُساعد نظام إدارة الجودة في تنسيق أنشطة المؤسسة وتوجيهها لتلبية متطلبات العملاء والمتطلبات التنظيمية، وتحسين فعاليتها وكفاءتها على أساس مستمر. فوائد نظام إدارة الجودة لا شك من أنّ تطبيق نظام إدارة الجودة يُؤثر
شرح قصيدة يا أيها الرجل المعلم غيره

شرح قصيدة يا أيها الرجل المعلم غيره

شرح قصيدة المتوكل الليثي فيما يأتي شرح لأبيات المتوكل الليثي والتي تمتلأ حكمةً ونصحاً: يا أَيُّها الرَجُلُ المُعَلِّمُ غَيرَهُ هَلا لِنَفسِكَ كانَ ذا التَعليمُ يبدأ الشاعر أبياته بأسلوب إنشائي غرضه التنبيه للسامع، ويقصد في هذا كل معلم فيقول أنّ العلم الذي تنشره بين الناس وتعلمهم إيّاه لأبد أن يكون لك منه الحظ الوافر والنصيب الكبير الذي يجب أن يظهر على شخصك. وفي هذا تنبيه للمعلمين أن العلم بالحال أبلغ عند الطلبة من المقال، واتّباع الطلبة للمعلم والاقتداء بفعله يكون أكثر عندهم من الاتباع للكلام
أجمل الكلام عن الصديق الوفي

أجمل الكلام عن الصديق الوفي

كلمات عن الصديق الوفي فيما يلي بعض الكلمات عن الصديق الوفي: صديقي المضيء الذي خلق وكأنه من أشعة الشمس لكل ظلام دامس فـي جوفي، أتمنى دهراً بجوارك، دهراً لا يخلو منك. صديقي هل أخبرك يوماً أن حياتي من دونك تنقصها حياة. أستودع الله صديقاً يظن أني أنساه، صديقاً يظن أنّه مركون على الجانب مع ازدحام علاقاتي، وهو أقرب من قلبي لي. يا صديقي إن كانوا معك فأنا معك، وإن ذهبوا فأنا معك، وإن ذهبت سأظل أنتظر لأكون معك. يوجعني يا صديقي أنني كلما قررت أن أمضي الحياة دونك، بهوايات جديدة، وصداقات جديدة، وحُب جديد
طريقة عمل البابا غنوج العراقي

طريقة عمل البابا غنوج العراقي

البابا غنّوج البابا غنّوج هو أحد أنواع المقبلات التي يعد الباذنجان أحد مكوّناتها الرئيسيّة، حيث يتم إعدادها وتحضيرها بإضافة العديد من النكهات والخضروات الطازجة، والتي بدورها تجعل منها طبقاً مميّزاً ولذيذاً يقدم بكثرة على مائدة الطعام. من الجدير بالذكر أنّه عُرف في لبنان، وانتشر فيما بعد بشكل واسع في العديد من دول العالم، حيث أصبح يُحضر في كثير من دول العالم بطرق مختلفة ومتنوّعة، وبذلك اتخذت طريقة تحضيره اسماً باسم الدولة التي يحضر فيها، وبناءً على ذلك فهو بأنواع متعددة ومنها: البابا غنّوج
بحث عن الجغرافيا الطبيعية

بحث عن الجغرافيا الطبيعية

الجغرافيا الطبيعية تعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح Physiography وتُعرف أيضاً باسم الفيزيوجغرافيا، وهي علمٌ من العلوم الجغرافية المتخصّصة بدراسةِ تأثير الظواهر الطبيعيّة على التضاريس الجغرافية في الكرة الأرضية، ويهتمّ بمعرفة نسبةِ وجود المسطحات المائية، والسّلاسل الجبلية، والمناطق السهلية. تُعرف الجغرافيا الطبيعية أيضاً بأنّها العلم الذي يُحلل ويدرس دور العوامل الطبيعية والمناخية في التغيير من طبيعة الكرة الأرضية، والتي لا يوجد أي دورٍ مباشرٍ للإنسان أو الكائنات الحية التي تعيش على سطح الأرض في
تمارين حول الإعراب التقديري

تمارين حول الإعراب التقديري

الإعراب التقديري الإعراب التقديري هو تقدير الحركات الإعرابية التي يقتضيها موقع الكلمة في الجملة ، بدلاً من ظهورها على أواخرها بسبب علّة معيّنة قد تكون: عدم صلاحية الحرف الأخير من الكلمة لحمل الحركة الإعرابية، أو وجود حرف معيّن يقتضي حركة تناسبه، أو وجود حرب جر زائد أو شبيه بالزائد. تمارين حول الإعراب التقديري فيما يأتي تمارين على الإعراب التقديري في اللغة العربية: التمرين الأول أعرب ما تحته خط في الجمل الآتية: أنهتْ هدى عملها في المنزل. اقتنى حسن هاتفًا جديدًا. يقودُ سامي السيارة ببطء في طريقه
كلام جميل عن السعادة والتفاؤل

كلام جميل عن السعادة والتفاؤل

كلام جميل عن السعادة والتفاؤل إذا كنت تحب السرور في الحياة فاعتنِ بصحتك، وإذا كنت تحب السعادة في الحياة فاعتنِ بخلقك، وإذا كنت تحب الخلود في الحياة فاعتنِ بعقلك، وإذا كنت تحب الراحة في الحياة فحافظ على تفاؤلك، وإذا كنت تحب ذلك كله فاعتنِ بدينك. إذا أردت التوقف عن القلق والبدء بحياة كلها سعادة وتفاؤل، إليك بهذه القاعدة: عدد نعمك وليس متاعبك. إذا كنا في حالة حزن؛ فـإن العالم يلوح كئيباً بالنسبة لنا، حتى ولو كـنا في منتصف نهار مشرقٍ بديع، وعلى النقيض تماماً، إذا سمـحنا لبذور السعادة أن تنمو
كيف تفحص الذهب

كيف تفحص الذهب

الذهب هو معدنٌ ذو لونٍ أصفر لامعٍ برّاق يوجد في الطبيعة بشكلٍ شبه نقي، يمتلك الكثير من المميزات التي جعلت منه عنصراً كيميائياً ثميناً، إضافةً للونه الجذّاب فهو عنصر مرن، سهل التشكيل والصياغة، لايتعرض للتأكسد والتشوه كما أنه من أكثر المعادن كثافةً ويعد موصلاً جيداً للكهرباء والحرارة. يعد الذهب من أقدم المعادن المعروفة، فقد عرفه المصريون منذ 3400 سنة قبل الميلاد، حيث كان دليلاً على ثروة الشخص ومؤشراً لجماله، وقاموا باستخدامه في تغطية نعش الفرعون عند وفاته. طرق فحص الذهب استخدام المحلول الحمضي