علاج تساقط الشعر بعد الولادة

تناول الفيتامينات

يمكن أن تساعد الفيتامينات كمكمل غذائي لحصول الأم على نظام غذائي متوازن، ومع ذلك لا يجب لهذه الفيتامينات أن تُستعمل كبديل عن النظام الغذائي المتنوع، وعلى الرغم من عدم وجود فيتامينات معينة تحد من تساقط الشعر ، إلا أنها مهمة للصحة العامة؛ لذلك من الجيد تناول الفيتامينات قبل الولادة وبعد ولادة الطفل خاصةً في حال كانت الأم مرضعة.

من الأمثلة على الفيتامينات والمكملات التي يمكن تناولها ما يلي:

فيتامين ب المركَّب (بالإنجليزية: Vitamin B complex).
البيوتين (بالإنجليزية: Biotin) والذي يمكن أن يكون أمناً عند تناوله عن طريق الفم.
فيتامين ج.
الزنك والذي يعتبر آمناً عند تناوله عن طريق الفم وبشكلٍ مناسب، ولكنه غير آمن في حال تناول جرعات مرتفعة منه.

تناول نظام غذائي متوازن

يجب على المرأة بعد الولادة تناول مجموعة متنوعة من البروتينات الصحية، والفواكه، والخضراوات، من أجل التأكد من حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، ومن الأطعمة المقترحة من أجل تحسين صحة الشعر هي:

الخضار الورقية داكنة اللون من أجل الحصول على الحديد وفيتامين ج.
البطاطا الحلوة والجزر؛ للحصول على البيتاكاروتين (بالإنجليزية: beta carotene).
البيض؛ للحصول على فيتامين د.
الأسماك؛ للحصول على أوميغا 3 والمغنيسيوم.

ترطيب الشعر

يُسبّب الحمل تغيراً في نسيج الشعر حيث يصبح جافاً وهشاً وأكثر عرضة للتكسر، ويمكن تقليل هذه الأعراض من خلال تقليل عدد مرات غسل الشعر بالشامبو وعدد مرات تجفيفه بمجفف الشعر، ومن خلال استخدام بلسم شعر جيد، بالإضافة إلى ضرورة معالجة الشعر بلطف لوقف التساقط ؛ لأن التعامل القاسي مع الشعر من خلال استخدام العلاجات الكيميائية، أو الأصباغ، ومجففات الشعر، ومكواة تنعيم الشعر المجعّد يومياً يسبب تكسره وبالتالي يصبح خفيفاً.

نصائح أخرى لوقف تساقط الشعر

يمكن وقف تساقط الشعر بعد الولادة من خلال اتباع النصائح الآتية:

استشارة مقدمي الرعاية الصحية من أجل ضمان التوازن الصحيح للهرمونات.
تجنب عمل الجدائل، والضفائر، وشد الشعر، أو سحبه.
تناول حمية غنية بمركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids) ومضادات الأكسدة التي توفر الحماية لبصيلات الشعر وتشجع نموها.
استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على البيوتين والسليكا.

2023-12-1720أمراض الحمل والولادة

مزيد من المشاركات

طريقة ومكونات كريمة الخفق

طريقة كريمة الخفق كريمة الخفق تعد من المواد الأساسية التي تستخدم في الأنواع المختلفة من إعداد الأنواع المختلفة من الحلويات كالكيك والجاتو، سواء من خلال حشو الحلو بهذه الكريمة أو تغطية الوجه، ويمكن إعدادها بعدّة نكهات كنكهة الفراولة أو الفانيلا وذلك حسب الرغبة والطلب، ويوجد العديد من الطرق التي يتمّ من خلالها إعداد الكريمة المخفوقة، إلا أنّها أصبحت تباع جاهزة في العديد المحلات التجارية، دون الحاجة لتحضيرها في المنزل، وعلى الرغم من ذلك ترغب الكثير من السيّدات في إعدادها في المنزل، وذلك من أجل

قيم الوحدة الوطنية

مفهوم قيم الوحدة الوطنية يمكننا البدء بتحديد مفهوم الوحدة الوطنية بشقيه كما يلي: الوحدة وهي كلمة معاكسة للانقسام والتفرق والتجزيء. الوطنية ونستخلص من كلمة الوطنية دلالة على انتماء وولاء الإنسان لدولة بحد ذاتها؛ وعليه يحصل على كامل حقوقه بامتلاكه لجنسية هذه الدولة. والدولة ما هي إلّا منطقة جغرافية محددة يقطنها مجموعة من الناس، وتخضع لقوانين نظامية، وتدير شؤونها حكومات وأنظمة، وعليه فإن الوحدة الوطنية هي إجماع واجتماع هؤلاء الناس ذوي الجنسية الواحدة على نظام واحد يلتزمون به ويصونونه تحقيقاً

طريقة عمل حمص الشام المصري

حمص الشام المصري وهو عبارة عن مشروب مشهور بشكل كبير في جمهوريّة مصر العربية، ولديه العديد من المميّزات، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، بالإضافة إلى أنّه يُشعر الإنسان بالدفء في فصل الشتاء، ويحمي من نزلات البرد، وأيضاً يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، ويحمل العديد من الفوائد الطبيّة والصحيّة التي تفيد جسم الإنسان، ويمتاز بسهولة وسرعة تحضيره، وتكلفته الاقتصاديّة التي تتناسب مع جميع طبقات المجتمع، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة إعداد حمص الشام المصري، وفوائده، ومن الجدير بالذكر أنه

ارتفاع هرمون التستوستيرون عند النساء

العلاجات الدوائية قد يرتفع هرمون الذكورة (بالإنجليزية: Androgen) لدى بعض النساء ممّا قد يؤدي إلى بعض الاضطرابات والمشاكل الصحيّة، ومن أشهر هذه الهرمونات هرمون التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone)، ويعتمد علاج ارتفاع هرمون الذكورة لدى النساء على عدّة عوامل مثل الرغب بالحمل، ومن العلاجات الدوائيّة التي يمكن اللجوء إليها في هذه الحالة ما يأتي: حبوب منع الحمل: (بالإنجليزية: Oral Contraceptives)، تعمل هذه الأدوية على خفض مستوى هرمون التستوستيرون، ولكن لا تُستخدم هذه الأدوية عند النساء الذين

تفسير الشجار في المنام

تفسير الشجار في المنام علم الرؤى والأحلام من علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله -تعالى-، وأمر تحقيق الرؤيا في علم الغيب، وقد تكون الرؤيا صادقة من الله -تعالى-، وقد تكون من حديث النفس، وقد تكون من الشيطان ليحزن قلب المؤمن، وقد ذكر علماء التفسير عدّة تأويلات لرؤيا الشجار في المنام وسنذكر بعضها فيما يأتي: قول ابن شاهين الشجار في المنام إن كان بين الملوك؛ فقد يدل على الفتنة والوباء، وإن كان الشجار بين الملك والرعية؛ فقد يدل ذلك على رخص الأسعار وانخفاضها، وإذا كان الشجار بين الرعية؛ فقد يدل ذلك على

جزر الدار البحرين

جزر الدار البحرين تُعدّ جُزر الدّار من أجمل الجزر الطبيعيّة الموجودة في وطننا العربيّ، وبالرّغم من صغر حجمها إلاَّ أنّها تُعدّ ملاذاً لعشّاق السّباحة وسط مياه نقيّة وصافية، خالية من المصارفِ التي قد تُعكّر صفوَها، وتتمتّع بهدوءٍ طاغٍ لا مثيلَ له، وسط أجواء من الفرح والسّعادة التي قد تغمر قلب الإنسان مجرّدَ أن يطأ أرضَها. موقع جزر الدار تقع جزر البحرين في مياه الخليج العربيّ، في الجهة المقابلة لساحل مملكة البحرين الشرقيّ، حيث تبعد عن اليابسة مسافة تُقدّر بستة كيلومترات، وهي مؤلّفة من جزيرتين،

طريقة عمل ضلع الخروف بالفرن

تاج الضلع المحشي مدّة التحضير ست دقائق. مدّة الطهي ساعة. تكفي لِـ ستة أشخاص. المكوّنات قطعة من ضلع البقر. جزرة متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعّبات. كوب من البازيلاء. كوبان من الماء والأرز قصير الحبة. ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المفروم. فصان من الثوم المفروم. بصلة متوسطة مفرومة. أربع ملاعق كبيرة من زيت الذرة. نصف ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة. ملعقة صغيرة من كلٍ من: البابريكا (فلفل حلو). الهيل الناعم. الكزبرة الناعمة. القرفة. ملعقتان صغيرتان من الملح والبهار المشكّل. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل

طريقة عمل كيكة هشة دون بيض

القيمة الغذائيّة لبودرة الكاكاو القيمة الغذائيّة 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام الحديد 36.00 ملليغرام كيك الكاكاو بدون بيض مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ أربعة وعشرين شخصاً المكوّنات أربعة أكواب ونصف من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات. كوب من مسحوق الكاكاو السادة. ثلاث ملاعق صغيرة من بيكربونات الصوديوم. كوب من الزيت النباتي. ثلاث ملاعق كبيرة من مستخلص الفانيلا . ثلاثة أكواب من السكر