علاج تساقط الشعر بعد الولادة

تناول الفيتامينات

يمكن أن تساعد الفيتامينات كمكمل غذائي لحصول الأم على نظام غذائي متوازن، ومع ذلك لا يجب لهذه الفيتامينات أن تُستعمل كبديل عن النظام الغذائي المتنوع، وعلى الرغم من عدم وجود فيتامينات معينة تحد من تساقط الشعر ، إلا أنها مهمة للصحة العامة؛ لذلك من الجيد تناول الفيتامينات قبل الولادة وبعد ولادة الطفل خاصةً في حال كانت الأم مرضعة.

من الأمثلة على الفيتامينات والمكملات التي يمكن تناولها ما يلي:

فيتامين ب المركَّب (بالإنجليزية: Vitamin B complex).
البيوتين (بالإنجليزية: Biotin) والذي يمكن أن يكون أمناً عند تناوله عن طريق الفم.
فيتامين ج.
الزنك والذي يعتبر آمناً عند تناوله عن طريق الفم وبشكلٍ مناسب، ولكنه غير آمن في حال تناول جرعات مرتفعة منه.

تناول نظام غذائي متوازن

يجب على المرأة بعد الولادة تناول مجموعة متنوعة من البروتينات الصحية، والفواكه، والخضراوات، من أجل التأكد من حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، ومن الأطعمة المقترحة من أجل تحسين صحة الشعر هي:

الخضار الورقية داكنة اللون من أجل الحصول على الحديد وفيتامين ج.
البطاطا الحلوة والجزر؛ للحصول على البيتاكاروتين (بالإنجليزية: beta carotene).
البيض؛ للحصول على فيتامين د.
الأسماك؛ للحصول على أوميغا 3 والمغنيسيوم.

ترطيب الشعر

يُسبّب الحمل تغيراً في نسيج الشعر حيث يصبح جافاً وهشاً وأكثر عرضة للتكسر، ويمكن تقليل هذه الأعراض من خلال تقليل عدد مرات غسل الشعر بالشامبو وعدد مرات تجفيفه بمجفف الشعر، ومن خلال استخدام بلسم شعر جيد، بالإضافة إلى ضرورة معالجة الشعر بلطف لوقف التساقط ؛ لأن التعامل القاسي مع الشعر من خلال استخدام العلاجات الكيميائية، أو الأصباغ، ومجففات الشعر، ومكواة تنعيم الشعر المجعّد يومياً يسبب تكسره وبالتالي يصبح خفيفاً.

نصائح أخرى لوقف تساقط الشعر

يمكن وقف تساقط الشعر بعد الولادة من خلال اتباع النصائح الآتية:

استشارة مقدمي الرعاية الصحية من أجل ضمان التوازن الصحيح للهرمونات.
تجنب عمل الجدائل، والضفائر، وشد الشعر، أو سحبه.
تناول حمية غنية بمركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids) ومضادات الأكسدة التي توفر الحماية لبصيلات الشعر وتشجع نموها.
استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على البيوتين والسليكا.

2023-12-175أمراض الحمل والولادة

مزيد من المشاركات

طرق تدريب الكلاب

الطُرق المستخدمة لتدريب الكلاب تختلف الطرق والأساليب المُتّبعة لتدريب الكلاب وتعليمهم الطاعة ، وكلّ هذه الطرق يجب أن تُتبّع وتُنفذ بعناية وبحسب الهدف المراد من التدريب، وفيما يأتي أفضل الطرق المستخدمة لتدريب الكلاب: طريقة التعزيز الإيجابي يتلخّص مبدأ التعزيز الإيجابي بأنّ الكلاب تتعلّم فعل الأمور الجيدة عند مكافأتها على قيامها بأي تصرف صحيح، وأنّ العقاب لا يجب أن يكون بأسلوب قاسٍ أو باستخدام القوة، ويؤكّد الكثيرون من خبراء تدريب الكلّاب أنّ استخدام التعزيز الإيجابي يُساعد في الحصول على كلب

طريقة عمل كعكة ليالي بيروت

عمل كعكة ليالي بيروت المكوّنات كوب وربع من السميد . أربعة أكواب من الحليب. ملعقة كبيرة من ماء ورد. ثلاث ملاعق صغيرة من السكر. مكسرات -حسب الرغبة-. مغلف مستكة. مكوّنات القطر: كوب ونصف من السكر. كوب من الماء. ملعقة كبيرة من ماء الزهر. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير وضع الحليب والسكر في وعاء على النار، ثمّ وضع السميد فوق الحليب، وتحريكه، وتخفيف النار عند الغليان. إضافة المستكة وماء الورد، وترك الخليط على النار مدّة دقيقة، وصب الخليط في أكواب، وتركه إلى أن يبرد، ووضع القشطة على الوجه،

صفات المرأة الجميلة عند العرب قديماً

معايير الجمال معايير الجمال بالعموم لا تتحدد بصفةٍ دون أُخرى، لأن أذواق الأفراد تختلف من مكانٍ إلى آخر حول العالم، كما تختلف هذه المعايير بين فترةٍ زمنيةٍ وأُخرى، حيث كانت هناك معايير للجمال عند العرب قديماً، استقاها الباحثون والكُتاب من الأشعار القديمة، بالإضافة إلى القصص والحكايا، والأمثال والأقوال، وفي هذا المقال سنتعرف على صفات المرأة الجميلة عند العرب قديماً. أبرز صفات المرأة الجميلة صفات المرأة الجميلة عند العرب قديماً كان العرب قديماً يعتبرون أن الخصر المنحوت من علامات الجمال لدى

أين يزرع البن

أشهر الدول في إنتاج البن البرازيل لعب إنتاج البن دوراً هاماً في تطور البرازيل المستمرّ، وما زال يشكّل القوّة الرئيسيّة لاقتصاد البلد، وكان قد تمّ جلب البُنّ لأوّل مرة إلى البرازيل في أوائل القرن الثامن عشر على يد المستوطنين الفرنسيين، وسرعان ما أصبحت البرازيل أكبر منتج للبن في العالم منذ عام 1840م بسبب ارتفاع شعبيته بين الأوروبيين، وقامت البرازيل عام 2014م بإنتاج 2.7 مليون طن متري من القهوة ، وهو ما يزيد عن 30% من الإنتاج العالمي، ويوجد حوالي 300000 مزرعة بن. فيتنام أصبحت فيتنام أحد أكبر منتجي

تحليل كتاب عالم صوفي (رواية فلسفة)

التحليل الموضوعي لكتاب عالم صوفي يعد السؤال الفلسفي المحور الرئيسي الذي تدور حوله كل تفاصيل الرواية، وهو الذي يثير باقي الأسئلة، ومن أهم الأسئلة الفلسفية السؤال عن الهوية، ومن أوائل الأسئلة الفلسفية هو من أنت؟، ويترك باب النقاش مفتوحًا حول محاولة معرفة الهوية، وبعد تشكيل نوع من التحفيز الذهني عبر استمرار طرح الأسئلة، تساهم الرواية في تثقيف القارئ وتزيد من وعيه. تعد الرواية من الروايات الغامضة والتي تجعل القارئ يغوص بتفكيره بين السريالية والواقعية، وكما أن اسم الرواية عالم صوفي يرجع إلى اسم

تعريف الدفاع المدني

الدفاع المدني إن الخطط أو الأنشطة أو التدابير الطارئة التي تنظمها هيئات من المتطوعيين المدنيين والسلطات المدنية لحماية الناس والممتلكات العامة والخاصة في الكوارث الطبيعية، أو الحرب، أو أي حالة طارئة أخرى، تعرف باسم الدفاع المدني، وهذه المنظمة تعمل أيضاً على توفير سلامة النقل وتنظيم المرافق العامة، والحفاظ على أرواح الناس في مختلف الأوقات. أهداف الدفاع المدني الدفاع المدني هو نظام للتدابير الوقائية وأنشطة الإغاثة الطارئة التي أجراها المدنيون، ويهدف إلى العديد من الأمور ومنها: تقليل الأضرار

صفات مواليد شهر 11

صفات مواليد برج العقرب هناك العديد من الصفات التي يُعتقد أنّها تُميز الأشخاصَ المولودين في برج العقرب، أبرزها ما يأتي: الوفاء: يعتبر مواليد هذا البرج من أكثر الأشخاص وفاءً وولاءً ولا يمكن للإنسان مقابلة أشخاص أوفى منهم، وتدل هذه الصفة على صفاء نفوسهم وقلوبهم وذوقهم الرفيع، ويعتقد أنّهم من أروع الأبراج على مستوى العلاقات، ويتعامل معه الآخرون بكلّ أريحية ودون خوف منهم أو أدنى شكّ بأنّه سوف يخيب آمالهم. الحسم: يمتاز برج العقرب بأنّه حاسم وصارم في اتخاذ القرارات، بمجرد اتخاذه القرار يُصبح الأمر قد

مفهوم التخطيط للدرس

التخطيط للدرس إنّ من أهمّ عناصر نجاح المدرس في تدريسه هو حسن تخطيطه وإعداده لدرسه، والتخطيط للدرس مفهوم قائم بذاته في استراتيجيات التدريس، له طرقه ووسائله، وتترتب عليه آثار أيضاً، وفيما يأتي توضيح لمفهوم التخطيط للدرس، وذكر سبله، وبيان لنتائجه وآثاره على العمليَّة التعليميَّة. مفهوم التخطيط للدرس التخطيط للدرس هو: عمليَّة هادفة منظّمة، تتضمن اتخاذ الإجراءات والقرارات العمليّة اللازمة للوصول إلى الأهداف التعليميَّة المنشودة، وذلك عبر مراحل معيَّنة، وخلال فترة زمنيّة محددة، ويتمُّ في ذلك استخدام