عدد دقات القلب الطبيعية عند النساء

عدد دقات القلب الطبيعية

من المهم معرفة عدد دقات القلب الطبيعية لدى أيّ شخصٍ، وهذا لمعرفة ما إذا كان هناك مُشكلةٌ صحيةٌ يعاني منها قلب الإنسان أم لا، ويمتاز القلب بأنّ له عددٌ مختلفٌ من النبضات، فعند بذل مجهودٍ أو ممارسةِ تمرينٍ رياضيّ تزداد سُرعة القلب، بينما تتباطأ لتصل إلى أدنى مستوى لها عندما يكون الشخص نائماً. وتختلف عدد دقات القلب حسب الجنس، والعمر.

لتحديد ما إذا كانت دقات القلب طبيعيةً أم لا فإنّه يتمّ فحص الشخص بواسطة الأجهزة المُخصّصة لذلك، وهذا بعد أن يُطلب من الشخص القيام بمجهودٍ بدنيّ، وتحت إشراف أخصائيّ يُراقب عمل القلب من خلال الأجهزة المتاحة أمامه، وبعد أن تمكّن الأطباء من معرفة العدد الطبيعيّ لدقات القلب وجدوا أن هناك اختلافاً بين العدد الطبيعي لدقات قلب الرجال عنه لدى النساء.

عدد دقات القلب الطبيعية عند النساء

في عام 1992م قام أخصائيون في ولاية شيكاغو الأمريكيّة بعمل دراسةٍ شاركت فيه ما يُقارب 6000 سيدة، لمعرفة عدد دقات القلب الطبيعية لديهن، وقد تمّ اختيار السيدات فوق سن الخامسة والثلاثين.

كانت السيدات المُشاركات في الدراسة من أعمار مختلفة، وجميعهن لا يعانين من أيّة مشاكل في القلب ، وللحصول على أفضل نتيجة طُلب من كلّ سيدةٍ القيام بمجهودٍ شاقٍّ يجعل القلب يصل إلى أقصى درجات الإرهاق والتعب، وبعد مقارنة النتائج تبيّن أنّه كلّما ازداد عُمر السيدة، انخفض عدد دقات القلب لديها، فالسيدات اللاتي كُنّ في عمر الخامسة والثلاثين كان معدل دقات القلب لديهن 175 ضربة في الدقيقة، بينما وصل عدد دقات القلب لدى السيدات اللاتي يقترب عمرهن من الثمانين عاماً إلى 135 ضربة في الدقيقة.

لكنّ هذه الأرقام لا تعني أن هناك سيدات قد حصلن على أرقامٍ أعلى أو أقلّ من الأرقام السابقة، حيث وصل عدد دقات القلب لدى سيدةٍ في عمر الخامسة والأربعين إلى 100 نبضةٍ في الدقيقة، بينما وصل عدد دقات قلب سيدة تبلغ من العمر الخامسة والسبعين عاماً إلى 220 نبضة في الدقيقة. وقد أدت هذه النتائج إلى وضع معادلةٍ يتمّ من خلالها احتساب أعلى عددٍ لدقات القلب الطبيعية لدى السيدات، حتّى يتمّ تحديد ما إذا كان هناك خللٌ في عمل القلب وهذه المعادلة هي: (أعلى عدد لدقات قلب المرأة = 206 مطروحاً منه (عُمر السيدة x 0.88).

طُرق للحفاظ على صحة القلب

لتفادي مشاكل القلب يُمكن اتباع الإرشادات الصحية الآتية:

تناول الأكل الصحيّ الخالي من الكولسترول.
الحفاظ على الوزن المثاليّ المناسب لعمر السيدة.
الابتعاد عن التدخين والكحول .
عدم بذل جهدٍ كبيرٍ وشاقٍّ.
التقليل من التوتر والقلق.

2023-12-1715معلومات و نصائح طبية

مزيد من المشاركات

تفسير آية الكرسي للأطفال

تفسير آية الكرسي سنقسم الآية الكريمة إلى مجموعة من المقاطع، ونوضح المعاني التي يحتويها كل مقطع بعون الله -تعالى-، وذلك فيما يأتي: (اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ) يُبين مطلع الآية الكريمة أنّ الله -سبحانه وتعالى- هو الوحيد المتفرد بأحقية العبادة من جميع المخلوقات، فلا معبود بحق في الوجود إلّا هو -عز وجل-. (الْحَيُّ الْقَيُّومُ) وهو -سبحانه وتعالى- صاحب الحياة الكاملة، وهو باق دائم لا يموت، وهو قائم على تدبير شؤون مخلوقاته يرعاها ويحفظها. (لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ) ومن كمال قيامه

فوائد رياضة السباحة

السّباحة تُعتبر السّباحة واحدةً من أشهر الرّياضات وأكثرها مُمارسةً من قبل الرياضيّين، إذ يعتبرها البعض رياضةً في قمّة المُتعة، والرياضة التي تمدّهم بالنّشاط والحيويّة على الدوام. تُصنّف السّباحة بأنّها أساس الحركة التي تتحرّكها الكائنات المائيّة دون الوصول إلى قاع المسطّح المائيّ أو البركة المائيّة. تطوّرت السّباحة عبر التّاريخ، فقد كانت في القديم ضروريّةً جدّاً خاصّةً للجنود، أمّا اليوم فقد أصبح للسّباحة دور آخر؛ فهي تُعتبر واحدةً من النّشاطات الترفيهيّة، والرياضيّة التي تُكسب الجسم العديد من

طريقة عمل كيكة الهوهوز

القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام الألياف 3.3 غرام الحديد 1.20 ملليغرام الصوديوم 0 ملليغرام كيكة الهوهوز المكوّنات أربعة كيلوغرامات من خليط كيكة الشوكولاتة الجاهز. خمس ملاعق كبيرة من الطحين. كوب وربع من الحليب . كوب من السكّر. نصف كوبٍ من السمن. كوب من المارغارين. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا . بيضة. ملعقة صغيرة ونصف من الماء الساخن. ثلاث قطع من الشوكولاتة غير المُحلّاة

عمل العوامة الفلسطينية

العوامة الفلسطينية لكل بلد من البلاد العربيّة أطباق وحلويّات خاصة تميّزها عن غيرها من البلدان، وطريقة خاصّة في إعدادها، وفي الوقت نفسه تشترك في الكثير منها، كالعوّامة أو ما تُسمى بلقمة القاضي، فهي منتشرة في معظم البلاد العربية، وتتشابه في المقادير وطريقة الإعداد. هي من الحلويّات سهلة الإعداد، والتي تحتاج إلى القطر لإتمامها ولإعطائها الطعم الحلو واللذيذ، وهنا وفي هذا المقال سنتعرّف على طريقة تحضير العوّامة الفلسطينيّة، إلى جانب ذكر طريقة تحضير القطر الخاص بها. طريقة عمل القطر المكوّنات: كوبان

أهمية طلب العلم في الإسلام

معرفة الله وسننه يعدّ العلم السبيل الذي يُتوصّل به إلى مرادات الله -تعالى- في كتابه الكريم، وسنّة رسوله -صلّى الله عليه وسلّم-، وما يتفرّع منهما من الفروع والأصول التي لا سبيل إلى الوصول إليها إلّا بالعلم وبذل الجهد والاجتهاد، ولا بدّ في طلب العلم من الاقتداء بما كان عليه علماء الأمة وأئمتها. والعمل يتطلّب العلم، وقد قال -تعالى-: ( وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ)، فالعمل بغير علم لا قيمة له، ولربما جاء الهلاك بسبب العمل في هذه الحالة، كما يُتوصّل إلى قبول العمل من عدمه بالعلم ونوره وما يمنحه لصاحبه

طريقة عمل المارينج

المارينج المارينج أو البفالوفا، وهي نوع من أنواع الحلويات المشتهره في فرنسا، وسويسرا، وإيطاليا. وأساس المارينج هو خفق بياض البيض على سرعة عالية مدة من الزمن حتّى يتضاعف حجمه كثيراً، ويُصنع مزيج المارينج ناصع البياض وهشّاً، وهو من الحلويات صعبة الصنع قليلاً، لذلك سنقدّم في هذا المقال طريقة تحضير المارينج بالطرق الصحيحة حتّى تحصلي على حلوى ترضي الجميع. كيكة المارينج المكوّنات مكوّنات الكيكة: كوب من الزبدة، بدرجة حرارة الغرفة. ثلاثة أكواب من الطحين . أربع ملاعق صغيرة من البيكنج باودر. ربع ملعقة

تمارين لياقة بدنية وصحية

التمارين المتقاطعة تُشكل هذا الأسلوب من التّمرين سلوباً مُفيداً جدّاً من حيث إكساب الجسم القوة واللّياقة إلى جانب مُساعدة الفرد على الحفاظ على حماسه نحو التدريب، فيُمكن اعتماد الطّريقة الّتي تقوم على تطبيق تمرين معيّن لفترة أسبوع على سبيل المثال ثُم الانتقال في الأسبوع الّذي يليه لتطبيق تمرين آخر لفترة أسبوع، وهكذا. ومن جانب آخر فإن اعتماد هذا الأسلوب في التّمرين من شأنه مساعدة المتدرّب على تحقيق أهدافه بصورة أسرع وضمن أقل احتمالات التّعرض للإصابة، ويُحسّن من صحّة القلب والأوعية الدّموية، دون

بحث عن جسم الإنسان

جسم الإنسان يتكوّن جسم الإنسان من مجموعة من الخلايا الحيّة، والمكوّنات الأخرى المُتناسقة في الأنسجة، والأعضاء، وأجهزة الجسم، ويُشكّل مظهر الإنسان الواجهة الخارجيّة لتكوين الجسم، وتُعتبر الخليّة وحدة التكوين الأساسيّة في جسم الإنسان ، حيث يصل عددها إلى ترليونات، وهي مصنّفة ضمن 200 نوع، وتتمثّل وظيفة الخلايا في قُدرتها على التمثيل الغذائي، والاستجابة للتنبيهات. أجهزة جسم الإنسان تُقسم الأجهزة في جسم الإنسان إلى 11 جهازاً، حيث يقوم كل جهاز بوظيفة مُحدّدة، وهذه الأجهزة هي: الجهاز الدوري: وهو