ظهور الشعر الأبيض في سن العشرين

ظهور الشعر الأبيض في سن العشرين

الشيب المبكر

إنّ ظهور الشيب في سنّ العشرينات أو كما يُعرف علمياً باسم الشيب المبكّر من المشكلات التي يُعاني منها العديد من الأشخاص في الوقت الحالي؛ فقهناك العديد من العوامل التي تُعتبر سبباً في التعرّض للشيب المبكر، كما أنّ هنالك بعض الطرق الفعّالة التي تحدّ من ظهور هذه المشكلة سنتطرّق إلى ذكرها خلال هذا المقال.

أسباب الشيب المبكر

لظهور الشيب بسن مبكر عدة أسباب منها :

  • عدم الحصول على كمٍّ كاف من المواد الغذائية: عدم تناول الأغذية الصحية بالشكل الكافي يؤثر سلباً على صحة الجسم بكامله وعلى الشعر بشكل خاص، وهنالك العديد من الأبحاث التي أكّدت أنّ تناول الغذاء الصحي المتكامل يُحسّن صحة الشعر، ويساعد على التخلّص والوقاية من مشكلة الشّيب المبكر.
  • الاستعمال الزائد لأجهزة العناية بالشعر وتصفيفه: ينتج عن الاستخدام المتكرّر لأجهزة تصفيف الشعر المتنوّعة ضرر شديد في بنية الشعر، وينتج عن هذا الضرر التعرض لمشكلة الشيب المبكر.
  • العوامل الوراثية: هناك العديد من الدراسات التي أكّدت أنّ للوراثة دور مهم وأساسي في التعرّض للعديد من المَشاكل الصحيّة وخاصّةً الشيب، وفي حال كنت ممّن يُعانون من هذه المشكلة بشكل وراثي يجب البدء باتّباع إحدى الطرق الخاصّة للحدّ من هذه المشكلة.
  • عدم تنظيف فروة الرأس بشكل جيد يسرع تشكل الشيب: من المهم العناية بالشعر وبفروة الرأس بالشكل المثالي للوقاية من هذه المشكلة.

بعض الطّرق للوقاية من الشيب المبكر

للوقاية من الشيب المبكر عليك اتباع هذه النصائح :

  • تقليل التوتر؛ فالتوتر والضغوط النفسية هي السبب في العديد من المشكلات الصحية ومنها الشيب المبكر، ويمكن التخلّص من التوتر من خلال الاسترخاء وممارسة الرياضة أو اليوجا والتنفس العميق وغيرها من الطرق الأخرى.
  • تناول طعام صحي؛ فالطعام هو العنصر الأساسي الذي يُحدّد مدى صحة الجسم، ومن المهم تجنب تناول الأطعمة السريعة والسكريات والمعلبات، والطعام المقلي، ويجب التركيز على الأطعمة المفيدة كالخضار والفواكه والطعام المطهو بشكل صحي بهدف تأخير علامات الشيخوخة والشيب المبكر.
  • التخلص من عادة التدخين: يُعتبر التدخين أحد أشهر الأسباب التي تخلّ بتوازن الجسم، كما أنه سبب رئيسي للتعرض للشيخوخة وظهور مشكلة الشيب المبكر.
  • استعمال الزيوت الخاصة بالشعر للتخلص من مشكلة الشيب المبكر: تحتوي الزيوت على العديد من المواد المهمة التي تُرطّب الشعر وتوفر له المغذيات التي يحتاجها لمكافحة ظهور الشيب المبكر وعلامات الشيخوخة، ومن الممكن تدليك الشعر بكمية كافية من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند بشكل متكرر للتخلص من هذه المشكلة.
  • تجنب وضع العطور على الشعر وفروة الرأس: تحتوي العطور على العديد من المواد الكيمائية التي تسبب الضرر لفروة الرأس ولبصيلات الشعر والتي ينتج عنها التعرّض للشيب في سن مبكّرة، ويمكن استعمال المنتجات الطبيعية للحصول على رائحةٍ زكية.
مزيد من المشاركات
ما هي عاصمة البرتغال

ما هي عاصمة البرتغال

البرتغال تعدّ البرتغال واحدةً من دول شبة الجزيرة الإيبيريّة، التي توجد في الجزء الجنوبيّ الغربيّ من القارة الأوروبيّة ، ويحدّها المحيط الأطلسيّ من الجهة الغربيّة والجنوبيّة، وإسبانيا من الجهة الشماليّة والشرقيّة، وتبلغ مساحتها الإجماليّة 92,212 كيلو متر مربع، ويبلغ تعدادها السكّانيّ أكثر من 10 ملايين ونصف نسمةً، وتحمل هذه البلاد تاريخاً عظيماً، وتسود على جزر المطلة على المحيط الأطلسي وهي جزر الأزور وماديرا. لشبونة تعدّ لشبونة عاصمة البرتغال ، وعي أكبر مدينة فيها، ويبلغ تعداها السكّانيّ ما
كيف أعمل كريمة الكب كيك

كيف أعمل كريمة الكب كيك

كريمة بالجبنة الكريمية المكوّنات كوبان ونصف من السكر البودرة. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. خمسة وستون غراماً من الزبدة بدرجة حرارة الغرفة. خمسة وستون غراماً من الجبنة الكريمية. طريقة التحضير خفق الزبدة مع الجبنة وعصير الليمون باستخدام مضرب شبكي أو بالخلاط الكهربائي بسرعةٍ متوسطة مدّة خمس دقائق. إضافة السكر تدريجياً مع الخلط المستمر حتّى لا يتكتل ويذوب جيداً. وضع الكريمة في كيس الحلواني وحفظها في الثلاجة حتّى تبرد وتتماسك قليلاً ويسهل العمل بها، ثمّ تزيين الكب كيك به. كريمة الفانيلا المكوّنات
الآيات الدالة على علم الله سبحانه وتعالى

الآيات الدالة على علم الله سبحانه وتعالى

(هُوَ أَعْلَمُ بِكُمْ إِذْ أَنشَأَكُم مِّنَ الْأَرْضِ وَإِذْ أَنتُمْ أَجِنَّةٌ فِي بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ) قوله -تعالى-: (هُوَ أَعْلَمُ بِكُمْ إِذْ أَنشَأَكُم مِّنَ الْأَرْضِ وَإِذْ أَنتُمْ أَجِنَّةٌ فِي بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ ۖ فَلَا تُزَكُّوا أَنفُسَكُمْ ۖ هُوَ أَعْلَمُ بِمَنِ اتَّقَى)؛ أي أنَّه أَعْلَمُ بِكُمْ قبل أن يخلقكم وهو قد خلق أَباكم آدم من التراب، وهو أَعلم بكم عندما كنتم أَجِنَّةٌ في بطون أمهاتكم، والأجنَّة؛ جمعُ جنين وسُمِيَّ جنيناً؛ لاستتاره في بطنِ أمه. فيكونُ المرادُ عَلِمَ
ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال بسبب التسنين

ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال بسبب التسنين

ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال بسبب التسنين يوجد اعتقاد بأنَّ التسنين يسبِّب ارتفاعاً في درجة حرارة جسم الطفل وكذلك الإصابة بالإسهال ، لكن أشار الباحثون في الأكاديميَّة الأمريكيَّة لطبِّ الأطفال (بالإنجليزية: American Academy of Pediatrics) إلى أنَّ هذه الأعراض ليست دليلاً على بدء مرحلة التسنين وليست مرافقة لها، وذلك على الرغم من أنَّ تورُّم اللثة الذي يحدث أثناء عملية التسنين قد يسبِّب ارتفاعاً بسيطاً في درجة حرارة جسم الطفل، إلا أنَّ أحد التفسيرات المحتملة لارتفاع درجة الحرارة هو أنَّه
فوائد الرزنة الخضراء

فوائد الرزنة الخضراء

الرزنة الخضراء الرزنة الخضراء، عبارة عن نبات عشبي ينمو بكثرة في منطقة الجزيرة العربيّة، تطحن أغصانها وحبيباتها الصغيرة بشكل ناعم للحصول على مسحوق أخضر اللون، وتعرّف بعدة أسماء مثل القشعة، أو العشبة الخضراء، أو شجرة الحمل، أو شجرة العوار، أو عشبة المدينة، وتستخدم بشكل أساسي لمعالجة الأمراض والحالات المتعلّقة بالدورة الشهرية، والحمل، والخصوبة. فوائد الرزنة الخضراء تخفيف الآلام والأعراض المرافقة لمرحلة انقطاع الطمث. تخفيف الآلام المرافقة للدورة الشهرية. تنشّط المبايض. تنظّم الدورة الشهرية عند
طريقة شوي لحم العجل على الفحم

طريقة شوي لحم العجل على الفحم

شوي لحم العجل على الفحم مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس و عشرون دقيقة تكفي لِِ أربعة أشخاص المكوِّنات أربع قطع من ضلوع لحم العجل مقطعة بحجم و سُمك مناسب. ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: زيت الزيتون البكر. أوراق إكليل الجبل. فصان من الثوم المهروس. رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود. ربع كوب من أوراق الميرمية. القليل من زيت زيت الزيتون لتتبيل اللحم. طريقة التحضير إشعال الفحم في منقل الشوي (أو الجريل). وضع الميرمية وإكليل الجبل وزيت الزيتون والثوم في وعاء عميق صغير وخلط مكونات التتبيلة
استخدامات السيليكون الحراري

استخدامات السيليكون الحراري

استخدامات السيليكون الحراري تستخدم شرائح السيليكون الموصلة حراريًا في الأجهزة الإلكترونية؛ لتبديد الحرارة بعيدًا عن بطارية الجهاز والأجزاء المحيطة بها، حيث يجب أن تكون الأجهزة الحديثة أصغر حجمًا وأكثر قوة، فينتج عن هذه المتطلبات تولد المزيد من الحرارة، ومن هنا جاءت أهمية السيليكون الحراري في الحفاظ على برودة هذه الأجهزة لإطالة عمر المعدات وتقليل استهلاك الطاقة ومنع تلف المكونات المحيطة. صفائح السيليكون الحرارية هي نوع من المواد الموصلة للحرارة وتتشكل من خلال أكسدة المعادن ومعالجتها، وتستخدم
طريقة عمل قوانص وكبد الدجاج

طريقة عمل قوانص وكبد الدجاج

القيمة الغذائيّة لكبدة الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من كبدة الدجاج الطاقة 116 سعرة حراريّة البروتين 16.96 غرام الدهون 4.46 غرام الكربوهيدرات 0.89 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام الحديد 9.64 ملليغرام الصوديوم 71 ملليغرام فيتامين C 18.8 غرام قوانص وكبدة الدجاج مدّة تجهيز المكوّنات خمس عشرة دقيقة مدَّة الطَّهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاص المكوّنات نصف كيلوغرام من الكبد. نصف كيلوغرام من القوانص. بصلة مبشورة. حبة من الفلفل الأخضر الرومي. قرن من فلفل الأحمر الحامي. ملعقة صغيرة