بذور الكتان لفرد الشعر
فيما يلي طريقة عمل جل بذور الكتان لفرد الشعر بطريقة سهلة وبسيطة:
- غسل الشعر بالشامبو وتركه حتّى يجف.
- وضع ربع كوب من بذور الكتان مع لتر من الماء في وعاء على النار.
- تحريك الخليط جيداً على النار كل بضع دقائق حتّى يغلي.
- ترك الخليط على نار هادئة لمدّة أربعين دقيقة، مع التحريك بين الحين والآخر.
- ترك الخليط حتّى يبرد، وبعدها يُصفَّى باستخدام منشفة مطبخ نظيفة.
- إضافة نصف معلقة من الزيوت الأساسية، وتعتبر هذه الخطوة اختيارية.
- وضع الجل في علبة بلاستيكية.
- وضع الجل على الشعر، وتوزيعه على كامل الشعر من الجذور للأطراف.
- تقسيم الشعر إلى عدة أقسام، ثمّ تمشيط كل قسم.
- حفظ الخليط المتبقي في الثلاجة لمدّة لا تزيد عن أسبوعين، أو يمكن تجميده في علبة بلاستيكية.
- إضافة ملعقتين صغيرتين من فيتامين هـ ؛ وذلك لحفظ الخليط مدّة أطول في الثلاجة.
بذور الكتان لتغذية الشعر
تحتوي أيضاً بذور الكتان على العديد من العناصر المغذية للشعر والتي تحافظ على صحته، منها:
المغنيسيوم
يساعد المغنيسيوم على الحد من الالتهابات التّي قد تؤثر على نمو الشّعر، فتساقط الشعر غالباً ما يكون سببه نقص في المغنيسيوم، ويساعد على الحد من التوتر الذي يسبب تساقط الشعر، حيث تحتوي ملعقة كبيرة من بذور الكتان الكاملة على 10% من القيمة اليومية اللازمة من المغنيسوم، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم، منها: الكاجو، واللّوز، والسبانخ، والفول السوداني، والفاصوليا السوداء، وخبز القمح الكامل، والأرز البني، والزبادي قليل الدسم، والأفوكادو.
الثيامين
يساعد الثيامين أيضاً على الحد من التوتر، فهو أحد العوامل التي يمكن أن تسبب مشاكل في الشعر، فالثيايمن مهم لصحة الشعر والبشرة، وتحتوي ملعقة كبيرة من بذور الكتان الكاملة على 11% من القيمة اليومية اللازمة من الثيامين، وتحتوي نفس الكمية من بذور الكتان المطحونة على 8%، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الثيامين، منها: البقوليات، والحبوب الكاملة، والأرز .
حل مشاكل الشعر
إنّ تناول بذور الكتان بشكل منتظم أو حتّى ابتلاعه يمنع الكثير من مشاكل الشعر، مثل: تساقط الشعر الحاد، والأكزيما في فروة الرأس وقشرة الرأس، فهي مصدر غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وتحتوي أيضاً على فيتامين هـ والذي يعزز نمو الشعر؛ وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة القوية والتي تمنع تلف الشعر وفروة الرأس والشيب المبكر، كما أنّه يساعد على تحسين كفاءة الشعيرات الدموية، وتهدئة فروة الرأس.
