أسرع طريقة لحرق الدهون بالجسم

دهون الجسم

يعتبر تراكم الدهون بالجسم من المشاكل الشائعة بشكلٍ كبير بين العديد من الأشخاص، سواءً كانوا رجالاً أم نساءً، حيث تتراكم هذه الدهون بصورة خاصة في منطقة البطن، والأرداف، وتعود هذه المشكلة إلى تناول الأطعمة الضارة التي تحتوي على نسبٍ مرتفعة من الدهون، وقلة الحركة، وتناول السكريات، ولحرق الدهون يُمكن اتباع الطرق والنصائح التي سوف نذكرها في هذا المقال.

أسرع طريقة لحرق الدهون بالجسم

الأعشاب

تُوضع ملعقة صغيرة من كلٍّ من الزنجبيل المبشور، ومسحوق القرفة، والكمون في كوبٍ من الماء على نار معتدلة الحرارة، ويُترك مدّة لا تقل عن عشر دقائق حتّى يغلي، ثمّ يرفع عن النار ويترك جانباً حتّى يبرد. ثمّ يُضاف عصير ليمونة إلى المشروب، ثمّ يُشرب قبل تناول الوجبات الرئيسية بمدة لا تقل عن نصف ساعة، ممّا يؤدي إلى منح الشعور بالشبع، وحرق الدهون بشكلٍ فعال.

الزيوت

تُخلط كميات متساوية من كلٍّ من زيت الزيتون، وزيت الروزماري، وزيت الحلبة، وزيت الزعتر، وزيت الشاي الأخضر، وزيت البابونج، وزيت عشبة الهندباء، ويُطبق الخليط على مناطق تراكم الدهون، والتدليك بحركة دائرية مدّة لا تقل عن ربع ساعة، وتكرار هذه العملية يومياً ولمدة شهر حتّى يتم الحصول على النتائج المطلوبة.

الليمون

يُخلط لتر من الماء مع كمية مناسبة من عصير الليمون، ويُشرب الخليط على الريق يومياً، ولمدة لا تقل عن أسبوع.

السبانخ

تُوضع ثلاث حبات من الجزر، وثلاثة أعواد من الكرفس، ونصف ضمة من السبانخ، ونصف ضمة من البقدونس في وعاء الخلاط الكهربائي، ويشغل الخلاط للحصول على عصيرـ ويشرب يومياً.

الطماطم

تُوضع ست حبات من الطماطم، وثلاثة أعواد من البصل الأخضر، وربع حبة من الفلفل الرومي، وجزرتان، وعودان من الكرفس، ونصف ضمة من كلٍّ من السبانخ والبقدونس، ونصف كوب من عصير الليمون في وعاء الخلاط الكهربائي، ويشغل للحصول على عصير، ويتم شربه يومياً.

نصائح لحرق الدهون بالجسم

شرب كميات كبيرة من الماء، بمقدار ثمانية أكواب يومياً.
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والعصائر التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات.
تنويع الأطعمة؛ حيث إنّ تناول نوع واحد من الطعام يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن بشكلٍ كبير.
تناول الطعام ببطئ، وبكمياتٍ قليلة.
الابتعاد عن الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم.
النوم مدّة لا تقل عن ثمانية ساعات يومياً، ويفضل أن تكون خلال ساعات الليل.

2023-12-136طرق حرق الدهون

مزيد من المشاركات

أجمل المساجد في العالم وأسماؤها

المسجد الحرام يُعَدّ المسجد الحرام من أكثر المساجد جمالاً، وشهرة في العالم، وهو أقدس المساجدِ عند المسلمين، كما أنّه أكبر المساجد في العالم؛ إذ تصل مساحته إلى 400,800 متر مُربّع، بحيث يتّسع لأربعةِ ملايين مُصَلٍّ. ويقعُ المسجد الحرام في المملكة العربيّة السعوديّة، وتحديداً في مدينة مكّة المُكرَّمة، أمّا بناؤه فهو يعود إلى عهد النبيّ إبراهيم -عليه الصلاة والسلام-، وهو يتميّز عن غيره من المساجدِ بإمكانيّة الصلاة فيه للرجال، والنساء معاً، خِلافاً للمساجد الأخرى جميعها، والتي يكون فيها الرجال

أسهل طريقة لعمل لقمة القاضي المقرمشة

طريقة عمل لقمة القاضي المقرمشة مدّة التحضير مئة وعشرون دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ ستة أشخاص المكوّنات كوبان من الدقيق. ملعقة كبيرة من الخميرة النشطة الجافة. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي. كوبان من الماء الدافئ. مكوّنات القطر: ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون . كوبان من السكر. عود من القرفة . كوب من الماء. طريقة التحضير وضع الخميرة في وعاء لتخميرها وإضافة كوب من الماء الدافئ إليها وتقليبها حتى تختلط بالماء جيداً. إضافة لبن الزبادي إلى الخليط وتقليبه. إضافة الملح

ثقافة الاعتذار في الإسلام

الاعتذار أدب إسلامي يعتبر اعتذار الإنسان المذنب مع اعترافه بالخطأ من الآداب الإسلامية في التعامل مع الآخرين، والذي يبعد عن الإنسان شعوره ب التكبر ، وينفي من قلوب الآخرين شعور الحقد والكراهية، ويعتبر خلق الاعتذار عند الخطأ من التواضع، فالإنسان المتواضع بعيد كل البعد عن المكابرة في الدفاع عن نفسه، وهو يدرك جيداً أن الاعتراف بالخطأ هو أطيب للقلب، وأدعى إلى العفو، وأن منزلته لن تنتقص عندما يعترف بخطئه، والمسلم لا ينتظر أن يسيء ليعتذر، بل من الممكن أن يكون الاعتذار توضيحاً للقصد أو الموقف. ويعتبر

الصفات الشخصية لحاملة اسم نجوى

اسم نجوى هو اسم علم مؤنث، وأصل هذا الاسم عربي، ويحمل الاسم العديد من المعاني مثل العاطفة، والسر، والهمس. الصفات الشخصية لحاملة اسم نجوى في ما يلي أهم الصفات الشخصية لحاملة اسم نجوى: القوة: تتميز صاحبة هذا الاسم بقوتها، وقدرتها العالية على تحمل المصاعب، مما يجعل منها شخصية يحتذى بها. التقليدية: تفضل حاملة هذه الشخصية اتباع روتين معين في حياتها، ولا تحب تجربة كل ما هو جديد. العملية: تتميز حاملة هذا الاسم بشخصيتها العملية، حيث تقوم بإنجاز الأعمال باجتهاد للوصول إلى الأهداف المرجوة. جمود المشاعر:

وصفات طبيعية للتخلص من القمل

القمل يعرف القمل بأنّه حشرات صغيرة تأخذ غذاءها من دم فروة الرأس ، ويعتبر إصابة الرأس بالقمل من المشكلات المنتشرة، حيث ينتقل القمل نتيجة للاحتكاك المباشر مع شخص آخر مصاب به، وينتشر القمل بنسبة كبيرة بين الأطفال، ومن المعروف أنّ القمل لا يحمل أيّ عدوى فيروسية أو بكتيرية، وإنّ الإصابة بقمل الرأس لا تُعدّ علامة على قلة النظافة الشخصية أو وجود بيئة غير نظيفة، ويمكن التخلص من القمل وعلاجه من خلال تطبيق بعض الوصفات الطبيعية والتي تتكون من مواد طبيعية متوفرة في المنزل وبسيطة. وصفات طبيعية للتخلص من

أسباب نحافة الوجه

نحافة الوجه يَعتبر الكثير من الأشخاص أنَّ نحافة الوجه أمرٌ مزعجٌ، وغير مُحبَّب؛ حيث إنَّ الوجه النَّحيل قد يجعل صاحبَه يبدو أنحفَ ممَّا يرغب، خاصّةً إذا كان الشخص يمتلك جسماً نحيلاً في الأصل؛ ولهذا قد نجد أنَّ الكثيرين يرغبون بإيجاد طُرقٍ لعلاج نحافة الوجه التي يُعانون منها، وقد ينصح بعض الأطبَّاء بزيادة وزن الجسم كلِّه لتسمين الوجه ؛ فزيادة الوزن تُحسِّن من صحَّة الإنسان بشكلٍ عام، إلّا أنّه في الحقيقة قد لا تُعتبَر هذه الطريقة حلّاً مضموناً للحصول على وجهٍ مُمتلئ، إلّا في حال لم تكن تلك

احلى اشعار حب

شعر الحب ارتبط الحب بالشعر ارتباطاً وثيقاً لما فيه من موسيقا تعبّر عمّا يشعر به المحبّون. في هذا المقال نقدّم لكم باقة جميلة من الشعر الذي عبّر عن عاطفة الحب، وما يرافقها من مشاعر وأحاسيس. أحلى شعر حب يُفنى الزمانَ ولا أَخونَ عهدكِ أَبدا ولو قاسيتُ كُلَ الهوانِ أَصبو إليكِ كُلما بَرقٌ سَرى أَو ناحَ طيُر الأيكِ في الأغصانِ. أُعللُ قَلبي في الغرامِ وأكتمُ ولكنَ حالي عن هَوايَ يُترجمُ وكنتُ خَلياً لستُ أَعرفُ ما الهوى فأصبحتُ حَياً والفؤادُ متيمُ. وصلَ الكِتابُ كتابك فأخذتهُ ولَصقتهُ من الحرقةِ

موضوعات سورة المرسلات

موضوعات سورة المرسلات سورةُ المُرسلات هي سورةٌ مكّية، نزلت على رسول الله -صلى الله عليهِ وسلّم- قبل الهجرة، عدد آياتها خمسون آية، وترتيبها في المصحف الشريف السابع والسبعون، وقد تناولت عددًا من الموضوعات المهمة في العقيدة ، والتي هي حجرُ الأساس للإسلام، فالعقيدة هي الأساس الذي يقوم عليه الدين وتصح معه الأعمال، وهي الثوابت العلمية والعملية التي يجزم ويوقن بها المسلم. قد تناولت سورة المرسلات عدداً من الموضوعات التي تُساهم في استقرار العقيدة في نفوس المسلمين، وسيتطرق المقالُ إليها مع توضيحٍ إزاء