غسول البشرة
إنّ استخدام منظفات الوجه هو جزء مهم من روتين العناية بالبشرة، وغسل الوجه يومياً في المنزل يُخلصه من الشوائب، وغالباً ما تحتوي المنظفات الجاهزة على مواد كيميائية تُفقد البشرة الكثير من الزيوت الطبيعية ممّا يُسبّب جفافها وربما تهيّجها، ولهذا يُمكن الاعتماد على منظفات مصنوعة في المنزل تحتوي على مكوّنات تُطهر البشرة بشكلٍ طبيعي دون تجفيفها أو تهيجها.
طريقة عمل غسول طبيعي للبشرة
غسول الشوفان والحليب
تعمل مُقشرات الشوفان على إزالة طبقات خلايا الجلد الميت، ويُمكن تحضير غسول من الشوفان في المنزل من خلال الطريقة الآتية:
- المكوّنات:
- كوبان من دقيق الشوفان.
- لتر من الماء أو الحليب.
- الطريقة:
- تُغلى المكوّنات على نارٍ هادئة لمدّة تتراوح من 30-40 دقيقة.
- يُصفى الخليط، ويُحفظ في الثلاجة لمدّة يومين إلى ثلاثة أيام.
- تُؤخذ قطعة من القطن ويُمسح الوجه بهذا الغسول، وبحركات دائرية يُدلك الوجه بلطف.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ، ثمّ يُستخدم كريم مرطب.
- يكرر تطبيق الغسول يومياً للحصول على أفضل النتائج.
غسول الزبادي بالفراولة
يعمل هذا المنظف على إزالة الزيوت الزائدة عن البشرة، ويُمكن تحضيره من خلال الطريقة الآتية:
- المكوّنات:
- ملعقتان صغيرتان من الزبادي.
- ثمرتان من الفراولة.
- الطريقة:
- تُخلط المكوّنات في الخلاط الكهربائي.
- يُوضع المنظف على الوجه مع التدليك بلطفٍ لمدّة 5 دقائق.
- يُغسل الوجه بالماء.
غسول الأناناس والليمون وصودا الخبز
يُمكن تحضير هذا المنظف من خلال الطريقة الآتية:
- المكوّنات:
- ملعقتان صغيرتان من عصير الأناناس الطازج.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- الطريقة:
- تُخلط جميع المكوّنات مع بعضها ويُدلك الوجه بلطف.
- يُغسل الوجه بالماء بعد التدليك لمدّة 3-5 دقائق.
غسول الطماطم والليمون والحليب
يُحضر هذا المنظف حسب الخطوات الآتية:
- المكوّنات:
- ملعقتان صغيرتان من لبّ الطماطم.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الحليب.
- الطريقة:
- تُخلط المكوّنات مع بعضها لتشكيل عجينة.
- توضع العجينة على الوجه لمدّة تتراوح من 10-15 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء.
- تُخزن الكمية المتبقية في الثلاجة لاستخدامها مستقبلاً.
غسول كريم التفاح
يُمكن تحضير هذا المنظف حسب الطريقة الآتية:
- المكوّنات:
- تفاحة صغيرة الحجم.
- ملعقة صغيرة من الكريم.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- الطريقة:
- تُخلط جميع المكوّنات مع بعضها للحصول على عجينة ناعمة.
- توضع العجينة على الوجه وتركها لمدّة تتراوح من 5-10 دقائق.
- يُغسل الوجه بالماء.
غسول الشوفان والليمون
يمتاز الشوفان بقدرته على تقشير البشرة وامتصاص الزيوت الزائدة فيها، أمّا الليمون فيحتوي على خواص قاتلة للبكتيريا، ويمنع ظهور حب الشباب، ويُضاف العسل لهذا المنظف لمنح البشرة النعومة والترطيب، ويُمكن تحضير هذا المنظف حسب الطريقة الآتية:
- المكوّنات:
- نصف كوب من الشوفان.
- ربع كوب من الماء المقطر.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- نصف ملعقة كبيرة من العسل.
- الطريقة:
- تُخلط جميع المكوّنات جيداً ثمّ يوزع المنظف على الوجه.
- يُدلك الوجه بلطف وبعد بضعة دقائق يُغسل الوجه بالماء.
غسول النعناع والخيار ولبن الزبادي
يمتاز كلّ من الخيار واللبن بخواص مهدئة للبشرة، كما أنّ النعناع يُنعش البشرة ويُطهرها، ويُمكن إضافة أيّ زيت عطري مفضل لهذا الغسول، والذي يتمّ تحضيره حسب الطريقة الآتية:
- المكوّنات:
- نصف كوب من اللبن الزبادي.
- 6 أوراق من النعناع.
- نصف ثمرة من الخيار المقشر.
- الطريقة:
- تُخلط جميع المكوّنات جيداً.
- يوضع الغسول على الوجه مع التدليك لمدّة خمس دقائق.
- يُغسل الوجه بالماء.
نصائح للحفاظ على نظافة البشرة
فيما يأتي أهم النصائح للحفاظ على نظافة البشرة:
- تحديد نوع البشرة فيما إذا كانت جافة، أم دهنية، أم عادية، ويُمكن معرفة نوع البشرة من خلال ملاحظة الآتي:
- البشرة الطبيعية تبدو متوازنة من حيث الترطيب والمتانة.
- البشرة الدهنية تبدو زيتية ولامعة، وبعد الغسل تظهر علامات الزيوت عليها.
- البشرة الجافة تكون غير متوازنة، ويبدو عليها الجفاف بوضوح.
- البشرة الحساسة هي البشرة التي تتفاعل بسرعة مع المواد الكيميائية، والطبيعية أحياناً، وتبدو محمرّة ومتهيجة.
- البشرة المختلطة هي البشرة التي تبدو جافة في بعض المناطق وزيتية في مناطق أخرى.
- استخدام غسول الوجه مرتين يومياً مرةً في الصباح ومرةً في الليل، للحفاظ على نظافة وصحة البشرة.
- عدم استخدام الصابون العادي لتنظيف الوجه؛ لأنّه قاسي على البشرة ويُسبّب جفافها.
- غسل الوجه بالماء الدافئ أو البارد، وعدم الغسل بالماء الساخن؛ لأنّه يُزيل كافة الزيوت الطبيعية من البشرة.
- غسل الوجه والاستحمام بعد ممارسة الرياضة للتخلص من العرق والأوساخ التي قد تُسبّب انسداد المسامات.
- الربت بمنشفة نظيفة وناعمة، وعدم دعك الوجه بهدف تجفيفه.
- استخدام التونر، فهو مفيد لمن يعانون من البشرة الدهنية على وجه الخصوص؛ لأنّه يحميها من حب الشباب، ويُزيل الزيوت الزائدة، ويجب أن يكون التونر مناسباً لنوع البشرة، كما يُنصح بالابتعاد عن الأنواع التي تحتوي على الكحول لأنّها تُسبّب جفاف البشرة بشكل كبير.
- العناية بالمنطقة حول العينين، وعدم فرك العيون عند إزالة المكياج، فهذا الجزء من الجلد رقيق، ويُنصح بمسح تلك المنطقة كلّ صباح بماء الورد.
- استخدام المكياج المناسب لنوع البشرة، كما يجب الانتباه لتاريخ صلاحية هذه المستحضرات والتخلص من المكياج القديم وعدم استخدامه، كما يُفضّل استخدام المكياج المُصمم لعلاج حب الشباب لأنّه لا يُسبّب غلق المسامات.
- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم.
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات، وخالٍ من السكريات، والوجبات السريعة، ومن أهم هذه الأطعمة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل: التوت، والعنب البري، والفراولة، والخوخ، كما يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية وهي متوفرة في سمك السلمون، والجوز، وبذور الكتان؛ لأنّ الأحماض الدهنية تُعزّز نمو أنسجة الجسم.
