هل يُمكن فقدان 10 كيلوغرامات في شهر؟ يُعدّ فقدان الوزن من العمليات التي تستغرق وقتًا طويلًا قد يمتد لعدة أشهر أو بعض سنوات ويجب أن يتم تدريجيًا ليكون فقدان الوزن صحيًا ولتجنّب الأضرار الجانبية؛ لذا فإنّهُ لا يُمكن فقدان 10 كيلوغرامات في شهر واحد، إذ يتطلب فقدان الوزن بطريقة صحية تقليل 500 إلى 1000 سعرة حرارية يوميًا من إجمالي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لفقدان 0.5 إلى 1 كيلوغرام أُسبوعيًا أي ما يُعادل 2 إلى 4 كيلوغرامات شهريًا، ويُنصح باستشارة أخصائي التغذية لتحديد السعرات الحرارية
عبارات عن فصل الربيع من العبارات الجميلة عن فصل الربيع: لا شتاء دون ثلج، ولا ربيع دون شمس، ولا فرح دون مشاركة. في قلب كل شتاء ربيع نابض، ووراء كل ليل فجر باسم. قلة من يفهم أن جنون الربيع، إنما هو وليد حزن الخريف . هكذا الربيع في مثل أرضنا المريضة: جذور عاجزة عن قراءة أوراقها. الربيع هنا يتكاثر ثم ينام وحيداً. الربيع لا يتوقف من أجل نبتة لا زالت تتعلّم النمو والاخضرار. الأمل ينام كالدب بين ضلوعنا منتظراً الربيع لينهض. فما نفع الربيع السمح، إن لم يؤنس الموتى، ويُكمل بعدهم فرح الحياة، ونضرة
مدينة قونية تقع مدينة قونية في الجنوب الغربيّ لمدينة تركيّا، وتعتبر من أوائل المدن التاريخيّة المأهولة بالسكان، وكانت في القدم عاصمة الدولة السلجوقيّة، وبدأت بالتوسع تدريجياً حتّى أصبحت الآن من أهمّ المدن التاريخيّة في مدينة تركّيا التي تستقطب الملايين من السيّاح سنويّاً، وفي هذا المقال سنتحدّث عن أهمّ المعالم السياحيّة فيها، وفنادقها، بالإضافة إلى مطاعمها المميّزة. المعالم السياحيّة متحف مولانا، وسمّي بهذا الاسم؛ لأنّه يحتوي على قبر جلال الدين محمد رومي حيث كان يلقّب بمولانا، وتم افتتاح
الأخ الأخ نعمة من الله عز وجل، فهو قطعة من القلب والروح، هو الكتف الذي نتكئ عليه إذا ما اشتدت الدنيا، وهو الذي يحمي ظهورنا ويحمل عنا عبء الحياة وقسوتها، الأخ هو السند والذخر والصديق الأول، فلولاه لكان طعم الحياة مراً، سنعرض لكم في هذا المقال أجمل الكلمات والخواطر والأشعار التي قيلت عن الأخ. كلمات جميلة عن الأخ في بعض الأحيان يكون الشقيق أفضل من أن يكون بطلاً خارقاً. مهما كان العمر، يبقى الأخ الكبير هو الأب الثاني لأخته. وجود الأخ في حياة الفتاة هو حضور لصديق أبدي، ورفيق أول للطفولة، وصخرة
تشقق الأظافر عند الأطفال تلاحظ الأم في بعض الأحيان وجود تشققات بسيطة في أظافر أطفالها، والتي تبدأ بالتوسع والازدياد مع الوقت لتتحول في كثير من الأحيان إلى شقوق تقسم الظفر إلى عدة أجزاء، وعلى الرغم من سوء مظهر الأظافر وهي في هذه الحالة، إلا أنّها نادراً ما تكون مؤشراً للإصابة بمرض خطير، ويمكن التخلّص من هذا التشقّق بالتعرف عن المسبب المؤدي له ومعالجته بشكل نهائيّ. أسباب تشقق الأظافر عند الأطفال استخدام المنظفات الكيميائية على الرغم من أنّ الأطفال بعيدون كل البعد عن استخدام المنظفات الكيميائيّة
الاتحاد الأوروبيّ الاتحاد الأوروبيّ هو عبارة عن منظمة إقليميّة، تهتمّ بالشؤون السياسيّة والاقتصاديّة للدول الأعضاء فيها، تأسّس الاتحاد الأوروبيّ في عام 1992م بموجب اتفاقيّة ماسترخت، وبلغ عدد الدول فيه 28 دولة وذلك قبل انسحاب بريطانيا منه في عام 2016م بعد الاستفتاء الشعبي الذي قامت بإجرائه، وتستخدم جميع الدول الأعضاء فيه عملة موحدة وهي اليورو، ويتمثّل الهدف الرئيسيّ للاتحاد بتقوية دور أوروبا في العالم على المستوى الاقتصاديّ والسياسيّ، وقد ساهم الاتحاد في تعزيز حقوق الإنسان، والسلام،
ما الفرق بين الكواكب الداخلية والكواكب الخارجية؟ الكواكب الداخلية هي الكواكب التي تكون قريبة من الشمس (من الأقرب للأبعد) وهي: عُطارد ، والزُّهرة، والأرض والمريخ، والكواكب الخارجية هي الكواكب التي تكون بعيدة عن الشمس (من الأقرب للأبعد) وهي: المُشتري، وزُحل، وأورانوس ونبتون. ما خصائص الكواكب الداخلية والخارجية؟ ومن الجدير بالذكر أنّ لكلّ مجموعةٍ من الكواكب مجموعةً من الصفات أو الخصائص التي تشترك فيها وفي هذه الفقرة سنتعرف على خصائص كلّ منها: خصائص الكواكب الداخلية صلبة؛ لأنها تتكون من الصخور
فتة الدجاج مدَة التحضير عشرون دقيقة مدَة الطهي عشرون دقيقة تكفي لـ خمسة أشخاص المكوّنات كوبان من مرقة الدجاج. كوب من الأرز والزيت النباتي. نصف كوب من الصنوبر. خمسمئة غرام من اللبن الزبادي وقطع الدجاج مع العظام. رغيف من الخبز العربي. خمس حبات من الهيل. أربع حبات من المستكة. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. ملعقة كبيرة من الزبدة. الفلفل الحار الجاف والبقدونس المفروم فرماً ناعماً للتقديم. فصان من الثوم. ورقتان من ورق الغار. عود من القرفة. الملح -حسب الرغبة-. طريقة التحضير سلق قطع الدجاج بكلٍ من:
