طريقة عمل سموثي المانجو

طريقة عمل سموثي المانجو

القيمة الغذائيّة للمانجا

القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من المانجا
الطاقة 57 سعرة حراريّة
البروتين 0.71 غرام
الدهون 0.0 غرام
الكربوهيدرات 15.0 غرام
الألياف 1.4 غرام
الكالسيوم 14 ملليغرام

سموثي المانجا الاستوائية

مدّة التَّحضير خمس دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوِّنات

  • كوب من ماء جوز الهند .
  • كوب ونصف من المانجا المفرزة.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • نصف كوب من الأناناس المُجمد.

مكونات الطبقة العلوية:

  • ربع كوب من: جوز الهند الطازج المبشور، التوت الأزرق، الفراولة الطازجة، الجرانولا، التوت البري الأسود الطازج.

طريقة التَّحضير

  • وضع ماء جوز الهند، المانجا المفرزة، العسل والأناناس المُجمد في وعاء الخلاط وخلط المكوّنات مع بعضها البعض على سرعة عالية لمدّة دقيقة إلى أن تصبح كريمية القوام ومتماسكة.
  • صب الخليط في كاسات التقديم وتزيينه بمكوّنات الطبقة العلوية.

سموثي مانجا الصباح

مدّة التَّحضير عشر دقائق
مدّة الطَّهي عشر دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوِّنات

  • كوبان من عصير البرتقال.
  • موزة كبيرة الحجم، ناضجة.
  • أربعمئة وخمسون غراماً من شرائح أو قطع المانجا المجمدة.
  • عصير ليمونة كبيرة الحجم.
  • كوب من اللبن الزبادي العادي قليل الدسم.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض.

طريقة التَّحضير

  • تقطيع شرائح المانجا، والموزة إلى قطع صغيرة الحجم حتى يتم ضربها في الخلاط بسهولة ثمَّ خلط باقي المكوّنات في الخلاط أو في آلة السموثي لمدّة ثلاثين ثانية تقريباً.
  • صب السموثي في الكاسات وتقديمه.

كوكتيل المانجا والرمان

مدّة التَّحضير عشر دقائق
تكفي لِ ثلاثة أشخاص

المكوِّنات

  • ملعقتان كبيرتان من حب الرمان.
  • حبة كبيرة من المانجا.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل .
  • مكعبات من الثلج.
  • كوبان من حليب اللوز أو جوز الهند.

طريقة التَّحضير

  • تقشير حبة المانجا وتقطيعها إلى قطع صغيرة ثمَّ وضعها في وعاء الخلاط وخلطها.
  • إضافة حبَّات الرمان، العسل والحليب ثمَّ إضافة مكعبات من الثلج.
  • خلط المكوّنات في الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة إلى أن يتكون لدينا خليطاً متجانساً.
  • صب خليط الكوكتيل في كاسات التقديم وتزيينه بحبات من الرمان وتقديمه.

بناكوتا المانجا

مدّة التَّحضير ثلاثون دقيقة
مدّة الطَّهي عشر دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوِّنات

مكوِّنات هريس المانجا:

  • أربع حبات مقطعة من المانجا.
  • كوب من عصير المانجا.
  • نصف ملعقة كبيرة من بودرة الجيلاتين.

مكوِّنات الباناكوتا:

  • ملعقة كبيرة من بودرة الجيلاتين.
  • الملح -حسب الرَّغبة-.
  • السكر -حسب الرَّغبة-.
  • كوب ونصف من الكريمة.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا البودرة أو السائلة.
  • ربع كوب من مكعبات المانجا، والتوت الأحمر -للتقديم-.

طريقة التَّحضير

  • وضع قطع المانجا في الخلاط الكهربائي وضربها جيداً حتَّى هَرسها تماماً وتصبح ناعمة.
  • خلط عصير المانجا المنعش مع بودرة الجيلاتين في وعاءٍ عميق وتركه لمدّة خمس دقائق ثمّ تقليبه جيداً بالملعقة.
  • مزج الخليطين معاً جيداً ووضعهما في أكواب تقديمٍ مناسبة للنصف ثمَّ تركها لمدّة ساعتين جانباً.

تحضير الباناكوتا:

  • وضع الكريمة، وبودرة الجيلاتين في قدرٍ عميق على درجة حرارة منخفضة وتركه لمدّة عشر دقائق.
  • رفع درجة الحرارة قليلاً ثمَّ إضافة السكر بالكمية المرغوبة إلى الخليط وتقليبه قليلاً حتى يذوب السكر تماماً.
  • رفع القدر عن النار وإضافة الكريمة، الملح والفانيلا إليه مع تقليب المكوّنات جيداً.
  • تعبئة الأكواب المملوءة للنصف بالخليط وتركها لمدّة تتراوح من ساعة إلى ساعتين لتبرد تماماً.
  • تزيين وجه الأكواب بحبات التوت، ومكعبات المانجا الصغيرة.
6عصائر
مزيد من المشاركات
معنى اسم الله المؤمن

معنى اسم الله المؤمن

أسماء الله الحسنى أسماء الله الحسنى هي الأسماء التي اختارها الله -تعالى- وأثبتها لنفسه، وأثبتها له رسوله -صلّى الله عليه وسلّم- وآمن بها كافة المسلمين، وقد وصف الله -تعالى- أسماءه بالحسنى، والحسنى اسم تفضيل على وزن فعلى ويُراد به الغاية في الحُسن، ويعود وصفها بالحسنى لوجهين: أوّلهما: أنّها تدلّ على أعظم وأجلّ مسمى وهو الله -تعالى-، وثانيهما: لاشتمالها وتضمنها صفات لا نقص فيها تقديراً ولا احتمالاً، وممّا تجدر الإشارة إليه ثلاثة أمور: أوّلها: وصف الله -تعالى- أسماءه بالحسنى في أربعة مواضع من
طريقة إزالة آثار الحبوب

طريقة إزالة آثار الحبوب

حب الشباب حب الشباب هو عبارة عن التهاب يظهر على الجلد، ويمكن أن يظهر في أي عمر ووقت، لكن هناك العديد من العوامل المسببة لحب الشباب منها انسداد الجلد ، فعندما تنسد المسام لا يستطيع الجلد إخراج الدهون فتتراكم أسفل الجلد، وتتراكم معها البكتيريا، وخلايا الجلد الميّتة فتسبب ظهور حب الشباب، من الأسباب أيضاً العامل الوراثي، فإذا كان في تاريخ العائلة شخص مصاب بحب الشباب سينقل حب الشباب بشكل وراثي، كما أن اضطراب الهرمونات أيضاً من العوامل المسبّبة لحب الشباب، بالإضافة إلى الإجهاد والتعب، وغيرها من
أضرار علاج الشعر بالكولاجين

أضرار علاج الشعر بالكولاجين

علاج الشعر بالكولاجين بما أنّنا نعيش في عصر التطوّر والتكنولوجيا، فقد تعددت الطرق والوسائل المتطورة التي يستخدمها مُصفّفو الشعر من أجل الحصول على الشعر الجميل والجذاب، وكذلك لمعالجة المشاكل التي يتعرّض لها من التقصّف، والتساقط، والخشونة التي تزعج الكثير من السيدات؛ لذلك وُجدت الطرق التي من خلالها تستطيع السيدة الحصول على الشعر الناعم والجميل، ومن تلك الوسائل والمواد الكولاجين الذي يُعتبر من أكثرها استخداماً في مجال التجميل. تعريف الكولاجين الكولاجين هو عبارة عن بروتين رئيسيّ يتوفّر بشكل طبيعي
أين تقع مدينة أغادير

أين تقع مدينة أغادير

مدينة أغادير تُعدّ مدينة أغادير مركزاً إداريّاً لجهة سوس ماسة القائمة في الوسط الغربيّ للمملكة المغربيّة، وتشغل أغادير حيّزاً يمتدّ إلى أكثر من 500 كم² في الجزء الجنوبيّ الغربيّ من البلاد؛ وتحمل لقبَ عروسِ المغرب على شواطئ الأطلسيّ؛ نظراً لموقعها المُطلّ على المحيط من السّواحل الغربيّة له، وتَبعُد عن العاصمة المغربيّة الرّباط بمسافة تُقدّرُ بخمسمئة وثمانية كيلومتراتٍ، وتشير إحصائيّات التعداد السكانيّ لعام 2014م إلى أنّ عدد سكّانها قد تجاوز 421.844 نسمةً تقريباً. تعود تسمية مدينة أغادير إلى
اسم صغير الدب

اسم صغير الدب

ما هو اسم صغير الدب؟ يطلق على صغير الدب اسم الديسم، (بالإنجليزية:Cub)، ويطلق اسم الديسم أيضًا على صغير الدبّ القطبي، وصغير دبّ الباندا. الصفات الشكلية لصغير الدب يتميّز صغير الدبّ بمجموعة من المظاهر الشكليّة والتي يمكن تلخيصها كما يأتي: الوزن يولد الدبّ صغيراً، إذ يتراوح وزنه مابين 0.45 إلى 0.68 كغ. الطول لا يتجاوز طول الدبّ الصغير الـ 30.48 سم. الفراء يكون فراء صغير الدبّ عندما يولد شديد النعومة، وبلونٍ شبه شفاف، وتكون أجساد صغار بعض أنواع الدببة مغطاة بطبقة رقيقة جدّاً من الفراء، بينما يكون
تفسير حلم حلق اللحية

تفسير حلم حلق اللحية

تفسير حلق اللحية في المنام ذكر ابن نعمة أن رؤيا الرجل أنه يحلق لحيته وكان معتاداً على ذلك ويراه حسناً فهو خير له، وَذَهاب هم ونكد، وبالنسبة للرجل المتزوج قد يدل على حل خلاف بينه وبين زوجته، أما من لم يكن معتادًا على حلقها وكان يكره حصول ذلك فقد يدل على نكد عيشه، وللمتزوج قد يدل على خصومة تحصل بينه وبين زوجته -لا سمح الله-، والله أعلم. تفسير حلق الشارب في المنام فصّل ابن شاهين في حلق الشارب، فأشار إلى تفسير رؤية حلق الشارب أو حفّه أنه خير يصيب الرائي، أو ديْنٌ يُقضى عنه -بإذن الله-، وَأسهب في
نقص الفيتامينات في الجسم

نقص الفيتامينات في الجسم

الفيتامينات تُعدّ الفيتامينات مركباتٌ عضويةٌ تختلف عن الكربوهيدرات، والبروتين ، والدهون، وتوجد بشكلٍ طبيعيّ في الغذاء بكمياتٍ قليلةٍ، كما تُعدّ أساسيةٌ؛ وذلك لأنّ الجسم لا يستطيع تصنيعها، أو يمكنه تصنيعها ولكن بكمياتٍ غير كافيةٍ؛ وهي تُعتبر ضرورية للقيام بالوظائف المختلفة للجسم، ومن أهمها؛ النمو، والتطوّر، والإنتاج، والمحافظة على الجسم؛ لذلك يؤدي نقصها أو عدم الاستفادة منها إلى العديد من المشاكل الصحية، ومن الجدير بالذكر أنَّ الفيتامينات تختلف عن المواد الغذائية الأخرى بأنّها لا تُساهم بأي
وصفات لجعل الشعر كالحرير

وصفات لجعل الشعر كالحرير

الاهتمام بالشعر الشعر الناعم هو هدف يرغب العديد من الأشخاص بتحقيقه، وخاصة السيدات، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع عادات أو أسلوب حياة صحي، من خلال تجنب العديد من التقنيات والمنتجات السيئة، إذ يوجد العديد من الأشياء التي تضر بالشعر، وبمرور الوقت يفقد الشعر الزيوت الطبيعية فيه، مما يُسبب جفافه وتجعده، ولهذا فإنه يُمكن تضمين العديد من العلاجات المنزلية في روتين العناية بالشعر، للحفاظ على ترطيبه وإصلاح التالف منه، كما يمكن من خلال هذه العلاجات البسيطة الحصول على شعر ناعم كالحرير. وصفات لجعل الشعر