طريقة عمل حلى دايت

طريقة عمل حلى دايت

حلويات قليلة الدسم

تعدّ الحلويات من أصناف الطعام التي يحبها جميع الأفراد ولا سيما الأطفال، وذلك لمذاقها الحلو والشهي، وهي تتميز بسهولة تحضيرها غالباً حيث لا تحتاج وقتاً كبيراً، لكنها في الوقت ذاته تعتبر من المأكولات الغنيّة بالسعرات الحرارية، لذلك لا يستطيع الأفراد تناولها بشكلٍ دائم، وفي الوقت الحالي أصبح هناك العديد من الحلويات الدايت أو قليلة الدسم، والتي يُمكن تناولها دون الشعور بالذنب، ودون الإضرار بالنظام الغذائي، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تحضير عدّة أنواع من الحلويات قليلة الدسم.

كوكيز الشوفان

المكوّنات:

  • نصف كوب من الشوفان المطحون.
  • ملعقة صغيرة من النشا.
  • رشّة من الملح.
  • ملعقة كبيرة من كلّ من: العسل، والزبيب، والقرفة.
  • بياض بيضتين.

طريقة التحضير:

  • خلط القرفة، والنشا، والملح، والشوفان في الخلاط الكهربائي.
  • إضافة بياض البيض، والعسل، والزبيب مع الاستمرار في الخلط حتى يتكون خليط متجانس.
  • تكوير الخليط على شكل كرات متوسطة، ثمّ وضعها في صينية مخصصة للفرن ومدهونة بصفار البيض.
  • إدخال الكوكيز إلى فرن متوسط الحرارة لمدة عشرين دقيقة أو حتى ينضج.

كيكة الشوفان الدايت

المكوّنات:

  • خمس ملاعق كبيرة من الشوفان.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من جوز الهند.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر الدايت.
  • بيضتان.
  • نصف كوب من الحليب قليل الدسم.
  • ملعقة كبيرة من كل من: زيت الزيتون، والبكينج باودر.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.

طريقة التحضير:"'

  • وضع الفانيلا، وزيت الزيتون، والحليب، والبيض في وعاء، ثمّ ترك الخليط جانباً.
  • وضع البكينج باودر، والشوفان، وجوز الهند، والسكر الدايت في وعاء آخر وخلط المكوّنات.
  • إضافة خليط الفانيلا وزيت الزيتون فوق خليط الشوفان وجوز الهند والخلط حتى تتجانس المكوّنات.
  • سكب خليط الكيكة في صينية مخصصة للفرن، ومُبطنة بورق الزبدة، ثم إدخالها إلى فرن متوسط الحرارة لمدة أربعين دقيقة، أو حتى تنضج.

البراونيز الدايت

المكوّنات:

  • كوب وربع من الطحين الأبيض.
  • كوب من كل من: السكر الدايت، والشوكولاتة السوداء المجروشة، والكاكاو المطحون.
  • إصبع من الزبدة.
  • بيضتان.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل الأسود.
  • ملعقة صغيرة من كل من: النسكافيه، والفانيلا السائلة، والبيكنج باودر، والملح.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الماء.

طريقة التحضير:

  • تذويب الشوكولاتة في حمام ساخن في قدر على النار، ثمّ رفعها عن النار وتركها جانباً.
  • خلط السكر، والعسل الأسود، والزبدة، والشوكولاتة، والماء، والبيض، والفانيلا وخلط المكوّناات.
  • خلط النسكافيه، والبكينج باودر، والكاكاو في وعاءٍ آخر، ثمّ إضافة خليط العسل الأسود والخلط حتى تتجانس المكوّنات.
  • سكب خليط البراونيز في صينية مخصصة للفرن مبطنة بورق الزبدة، ثمّ إدخاله إلى فرن متوسط الحرارة لمدة عشرين دقيقة أو حتى ينضج.
  • إخراج البراونيز من الفرن، ووضعه في طبق للتقديم، وتقديمه بجانب آيس كريم الفانيلا.

الكاسترد بالشوكولاتة دايت

المكوّنات:

  • أربعة أكواب ونصف من الحليب قليل الدسم.
  • ست ملاعق كبيرة من الكاسترد.
  • كوب من الفواكه المقطعة إلى قطع متوسطة.
  • أربع ملاعق كبيرة من الكاكاو المطحون.
  • نصف كوب من الشوكولاتة السوداء المجروشة.
  • ثلاثون قطعة من البسكويت السادة أو حسب الحاجة.
  • ملعقة كبيرة من كلّ من: جوز الهند المطحون، وجوز الهند المحمّر.

طريقة التحضير:

  • وضع الفواكه، والحليب، والكاسترد في قدر على النار والتحريك، ثمّ رفع الخليط عن النار ووضعه في وعاءين منفصلين.
  • إضافة الكاكاو على القسم الأول من خليط الكاسترد والخلط، ثمّ وضع الخليط في قدر على النار والتحريك للحصول على خليط متجانس، ورفعه عن النار، وتركه جانباً.
  • إضافة الشوكولاتة المجروشة على القسم الثاني من خليط الكاسترد وخلط المكوّنات، ثمّ وضع الخليط في قدر على النار والتحريك، ورفع الخليط عن النار وتركه جانباً.
  • وضع البسكويت في صينية بيركس زجاجية، ثمّ إضافة خليط الكاكاو إليه، وبعدها خليط الشوكولاتة.
  • تزيين الصينية بجوز الهند المطحون، وجوز الهند المحمّر، ثمّ إدخالها إلى الثلاجة لمدة ساعتين أو حتى تتماسك.
26حلو عربي
مزيد من المشاركات
عدد اللغات في العالم

عدد اللغات في العالم

اللغة اللغة هي عبارة عن مجموعة من الإشارات والرموز المستخدمة للتعبير عمّا يجول في خاطر الإنسان، بالإضافة إلى أنّها وسيلة من وسائل المعرفة، وتعتبر الوسيلة الأهمّ في التفاهم والتعامل والاحتكاك ما بين كافة الأفراد في مجتمع معين وفيما يتعلّق بمختلف مجالات الحياة، فمن دونها لا يمكن القيام بأيّ نشاط معرفي، وللغة ارتباط وثيق مع التفكير، إلّا أنّ اللغة تختلف ما بين دولة وأخرى، فكلّ دولة لها لغة خاصّة بها ويتحدّث بها سكانها، ويوجد عدد كبير من اللغات المنتشرة في جميع أنحاء العالم. عدد اللغات في العالم
ما هي أدوات النجار

ما هي أدوات النجار

أدوات النجار تعتبر النجارة من المهن الصناعية التي يتمّ اكتساب الخبرة فيها بالتدرّب بعد المشاهدة والملاحظة، حيث يصل الشخص إلى الحرفية في هذه المهنة بالتدريب المتدرّج مع الوقت، وتعتمد النجارة على أخشاب الأشجار في التصنيع، حيث اكتسبت أهميتها في القدم وفي الوقت الحاضر عبر استخداماتها المتعددة في الحياة، فهي تختص في صناعة الأثاث المنزلي والمكتبي، وأبواب البيوت، بالإضافة إلى صناعة القوارب، وغيرها من الصناعات الشائعة، كما وتعتبر النجارة فن من الفنون المعمارية. أدوات الحفر يستخدم الحفر لغرض ثقب الخشب
تفسير رؤية جريمة في المنام

تفسير رؤية جريمة في المنام

تفسير رؤية جريمة في المنام روى الإحسائي نقلاً عن أحد المعبرين قوله في الجريمة؛ أنه يكره رؤيتها سواء في اليقظة أو في المنام، والجريمة لها عدة دلالات حسب تفاصيل الرؤيا وحال الرائي، كما يلي: من رأى أن مجرماً يقطع عليه الطريق ويأخذ ماله ومتاعه، ففيها قولان: الأول أنه يحصل على فائدة من رجل بعينه بقدر ما نُهب منه، والثاني حصول مصيبة له أو لبعض إخوانه، والعياذ بالله. أما إن رأى مجرمين اجتمعوا عليه لسرقته ونهبه لكنهم لم يظفروا بشيء منه، فربما دلّ على مرضه مرضا يُشرف في على الهلاك، ثم يصحّ منه بإذن
أسرع طبخة بالدجاج

أسرع طبخة بالدجاج

دجاج مشويّ مدّة تجهيزالمكوّنات 40 دقيقة مدّة الطهي 10 دقائق تكفي ل شخصان المكوّنات ملعقة صغيرة من السكر. ثلاث ملاعق من زيت الزيتون. أربعمئة غرام من صدور الدجاج . ملعقتان كبيرتان من خردل ديجون. ملعقة من بشر الليمون . ملعقة كبيرة من البقدونس. فصان مفرومان من الثوم. ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-. خبز باجيت مقطع إلى شرائح. طريقة التحضير خلط الثوم مع زيت الزيتون والسكر وبشر الليمون، وخردل الديجون، والملح، والبقدونس، والفلفل الأسود، ونقع صدور الدجاج بالخليط مدّة نصف ساعة. شيّ صدور الدجاج مدّة أربع
قائمة أسماء لاعبي برشلونة وأرقامهم لموسم 2021-2022

قائمة أسماء لاعبي برشلونة وأرقامهم لموسم 2021-2022

قائمة أسماء لاعبي برشلونة وأرقامهم لموسم 2021/2022 في حراسة المرمى فيما يلي أسماؤهم: حارس عرين برشلونة الأول الألماني مارك تير شتيغن ويرتدي الرقم 1. حارس عرين برشلونة الثاني البرازيلي نيتو ويرتدي الرقم 13. حارس عرين برشلونة الثالث إناكي بينا ويحمل الرقم 26. في خط الدفاع فيما يلي أسماؤهم: المدافع الإسباني جيرارد بيكيه ويلعب في مركز قلب الدفاع ويحمل الرقم 3. المدافع الإسباني جوردي ألبا ويلعب كظهير أيسر ويحمل الرقم 18. المدافع الإسباني سيرجي روبيرتو ويلعب كظهير أيمن ويحمل الرقم 20. المدافع
حكم فلاسفة عن الحياة

حكم فلاسفة عن الحياة

الحياة كبيرة وبها ما هو جميلة وما هو سيء ولكن علينا الحذر بالمرور منها، وهنا سوف نذكر مجموعة حكم فلاسفة عن الحياة. حكم فلاسفة عن الحياة وردة واحدة لإنسان على قيد الحياة افضل من باقة كاملة على قبره. لا تجعل تحديات الحياة تسرق منك أحلامك، تعلم منها وستجدها أفضل أصدقائك. عندما تكون ساكناً، تجد أن قدرتك على فهم الحياة في أنقى أحوالها. ان كل كلمة وكل فكرة تعد بمثابة طاقة روحية تقوم بتنشيط قوى الحياة في داخلك، سواء كانت ذات طبيعة سلبية أو ايجابية. إصلاح الأرض ونثر البذور وتسوية التربة تجعل من
فوائد حبوب الكولاجين لنفخ الوجه

فوائد حبوب الكولاجين لنفخ الوجه

الكولاجين يُعتبر الكولاجين أحد أهمّ البروتينات الطبيعية الضرورية والأساسية المُكونة للجلد والعضلات والشعر والأظافر والعضلات والأسنان أيضاً، وتصل نسبته إلى 75% في الجلد، أي يُعدّ من العَناصر المُفيدة لجسم الإنسان، لذلك للكولاجين الكثير من الفوائد العظيمة والمختلفة لجميع أعضاء جسم الإنسان، ولكن مع التقدّم بالعمر يفقد الجسم الكثير من نسبة الكولاجين الموجودة فيه، لذلك فقد تمّ إنتاج حبوب الكولاجين الموجودة والتي تُباع في الصيدليات، لتعويض النقص في الكولاجين الطبيعي. ننوّه إلى أنّه يجب استشارة
كيف أحافظ على صحة بشرتي

كيف أحافظ على صحة بشرتي

الحفاظ على البشرة تُصاب البشرة ببعض المشاكل كالزّيوت الزّائدة، والجفاف، وظهور حبّ الشّباب ، والشّيخوخة، وغيرها من المشاكل الأخرى، ويشغل تفكير الفتيات والسّيدات طرق المحافظة على شباب البشرة ورونقها لتبدو وكأنّها أصغر عمراً وأكثر جاذبيّةً وحيويّةً. وعليه يمكن القول إنّ الحفاظ على مظهر البشرة يُعتبر من أهمّ الأمور التّي لا بُدّ لنا من التّركيز عليها؛ لأنّ البشرة الصحيّة النّاصعة والشّابة توحي للآخرين بصغر السّن وحيوية الجسم وصحّته، فكلمّا زاد الاعتناء بها؛ زاد جمال الفرد وإن تقدّم به العمر،