التغذية من أسباب حدة الطباع والتعب الذي قد يشعر به الشخص، انخفاض نسبة السكر في الدم. ويرجع سبب ذلك أيضاً إلى عدم تناول الطعام والشعور بالجوع. لذلك ننصح بأن تبدأ يومك بتناول وجبة إفطار صحية، والمداومة عليها، وهذا من أهم الأشياء التي يجب مراعاتها عند التحدث عن الطعام الصحي. وبعد ذلك قم بتنظيم الطعام حسب يومك بحيث تتناول وجبات خفيفة بين الوجبات، عوضاً عن تناول وجبة غذاء أو عشاء كبيرة. وابتعد تماماً عن القهوة، المشروبات الغازية، الشاي، ومشروبات الطاقة. لأنها تزيد من نسبة القلق المرتبط بالوساوس.
تطوّر التعليم تطوّر التعليم بشكل كبير جداً في الفترة الأخيرة، فقد طُوّرت المناهج الدراسيّة والوسائل المستخدمة للتقويم والتدريس وغيرها، فبعد أن كان التعليم ضعيفاً ويستخدم وسائل بدائيّة، بدأت التكنولوجيا الحديثة بالدخول إليه حتى اجتاحته بشكل تامّ، فهناك بعض المدارس والجامعات المتطوّرة يتمّ استخدام التكنولوجيا بشكلٍ رئيسيّ لإتمام العمليّة التعليميّة. تكنولوجيا التعليم فسّر العديد من النّاس مفهوم تكنولوجيا التعليم، وأعطى كلّ باحث تفسيراً مختلفاً عن الآخرين، ولكن التعريف العامّ ينصّ على أنّ
اقتباسات من رواية رجال في الشمس نقدم لكم هذه الاقتباسات: هذا صوت قلبك أنت تسمعه حين تلصق صدرك بالأرض، أي هراء خبيث! والرائحة إذن؟ تلك التي إذا تنشقها ماجت في جبينه ثم انهالت مهمومة في عروقه؟. كلما تنفس رائحة الأرض وهو مستلق فوقها خيل إليه أنه يتنسم شعر زوجه حين تخرج من الحمام وقد اغتسلت بالماء البارد.. الرائحة إياها، رائحة امرأة اغتسلت بالماء البارد وفرشت شعرها فوق وجهه وهو لم يزل رطيباً .. الخفقان ذاته: كأنك تحمل بين كفيك الحانيتين عصفورا صغيراً.. الأرض الندية - فكر- هي لا شك بقايا من مطر
كيف أعرف أنّ عندي سكري؟ يُعدّ مرض السّكري واحد من أكثر الأمراض انتشارًا، والتي تصيب فئات واسعة من الناس، ويرجع السبب الرئيسي في حدوث مرض السّكري إلى خلل في إفراز هرمون الأنسولين في الدم، ويمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من السكري من خلال الأعراض التي تظهر عليك، وفي الحقيقة تتفاوت الأعراض من شخص لآخر بناء على درجة الإصابة واستجابة الجسد للمرض. ونوضح فيما يأتي أعراض الإصابة بمرض السكري بشكل عام: فقدان الوزن بسرعة كبيرة دون بذل مجهود أو ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة. تكرار الحاجة للتبول. الشعور
سياحة الترفيه على موعد مع النمو والازدهار في أبو ظبي أخذت إمارة أبو ظبي ممثلة بحكومتها -والتعاون المثمر بين القطاعين الخاص والعام- على عاتقها أن تجعل نفسها مكانًا سياحيًا مميزًا لاستقطاب أكبر عدد من الزوار لرفد القطاع السياحي وتطوير الاقتصاد العام، عبر خطة مدروسة تستهدف تطوير الأماكن الترفيهية والسياحية التي تلائم مختلف الأذواق والفئات والتنويع فيها، والترويج لها بمختلف الطرق. وتُشير التوقعات لخبراء ومسؤولين إلى زيادة عدد السياح القادمين إلى أبو ظبي وزيادة متوسط مدة إقامتهم فيها خلال الأعوام
مدن مصر الساحلية تحتوي جمهوريّة مصر على 36 مدينةً ساحليّة؛ يقع أغلبها على ساحل البحر الأبيض المتوسط المعروف باسم الساحل الشمالي بواقع 22 مدينة، وتُعتبر مدينة الإسكندريّة أكبر مدينةٍ ساحلية في مصر من حيث عدد السكان بتعدادٍ سُكّاني يصل إلى نحو 4.084 مليون؛ بينما تُعتبر مدينة جمصة هي الأصغر من حيث عدد السكان بتعدادٍ سكاني يُقدّر بحوالي 2.074 ألف؛ وذلك وفقاً لتعداد السكان المصري لعام 2006م، وتجدر الإشارة إلى أنّ كافّة المناطق الساحليّة في مصر تقع ضمن 4 نطاقاتٍ ساحليّة، باستثناء المُدن التي تقع
حكم عن غدر الأخوة حكم عن غدر الأخوة فيما يأتي: إنّ مواجهة أسد مفترس وأنت أعزل بدون سلاح أفضل من غدر الأخوة. إذا تمّ طعنك من خلفك فاعلم بأنك بهذا أصبحت في المقدمة. ما أصعب الغدر عندما يكون من يد من يجب عليهم أنّ يعطوك الدواء. نكران فضل من مددت إليهم يدك فهو غدر ونكران لا يحاسب عليه إلا الزمان. لقد ذهب زمن الأخوة الصالحين وأصبح الآن الأخوة لا يحملون إلاّ الغدر و الكراهية في القلوب. تذهب حلاوة الزمان بعد غدر الأخوة، وكم تصعب الحياة بعد غدر أقرب من لك، غدر أقرب أصعب ما قد يشعر به الإنسان. إنّ
آخر خليفةٍ أمويٍّ في دمشق مروان بن محمّد بن مروان بن الحكم هو آخر خليفةٍ أمويٍّ للدولة الأمويّة، والتي كانت عاصمتها دمشق ، حيث تولّى الخلافة سنة مئةٍ وسبعٍ وعشرين من الهجرة، وكان ذلك بعد وفاة كُلّاً من الوليد بن يزيد، ويزيد بن الوليد وخلع إبراهيم بن يزيد بن عبد الملك ، عُرف الخليفة مروان بن محمد باسم مروان الجعدي نسبةً إلى مُؤدّبه جعد بن درهم، كما ولُقّب بالحمار لصبره على الحرب وقيل لأسبابٍ أخرى، وُلد في السنة الثانية والسبعين هجريّةٍ، كان أبيض الوجه وكثّ اللحية، وضخم الجسد، وصاحب هيبةٍ، كما
