أسباب كثرة الأحلام

أسباب كثرة الأحلام

كثرة الأحلام

يتعرّض ما نسبته 2% إلى 8% من الناس إلى رؤية الأحلام بشكل متكرر، والتي غالباً ما تتسبب في معاناة أصحابها من التوتر والقلق، كما يتعرض البعض إلى حالات من الخوف الشديد والتي قد توقظهم من النوم وتمنعهم من العودة إليه من جديد، فيبقون طوال الليل قلقين ومنشغلين بسبب كثرة الأحلام لديهم.

أسباب كثرة الأحلام

  • تناول العام في وقت متأخّر من الليل، أو تناول الأكلات الدسمة والغنية بالدهون قبل الخلود إلى النوم.
  • تناول بعض أنواع الأدوية التي تتسبب في تنشيط عمل الدماغ أثناء النوم وحدوث الأحلام بشكل متكرر، مثل أدوية علاج الاكتئاب وبعض أنواع الأدوية المهدئة وغيرها من الأدوية المخصصة لعلاج حالات ارتفاع ضغط الدم.
  • الإصابة ببعض الأمراض النفسية كالاكتئاب والأرق والوسواس وغيرها من حالات القلق والضيق النفسي تجعل أصحابها عرضة لمشاهدة الأحلام بشكل متكرر أكثر من غيرهم.
  • يتسبب الفراغ الذهني لدى بعض الأفراد، وخاصةً الأفراد الذين يتمتعون بمعدلات عالية من الذكاء برؤية الأحلام بشكل متكرر، حيث يكون العقل ويشكل الأحلام بهدف ملء الفراغ الذهني الموجود لديه.
  • حالات التعب والإرهاق الشديدة والمتكررة، والتي تؤدي إلى الوصول إلى حالات النوم المتعمق ومشاهدة الأحلام.
  • التعلق بالأحلام ومعانيها مع التركيز على تفسير المعاني والرموز المختلفة التي تظهر في الأحلام.
  • يتسبب الشيطان في بث الهم والحزن في نفوس الناس من خلال الأحلام والكوابيس المزعجة والمتكررة.
  • انشغال البعض من الناس بالتفكير بشكل مستمر دون انقطاع بما يدور حولهم من أمور مهمة وغير مهمة، والتي تظهر لهم على شكل أحلام عند النوم.

علاج كثرة الأحلام

  • التقليل من جرعة الأدوية الخاصة بالاكتئاب أو غيرها من الأدوية المتسبّبة في كثرة الأحلام، أو استبدالها بأدوية أخرى غير مسببة لكثرة الأحلام.
  • معالجة الأمراض النفسية المسببة لكثرة الأحلام، حيث أثبت العلاج السلوكي وغيره من طرق العلاج السلوكية المعرفية نجاحه مع عدد كبير من البالغين اللذين يعانون من كثرة الأحلام.
  • تحضير مكان مريح ومناسب للنوم فيما يتعلق بالهدوء والإضاءة الخافتة، بالإضافة إلى تنظيم وقت وساعات النوم.
  • الامتناع عن شرب الكافيين وغيرها من المنبّهات الموجودة في بعض المشروبات والسجائر قبل ساعات من النوم، وذلك لتجنب تأثيرها القوي على الجسم والتي قد تدوم ل12 ساعة.
  • أداء التمارين الرياضيّة قبل فترة من النوم، وليس قبل النوم مباشرةً، كما أن اليوغا وغيرها من تمارين الاسترخاء تساعد على النوم براحة دون مشاهدة الأحلام.
  • أدعية ما قبل النوم والتي حث النبي الكريم محمد عليه السلام على الدعاء بها قبل النوم من أجل تجنّب وسواس الشيطان على شكل كوابيس وأحلام مزعجة.
8احلام
مزيد من المشاركات
مراحل نمو التمر

مراحل نمو التمر

مراحل نمو ثمار التمر تمر ثمار التّمر أثناء نموها بالمراحل الآتية: مرحلة الكمري: (بالإنجليزيّة: Kimri stage)، تعدّ المرحلة الأولى من مراحل تطوّر الثّمرة، وتمتد خلال الأسابيع السّبعة عشر الأولى بعد التّلقيح، وتتميّز الثّمرة بهذه المرحلة بأنّها: تكون خضراء اللون، وصلبة. تكون مرة الطّعم، لأنّ نسبة السّكريات فيها قليلة (50%). تكون نسبة الرّطوبة فيها عالية (80%). مرحلة الخلال أو البسر (بالإنجليزيّة: Khalal stage)، تصبح الثّمرة بسرة خلال الأسابيع السّتة التي تلي مرحلة الكمري ومن التّغيرات التي تطرأ
كلمات عن الزواج

كلمات عن الزواج

الزواج فرحة كبيرة وهي من المراحل الانتقالية في حياة كل شخص منا، وهنا نكتب لكم في هذا المقال كلمات عن الزواج. كلمات عن الزواج الزواج الناجح يتطلب الوقوع في الحب عدة مرات، على أن يكون هذا الحب دائمًا مع نفس الشخص. إن جعل علاقتك الزوجية من أولوياتك هو أمر فعال للزواج الطويل والسعيد. النجاح في الزواج لا يحتاج إلى أن تتزوج الشخص الصحيح النجاح في الزواج يتطلب أن تكون أنت الشخص الصحيح لشريكك. نجاح الزواج يقتصر على إعطاء الواجبات لا أخذ الحقوق. الزواج عبارة عن تآلف لأرواح وقلوب الزوجين، فالزواج أفضل
بحث عن الشيخ زايد بن سلطان

بحث عن الشيخ زايد بن سلطان

الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان هو أوّل رئيس تسلّم مقاليد الحكم في دولة الإمارات العربيّة المتحدة، وكان لهُ أثرٌ كبير وبالغ في توحيد دولته مع إمارة دبي بالتعاون مع حاكمها الشيخ راشد بن سعيد آل مكتوم، وتحقّق لهما ما أرادا في يوم الثاني من كانون الأوّل عام ألفٍ وتسعمئةٍ وواحدٍ وسبعين، وبهذا الاتّفاق تمّ تأسيس أوّل فيدراليّةٍ عربيّةٍ حديثة. كان الشيخ زايد إنساناً حكيماً نافذ البصيرة عربيّاً أصيلاً، بنى دولةً حديثةً في قلب الصحراء، وحضّ شعبه على سلوك دروب العلم التي من
أفضل طريقة لعمل القهوة بوجه

أفضل طريقة لعمل القهوة بوجه

تحضير القهوة التركية مدّة التّحضير 10 دقيقة الكمية تكفي لـِ 4 فناجين المكوّنات أربع فناجين ونصف من الماء البارد. أربع ملاعق صغيرة من القهوة التّركية . ملعقتان صغيرتان من السّكر -حسب الرّغبة-. طريقة التّحضير وضع الماء البارد في ركوة القهوة ووضعها على نار هادئة. إضافة السكر وتحريكه حتّى يذوب. إضافة القهوة إلى الماء قبل غليانه وتحريكها . توزيع الوجه المتكوّن عند البدء بعملية الغليان في الفناجين. تحريك القهوة والإستمرار في غليها مدّة دقيقتين، ثمّ صبهّا في الفناجين وتقديمها مباشرة. لتحضير القهوة
طريقة تصغير المعدة طبيعياً

طريقة تصغير المعدة طبيعياً

تصغير المعدة إنّ تصغير المعدة هو جعل حجمها أصغر لتستوعب كميات طعام أقل، وبالتالي يشعر الشخص بالشبع بسرعة، ولا يتناول كميات كبية من الطعام، وتصغير المعدة من الأشياء التي يرغب بها معظم الناس للحفاظ على رشاقتهم وخصرهم المنحوت، وتوجد وسائل كثيرة لتصغير المعدة منها جراحياً ومنها طبيعياً، لكن بالطبع فإنّ تصغير المعدة بشكلٍ طبيعي هو الأفضل لأنّه بدون آثار جانبية على الجسم، ولا يسبب أي ضرر للمعدة، ويمكن الشخص من التخلص من الوزن الزائد والكرش بطريقة سهلة دون الخضوع للجراحة، إنّما يكون ذلك تغيير العادات
العدد الذري للكلور

العدد الذري للكلور

الكلور الكلور، أحد العناصر الكيميائية المعروفة، ويكون في الحالة الطبيعية على شكل غاز بلونٍ أخضر شاحب مصفر، وينتمي إلى مجموعة الهالوجينات، وهي المجموعة السابعة في الجدول الدوري ، التي تضمّ أيضاً عناصر عديدة مثل الفلور، والبروم، واليود، ورمزه الكيميائي " Cl "، ويتميز بنظام بلوري معيني قائم، ومغناطيسية معاكسة، وله عدة نظائر مختلفة، وهو غاز سام جداً، ورائحته منفرة، ويعتبر من العوامل المؤكسدة القوية. العدد الذري للكلور يبلغ العدد الذري للكلور سبعة عشر، أمّا عدده الكتلي فيختلف باختلاف النظائر؛ حيث
طريقة كيكة سهلة بدون بيض

طريقة كيكة سهلة بدون بيض

كيكة الشوكولاتة بدون بيض مدّة التحضير 5 دقائق مدّة الطهي 60 دقيقة تكفي لــ 5 أشخاص المكوّنات كوب من كلٍ من: الطحين، والسكر البودرة. ملعقة صغيرة من كلٍ من: البيكنج باودر، وبيكربونات الصودا. نصف كوب من كلٍ من: مسحوق الكاكاو، والزيت، والماء الدافئ والحليب البارد. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من الفانيلا. ملعقتان كبيرتان من اللبن. طريقة التحضير تنخيل كلٍ من: الدقيق، السكر، مسحوق الكاكاو، الملح، بيكربونات الصودا والبيكنج باودر في وعاء معاً. خفق نصف كوب من كلٍ من: الزيت والماء الساخن في
ما هو علاج فطريات المهبل

ما هو علاج فطريات المهبل

ما هو علاج فطريات المهبل؟ يعتمد علاج عدوى الخميرة (بالإنجليزية: Yeast infection) المسببة لفطريات المهبل على شدة الأعراض المُرافقة للعدوى وتكرار الإصابة بالعدوى، وبناءً على تلك العوامل يحدد الطبيب العلاج المناسب لفطريات المهبل، وفيما يأتي بيان طرق علاج فطريات المهبل بشيء من التفصيل: العدوى المهبلية البسيطة قد يوصي الطبيب في حالات الإصابة غير المتكررة والتي يرافقها أعراض خفيفة إلى متوسطة الشدة بأخذ نوع من الأدوية المضادة للفطريات (بالإنجليزية: Antifungal medications)، والتي يصرف بعضها بوصفة طبية