جزيرة بورتوريكو تُعتبر جزيرة بورتوريكو من الجُزر التي تتبع للولايات المتحدة، ويقصد بها ميناء الأغنياء في اللغة الإسبانية، ويُطلق عليها رسمياً اسم كومنولث بورتوريكو، وتقع الجزيرة في الجهة الشمالية الشرقية من بحر الكاريبي، في الشرق من دولة الدومينيكان، وفي الجهة الغربية لكلٍ من جزيرة فيرجن البريطانية وجزيرة فيرجن التي تَتبع للولايات المتحدة. تتألف الجزيرة من أرخبيلٍ يَتَضمن جزيرةَ بورتوريكو الرئيسية وبعض الجزر الصغيرة الأخرى مثل: جزيرة مونا، وجزيرة فيكويس، وجزيرة كوليبرا، كما تعتبر جزيرة
التمارين الرياضية تمرين مد الخاصرة القائمة يمكن ممارسة هذا التمرين عن طريق الوقوف بشكلٍ مستقيم، ورفع الذراعين نحو الأعلى بشكلٍ مستقيم أيضاً، وملاصقة اليدين معاً مع تمديد الأصابع وصنع بعض المسافة بينها، ثم الاستنشاق مع محاولة رفع الجسم لأعلى، ثم إطلاق الزفير مع إمالة الجزء العلوي من الجسم إلى اليمين مع الحفاظ على وضعية اليدين للأعلى، والتنفس لخمس مرات بشكلٍ عميق قبل العودة إلى الوضعية الأولى، ثم التكرار مع الجانب الأيسر. تمرين التعلّق نحو الأمام يتم الوقوف مع المباعدة بين القدمين مسافة الوركين،
بحيرة طبريا تقع بحيرة طبريا في النصف الشمالي من دولة فلسطين وإلى الجهة الغربية من هضبة الجولان السورية، تنحفض عن سطح البحر حوالي 213م، وهي بذلك ثاني أخفض مسطح مائي بعد البحر الميت عالمياً، يبلغ طول ساحلها 53كم، وطولها 41كم، وعرضها 17كم، وعمقها 46م، ومساحتها 166كم، احتلتها إسرئيل عام 1967م إثر أحداث النكسة، وقد قامت بتحويل مياهها إلى صحراء النقب في الجنوب. مخاطر السباحة في بحيرة طبريا تعتبر بحيرة طبريا من أخطر الأماكن السياحية في البلاد، ونسمع عن عدد من حالات الغرق في البحيرة في كل مرسم، وتعود
الرسم يعدّ الرسم من أجمل طرق التعبير عن النفس وكذلك التنفيس والإبداع، فهو يستخدم في حالات كثيرة كوسيلة مساعِدة لعلاج الاكتئاب أو القلق أو غيره من الأمراض النفسيّة، والرسم بشكل دوريّ يساعد على الاسترخاء والتركيز وزيادة القدرة على الإبداع و على التفكير خارج الصندوق وبشكل مبتكر وخاصة لدى الأطفال، والرسم مؤشّر تقدّم الأمة وإبداعها وتخليد أحداثها وفكرها وثقافتها وأحقابها الزمنية. أدوات الرسم حتى تتعلم الرسم لأوّل مرّة من دون أي خبرات أو معارف سابقة به، هو أمر يحتاج لبذل بعض الجهد كما يحتاج تعلّم
إجراءات التخلص من الحبوب بعد إزالة الشعر يمكن التّخلّص من الحبوب بعد إزالة الشّعر مباشرة من خلال عدّة إجراءات، منها: تزيد الملابس الضّيقة من تهيج البشرة، لذلك يُفضَّل إرتداء الملابس الفضفاضة بعد إزالة الشّعر، والاستمرار بارتدائها من يوم إلى يومين؛ للتّقليل من الاحتكاك. استخدام كيس من الثّلج، أو كمادات باردة مدّة 20 دقيقة على البشرة بعد إزالة الشّعر؛ لتهدئتها. استخدام الكمادات الدّافئة مدّة 5 دقائق؛ للتّخلّص من الشّعر غير النّامي تحت الجلد. العبث بالحبوب يسبّب الضّرر بالبشرة، ويزيد من خطورة
عالمية الإسلام اتَّصفت رسالة الإسلام العظيمة بمجموعة من الصفات؛ كالشمول، واليسر، والسهولة، والربانيَّة، والعالميَّة، ويقصد بعالميَّة الإسلام شموليّة رسالته لكل الأجناس البشريّة، ولكل الأزمنة والأماكن، فلا تختص رسالة الإسلام بجنس بشري دون آخر، ولا قوم دون سائر الأقوام، ولا تقتصر على زمن دون زمن، فرسالة الإسلام هي لكل النّاس بغض النظر عن لونهم أو عرقهم أو لغتهم، فمن مقاصده تحقيق الخير والسعادة لبني البشر جميعاً، وهناك مظاهر لعالميَّة الإسلام، وهناك آثار ونتائج لها أيضاً، كما أنّ هناك واجبات
أحلى رسائل الحب والعتاب ومن أكثر الرسائل التي نالت فضولي، وأحببتها بشدة، تلك التي تحادثهم بنبرة الجنون، ومنها ما يأتي: كيف تعاملني هكذا وقد كنت القلب والعقل والفؤاد لك، كيف تخون الحنين وتجرحني وتتركني بلا سبب قف وعاتب ولا تتهرب واسمعني حتى لا نتألم صافح حينما تقدر ولا تعاتبني وترحل. في حياتي لم أصافح مثلك فقم وصافح قلبي قبل يدي وتذكر كلمات حبي وعشقي ولا تغادر حياتي بدون سبب عاتبني و لكن لا تهجرني ففي الهجران موعد مع الموت . الحب بالحب إن أردت والبُعد بالبُعد إن نويت والنسيان بالنسيان ويا ليتني
الإسعافات الأولية يُواجه المسافر أثناء سفره أحياناً بعض الأعراض المرضية البسيطة، مثل الصداع، أو اضطرابات المعدة، أو ارتفاع درجة الحرارة، ويحدث ذلك نتيجة تغيّر المناخ، ولذلك فمن الضروري على المسافر حمل بعض الأدوية التي تعالج مثل هذه الأعراض، حيث يصعب عليه أحياناً شرائها من البلد الذي ينوي السفر إليه؛ وذلك لوجوب وجود وصفة طبية لذلك، ومن الضروري أيضاً تأمين نفسه بأدوية الحساسية والربو إذا كان يعاني من هذه الأمراض قبل سفره. مستلزمات الحمام يجب على المسافر أخذ مستلزمات الحمام ووضعها في حقيبة السفر،
