طريقة ربط البطن بعد الولادة

طريقة ربط البطن بعد الولادة

ترهل البطن بعد الولادة

تظن الكثير من النساء أنه بعد فترة الولادة ونزول الجنين ستعود رشاقة أجسامهنّ إلى ما كانت عليه في السابق، لكنه يبقى مترهلاً وكبيراً في بعض الأحيان، وهذا يتطلّب القيام ببعض الأمور المهمة، كربط البطن مثلاً، وهذا يتمّ من خلال استعمال أحزمة خاصّة أو مشدّات طبيّة، وسنقوم في هذا المقال بالتعرّف على طريقة ربط البطن بعد الولادة.

طريقة ربط البطن بعد الولادة

في هذا المقال سنبيّن لكم طريقة ربط البطن باستعمال الشماغ، أو ما يعرف بالغترة، والخطوات كالتالي:

  • ضعي الشماغ على بطنك بشكل حزام عريض، ويمكن عمل الشماغ على شكل المثلث وبعدها لفه على البطن، حيث يجب أن تبدئي بلف طرف المثلث على الجهة الداخلية للبطن، مع مراعاة أن يكون الحزام عريضاً، وذلك لكي يغطي مساحة البطن كلها.
  • في حال عدم توفر الشماغ أو الغترة، يمكن أن تستعملي قطعة قماش كبيرة، ويجب أن يكون الطول والعرض لهذه القطعة مناسباً، بحيث يغطي مساحة البطن كلها، واحرصي على لف القطعة مرتين على البطن، ويجب التنويه هنا إلى أنّ نوع القماش المستخدم لصنع الشماغ هنا مناسب جداً وفعال لشد البطن، كما أنه لا غير قابل للتغيير أو التوسّع مع الوقت.
  • لفي القماش أو الشماغ العريض على المنطقة البارزة للبطن، مع الحرص على شد القطعة قليلاً في الأيام الأولى من استخدام هذه الطريقة، وذلك حتى يتم التعود على هذه الطريقة بشكل أسرع، وعند تحرك المرأة سيتوسّع القماش قليلاً، لذا يجب عليها فكه وإعادة ربطه مرة أخرى.
  • احرصي على لف القماش على بطنكِ بعد الاستيقاظ من النوم فوراً وحتى العودة إلى النوم في فترات الليل، وتكون نتيجة ربط البطن فعالة أكثر عند النوم في القماش وهو مربوط على البطن.
  • تتيح هذه الطريقة للمرأة إمكانية تخفيف الطعام الذي تتناوله، حيث إن تناول الكثير من الطعام سيجعلها تشعر بالضيق عند وضع هذا الحزام أو القماش، ويمكن القول هنا أنّه يجب عليكِ أكل كمية صغيرة من الطعام أثناء عمل هذه الطريقة، وذلك لكي لا تشعري بأي ضيق.
  • يجب أن تقومي باستخدام هذه الطريقة يومياً ولمدة أسبوعين على الأقل، وهناك البعض من النساء اللواتي يحتجن مدة أكثر لظهور النتيجة المرجوة، وهذا يعتمد على كمية الدهون المتراكمة في البطن، ودرجة بروز البطن.

إنّ طريقة ربط البطن بعد الولادة من أهمّ الطرق الشائعة في التخلّص من الدهون المتراكمة حول البطن، كما أنّها تخفّف أيضاً من بروز البطن عند النساء، ولكن لضمان النتيجة الفعّالة من هذه الطريقة عليكِ باتباع نظام غذائي متوازن، وأيضاً يجب إلا تهملي ممارسة التمارين الرياضية.

مزيد من المشاركات
مهارات الانضباط الذاتي

مهارات الانضباط الذاتي

تعريف الانضباط الذاتي يعرف الانضباط الذاتي بأنه القدرة على دفع النفس للأمام، وإبقاء الشخص متحفزًا، والقدرة على اتخاذ الإجراءات اللازمة في وقتها، بعيدًا عن الشعور جسديًا أو عاطفيًا، ويمكن للشخص أن يقوم بإظهار ذلك عند اختياره عن قصد العمل وراء شيء أفضل لنفسه، ويقوم بذلك بالرغم من وجود عوامل تمنعه من ذلك مثل المشتتات أو العمل الجاد أو الاحتمالات غير الصحيحة، يختلف مفهوم الانضباط الذاتي عن مفهوم التحفيز الذاتي أو مفهوم قوة الإرادة ، ولكن يساعد في الانضباط الذاتي في الدافع وقوة الإرادة، وكذلك
عمل مهلبية البرتقال

عمل مهلبية البرتقال

مهلبية البرتقال المكوّنات خليط الحليب: ملعقة كبيرة من النشا. ملعقتان كبيرتان من السكر. كوب من الحليب . خليط البرتقال: ملعقة كبيرة من النشا. ملعقتان كبيرتان من السكر. كوب من عصير البرتقال المصفّى. شرائح من البرتقال للتزيين. طريقة التحضير تجهيز أكواب التقديم، ووضع السكر، والحليب، والنشا في قدر، والتقليب حتى يذوب النشا، ثمّ يوضع القدر على نار متوسطة، والتقليب باستمرار باستخدام ملعقة خشبية، حتى يغلي الخليط، ويصبح سميكاً. توزيع الخليط على الأكواب بالتساوي، ثمّ وضعها بضع دقائق في الثلاجة. وضع السكر،
أفضل ما قيل عن الحب

أفضل ما قيل عن الحب

الحب هو من الأشياء الجميلة التي تزين الحياة بكل نواحيها ويعطيها لون آخر، وهنا لكم في هذا المقال أفضل ما قيل عن الحب. أفضل ما قيل عن الحب أدمنت حبك وأدمن القلب ذكراك. ابتسامة منك تضيء العالم بسحرها. يا حبيبي أنت غير الناس، أنت الأول والأخير. لو نظر نيوتن إلى عينيك، لعرف أن ليس للجاذبية قانون. لو كان كل الناس مثلك، لكان الوفاء تاج على كل مخلوق. لقد دبّ الهوى لك في فؤادي، كدبيب دمّ الحياة إلى عروقي. الليل له نهاية، والعمرله نهاية، ولكن حبي لك ليس له نهاية. نقّل فؤادك حيث شئت من الهوى، ما الحبّ
فوائد الحمص المطحون للوجه

فوائد الحمص المطحون للوجه

الحمص المطحون يعتبر الحمص من الحبوب والبقوليّات التي تتمتع بقيمة غذائيّة عالية، حيث يمدّ الجسم بالعناصر الغذائية والمعادن المختلفة التي تعزّز صحّته وتقيه من الأمراض المختلفة، ونظراً لذلك يُستعمل مطحونه في تحضير الكثير من الوصفات والخلطات للعناية بمعظم أنواع البشرة، وسنتعرّف فيما يأتي على أبرز فوائده، وبعض وصفاته. فوائد الحمص المطحون للوجه توضح النقاط الآتية أبرز فوائد الحمص المحون للوجه: توحيد لون البشرة، والتقليل من البقع السوداء والكلف الناتج عن الولادة والتعرّض الطويل لأشعة الشمس. تأخير
تحليل السكر

تحليل السكر

تحليل السكر يُعدّ تحليل السكر من التحاليل التي تُطلب عادةً كإحدى الفحوصات الروتينية، ويُمكّن هذا التحليل الطبيب من تشخيص الإصابة بداء السكري (بالإنجليزية: Diabetes)، إذ يُعنى بقياس مستويات سكر الدم المعروف باسم الجلوكوز (بالإنجليزية: Glucose)، كما يستعين مرضى السكري بتحليل السكر من أجل السيطرة التامة على المرض وإدارة حالتهم الصحية؛ إذ يوّضح تحليل السكر ما يأتي: يُوضح ارتفاع أو انخفاض مستوى سكر الدم عن المستوى المطلوب. يُبين وجود أيّ خللٍ في نمط التغذية أو التمارين الرياضية المُتبعة. يعكس مدى
الفرق بين الشورى والديمقراطية

الفرق بين الشورى والديمقراطية

الشورى الشّورى في نظام الحكم الإسلاميّ هي إحدى الأسس الثّابتة في الحكم الإسلاميّ ، وهي تقوم على أخذ آراء أهل الخبرة والمعرفة في شتّى المجالات التي من شأنها أن تعمل على الارتقاء بالدّولة والمُجتمع على حدّ سواء؛ لتحسين معيشة الرّعية ومُستواهم فكريّاً وماديّاً وصحيّاً، كما تقوم على أخذ الأفكار المُتعدّدة والتوصّل لأفضل الحلول والطّرق التي تُعين على الرّفع من شأن الأمّة والدّولة معاً. فالشّورى هي أساس ثابت راسخ من أسس نظريّة الحكم في الإسلام، وقد أنزل الله سبحانه وتعالى سورةً كاملةً في القرآن باسم
ما هي الكارما

ما هي الكارما

الكارما الكارما عبارة عن مُصطلَح يرجع إلى الديانتَين: البوذيّة، والهندوسيّة ، ويُقصَد به القوّة التي تَنتُج من تصرُّفات الشخص، سواء كانت خيراً، أو شرّاً وتؤثِّر مُستقبلاً في حياته، كما يُنظَر إليها على أنّها الطريقة التي تتمّ من خلالها مُعاقَبة الفرد أو مُكافَأته على أعماله السابقة، السيِّئة بمِثلها والجيِّدة بمِثلها أيضاً، ويمكن القول إنّ الكارما كلمة تعود إلى اللغة السنسكريتيّة، وتُعتبَر مفهوماً رئيسيّاً ومُهمّاً في الديانات الشرقيّة، وعلى الرغم من اختلاف خصائصها من ديانة إلى أخرى، إلّا أنّ
معنى اسم زايد

معنى اسم زايد

معنى اسم زايد زايد؛ هو اسم علم مذكر عربي، اشتهر ب الخليج العربي ، ويعني: كثير العطاء، الذي تغلب في الزيادة على غيره، وأصله "زائد" أيّ فائض، خُففت الهمزة بسبب كثرة الاستعمال، ويُكتب باللغة الإنجليزية كالآتي: Zayd. صفات حامل اسم زايد من صفات حامل اسم زايد ما يأتي: طموح ومميز ونشيط، ويُحب العمل بكد دون ملل.  مهتم بالقراءة كثيرًا، خاصةً الشعر، بالإضافة إلى العزف على الآلات الموسيقية الوترية. شخصية قوية واجتماعية وذكية، إذ يسعى دائمًا للحصول على أعلى الدرجات التعليمية. اللين في القول واللباقة، فهو