أسباب ضعف النظر عند الشباب

أسباب ضعف النظر عند الشباب

ضعف النظر

يعرّف ضعف النظر على أنّه عدم استطاعة الشخص رؤية الأشياء أو الأجسام بشكلٍ واضحٍ من مسافةٍ معينةٍ، وتعدّ من أبرز المشكلات الصحية التي يتعرّض لها الكثير من الناس خاصّة فئة الشباب ، ونذكر من أعراضها: صعوبة الكتابة والقراءة بشكلٍ جيدٍ، والشعور برجفةٍ أو اهتزازٍ في العين، وعدم تمييز الألوان بشكلٍ ملحوظٍ وغيرها.

أسباب ضعف النظر عند الشباب

تضم أسباب ضعف النظر عند الشباب:

  • عوامل وراثية، حيث أكدت العديد من الدراسات على أنّ أهمّ سبب من أسباب ضعف النظر العامل الوراثيّ، فإذا كان أحد الوالدين مصاباً بضعف النظر، فإنّه من الممكن أن يصاب الطفل بضعف النظر.
  • عدم تناول العناصر الغذائيّة المتكاملة، أو الإصابة بفقر الدم الشديد، فالعين تحتاج إلى التغذية الصحيّة المتوازنة، وبعض المعادن الهامة والضروريّة، مثل: الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى بعض الفيتامنيات المفيدة كفيتامين أ، وفيتامين ب12 وغيرها، وذلك للحفاظ على مرونتها وأداء وظفيتها بشكلٍ سليمٍ.
  • إهمال النظافة والعناية بالعينين خاصّة في الدول الفقيرة والنامية؛ بسبب تعرّضهم للملوثات الجويّة المنتشرة بشكلٍ كبيرٍ، بالإضافة إلى إنعدام الثقافة البيئة المحيطة، وغياب التوعية السليمة عند المحيطين.
  • السهر لفتراتٍ متاخرةٍ من الليل، وعدم النوم بشكلٍ نهائيّ، بالإضافة إلى النوم بصورةٍ خاطئةٍ كالنوم على منطقة البطن، حيث تشكل هذه الطريقة ضرراً كبيراً على كافة أعضاء الجسم بما فيها العينين، ولذلك يجب الانتياه على طريقة النوم؛ لتجنب ضعف النظر، وعدم التسبب بمشاكل صحية للعينين.
  • الإرهاق الشديد، والتعب والإجهاد طوال اليوم، والتفكير الزائد في ضغوطات الحياة المختلفة، ممّا يؤدّي ذلك إلى إضعاف البصر بشكلٍ تدريجيٍّ، وبالإضافة إلى التسبب بالضرر للعينين بصورةٍ ملحوظةٍ.
  • النظر في شاشات التلفزيون، والكمبيوتر، والأجهزة الذكية لفتراتٍ زمنيةٍ طويلةٍ دون أخد قسطٍ من الراحة، حيث تحتوي هذه الأجهزة على إشعاعاتٍ تضرّ بشكلٍ كبيرٍ بصحة العينين، وتحديداً إذا زادت مدذة النظر إليها مدّة ثماني ساعاتٍ متواصلةٍ.

طرق للوقاية من ضعف النظر

طرق للوقاية من ضعف النظر:

  • زيارة الطبيب المختصّ بشكلٍ دائمٍ، والفحص المستمر، من أجل الاطمئنان على صحّة الشخص المصاب، واتخاذ الإجراءات اللازمة له.
  • أداء التمارين الرياضيّة المتعلقة بالعين بشكلٍ يوميّ؛ وذلك لتقويه عضلات العينين، وحمايتهما من التعب والإرهاق، مثل تمارين الإسترخاء، وإغماض العينين لبضع دقائق مع أخد نفسٍ عميقٍ.
  • تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الخضار والفواكة الهامّة والضرويّة لتقوية النظر، مثل: الجزر، والبرتقال، والعسل الطبيعيّ، والعنب الأسود، والسبانخ، والتمر، والبقدونس، والثوم، والبصل، واللفت وغيرها.
7عيون
مزيد من المشاركات
ظاهرة الرعد

ظاهرة الرعد

ظاهرة الرّعد تحدث ظاهرة الرّعد دائماً مرافقة لظاهرة البرق، لذلك فهما ظاهرتان متلازمتان؛ لا تحدث إحداهما دون الأخرى، ويرافقهما عادة تساقط كثيف للأمطار، ويتراوح صوت الرّعد بين الدّوي المنخفض أو الفرقعة الحادّة حسب طبيعة البرق وبُعد السّامع عن السّحابة، ويسقط بسبب عواصف البرق والرّعد أمطار غزيرة في فترة زمنيّة قصيرة. يحدث الرّعد والبرق في أماكن مختلفة من الكرة الأرضيّة، ويتركّز حدوثه عادة في المناطق المداريّة الحارّة والرّطبة حيث التيارات الهوائيّة الرّطبة، ومن المناطق التي يحدث فيها الرّعد
فوائد زهر البنفسج

فوائد زهر البنفسج

البنفسج نبات البنفسج هو أحد الأجناس النباتيّة القادرة على إنتاج الأزهار ذات اللّون البنفسجيّ أو الأبيض، حيث يوجد ما يقارب خمسمئة نوع من هذا النبات في مختلف أرجاء العالم، وينتشر نبات البنفسج أكثر ما ينتشر في بعض دول العالم كأستراليا، وهاواي، وأمريكا الجنوبيّة، والعديد من المناطق الأخرى. ويُعتبر نبات البنفسج واحداً من النباتات المعمّرة، أمّا أوراقه فتأخذ أشكال القلوب، وله روائح عطريّة، ويُقدّر طول عنقه بحوالي تسعين سنتيمتراً، وفي الموسم الطويل يكون هذا النبات قادراً على إنتاج ما يعادل حوالي مئة
أشعار عن الحب من طرف واحد

أشعار عن الحب من طرف واحد

الحب أصعب شيء في الحياة أن نحب شخصاً دون أن يبادلنا الشعور، فالحب من طرف واحد يقتل صاحبه، فالأصل فيه أن يكون حبّاً من الطرفين، وفي هذا المقال سنقدم لكم أشعار جميلة عن الحب من طرف واحد. شعر عن الحب من طرف واحد أحبّها ولا تحبني بل تحب شعري تحب تغزلي بها تحب أن لكلماتي قدرةً غريبةً على إخجالها حتى يحمّر خداها وتخرج عيناها قليلاً من حزنهما تحب أني أجبرها بشعري أن تَعضَ على شفتيها لكي لا تظهر توترها أحبها وهي تعرف أني أحبها لكنها لا تعرف أني كل يومٍ أترجى خيالها ليتركني أنام لا تعرف أن صوتها يملأ
طريقة ومكونات الشكرلمة

طريقة ومكونات الشكرلمة

الشكرلمة الشكرلمة من الحلويات التقليدية في العراق، وتقدم عادة في المناسبات والأعياد، وهي تشبه حلوى "الغرَيبة" في بلاد الشام، والشكرلمة الناجحة هي كعك طري وهش، والبعض يزيد عليها نكهات مختلفة، مثل الهيل، والفستق الحلبي وجوز الهند. تشكو بعض السيدات من فشل طريقتهن في صنع الشكرلمة وهذا عندما يكون الناتج كعكاً قاسياً، ويعود السبب إلى زيادة مقدار السكر بالنسبة للمقادير الأخرى، لهذا لا بد من اتباع المكونات الصحيحة. الشكرلمة التقليدية المكونات أربعة أكواب من الدقيق الأبيض. كوبان من السمنة النباتية أو
تاريخ أفريقيا

تاريخ أفريقيا

أفريقيا هي إحدى قارات العالم، وتعد أكبر قارة من حيث المساحة بالدرجة الثانية، من بعد قارة آسيا التي تعد أكبر قارة بالدرجة الأولى، وتبلغ مساحة أرض القارة مع الجزر المجاورة لها 30,5 مليون كيلومتراً مربعاً، ويبلغ عدد السكان في القارة مليار نسمة، وذلك حسب إحصائيات عام 2009م، وتضم القارة 54 دولة مع الجزر المجاورة لها. الموقع تقع القارة الأفريقية جغرافياً، في وسط القارات في العالم، حيث يحدها من جهة الشمال الشرقي البحر الأحمر، وقناة السويس، ويحدها من جهة الشمال البحر الأبيض المتوسط، ويحدها من جهة
صفات شخصية حاملة اسم جودي

صفات شخصية حاملة اسم جودي

صفات شخصية حاملة اسم جودي يقول الكثير من علماء النفس أن حامل الاسم يتأثر بمعنى هذا الاسم سواءً بشكل جيد أو سيء، لذلك يجب اختيار اسم لطيف وجميل وصاحب معنى إيجابي لأنه يؤثر على صاحبه بشكل أو بآخر ومن الصفات الشخصية التي يحملها صاحبة اسم جودي ما يأتي: تتصف بالأخلاق الحميدة والفاضلة. تتحلى بشجاعة عالية تمكنها من مواجهة التحديات والأمور التي يمكن أن تمر بها. يعد اسمها مصدر ثقة كبيرة لها. لا تسمح لليأس بأن يعترض طريقها نهائياً. تبحث بجميع الفرص والوسائل للوصول إلى غايتها ولا تتفانى أبداً لتحصل على
الفرق بين المصرف والبنك

الفرق بين المصرف والبنك

المَصرِف والبنك المَصرِف والبنك هما مُصطلحان يُستخدَمان للإشارة إلى المكان الذي يعتمد على التقاء كلٍّ من الطّلب والعرض على النّقود ؛ أي يعملان كأوعيةٍ تُستخدَم لجمع المُدَّخَرات الماليّة، ومن ثمّ يُضَخّ هذا المال إلى المُنشآت المُتنوِّعة والأفراد، ويقبل كلاهما كافّة الأموال التي تُشكّل ودائع ماليّةً من الأشخاص الذين يمتلكون مالاً فائضاً عن حاجتهم، ويكون مديناً بقيمة هذا المال لأصحابه، كما يُقدّم الأموال كديونٍ لأشخاص آخرين؛ حتى يستخدموها في تحقيق مجموعة من الفوائد الخاصّة بهم. الفرق بين
أكبر بحيرة في العالم

أكبر بحيرة في العالم

بحيرة قزوين توجد هذه البحيْرة باسم بحيرة قزوين خطأً باسم "بحر" قزوين في الكثير من المراجع والكتب والمواقع التعليمية، إلا أن التسمية الأصح لها هي بحيرة، على الرغم من حجمها الكبير وسعتها العالية من المياه، إلا أنها لا تصنف من بين البحار كما هو سائد بين نسبة كبيرة من الناس، وتكتفي بكونها أكبر البحيرات حجماً على كوكب الأرض. تسميتها يعود سبب تسمية البحيرة بهذا الاسم إلى القزوينيين الذين عاشوا بالقرب من مياه البحيرة لمئات السنين، كما أطلق على هذه البحيرة لقب بحيرة الخزر نسبةً لشعب الخزر اليهودي الذي