أسباب صداع الحامل

أسباب صداع الحامل

أسباب صداع الحامل

فيما يأتي أكثر الأسباب المُحتملة شيوعاً لإصابة الحامل بالصّداع:

  • التغيّرات الهرمونيّة؛ حيث إنّ ارتفاع هرمون البروجسترون (بالإنجليزية: Progesterone) أثناء الأشهر الأولى من الحمل قد يؤدي إلى حدوث العديد من الأعراض مثل الصداع، ويُعزى ذلك إلى ترخّي عضلات الرحم والأوعية الدموية في الجسم، بما فيها الرقبة والرأس، ممّا يزيد من تدفق الدم، مُسبباً الصداع.
  • التوقف عن شرب مشروبات الكافيين؛ خاصّة في حال كانت المرأة الحامل مُعتادة على شرب القهوة، والشاي، ومشروبات الكافيين الأخرى قبل فترة الحمل، ثمّ توقفت عن شربها أثناء الحمل، إذ قد يتسبّب ذلك بالمُعاناة من صُداع انسحاب الكافيين.
  • انخفاض سكر الدم والجفاف؛ وذلك بسبب أعراض الحمل الأولى كالغثيان الصباحي والدوار، حيث تقلّ رغبة الحامل بتناول الطعام والشراب، ممّا ينتج عنه انخفاض في مستوى السكر في الدم، وجفاف في الجسم نتيجة قلة السوائل.
  • الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية ؛ والتي قد تعاني منها بعض الحوامل.
  • التعب وعدم الحصول على الراحة الكافية.
  • الجوع الشديد.
  • التوتر النفسي.
  • قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات المُحوسبة؛ كالهاتف أو الحاسوب.
  • إجهاد العضلات بسبب التغيّرات التي يتعرّض لها الجسم من زيادة الوزن ونمو الجنين.
  • ارتفاع ضغط الدم في الحمل .

مُحفّزات الصداع لدى الحامل

يُنصح بتجنّب المُحفّزات التالية التي تزيد من شدّة الصّداع لدى الحامل:

  • بعض المواد المُثيرة للصداع؛ مثل مولّدات للحساسية (بالإنجليزية: Allergens)، وبعض الأطعمة مثل غلوتومات أحاديّ الصوديوم (بالإنجليزية: Monosodium glutamate) وغيرها.
  • التدخين أو التدخين السلبيّ.
  • عوامل التوتر.
  • الغثيان الصباحي ، وينصح بتناول الغذاء بشكلٍ جيد وشرب السوائل للسيطرة على أعراضه.

التدابير المنزلية لعلاج صداع الحامل

بإمكان المرأة الحامل اتخاذ بعض الخطوات والتدابير المنزلية التي تخفف من صداع الرأس، وتتضمن ما يأتي:

  • الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء.
  • تناول وجبات متوازنة.
  • ممارسة الرياضة المُناسبة لفترة الحمل.
  • وضع كمادات باردة أو دافئة على الرأس.
  • المحافظة على نسبة السكر في الدم، عن طريق تناول وجبات صغيرة عدّة مرات يومياً.
  • تدليك الكتفين والرقبة لتخفيف الألم.
  • ممارسة تقنية التنفس العميق.
  • أخذ حمام دافىء.
  • تجنّب مسبّبات الصّداع النّصفي في حال كانت الحامل تُعاني من الصّداع النّصفي، ومن أكثر المثيرات المُحتملة هي الشوكولاته، والكحول، والفول السوداني، والزبادي، واللحوم المحفوظة، والكريمة الحامضة، وغيرها.

الصداع الذي يستدعي الرعاية الطبية

إذا كان الصداع شديداً ولم يتحسّن بتجربة التدابير المنزلية، ولا بتناول مُسكّن الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) الذي يُعتبر آمناً نسبياً خلال فترة الحمل، فينبغي استشارة الطبيب، فقد يشير هذا الصداع إلى وجود حالة ما قبل تسمم الحمل (بالإنجليزية: Pre-eclampsia)، والتي تتمثل بارتفاع ضغط الدم والمُعاناة من عدّة مُضاعفات خطيرة، وعادةً ما تحدث حالة ما قبل تسمم الحمل بعد النصف الثاني من رحلة الحمل، لذا ينبغي طلب الرعاية الطبية إذا رافق الصّداع أعراضاً أخرى؛ كآلام أسفل الضلوع، أو الانتفاخ المفاجىء للوجه واليدين والقدمين، أو مشاكل في الرؤية.

مزيد من المشاركات
حكم ومقولات عن الحياة

حكم ومقولات عن الحياة

حين نذكر كلمة الحياة أول ما يخطر في بالنا، الخطوات التي ينقضي علينا أن نسير بها لتكون دافعاً لنا للتميّز والإبداع.. فالحياة بابٌ ونحتاج إلى مفتاح كي نفتحها ونمضب بها، وهنا جمعتُ لكم مقولات و حكم عن الحياة ، أتمنى أن تعجبكم. حكم ومقولات عن الحياة إنّ الحياة تبدو لي أقصر من أن تُنفق في تنمية البغضاء وتسجيل الأخطاء. الحياة رواية جميلة عليك قراءتها حتى النهاية لا تتوقّف أبداً عند سطر حزين قد تكون النهاية جميلة. كثيراً ما تكون حقائق الحياة مزيجا من الدموع والابتسامات. من يقرأ التاريخ لا يدخل اليأس
كيفية تعريف المجموعة الشمسية للأطفال

كيفية تعريف المجموعة الشمسية للأطفال

يتكون النظام الشمسي من الشمس، وكل ما يدور حولها من كواكب وأقمار والكواكب القزمة وعدد لا يحصى من الكويكبات والمذنبات والأجسام الجليدية الصغيرة الأخرى، ورغم حجم النظام الشمسي الكبير، إلا أنه جزء صغير من نظام ضخم من النجوم والأجسام الأخرى يسمى بالمجرة، حيث يدور النظام الشمسي حول مركز المجرة مرة واحدة كل 225 مليون سنة، واسم مجرتنا هو " درب التبانة " وهي واحدة من بلايين المجرات التي تشكل نظاماً أكبر يسمى "الكون". عناصر المجموعة الشمسية تتكون المجموعة الشمسية من مجموعة من العناصر وهي كالآتي: الشمس
ما هي فوائد الماء

ما هي فوائد الماء

فوائد الماء يمكن أن يُساعد شرب الماء على الحصول على بعض المعادن الضرورية لجسم الإنسان، والتي تتوفر فيه بشكل طبيعي أو تُضاف إليه، مثل؛ الكالسيوم، والمغنيسيوم، والسيلينيوم ، والفلور، والزنك، والنحاس، بالإضافة إلى ذلك، يُوفر الماء العديد من الفوائد الأخرى لجسم الإنسان، والتي نذكر منها ما يأتي: نقل المواد الغذائية، والأكسجين، والفضلات من وإلى خلايا الجسم وأعضائه. المحافظة على برودة الجسم، حيث إنّه يُشكل جزءاً أساسياً في تنظيم درجة حرارة الجسم. تقليل خطر تعرض أعضاء وأنسجة الجسم للتلف والصدمات.
تطبيقات الديناميكا الحرارية في الحياة

تطبيقات الديناميكا الحرارية في الحياة

تعريف الديناميكا الحرارية الديناميكا الحرارية هي فرع من فروع الفيزياء، والذي يعنى بدراسة العلاقة بين الحرارة وأشكال الطاقة الأخرى، والذي يصف كيفية تحول الطاقة من طاقة حرارية إلى أشكال أخرى من الطاقة، وكيف تؤثر هذه الطاقة على المادة، حيث تفسر الديناميكا الحرارية الأنظمة التي تتكون من أعداد كبيرة جدًا من الذرات أو الجزيئات، والتي تتفاعل معاً بطرق معقدة. تطبيقات الديناميكا الحرارية يوجد العديد من التطبيقات للديناميكا الحرارية في الحياة، منها: وفقًا للقانون الثاني للديناميكا الحرارية ، تتدفق
ابن الجوزي

ابن الجوزي

ابنُ الجوزي ابنُ الجوزيّ هو الواعظُ، والأديبُ، والمُؤرِّخُ جمالُ الدين عبدُالرحمن بنُ عليّ بن محمد بن عليّ القرشيّ التيميّ البكريّ، ويُكنّى بأبي الفرجِ، ويُلقَّب بابنِ الجوزيّ، وُلِدَ في منطقةِ دربِ حبيب في حوالي عامِ خمسمئةٍ وثمانيةٍ للهجرة، وقِيل بعدَها بسنةٍ، أو اثنتين، وكرّسَ حياتَه لطلبِ العِلم ، والتوسُّعِ في معرفةِ فنونِه، وجوانبِه المُختلِفة، وممّا ساعدَه على ذلك: ذكاؤه الحادُّ، وسرعةُ بديهتِه، وسعةُ روايتِه، وكثرةُ محفوظِه. وبقِيَ ابنُ الجوزيّ على ذلك النحو إلى أن تُوفِّي -رحمه الله-
معلومات عن دولة فنلندا

معلومات عن دولة فنلندا

نبذة عن دولة فنلندا تُعدّ فنلندا (بالإنجليزية: Finland) أو ما يُعرف بجمهورية فنلندا (بالإنجليزية: Republic of Finland) دولة أوروبية، تتميّز باحتوائها على العديد من الغابات، بالإضافة إلى آلاف البحيرات، ويجدر بالذكر أنّ أصل تسمية فنلندا بهذا الاسم يعود إلى شعوب فيني (بالإنجليزية: Fenni) الذين كانو أول من استوطن الشمال الشرقي من قارة أوروبا. تاريخ دولة فنلندا مثّلت دولة فنلندا في القرن الثاني عشر جزءاً من مملكة السويد، ونتيجة لذلك فقد كانت اللّغة السويدية لغة الدولة الرسمية حينها، إلى أن أصبحت
السياحة في نيجيريا

السياحة في نيجيريا

أفضل وقت للسياحة في نيجيريا ينصح السياح بزيارة نيجيريا من بداية شهر ديسمبر إلى شهر فبراير، وهي أفضل فترة من حيث الأحوال الجوية والمناخ، ومن الجدير بالذكر بأن المناخ السائد في نيجيريا يختلف باختلاف مناطقها، حيث يغلب المناخ الجاف على المناطق الشمالية منها، بينما يغلب المناخ الاستوائي في المناطق الجنوبية، والمناخ المداري في المناطق الوسطى. أماكن الجذب السياحي في نيجيريا المنتزهات الوطنية تحتوي نيجيريا على ثمان منتزهات وطنية تمتد على مساحة تصل إلى 20156 كم، والتي تمثل 3% من مساحة نيجيريا، ومن أشهر
خطبة عن التعاون والتكافل

خطبة عن التعاون والتكافل

خطبة عن التعاون والتكافل مقدمة الخطبة إن الحمد لله نحمده ونستعين به ونستغفره ونستهديه، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا ومن سيئات أعمالنا، من يهده الله فهو المهتد، ومن يضلل فلن تجد له ولياً مرشداً، الحمد لله الذي خلق البشر شعوباً وقبائل وجعل كلمة التقوى هي الفصل في أكرمهم وأفضلهم، الحمد لله الذي زرع في قلوب البشر الرحمة والتكافل. والصلاة والسلام على النبي الأكرم، من علّم الأمة سبل التعاون في الخير وحثهم عليه، محمد -صلى الله عليه وسلم- وعلى آله وصحبه ومن سار على هديه واستن بسنته واقتفى أثره إلى يوم