طريقة بذر الكتان مع الزبادي

طريقة بذر الكتان مع الزبادي

بذر الكتان مع الزبادي

يعد مزيج بذر الكتان مع الزبادي واحداً من أهم الوصفات الطبيعيّة الغنية بالعديد من العناصر والمركبات الأساسية للجسم، بما في ذلك الفتيامينات، والمعادن، والإنزيمات، والألياف، مما يجعل منه علاجاً فعالاً للعديد من المشكلات الصّحية التي تؤثر سلباً على الجانب الصحي، والنفسي، والجمالي، بما في ذلك مشاكل السمنة، وفيما يأتي سنخصص الحديث بشكل مفصل عن دوره في مجال التخسيس من خلال استعراض طريقة تحضيره وفوائده في هذا الجانب، إضافة إلى الفوائد العامة لبذور الكتان والزبادي بشكل مفصل في هذا المقال.

طريقة بذر الكتان مع الزبادي

المكوّنات:

  • مئتان وخمسون غراماً من الزبادي.
  • ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان.

طريقة التحضير: طحن بذور الكتان، ومزج مسحوقها مع كوب من الزبادي، وتناولها على الريق بشكل يومي في الصباح الباكر أو في المساء بمعدّل مرة واحدة إلى مرتين يومياً، والاستمرار على هذه الوصفة لمدة لا تقلّ عن خمسة عشر يوماً على الأقل، وذلك للحصول على نتائج مبهرة في هذا الجانب.

فوائد مزيج بذر الكتان مع الزبادي

  • يزيد الشعور بالشبع، ويخفف الحاجة لتناول الأطعمة المختلفة، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
  • يساهم في التخلص من السموم، ويطرد الفضلات، وينقي الدم.
  • يحسن الهضم، ويقضي على عسره ومشاكله، كونه يحتوي على الإنزيمات الهاضمة التي توجد بنسبة عالية في اللبن.
  • يقضي على مشاكل الإمساك.

الفوائد العامة لبذر الكتان

  • يخفض الكولسترول الضار في الدم، ويقي بالتالي من مشاكل القلب والشرايين والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائه على الألياف.
  • يقي من مشاكل الجلد والبشرة، كما يحول دون تهيجها، وخاصة عند مزج مسحوقه مع كمية مناسبة من الماء، مع الحرص على تكرار العملية ثلاث مرات أسبوعياً.
  • يحافظ على معدّل السكر الطبيعيّ في الجسم، مما يجعله جيداً ومناسباً لمرضى السكري، وخاصة للمصابين بالنوع الثاني.
  • يزيد ليونة الأمعاء، ويقضي على مشاكل الهضم، وخاصة الإمساك.
  • يقاوم مرض السرطان، وخاصة سرطان الثدي.
  • يوصى بتناوله ناضجاً، حيث يتسبب بالتسمم عند تناوله وهو غير ناضج.

الفوائد العامة للزبادي

  • يمنح البشرة نضارة عالية.
  • يرطب البشرة، ويمنع جفافها، ويقلل ظهور التجاعيد، ويقضي على التهابات الجلد.
  • يزيد نعومة الشعر.
  • يمد الجسم بحاجته من فيتامين ب12.
  • يقضي على هشاشة العظام، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
  • يعزز قدرات الجهاز المناعي الموجود في جسم الإنسان.
  • يخفص منسوب الكولسترول الضار في الدم، كما أنه يقضي على مشاكل القلب والشرايين.
مزيد من المشاركات
كلام عن الحظ السيء

كلام عن الحظ السيء

الحظ السيء قد يكون من أسبابه الفشل أو قد يكون الإنسان يبذل ما في جهده ويجتهد وعلى ذلك غير موفق فهذا ما يعرف بالحظ السيء، وفي مقالي هذا سوف تجد كلام عن الحظ السيء. كلام عن الحظ السيء يأتي الحظ لو آمنت بأنك محظوظ. عجلة الحظ لا يدفعها إلا العمل. امتلاك الحظ أفضل من النهوض باكراً. نهرب من المطر، فنصادف البرد. ينقل الجمل السكر لكنه يرعى الشوك. البعض يتلذذ بطعم العسل والآخر يتلقى إبر النحل. فاقد الجرأة ينبغي ألّا يتشكى من سوء حظه. حسن الحظ وسوءه كوبان من بئر واحدة. يعطي الله الخبز أحدهم والشهية
كيف حياة الميت

كيف حياة الميت

حياة الميِّت في أول ليلة في القبر يُعَدُّ القبر أوَّلُ منزلةٍ من منازل الدار الآخِرة، وأوَّل ما يتعرَّض له الإنسانُ في قبره هي فتنةُ القبر المتمثِّلة بسؤال المَلَكين، وهذه المرحلة ثبتت في الكِتاب والسُنَّة، وتكون هذه الأسئلة بعد أن يأتي هذان المَلَكَان الغليظان فيُجلسان الميِّت، ويسألانهِ ثلاثة أسئلةٍ: من ربك؟ وما دينك؟ وماذا تقول في الرَّجل الذي بُعِثَ فيكم؟ قال الله -تعالى- عن ذلك: (يُثَبِّتُ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا بِالْقَوْلِ الثَّابِتِ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الآخِرَةِ وَيُضِلُّ
حل ثبات الوزن بعد التكميم

حل ثبات الوزن بعد التكميم

حل ثبات الوزن بعد التكميم يؤدي إجراء عملية التكميم إلى فقدان سريع للوزن بعدها، ثمّ يتباطأ فقدان الوزن تدريجيًا إلى أنّ يستقر في نهاية المطاف. ويمكن أنّ يستمر ثبات الوزن لأيام أو حتى أسابيع، وفيما يأتي بعض الحلول لثبات الوزن بعد التكميم: التحقق من الأطعمة المُتناولة، حيث يمكن أنّ تُبطئ بعض الأطعمة من عملية فقدان الوزن، مثل بعض الفواكة، والتوابل، والمشروبات الغازية، والبطاطس، والخبز الأبيض، ولبن الزبادي المحتوي على السكر، والباستا. قراءة الملصقات الغذائيّة لمعرفة كمية السكر وكمية الكربوهيدرات في
العوامل المؤثرة في التنشئة الاجتماعية

العوامل المؤثرة في التنشئة الاجتماعية

التنشئة الاجتماعية هي عملية تدريجية ومستمرة يتعلم الإنسان فيها القيم والسلوك والمهارات الاجتماعية، ويكتسب الهوية الشخصية، حيث يصبح كائن اجتماعي، فمن خلالها يطور الإنسان شخصيته من خلال تفاعله مع أفراد المجتمع المحيط به، ويستمد الثقافة منهم وينقلها إلى الجيل التالي، ومن أهم عناصر التنشئة الاجتماعية هي الأسرة ، فالآباء مصدر التعويض الاجتماعي لأبنائهم. العوامل التي تؤثر على التنشئة الاجتماعية تُعتبر التنشئة الاجتماعية عملية استيعاب لمعايير وقيم المجتمع، والتي تم تطويرها من قبل مجموعات معينة، وقد
اشعار فاروق جويدة

اشعار فاروق جويدة

أشعار فاروق جويدة من أجمل قصائد فاروق جويدة ما يأتي: قصيدة لأن الشوق معصيتي يقول فاروق جويدة في قصيدة لأنّ الشوق معصيتي الأبيات الآتية: لا تذكري الأمس إني عشتُ أخفيه إن يَغفر القلبَ جرحي من يداويه. قلبي وعيناكِ والأيام بينهما دربٌ طويلٌ تعبنا من مآسيه إن يخفقِ القلب كيف العمر نرجعه كل الذي مات فينا كيف نحييه الشوق درب طويل عشت أسلكه ثم انتهى الدرب وارتاحت أغانيه جئنا إلى الدرب والأفراح تحملنا واليوم عدنا بنهر الدمع نرثيه ما زلتُ أعرف أن الشوق معصيتي والعشق والله ذنب لستُ أخفيه قلبي الذي لم يزل
ما هي الحجامة

ما هي الحجامة

الحجامة تعد الحجامة نوعاً من أنواع الطبِّ البديل القديم الذي يعود إلى الحضارات المصريّة القديمة والصينيّة؛ إذ وُجِد كتاب طبيّ قديم يسمى بردية إبيرس (بالإنجليزية: Ebers Papyrus) يصف كيفية استخدام المصريين القدامى الحجامة للعلاج منذ عام 1555 قبل الميلاد. ومن الجدير بالذكر أنّ الحجامة تتمثل بوضع المعالج كؤوساً خاصة على مناطق محددة من الجسم بشكل مقلوب لعدة دقائق ليتمّ بعد ذلك شفط الجلد داخل الكؤوس، وتُصنع هذه الكؤوس من الزجاج أو الخيزران أو الخزف أو السيلكون، وتعود فائدتها إلى كونها تخففّ من الألم
وصفات لزيادة ذكاء الأطفال

وصفات لزيادة ذكاء الأطفال

سمك السالمون تعدّ الأسماك الطازجة مثل السالمون مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية أوميغا3 الضرورية لنمو العقل ودعم وظائفه كما تقول أندريا جيانكولي خبيرة التغذية في لوس أنجلوس، وقد أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يستهلكون نسبةً أكبر من هذه الأحماض الدهنية يتمتعون بذكاء أكبر وينجزون اختبارات الذكاء بشكل أفضل من غيرهم. البيض يعتبر البيض أحد أهم المصادر الغنية بالبروتين، ولكن صفار البيض غني كذلك بالكولين الذي يساعد على تطور الذاكرة. زبدة الفول السوداني يعدّ الفول السوداني وزبدة الفول السوداني مصدراً
طريقة لتنعيم اليدين بسرعة

طريقة لتنعيم اليدين بسرعة

هل يُمكن زيادة نعومة اليدين بسرعة؟ يتأثر ملمس الجلد في اليدين بالعديد من العوامل؛ مثل التلوث، والجفاف، والتعرض لأشعة الشمس، واستخدام بعض مواد التنظيف وبعض منتجات العناية بالبشرة، بالإضافة إلى النظام الغذائي والعمر، مما قد يجعل البشرة خشنة، ويُمكن زيادة نعومة البشرة سريعًا من خلال اتباع عدد من الطرق البسيطة. ومع ذلك في بعض الحالات قد لا يكون ذلك ممكنًا، بسبب الإصابة ببعض المشاكل الصحية، والتي تُؤثر على الجلد وملمسه، وفي هذه الحالة يجب علاج الحالة الكامنة أولًا لتحسين ملمس الجلد. طرق تنعيم