أسباب زيادة الوزن

أسباب زيادة الوزن

الوراثة

تعتبر العوامل الوراثية سبباً من أسباب زيادة الوزن، حسب العديد من الدراسات التي أُجريت على التوائم المتطابقة، والتي أثبتت أن الوراثة تلعب دوراً قوياً في اكتساب الوزن والإصابة بالسمنة؛ حيث تزيد نسبة الإصابة بالسمنة لدى أطفال الآباء المصابين بالسمنة كذلك، كما يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة من أطفال الآباء النحاف، ومع ذلك فإنه لا يمكن معرفة احتمالية الإصابة بالسمنة عن طريق الوراثة فقط؛ فالطعام الذي يتناوله الإنسان يؤثر كثيراً على الجينات؛ حيث يكتسب الأشخاص في المجتمعات غير الصناعية الوزن بسرعة عند اتباعهم لحمية غذائية غربية، على الرغم من عدم تغير جيناتهم، وإنما تغيرت البيئة والإشارات التي تُرسل للجينات فقط.

قصور الغدة الدرقية

يُعرف قصور الغدة الدرقية بأنه حالة طبية تُسبب خمولاً في عمل الغدة الدرقية، وعدم إنتاج كفاية الجسم من هرموناتها المسؤولة بشكل كبير عن تنظيم عملية الأيض في جسم الإنسان، وبدونها تتباطأ عملية الأيض مما يسبب زيادة في الوزن وفقاً لما تقوله أخصائية التغذية كاثرين كولينز، وقصور الدرقية قد يُصيب الجنسين في أي عمر، وهو شائعٌ أكثر عند النساء المتقدمات في السن، ويُعالج بأقراص الهرمونات البديلة التي تُسمى ليفوثيروكسين (بالإنجليزية: Levothyroxine).

أسباب أخرى لزيادة الوزن

هناك العديد من أسباب زيادة الوزن أيضاً، ومنها:

  • الضغط النفسي: يُفرز الجسم هرموناً يزيد من شهية الإنسان عند التعرض لمواقف تُسبب الضغط، والقلق، والتوتر العصبي، يُسمى هرمون الكورتيزول، كما يزداد استهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة، والتي تزيد من الشعور بالراحة في أوقات التوتر والقلق مما يُسهم بالتالي في زيادة الوزن.
  • المنشطات: تعد الأدوية المنشطة المضادة للالتهابات من أسباب زيادة الوزن؛ فالأشخاص الذين يتناولون المنشطات يعانون من تغير مؤقت في أماكن تخزين الدهون في أجسامهم، حيث إن الجسم يبدأ باكتساب الدهون في أماكن، مثل: الوجه، والبطن، ومؤخرة الرقبة، فالمنشطات تحبس السوائل وتزيد الشهية عند تناولها، وعلى الرغم من ذلك فإنه لا يُنصح طبياً بالتوقف عنها فجأة عند تناولها لمدة تزيد عن أسبوع؛ لأن ذلك قد يسبب بعض المشاكل الصحية الخطيرة.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل فيديو بالصور والصوت

طريقة عمل فيديو بالصور والصوت

فيديو بالصور والصوت عند التفكير بعمل فيديو بمجموعة من الصور، مع إضافة الموسيقا يتبادر إلى أذهاننا فوراً تحميل إحدى تلك التطبيقات التي تزخر بها متاجر الهواتف الذكية، والتي تُقدّم لنا بكل سلاسة، وسهولة أعمال فيديو احترافية، وفي دقائق معدودة، لنستطيع تحريك جمود الصور، وخلق منها جمالية من نوع آخر من خلال المزايا التي تحملها تلك البرامج؛ كالتأثيرات اللونية، والملصقات، والنغمات الموسيقية، وغيرها العديد من المزايا التي تُقدّم لنا فيديو احترافي بالصوت والصورة. فيديو بالصور والصوت على برنامج viva video
الفرق بين بريطانيا وإنجلترا

الفرق بين بريطانيا وإنجلترا

المملكة المُتحدة المملكة المتحدة هي اختصار لمُسمّى المملكة المتّحدة لبريطانيا العظمى وإيرلندا الشمالية (بالإنجليزية: United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland)، وهي دولةٌ أوروبيّة تقع في الغرب من قارة أوروبا، وتطل على شمال المحيط الأطلسي، وبحر الشمال. سُميّت المملكة المتحدة بذلك لأنها عبارة عن اتحاد يضمّ شمال جزيرة إيرلندا، وجزيرة بريطانيا العُظمى ، والتي تحتوي على كلٍّ من إنجلترا، وإسكتلندا، وويلز. عاصمة المملكة المتحدة هي مدينة لندن، وتبلغ مساحتها 243,610 كم، بينما بلغ عدد سُكانها
طريقة برش الشوكولاتة

طريقة برش الشوكولاتة

الشوكولاتة تتميّز الشوكولاتة بطعمها اللذيذ الذي لا يقاوم، ويصنّف العديد من الناس أنفسهم بأنّهم مدمنوا شوكولاتة إذ يتناولونها بكميات كبيرة خلال اليوم، وتسدّ حاجتهم في كثير من الأحيان عن تناول الوجبات الرئيسية، بالإضافة إلى أكل الشوكولاتة بشكلها المتوفر في الأسواق يقوم العديد باستعمالها في تحضير الحلويات، حيث تضفي عليها نكهةً ورائحة لذيذة، فيقبل الشخص على تناول المزيد منها دون تردد. برش الشوكولاته تمتلك الشوكولاتة قدرة على الانسجام والتناغم مع الكثير من أنواع الحلويات والمشروبات الساخنة والباردة
كيفية التخلص من الندوب القديمة

كيفية التخلص من الندوب القديمة

الطرق الطبية لإزالة الندوب القديمة توجد بعض العلاجات الطبية التي تُستخدَم لإزالة الندوب القديمة ومنها: صفائح أو هلام السيليكون. منتجات تحتوي على مستخلص عصير البصل. مقشرات كيميائية. استخدام واقيات الشمس. الطرق الطبيعية لإزالة الندوب القديمة هنالك العديد من الطرق الطبيعية التي تُستخدَم لإزالة الندوب القديمة ومنها: الليمون الليمون مادة غنية بأحماض AHAS (أحماض ألفا هيدروكسي) الذي يُزيل خلايا الجلد الميت، ويفتح الندبات ويمحوها تدريجياً، وطريقته هي: المكونات: كمية كافية من عصير الليمون. كرة قطنية.
المحافظة على نظافة الماء

المحافظة على نظافة الماء

الماء يعتبر الماء من ضرورات الحياة التي تضمن استمرار بقاء الكائنات الحية على قيد الحياة، فلا يستطيع جسم الإنسان تحمّل عدم وجود المياه لأيام قليلة على الرغم من قدرته على تحمّل عدم الحصول على الطعام، فالجسم يحتاج إلى تعويض السوائل التي يفقدها خلال العمليات الحيوية مثل عمليات الأيض التي ينتج عنها الطاقة، وعمليات التعرّق، والتبوّل، كما أنّ المياه تحتوي على بعض العناصر والأملاح التي يحتاج إليها الجسم بكميات ونسب محددة للحصول على الفائدة منها، لكن إنْ زادت هذه النسب أو قلّت عن المسموح به فإنّها تسبب
الاهتمام بالنفس

الاهتمام بالنفس

الاهتمام بالنفس يجب على الشخص تعلُّم كيفيّة الاهتمام بنفسه قبلَ الاهتمام بالآخرين، وقد تبدو مُهمّةً صعبة في البداية وتحتاجُ إلى الوقت والجُهد الكثير، ولكن مع القليل من العزم بالإمكان القيام بذلِك، فعلى الشخص أن يكونَ أنانيّاً بعض الشيء عندما يتعلّق الأمر بنفسه. يُشترط أن لا يكون اهتمام المرء بنفسه مبالغًا فيه حتّى لا يؤثّر هذا الأمر على علاقاته مع الآخرين، وألّا يتحوّلَ إلى شخصيّة غير محبوبة ذات صفات أنانيّة بحتة، وعندما يهتمّ الشخص بنفسه ويعطي حياته الأولويّة، سيبدأُ بالشعور بالسعادة والراحة
تعريف القياس والتقويم

تعريف القياس والتقويم

القياس والتقويم تتجلّى أهميّة العمليّة التعليمية في تقديم جيل واعٍ، ومثقف، مستعد لبناء الوطن والنهوض بمستقبل الأمة، فالمربّون والمعلمون مؤثرون رئيسيّون في سير العملية التربوية، والتعليمية، وفي حياة المتعلم كذلك، لذا لا بدّ من الحرص على الآليّات، والأساليب التعليميّة المطروحة للمتعلمين، وتطويرها، وتحديثها كل فترة لتواكب روح الحداثة، والتقدّم العلمي. القياس والتقويم من المناهج التربويّة المنتهجة في العمليّة التعليميّة، وهي توضّح مدى قدرة الطلاب على إنجاز العمل التعليميّ، وتقييم مدى فهمهم له
كيف أزيد ذكائي وتركيزي

كيف أزيد ذكائي وتركيزي

القراءة إنّ القراءة تُساهم في إضافة المزيد من العمق والذكاء للعقل أو الشخصية على حد سواء، وهي تشمل دراسة المواضيع المختلفة، مثل: التاريخ، والعلوم، وعلم النفس، والفن، واللغات، والرياضيات والموسيقى وغيرها؛ لذلك يُنصح بقراءة كتاب واحد أسبوعياً كحد أدنى، ومحاولة ملاحظة الأسلوب الخاص بكل كتاب لتعزيز الذكاء . السيطرة على الأفكار تعد السيطرة على الأفكار واحدة من الطرق التي تعزز التركيز ، ورغم صعوبة تطبيق هذه الفكرة، إلا أنّه ومن خلال الممارسة يُمكن الوصول إليها وتنفيذها، وهي تتضمن محاولة التحكم في