البشرة البيضاء يرغب الجميع ببشرة بيضاء مُشرقة، لكن تتعرض بشرتنا لعوامل تُحدث تغيرات في لونها مثل: التعرّض المُفرط لأشعة الشمس، والتلوّث البيئي، والحالة الطبيّة، والجلد الجاف، والتوتّر، والإجهاد وبعض أنماط حياتنا السيئة. ويلجأ الكثير منا لاستخدام منتجات التفتيح المنتشرة في الأسواق لكن معظمها يحتوي على مواد كيميائية ضارّة تسبّب الأذى للبشرة، ويُمكننا توفير المال والوقت بالبحث عن بديل لهذه المنتجات، فتكون العلاجات الطبيعيّة خياراً رائعاً ومناسباً لتفتيح البشرة . وصفات لتفتيح البشرة تعد الوصفات
مهام الحكم تبعاً لقوانين الفيفا يُعتبر وجود الحكم في لعبة كرة القدم أمراً مهمّاً لتطبيق قواعد اللعبة وضمان مُمارستها بشكلٍ صحيح، وعادةً ما يتم إدارة مباريات كرة القدم من قِبل أربعة حُكام وهم: الحكم الأول، والحكمان المُساعدان، والحكم الرابع، وقد يتم استخدام حكمين مُساعدين إضافيين وحكمٍ مُساعد احتياطي في بعض المُباريات، ويبين الآتي المهام والواجبات المنوطة بكلٍّ من هؤلاء الحُكام تبعاً لما يُقرره الاتحاد الدولي لكرة القدم (FIFA) في قوانينه: الحكم الأول يوضح الآتي المهام والواجبات التي يُحتِّم
أسماء الأجهزة الرياضية يُوجد العديد من الأجهزة الرياضية، وفيما يأتي ذكر بعض من أسماء هذه الأجهزة والهدف من استخدامها: آلة صعود الدرج تشبه هذه الآلة عملية صعود الدرج، ولكنها عبارة عن جهاز موجود في النادي الرياضي يتكون من مجموعة من الدرجات يقوم المتمرن بالصعود عليها مراراً وتكرار ولها مجموعة من الفوائد حيث تساعد على تنزيل الوزن، تقوية العضلات وخاصة عضلات القدم وتقوية عضلة القلب. جهاز المشي يعتبر من الأجهزة التابعة لتمارين الكارديو، يقوم المتمرن بالصعود عليه وممارسة تمرين المشي عليه حيث يعتبر من
سلطة الجزر المبشور المكوّنات أربع حبات من الجزر. ربع كوب من زيت الزيتون. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج. فصان من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقة صغيرة من الخل. طريقة التحضير تقشير الجزر، وغسله جيداً، وتصفيته، ثم بشره في طبق الطعام. صب فوقه عصير الليمون الطازج، وزيت الزيتون، والخل. إضافة الثوم إلى المزيج، وتنكيه المكوّنات بالكمون، والملح، ثم خلط جميع المكوّنات معاً بشكل جيد. وضع المزيج في الثلاجة لمدة ساعتين. سلطة الملفوف والجزر والزيتون مدَّة تجهيز
لا شك أن مبعث النبي -صلى الله عليه وسلم- كان له الأثر الأعظم على النفس الإنسانية، وذلك لأنه مصدر الوحي والرسالة، ومن المعلوم لدى المسلمين ضرورة أن الإنسان كلما اقترب من الوحي تشبعت نفسه من معانيه الجليلة، ومغازيه السامية، ف النفس بطبعها أمّارة بالسوء ، كما أخبر الحق جل وعلا: (إِنَّ النَّفسَ لَأَمّارَةٌ بِالسّوءِ)، وعليها فلا يمكن أن تنضبط النفس في زمام الإيمان والتقوى إلا بنور العلم، ولذلك فإن العلم والإيمان هاديان للنفس الإنسانية إلى ما فيه صلاحها، فضلاً عن كونهما مركبا النجاة في بحر تزخر فيه
إدارة الموارد البشريّة إدارة الموارد البشريّة (بالإنجليزيّة: Human Resource Management) هي إحدى الوظائف الرئيسيّة للمُنشآت، وتهتمّ بعملية توظيف الأفراد الذين يعملون في المُنشأة وإدارتهم، وتُعرَّف بأنّها عمليّة تُنفّذها المُؤسّسات والشّركات ؛ من أجل إدارة الأفراد؛ لتحقيق الأهداف، ومن التعريفات الأُخرى لإدارة الموارد البشريّة أنّها وسيلة تعتمد على التعامل مع الموارد البشريّة بفعاليّة وكفاءة ، ويُساهم ذلك في الوصول إلى الأهداف المطلوبة. تاريخ إدارة الموارد البشريّة مرّت النّشأة التاريخيّة لإدارة
يُشير مُصطلح الطّحالب البحرية (Seaweed) لأنواع النّباتات التي تنمو في البحر أو المُحيط أو النّهر أو البُحيرة أو أي مُسطّح مائي آخر، باختلافِ أنواعها، ولكن ماذا عن فوائد هذه الطّحالب؟ فوائد طحالب البحر تُفيد الطّحالب البحريّة الدّقيقة التي تعيش معلقة في الماء البيئة البحريّة، إذ إنّها توفر نُقطة الأساس لمعظم سلاسل الغذاء البحرية، ولا يقتصِر الأمر على ذلك، بل للطّحالب البحريّة عدّة صفات أُخرى تعود على الصحة الجسديّة بالفائدة، أهمّها: الطّحالب البحريّة مليئة بالفيتامينات، والمعادن، والألياف.
باتون ساليه بالكمّون مدّة الطهي 10 دقائق طريقة الطهي خَبز مكوّنات العجينة: ثلاثة أكواب من الطحين . ثلاثة أرباع الكوب من كلٍّ من: الزبدة، والماء. ملعقة كبيرة من الخميرة الناعمة الفوريّة. ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقتان صغيرتان من الملح. مكوّنات الطبقة العلوية: نصف كوب من الكمّون الصحيح. بيضة كبيرة. ملعقة صغيرة من الحليب. طريقة التحضير: وضع الماء والزبدة في قدرٍ فوق نارٍ خفيفة حتّى تذوب الزبدة ويسخن الماء من دون أن يغلي. تثبيت مضرب العجين في الخلاط الكهربائيّ، وإضافة الطحين والملح، والخميرة،
