فوائد ومضار المساج يعد التدليك أو المساج من أقدم أنواع العلاجات التي استخدمتها البشرية، ويتمثل العلاج بتدليك الأنسجة الرخوة الموجودة في الجسم، ومن الجدير بالذكر أن مصطلح مساج يستخدم لوصف مجموعة متنوعة من التقنيات التي تختلف في طريقة تطبيق اللمس والضغط وشدة العلاج، وفي هذا المقال سيتم التطرق لذكر مجموعة من فوائد وأضرار المساج. فوائد المساج نذكر فيما يأتي مجموعة من فوائد المساج : التخفيف آلام العضلات: يعد المساج والتدليك من أفضل العلاجات لآلام العضلات، وخاصة لدى الأشخاص الرياضيين، كما أنه يخفف
كتاب حياة في الإدارة صدر كتاب حياة في الإدارة عن المؤسسة العربية للدراسات والنشر - بيروت - لبنان عام 2009م، وينتمي الكتاب إلى فئة كتب السيرة الذاتية، وهو عن خبرة الكاتب غازي القصيبي في الإدارة. ويوجه الكاتب كتابه إلى العامة من الإداريين الشباب والجيل الصاعد كما يوضح في مقدمة الكتاب، ويتحدث فيه عن الأحداث التي عايشها وعن الإصلاح الإداري، ويتناول الإدارة لا من جانب تعريف أو مفهوم جامد، بل باعتبارها فنًّا وممارسة تعتمد على قواعد معينة. يقدم الكتاب الكثير من المعلومات المفيدة حول ما يلي: صفات
جبل أحد هو واحد من أبرز الجبال التي ارتبط اسمها بواحدة من أهم وأبرز الغزوات التي اشترك فيها الرسول الأعظم صلى الله عليه وسلم .قال الرسول الأعظم في هذا الجبل: (أحد جبل يحبنا ونحبه)[صحيح]، وهناك من يرى أنّ هذا الجبل هو من الجبال التي توجد في الجنة. أمّا الآثار التي تتواجد في أحد فمن أبرزها مقبرة الشهداء والتي تضم شهداء غزوة أحد، والذين حرص الرسول صلى الله عليه وسلم على زيارتهم بشكل دائم. موقع جبل أحد يبعد جبل أحد عن مدينة رسول الله صلى الله عليه وسلم المنورة ما يقترب تقريباً من حوالي ثلاثة أميال
إنشاء حساب آوت لوك بدون رقم هاتف فيما يأتي خطوات إنشاء حساب آوتلوك (Outlook) جديد: فتح صفحة التسجيل كمُستخدِم جديد في الآوتلوك من خلال أحد مُتصفحات الإنترنت المُتوفرة على الجهاز، ويُمكن فتح هذه الصفحة من خلال النقر على الرابط الإلكتروني اضغط هنا . النقر على زر إنشاء حساب مجاني (Create free account). اختيار اسم المُستخدِم (username) الجديد لحساب الآوتلوك، وسيكون هذا الاسم هو عنوان البريد الإلكتروني على الآوتلوك. اختيار اسم النطاق (Domain) لحساب الآوتلوك، وذلك من خلال اختيار outlook.com@، وجدير
زبدة الشيا الإفريقية تُستخرج زبدة الشّيا يدويّاً من بذور شجرة تسمى فيتيلاريا بارادوكسسا (بالإنجليزية: Vitellaria Paradoxa)، وموطنها الأصلي غرب إفريقيا، وتشمل عمليّة الاستخراج على كثير من المراحل منها الجمع، والتّنظيف، والفصل، والتّجفيف، ثمّ طحن البذور الجافة إلى معجونٍ يُخلط بعدها بالماء، ويتم تحريكه باليد؛ لفصل الزّبدة التي تظهر على السّطح، ويتم جمع هذه الطبقة العلويّة من الزّبدة، ثمّ تنقيتها عن طريق تذويبها في زيت الزّبدة، وبعد ذلك يتم ترشيحها، والانتهاء بتبريدها، لينتج عن هذه العمليّة
شفط البطن يسعى العديدُ من الأشخاص للحصول على بطن مشدودٍ وممشوق وخالٍ من الترهّلات؛ حيث إنّ هناك الكثيرَ من الرجال والنساء ممّن يعانون من مشكلة بروز البطن للأمام، ممّا يعطيهم منظراً غيرَ لائق وجذّاب، كما أنّه يسبّبُ لهم الإحراج في كثير من الحالات، ويرجعُ السبب في بروز هذه المنطقة إلى تراكم الدهون، وكثرة تناول الوجبات السريعة وغير الصحيّة، وأيضاً تناول الوحبات المليئة بالسعرات الحراريّة والزائدة عن حاجة الجسم، و أيضاً الكسل والخمول وقلة الحركة اليوميّة، والابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضيّة.
تفسير رؤية الإصابة بالبرص في المنام تجدر الإشارة والتنبيه بدايةً إلى أن تفسير الرؤية يختلف من شخصٍ لآخر ، وليس بالضرورة أن يكون لكلِّ منامٍ تفسير، كما أنّ الرؤية تختلف عن الحلم، فالرؤية من الله، والحلم من الشيطان. جاء في كتاب تفسير الأحلام المنسوب لابن سيرين أن من رأى في منامه إصابته بالبرص فقد يكون علامة على الموت، وقيل: إن رؤية البرص والجرب في النفس أفضل من رؤيته في غيره، ومن رأى في المنام البرص في غيره نفر منه، ورؤية البرص قد تدُلُ على إصابة كسوةٍ من غير زينة، وقيل: دليلٌ على المال. تفسير
الرياضة تندرج الرياضة تحت ثلاثة مُسمّيات، فيما يلي شرح مبسط عنها: النشاط البدني: هو أي حركة تقوم بها عضلات جسم الإنسان تستهلك من طاقة الجسم، ومن ضمنها الحركات اليومية التي يقوم بها الجسم من تمرينات رياضية، أو مهنية، وأي نشاطات أخرى. التمرين: هي مجموعة من النشاطات البدنية التي يقوم بها الجسم، لكنها ليست عادات أو حركات يوميّة، بل هي حركات مُخططة، ومُنظمة يتم تكرارها، وذلك بهدف تحسين لياقة الجسم، أو الحفاظ على مستوى اللياقه هذه. اللياقة البدنية: هي مجموعة من الخصائص المتعلقة بصحة الجسم أو
