طرق تأخير الدورة طبيعياً

طرق تأخير الدورة طبيعيًا

توجد بعض الطرق والاقتراحات التي يعتقد بعض الخبراء أنّ استخدامها قد يُساعد على تأخير الدورة الشهرية (بالإنجليزية: Menstruation) للمرأة، إلّا أنّ هذه الطرق غير مثبتة علميًا، وفيما يأتي بيان طرق تأخير الدورة الشهرية طبيعيًا بشيءٍ من التفصيل:

خل التفاح

يوجد لخل التفاح العديد من الفوائد على الرغم من وجود بعض الخلافات حولها، إلّا أنّه من المواد شائعة الاستخدام في تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية، كما يُعتبر علاجًا طبيعيًا فعالًا لتأخير الدورة الشهرية ، وذلك من خلال إضافة 3 ملاعق كبيرة منه إلى الماء وشربه قبل أسبوع على الأقل من موعد الدورة المتوقع، إذ وُجد في دراسة نشرت في مجلة توهوكو للطب التجريبي (بالإنجليزية: The Tohoku Journal of Experimental Medicine) عام 2013 م أنّ خل التفاح أعاد الإباضة لدى أربع نساء من أصل سبع مصابات بمتلازمة تكيس المبايض (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome) واختصارًا PCOS، إذ قد تعاني النساء المصابات بهذه المتلازمة من انقطاع الإباضة، ونظرًا لأنّ الإباضة والحيض عمليتان مختلفتان في الدورة، فقد ترغب بعض النساء في تأخير الدورة الشهرية تجنّبًا للإزعاج المرتبط بها.

كما وجدت الدراسة أعلاه أنّ خل التفاح قد يتسبب بحدوث الحيض لدى النساء اللواتي لم يكن لديهنّ دورات حيض طبيعية بسبب ارتفاع سكر الدم أو الاختلالات الهرمونية، وبالتالي يتبين عدم وجود دليل علميّ يُثبت قدرة خل التفاح على تأخير الدورة الشهرية، ويُشار لأهمية تخفيف خل التفاح بالماء أو بسائل آخر وعدم شربه مباشرةً من الزجاجة ليكون أكثر أمانًا واستساغة، إذ وجد أن الجرعات المتكررة منه قد تؤثّر سلبًا في أنسجة الفم والحلق والأسنان.

عصير الليمون

يحتوي الليمون أو عصير الليمون على نسبة عالية من الأحماض، لذا قد يلعب دورًا في التحكم في الدورة الشهرية، إذ قد يسبب تأخير الدورة الشهرية، بالإضافة لتقليل كمية الدم المتدفق خلالها، وتخفيف الانزعاج المصاحب لها، وهناك بعض التقارير التي تُشير إلى أنّ ثمار الحمضيات بما فيها الليمون قد تساعد على وقف الدورة ولكن لا توجد أبحاث تدعم ذلك، ويجب التنويه لضرورة تخفيف عصير الليمون في كوب من الماء أو الشاي غير المحلى عند استخدامه، إذ يمكن للأطعمة التي تحتوي على الكثير من الأحماض أن تتسبب بحدوث تهيج في الأسنان، والفم، واللثة، والحلق، والأمعاء، والمعدة.

التمارين الرياضية الشاقة

يمكن أن يؤدي الإجهاد الجسدي الناتج عن التمارين الشاقة، أو فقدان الكثير من الوزن إلى حدوث اختلال في توازن محور المبيض والغدة النخامية وما تحت المهاد (بالإنجليزية: Hypothalamic-pituitary-ovarian axis) لدى البعض، إذ يسبب انقطاع الإشارات الهرمونية التي تحفّز حدوث الإباضة، والتي تُرسَل من منطقة ما تحت المهاد (بالإنجليزية: Hypothalamus) وهي مركز التحكم في الدورة الشهرية في الدماغ إلى الغدة النخامية (بالإنجليزية: Pituitary gland) والمبيضين، وعند انقطاع هذا الاتصال لن تحدث الإباضة، وبالتالي لن تحدث التغييرات التي تؤدي إلى حدوث الدورة الشهرية، مما يسبب غيابها، فقد بينت دراسة نشرت في مجلة تحقيق الغدد الصماء (بالإنجليزية: Journal of Endocrinological Investigation) عام 2014 م بأنّ حوالي 50٪ من الإناث اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام يتعرضن لتغييرات طفيفة في الدورة، و 30٪ منهن يُعانين من غياب الدورة الشهرية.

الطرق الأكثر فاعلية لتأخير الدورة

كما ذكر سابقًا بأنه لا يوجد أدلة علمية على العديد من الطرق الطبيعية المستخدمة لتأخير الدورة الشهرية، إلّا أنّه تتوفر بعض الطرق الفعالة في تأخيرها، مثل استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية (بالإنجليزية: Hormonal contraception)، كحبوب منع الحمل المركبة (بالإنجليزية: Combined contraceptive pill)، ويجدر التنويه إلى عدم وجود طريقة مضمونة كليًا لتأخير الدورة الشهرية.

ففي حال كانت السيدة تستخدم حبوب منع الحمل بجدول يحتوي على أسبوع خالي من الحبوب يمكن أن تستمر بتناول الحبوب دون توقف فترة الأسبوع هذه مما يؤخر حدوث الدورة، وفي حال كانت تتناول حبوب منع الحمل ذات 28 يومًا والتي تحتوي على حبوب الدواء الوهمي (بالإنجليزية: Placebo pills)، فيجب عليها أن تأخذ حبوب أول 21 يومًا ثم البدء بتناول عبوة جديدة من مانع الحمل دون تناول الحبوب المتبقية، ويُنصح بتجنب تناول أكثر من عبوتين دون انقطاع بدون استشارة الطبيب للتأكد بأنه آمن ومناسب للمرأة، فقد يؤدي استخدمها لزيادة التعرض للآثار جانبية ، والتي تتمثل في ما يأتي:

الإسهال وغثيان.
الشعور بالتعب والإرهاق.
النزيف المهبلي غير مبرر.

2023-12-179نسائية و توليد

مزيد من المشاركات

ولاية ضلكوت في ظفار سلطنة عمان

ولاية ضلكوت ولاية ضلكوت هي إحدى ولايات سلطنة عُمان الواقعة ضمن محافظة ظفار جنوب السلطنة، وتتميز بتضاريسها الطبيعية المتنوعة، حيثُ المرتفعات الجبلية المكسوة بالغطاء النباتي الأخضر والغابات الكثيفة، والشواطئ على بحر العرب، إلى جانب الآثار القديمة، مثل الكهوف المحفورة بالصخر حيث سكنها الإنسان الأول. موقع ولاية ضلكوت تقع ولاية ضلكوت في الجهة الغربية من محافظة ظفار، وترتبط من جهة الشرق بولاية رخيوت، أما غرباً فتجاورها الحدود العُمانية اليمنية، أما شمالاً فتحدها نيابة هرويب، فيما يحدها بحر العرب من

أجمل رسائل حب قصيرة

أجمل رسائل الحب إذا غابت الشمس أخذ مكانها القمر، لكن إذا غاب حبيبي لا يأخذ مكانه بشر. أحبك جداً سأقولها وأرددها إلى آخر أنفاسي. كل التفاصيل المتعلقة بك أحبها. لا أحد يجيد التحكم بابتسامتي غيرك. أريد كل الأيام والساعات والثواني معك. أحبك بحجم ما أتمنى أن تكون من نصيبي وأن يجمع الله بيننا. قلبي متعلقٌ بك كثيراً ولا يرى غيرك. وإن قالوا لي أن أختصر سعادتي بكلمة فسأقول اسمك. سأكتفي بك من بين البشر فأنت أجمل ما أملك في هذة الحياة. على سبيل الحب أنتِ أميرتي. لديّ خمسةُ أشياءٍ مجنونة بك، قلبي، وروحي،

كيف تتخلص من حبة الخال

حبة الخال حبة الخال وتُسمّى أيضاً بالشامة، هي عبارة عن خلايا صبغيّة تكون على شكل أعشاش أو بُقع في طبقة الخلايا القاعديّة من صبغة الأدمة أو البشرة، وتظهر على الجلد على شكل بقعٍ مستديرة الشكل أو بيضوية، ذات لونٍ بنيّ غامق داكن، وتكون بأحجام مختلفة. قد توجد حبة الخال عند الأشخاص منذ الولادة أو تظهر في فترات النمو، ويعتبر وجودها من علامات الجمال ، وهي تُضفي الجاذبية والسحر لصاحبها، ويمكن أن تظهر في أيّ مكان على الجلد سواءً في الذقن أو الوجه أو اليدين والرجلين. أسباب ظهور حبة الخال تُعدّ أسباب ظهور

أضرار بكتيريا السالمونيلا

أضرار الإصابة في بكتيريا السالمونيلا الجفاف في حال عدم شُرب المصاب كمية كافية من السوائل لتعويض الإسهال الناتج عن الإصابة ببكتيريا السالمونيلا، فإنه يصاب بالجفاف، وينتج عنه الأمور الآتية: انخفاض كمية البول. جفاف الفم واللسان. العيون الغائرة . انخفاض كمية الدموع. تَجَرْثُم الدم إذا دخلت بكتيريا السالمونيلا إلى مجرى الدم فإنها يمكن أن تؤثر على الأنسجة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك: الأنسجة المحيطة بالدماغ، والحبل الشوكي، وهذا يؤدي إلى الإصابة بالتهاب السحايا (بالإنجليزية: meningitis). بطانة

استخدامات الموارد الطبيعية

استخدامات الموارد الطبيعية تعد الموارد الطبيعية مواد أولية موجودة بشكل طبيعي على سطح الأرض، وقد تشكلت الموارد الطبيعية دون الحاجة إلى أي تدخل بشري، وتدخل الموارد الطبيعية جميع أشكال الحياة، وكذلك الأمر لدى البشر، إذ يعتمد البشر على الموارد الطبيعية للبقاء على قيد الحياة، وللموارد الطبيعية استخدامات عديدة، ومهمة في حياة البشر، ومن أبرز هذه الاستخدامات ما يلي: يعتمد البشر على الموارد الطبيعية بشكل أساسي في الحصول على الغذاء والماء، وذلك إما بالحصول عليها بطريقة مباشرةً، أو عن طريق اشتقاقها،

أين يعيش الخفاش

أماكن عيش الخفاش تنتشر الخفافيش في جميع أرجاء العالم خصوصاََ في المناطق الدّافئة القريبة من خط الاستواء، ويُمكنها العيش في الغابات المطيرة، والجبال، والأراضي الزّراعيّة، والغابات، والمدن، باستثناء المناطق القطبيّة الشّماليّة والجنوبيّة، وبعض الجزر، كما تنشط الخفافيش أثناء الليل، وتنام في النهار وهي معلقة بالمقلوب من أرجلها على الأشجار، وداخل الكهوف، والمناجم، والحظائر، وبشكل عام يُمكن أنْ تتواجد الخفافيش في أيّ مكان يوفّر لها الحماية من الحيوانات المفترسة، ويقيها من تقلبات الطّقس، ويوفر لها

طريقة وضع الصبغة على الشعر

طريقة صبغ الشعر يمكن وضع الصبغة على الشعر من خلال اتباع الخطوات الآتية: شراء علبتين من الصبغة؛ حيث يحتاج الشعر الطويل أو القصير والكثيف إلى هذه الكمية لتغطيته بالكامل. تجربة الصبغة على جزء مخفي من الشعر من الخصل السفلية؛ للتأكد من أنه سيظهر باللون المرغوب. وضع كمية من مرطب الشفاة على طول خط الشعر؛ لتجنب صبغ البشرة بها، والتي قد تستغرق أياماً حتى تزول عنها. مشط الشعر؛ للتأكد من أنه غير متشابك وخالٍ من العقد قبل البدء بالصبغ. تقسيم الشعر، ويقسم الاختصاصيون عادة الشعر إلى أربعة أقسام هي أسفل

تعريف سورة الأنعام

التعريف بسورة الأنعام سورة الأنعام سورة مكيَّة بالاتفاق، وهي الخامسة والخمسون في ترتيب النزول، والسادسة في ترتيب المصحف، نزلت بعد سورة الحجر وقبل سورة الصافات، وعدد آياتها مئة وسبع وستون في العدد المدني والمكي، ومئة وخمس وستون في العدد الكوفي، ومئة وأربعة وستون في الشامي والمصري. وسورة الأنعام من السورة السّبع الطّوال، وسُمّيت بهذا الاسم لما تكرّر فيها من ذكر لفظ الأنعام، وقد نزلت السورة جملةً واحدة، ولم تنزل من السور الطوال جملة واحدة سورة غيرها، وممَّا يُذكر من قول العلماء في هذه السورة: