طرق الوقاية من سرطان الثدي

طرق الوقاية من سرطان الثدي

الوقاية من سرطان الثدي لجميع النساء

إنَّ معظم حالات السرطان ناتجة عن تأثير العوامل البيئية ونمط الحياة المتبع، إلا أنَّ تغيير بعض هذه العوامل التي قد تزيد من فرصة الإصابة بالمرض، قد يتيح المجال لتقليل فرصة الإصابة بسرطان الثدي، وفيما يأتي بيان طرق الوقاية من سرطان الثدي لجميع النساء:

النظام الغذائي ونمط الحياة

يوجد عدد من التوصيات موجهة لجميع النساء دون استثناء، وتتضمن التركيز على تناول الطعام الصحي المتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بهدف الوقاية من عدة مشاكل صحية، كمرض السكري ، ومرض القلب، وأشكال مختلفة من مرض السرطان، وبالحديث عن العلاقة التي تربط سرطان الثدي بالنظام الغذائي الذي يتبعه الفرد، فقد وُجدت مجموعة من الفوائد يمكن تحقيقها بالإقلاع عن تناول المشروبات الكحولية، وتناول كميات قليلة من الدهون المشبعة، والاهتمام بتناول طعام صحي، والحفاظ على وزن صحي، وعلى الرغم من ذلك لم يتم التوصل إلى استنتاجات واضحة وقطعية في هذا المجال، إذ لا يوجد نظام غذائي أو نوع معين من الأطعمة يقي من الإصابة بسرطان الثدي.

ولكن تجب الإشارة إلى أهمية بعض الأطعمة في تعزيز قوة الجهاز المناعي في الجسم، وجعل الجسم أكثر صحة، والتقليل من فرصة إصابته بالسرطان قدر الإمكان مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، كما أنَّ التنويع في المصادر الغذائية يضمن حصول الجسم على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها، وبالتالي تحسين الصحة الجسدية والنفسية، وتوفير الطاقة التي يحتاجها الجسم، وإضافة إلى ذلك فإنَّ تناول الخضروات والفواكه التي لم تتعرض للمبيدات الحشرية قد يساعد على منع حدوث التغيرات في خلايا الجسم، كما يجب التركيز على فئة النساء في مرحلة سن اليأس، ولفت الانتباه إلى ضرورة تجنب السمنة وزيادة الوزن خلال هذه الفترة العمرية بالتحديد، ويعزى ذلك إلى تأثير السمنة وزيادة الوزن في تحفيز الجسم على زيادة إفراز الإستروجين، والذي بدوره يساهم في زيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان الثدي.

ومن الجدير بالذكر أنَّ على الفرد الإقلاع عن التدخين قدر الإمكان، ويعزى ذلك إلى وجود عدد من الأدلة التي تشير إلى وجود علاقة تربط بين التدخين وخطورة الإصابة بسرطان الثدي خاصة فيما يتعلق بالنساء قبل سن اليأس ، كما أنَّ ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة سواءً المتوسطة أو الشديدة قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، لذا توصي جمعية السرطان الأمريكية بأهمية حصول الفرد البالغ على ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة، أو 75 دقيقة من التمارين الشديدة أسبوعياً، أو من كلا النوعين معاً، ويفضل أن تكون هذه التمارين موزعة خلال الأسبوع.

تقليل تعرض نسيج الثدي للإستروجين الذي ينتجه الجسم

إنَّ انخفاض مدة تعرض أنسجة الثدي للإستروجين قد يساهم في منع الإصابة بسرطان الثدي، إذ يوجد عدد من الطرق المختلفة التي قد تقلل مقدار تعرض أنسجة الثدي للإستروجين، ومنها الآتي:

  • الرضاعة الطبيعية من الثدي: فخطر إصابة المرأة بسرطان الثدي يكون منخفضاً في حال كانت تستخدم الرضاعة الطبيعية لتغذية طفلها، بالمقارنة مع غيرها من النساء اللواتي لم يلجأن للرضاعة الطبيعية، ويعزى ذلك إلى أنَّ مستويات الإستروجين في جسم المرأة تكون أقل خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
  • الحمل المبكر: تكون مستويات الإستروجين أقل خلال فترة الحمل، لذا فإنَّ المرأة التي تحمل حملًا كاملًا قبل عمر العشرين تكون لديها فرصة الإصابة بسرطان الثدي أقل مقارنة بغيرها من النساء اللواتي ليس لديهن أطفال، أو تلك التي تحمل للمرة الأولى بعد سن 35 عاماً.

الحد من جرعة العلاج الهرموني ومدته

إنَّ استخدام تركيبة العلاج الهرموني لفترة تتجاوز ثلاث إلى خمس سنوات يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الثدي، وهنا تكمن أهمية استشارة الطبيب للتعرف على أفضل البدائل الأخرى في حال الحاجة لاستخدام العلاج الهرموني، كاستخدامه بهدف السيطرة على أعراض سن اليأس، إذ يمكن للعلاجات البديلة أن تساهم في تخفيف أعراض سن اليأس، والتي قد تغني عن استخدام العلاج الهرموني، كالأدوية غير الهرمونية، أما في حال كانت الفائدة المرجوة من استخدام العلاج الهرموني لفترة قصيرة تفوق مخاطر استخدامه، فيجب على المرأة استخدام أقل جرعة من العلاج الهرموني والتي تحقق الفعالية المطلوبة، مع الأخذ بعين الاعتبار الحرص على زيارة الطبيب والبقاء تحت الرقابة الطبية طوال فترة الخضوع للعلاج الهرموني .

تجنب حبوب منع الحمل

يجدر بالنساء المدخنات أو اللواتي تجاوزن سن 35 تجنب تناول حبوب منع الحمل، إذ تزداد خطورة الإصابة بالنوبة القلبية والجلطة الدماغية عند تناول المرأة حبوب منع الحمل، خاصة المدخنات من النساء، ليس ذلك فحسب، فإنَّ تناول حبوب منع الحمل يساهم في زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل طفيف، ولكن سرعان ما تزول الخطورة بمجرد التوقف عن تناول هذه الحبوب، لذا في حالة وجود مخاوف شديده بشأن الإصابة بسرطان الثدي ينصح بتجنب تناول حبوب منع الحمل لتقليل خطر الإصابة بالمرض، وفي هذا الشأن تجب الإشارة إلى أنَّ خطر إصابة النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل في سن مبكرة يكون قليلاً مقارنة بالنساء اللواتي يتناولنها في سن متقدمة، وكما أنَّ لحبوب منع الحمل مضار، فإنَّ لها فوائد أيضاً تنعكس على صحة المرأة، فاستخدام حبوب منع الحمل على المدى الطويل يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون ، وسرطان المبايض، وسرطان الرحم.

الفحص المبكر لسرطان الثدي

تجدر بالمرأة استشارة الطبيب ومناقشته حول الوقت الأنسب الذي يمكن فيه البدء بإجراء اختبارات وفحوصات الكشف عن سرطان الثدي، كاختبارات الثدي السريرية، وتصوير الثدي الشعاعي، واتخاذ القرار حول نوع استراتيجية الكشف عن سرطان الثدي المناسبة لحالتها، مع أهمية مناقشة الطبيب حول مخاطر وفوائد وسيلة الكشف عن سرطان الثدي، ويوصى بأن المرأة إجراء تُجري المرأة الفحص الذاتي للثدي بين الحين والآخر، وفي حال ملاحظتها لأي علامة غريبة عليها مراجعة الطبيب المختص، وعند ملاحظة حدوث تغيُّر، أو ظهور كتل، أو أيّة علامات أخرى غير طبيعية في الثدي تجب مراجعة الطبيب والتحدث معه في أقرب فرصة ممكنة.

ومن جانب آخر، فإنَّ الكشف عن سرطان الثدي باستخدام تصوير الثدي الشعاعي مُجدٍ ويساعد على إنقاذ الأرواح، فعلى الرغم من كونه لا يقي من الإصابة بالسرطان، فإنَّه يساهم في الكشف المبكر عن السرطان ، إذ تكون قابلية السرطان للعلاج أكبر في مراحله الأولية، وقد يبدأ تصوير الثدي الشعاعي المنتظم عند معظم النساء في عمر الأربعين، غير أنَّ هناك توصيات معينة تختلف باختلاف خطورة الإصابة بالمرض، وعمر المرأة، ويمكن توضيح ذلك كالآتي:

  • الفترة العمرية بين 40-44 سنة: يمكن اختيار البدء بإجراء تصوير الثدي الشعاعي سنوياً، كما يجب التحدث مع الطبيب حول فوائد وأضرار استخدام تصوير الثدي الشعاعي في مثل هذا العمر.
  • الفترة العمرية بين 45-54 سنة: توجد توصيات تشير إلى أهمية إجراء تصوير الثدي الشعاعي سنوياً في هذه الفترة العمرية.
  • عمر 55 سنة أو أكثر: في هذا العمر يوصى بإجراء تصوير الثدي الشعاعي كل عامين مرة، ويمكن اختيار إجرائه سنوياً أيضاً.

الوقاية من سرطان الثدي للنساء الأكثر عرضة للإصابة به

يتم تحديد مستوى خطورة الإصابة بسرطان الثدي باعتماد عوامل عدة، كالتاريخ العائلي المرضي، والعمر، ونتائج الاختبارات الجينية، فعادة ينصح الشخص بمراجعة أخصائي الاختبارات الجينية عند الاعتقاد بزيادة خطورة الإصابة بسرطان الثدي، إذ إنَّ الكشف عن وجود جينات من نوع BRCA1 ونوع BRCA2، ووجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي، يدل على ارتفاع خطورة الإصابة به، وفي هذه الحالة قد يتمحور الحل حول اتخاذ المزيد من التدابير الوقائية الشديدة، إذ تجب مناقشة ذلك مع أخصائيِّي الرعاية الطبية.

المراقبة الحثيثة

يُوصى بمراجعة الطبيب بشكل أكثر تكرارًا وذلك كل 6-12 شهرًا لإجراء الفحوصات، كما يوصي بعض الأطباء بخضوع الفرد للمراقبة الدقيقة في حالة ارتفاع خطورة الإصابة بسرطان الثدي في حال عدم الرغبة بالخضوع للجراحة أو استخدام الأدوية، وعلى الرغم من أنَّ هذه الطريقة لا تقلل من خطورة الإصابة بسرطان الثدي، فإنَّها قد تساعد على الكشف المبكر عنه، وبالتالي سهولة علاجه، ويمكن تحقيق المراقبة الدقيقة بعدة طرق منها: البدء بفحوصات الكشف عن سرطان الثدي في سن مبكرة باستخدام تصوير الثدي الشعاعي سنوياً، مع احتمالية إضافة اختبار آخر للكشف عن سرطان الثدي كاستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي للثدي، وتقييم المخاطر المستمرة وقد يكون ذلك بزيارته كل 6-12 شهراً.

العلاج الكيماوي الوقائي

يمكن تعريف العلاج الكيميائي الوقائي بأنَّه مجموعة من الأدوية التي تقلل من خطورة الإصابة بسرطان الثدي عند المرأة التي تكون فرصة إصابتها بالمرض مرتفعة، وذلك بمنع تأثير هرمون الإستروجين في الجسم، وفي هذا المجال تمت الموافقة على دوائي رالوكسيفين (بالإنجليزية: Raloxifene)، وتاموكسيفين (بالإنجليزية: Tamoxifen) لاستخدامها في تقليل فرصة الإصابة بسرطان الثدي لمجموعات محددة من النساء، فيستخدم دواء رالوكسيفين لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي للنساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام في فترة ما بعد سن اليأس، أو النساء في فترة ما بعد سن اليأس اللواتي ترتفع فرصة إصابتهنّ بسرطان الثدي، ومن جانب آخر يستخدم دواء التاموكسيفين لتقليل خطورة الإصابة بسرطان الثدي عند النساء اللواتي يعانين من ارتفاع خطورة الإصابة بالمرض، ويتضمن ذلك النساء اللواتي لديهن ارتفاع خطورة الإصابة بالمرض قبل سن اليأس أيضاً، وإضافة إلى هذين الدوائين يوجد عدد من الأدوية الأخرى، مثل مثبطات الأروماتاز (بالإنجليزية: Aromatase inhibitors)، والتي قد تكون خياراً متاحاً للنساء بعد سن اليأس بهدف تقليل فرصة الإصابة بسرطان الثدي، وقبل استخدام هذه الأدوية من الضروري لفت الانتباه إلى أهمية الوعي التام بكافة المخاطر والأعراض الجانبية التي ترافق استخدامها، ومعرفة الفوائد المرجوة منها.

استئصال الثدي الوقائي

يعد الهدف من إجراء عملية استئصال الثدي الوقائي إزالة جميع أنسجة الثدي التي يُحتمل أن تُصبح خلايا سرطانية، واعتماداً على قرارات المعهد الوطني للسرطان فإنَّ إجراء جراحة استئصال الثدي الوقائي محصوراً بفئة معينة من النساء التي تكون لديهن فرصة الإصابة بسرطان الثدي كبيرة، وقبل الخضوع لاستئصال الثدي الوقائي يجب التنبيه إلى الأخذ بعين الاعتبار الخضوع للاستشارة النفسية المناسبة، والتي تتم فيها مناقشة انعكاس هذه العملية على صحة المرأة النفسية، وعموماً فإنَّ هذه العملية الجراحية مطروحة في الحالات التي لديها واحدة أو أكثر من عوامل الخطورة المذكورة على النحو الآتي:

  • وجود تاريخ عائلي قوي للإصابة بسرطان الثدي.
  • وجود الجين BRCA، أو أنواع معينة من الطفرات الجينية الأخرى.
  • وجود تاريخ مرضي للإصابة بالسرطان الفصيصي الموضعي (بالإنجليزية: Lobular carcinoma in situ)، والذي يرافقه وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي.
  • إصابة أحد الثديين بالسرطان في وقت سابق، وارتفاع خطورة نمو الورم السرطاني في الثدي الآخر.
  • وجود تاريخ سابق لتعرض منطقة الصدر للإشعاع قبل سن الثلاثين.

استئصال المبيض الوقائي

إنَّ حمل أي من الجينين BRCA1 وBRCA2 في جسم المرأة يزيد من خطورة إصابتها بسرطان الثدي، ولكنه أيضاً يزيد من خطورة الإصابة بسرطان المبيض ، وبما أنَّ مبايض الأنثى تنتج هرمون الإستروجين الذي يرتبط بتطور سرطان الثدي وسرطان المبيض، يكون استئصال المبيض خياراً مطروحاً في حال ارتفاع خطورة الإصابة بسرطان الثدي أو سرطان المبيض، وقبل اتخاذ القرار بشأن استئصال المبيض الوقائي الذي يعد من القرارات الصعبة والمتعلقة بالمرأة المعنية بالأمر فقط، يجب النظر إلى إيجابيات الخضوع لهذا الإجراء ومقارنتها بالعواقب المترتبة عليه، كاحتمالية استمرار الإصابة بالسرطان، والإصابة بالعقم، إلى جانب أنَّ استئصال كلا المبيضين قبل سن اليأس قد يحتم على المرأة استخدام العلاج الهرموني البديل، وكما ذكر سابقاً فهو يحمل خطورة بحدِّ ذاته.

29السرطان
مزيد من المشاركات
عالم الحيوانات المفترسة

عالم الحيوانات المفترسة

التعريف بعالم الحيوانات المفترسة  الحيوانات المفترسة هي الحيوانات التي تتخذ مطاردة الحيوانات الأخرى وأسرها وقتلها أسلوبًا للحصول على غذائها، وهي حيوانات برية تستخدم حواسها الفطرية والمكتسبة لترشدها إلى فرائسها، والافتراس هو تفاعل بيولوجي بين الكائنات، حيث يقوم المفترس بالاقتيات على كائن حي آخر أو على عدد من الكائنات الحية الأخرى التي تدعى بالفريسة. تتكيف حواس الحيوانات المفترسة لتسهيل سلوك الصيد، فتُظهر المفترسات سمات مثل الأسنان الحادة والمخالب التي تعزز قدرتها على اصطياد الفرائس. وتمتلك هذه
ما أسباب خدر اللسان

ما أسباب خدر اللسان

خدر اللسان وخز أو خدر اللسان هو شعور الشخص بالحرق أو التنميل باللسان وهو شعور غير عادي لأنه مثل وخز الإبر والدبابيس، يصاحب خدران اللسان عدم القدرة على تذوق الطعم والملمس، قد يكون وخز اللسان طبيعي وعادي نتيجة سوء صحة الأسنان أو نمو زائد في البكتيريا داخل الفم، ويمكن أن يكون هذا الوخز دليل على الإصابة بأمراض خطيرة مثل تلف الأعصاب الدائم، لذلك يجب تحديد مسبب الوخز أو الخدر باللسان وذلك للحصول على العلاج المناسب من قبل الطبيب دون أن يصل الوضع إلى الأسوأ. من أسباب الإصابة بخدر اللسان الإصابة
الدول العربية المنتجة للبن

الدول العربية المنتجة للبن

نبات البن هو عينة صغيرة من أوراق خضراء لامعة، وتزهر نبات القهوة في الربيع بأزهار بيضاء صغيرة، ثم تحمل ثمارًا بحجم نصف بوصة يتحول لونها إلى لون داكن تدريجيًا من الأخضر إلى القرون السوداء، وتحتوي كل من هذه الفاكهة على بذرتين تستخدم لتحضير القهوة. أفضل الدول العربية التي تنتج البن تعد اليمن هي الدولة العربية الوحيدة ضمن قائمة مصدري البن في العالم، وبلغت الكمية التي تم تصديرها في الفترة الأخيرة قرابة 1260 طناً، وقدرت صادرات اليمن من هذه السلعة الغذائية لموسم 2018-2019 بنحو 2280 طناً، مقابل 2340
متى توفي الشيخ ابن باز

متى توفي الشيخ ابن باز

وفاة الشيخ ابن باز شعر الشيخ ابن باز بالضعف والتعب في شهر شعبان سنة 1419هـ، وبدأت صحته تتراجع باستمرار، ولكن بالرغم من مرضه إلّا أنّه لم يترك عمله يتوقف، فكان يراجع المعاملات ويقوم بالاتصالات ويعطي الاستفتاءات خلال وجوده في المستشفى، وقبل وفاته أخرج تصريحاً مع اللجنة الدائمة للافتاء ليرد على من يطالب بتغريب المرأة السعودية وإخراجها من بيتها، وقيادتها السيارة، وإثبات صورتها في البطاقة الشخصية، وتوفي رحمه الله قبيل فجر يوم الخميس الموافق 27 من شهر محرم عام 1420هـ، عن عمر يناهز 89 سنة بعد حياة
الحياة في اسكتلندا

الحياة في اسكتلندا

مواعيد العمل تعتمد مواعيد العمل في اسكتلندا على نوع الوظيفة ونمطها، فمنها ما يحدد بعمل ثابت ومنها على نظام المناوبات، ولكن بشكل عام تتراوح ساعات العمل بين 37 و40 ساعة أسبوعيًا شاملة عدد ساعات استراحة الغداء، كما يسمح بأنماط مرنة للعمل بما يتناسب مع احتياجات الشخص نفسه أو ارتباطاته العائلية ويكون ذلك بالاتفاق مع صاحب العمل. مواعيد الإجازات يتم احتساب الإجازات السنوية بطريقة تتناسب مع عدد أيام العمل، فلو كنت تعمل بدوام كامل (5 أيام في الأسبوع) فتكون الإجازة السنوية 28 يومًا في العام، أما أنواع
فوائد الصبار للبشرة والشعر

فوائد الصبار للبشرة والشعر

الصبار يعدّ الصبار واحداً من أهمّ الثمار المستخدمة في العديد من المجالات، وعلى رأسها المجال الغذائيّ، حيث يتمّ تناوله بكثرة من قبل فئة كبيرة من الأشخاص نظراً لطعمه اللذيذ، فضلاً عن فوائده العظيمة التي تعود على الجسم، والتي تنتج عن تركيبته الطبيعيّة الغنية بالعناصر الأساسية لصّحة الجسم، بما في ذلك كل من الفيتامينات، والمعادن، وكذلك الأحماض، والألياف الغذائية، فضلاً عن دخوله كعنصر رئيسيّ في علاج المشكلات الجمالية المختلفة، بما في ذلك تلك المشكلات التي تؤثّر سلباً على صحّة كلّ من البشرة والشعر،
تفسير آية (ألهاكم التكاثر)

تفسير آية (ألهاكم التكاثر)

سورة التكاثر سورة مكية ، عدد آياتها ثمان، وسميت بسورة التكاثر لذكر لفظ التكاثر فيها، وكان بعض الصحابة يسمونها المقبرة، وقد نزلت بعد سورة الكوثر، وقد رُوي في سبب نزول سورة التكاثر أن قبيلتين من أهل مكة اختلفتا وحصل بينهما تنازع وتناحر، فأخذت كل قبيلة منهما تستعلي على الأخرى وتتفاخر عليها بكثرة عددها، فأخذوا يُحصون أعداد أنفسهم، وأصبحت كل قبيلة تُبالغ في التفاخر بعدد أفرادها، حتى إذا انتهوا من عدِّ الأحياء انتقلوا إلى المقابر كي يقوموا بعدِّ الأموات في قبورهم لتكثير عددهم والانتصار على القبيلة
ما هي الجافا

ما هي الجافا

ما هي الجافا؟ تُعرف الجافا (Java) بأنّها إحدى اللغات البرمجيّة التي تُستخدم لإنشاء برامج يُمكن تشغيلها في بيئات تشغيل مختلفة (operating environments)،ومن الجدير بالذكر أنّ الجافا تم تطويرها بواسطة جيمس غوسلينغ (James Gosling) في عام 1995 م، وهي تمثّل لغة برمجية بسيطة، حيث تساعد في إنشاء كود قابل لإعادة الاستخدام. كيف نشأت لغة الجافا؟ نشأت لغة برمجة جافا كجزء من مشروع بحثي لتطوير برامج متقدمة يُمكنها العمل على مجموعة متنوعة من الأنظمة، حيث كان الهدف الأساسي تطوير منصة تشغيل صغيرة وموثوقة،