الإرهاق والتعب يُقصَد بالإرهاق (بالإنجليزيّة: Fatigue) التعب الشديد والمُستمرّ الذي لا يزول مع الراحة، وليس ذلك التعب الذي يشعر به أيُّ شخص نتيجة الإنهاك وضغط العمل، وقد يكون الإرهاق نتيجة لطبيعة نمط حياة الفرد، كسوء التغذية لديه، أو قِلَّة التمارين، ويُمكن أن يكون التعب أحد الأعراض الشائعة للعديد من الحالات الطبِّية التي تتراوح شِدَّتها من خفيفة إلى خطيرة، والإرهاق شعور مماثل لما يشعر به الأشخاص المُصابون بالإنفلونزا ، أو الذين يُعانون من قِلَّة النوم، ويتسبَّب ذلك في التأثير سلباً على الحياة
الشيب هو تحوّل لون الشعر إلى اللّون الأبيض وهي حالة طبيعيّة الحدوث عند تقدُّم العمر، ولكن قد يُعاني الشباب من كلا الجنسين من هذه المُشكلة، فقد يبدأ الشعر بالشيب عند عمر العشرين فما فوق، وهذه الحالة ترتبط بالعوامل الوراثيّة في أغلب الأحيان. سبب ظهور الشيب تحتوي بصيلة الشعر على مادة الميلانين وهي المسؤولة عن منح الشعر لونه الطبيعيّ، ولكن عندما تقلّ هذه المادة فإنّ كمية الصبغة التي تُنتجها بصيلة الشعر سوف تقلّ، ليُصبح لون الشعرة بيضاء، وهو اللون الحقيقيّ للشعرة التي تتكوّن بالأساس من مادة
الاستعداد الجيّد للنوم يعتبر الاستعداد لمرحلة النوم خطوة أساسية للوصول إليه سريعاً وللحصول على نوم مريح، وفيما يأتي بعض الطرق التي تساعد الشخص على ذلك: ارتداء الجوارب قبل الخلود إلى النوم، فهي تحسن الدورة الدموية في الأطراف مما يساعد على الاستغراق في النوم بشكل أسرع. تجربة الاسترخاء التدريجي عن طريق عكف أصابع القدمين بإحكام، ثم العدّ إلى السبعة قبل إرخائها مجدداً. تناول كوب من الحليب الدافئ، أو البابونج اللذين قد يفيان بالغرض. إطفاء جميع أنوار الغرفة، مما يؤدي إلى إطلاق الهرمونات التي تساعد
قارة آسيا تعدّ قارة آسيا من أكبر القارات الموجودة على سطح الأرض؛ حيث تبلغ مساحتها 44.579.000 كيلومترٍ مربع تقريباً، ويقطن فيها أكبر عدد من السكان مقارنة مع القارات الأخرى. تتكوّن هذه القارة من 50 دولة. تختلف كلّ مدينة في قارة آسيا عن الأخرى من حيث المساحة؛ حيث نجد أنّ أكبر مدينة في هذه القارة هي مدينة طوكيو اليابانية، فكم تبلغ مساحة هذه المدينة؟ وبمَ تتميّز؟ وما هي أبرز المعالم السياحية فيها؟ طوكيو مساحتها تبلغ مساحة مدينة طوكيو (2187.68) كم۲، ويمثّل الجزء الحضري منها (600) كم۲ تقريباً،
من هو وائل كفوري؟ اسمه الكامل ميشال إميل كفوري وهو مواليد 14 سبتمبر 1974، ولد في حوش الأمراء، زحلة ، لبنان، ومعروف باسمه الفني وائل كفوري، وهو مغني وموسيقي وكاتب أغاني، لبناني الجنسية، ويُعد من أشهر الشخصيات في الموسيقى العربية ويلقب ب"ملك الرومانسية"، حيث أصبح رمزًا لبنانيًا من خلال أغانيه الرومانسية في حياته المهنية التي امتدت لأكثر من 25 عامًا. نشأة وائل كفوري؟ ولد كفوري في عائلة من الروم الكاثوليك، والده إيميل كفوري ووالدته هدى شربل، ولديه أختان وأخ واحد "ريما، وميرنا، وميلاد"، وتزوّج في
الزواج هو سنة الحياة، وبه يبحث كل شريك عما يناسبه من شريك متفهم ليكون معه عائلة، وهنا سوف تجد عبارات عن الزواج قصيرة. عبارات عن الزواج قصيرة إن الروح هي التي تُحافظ على الزواج وليس الجسد. الزواج هو الرابط الوحيد الذي يزداد قوة بمرور الوقت. العلاقات بين الزوج والزوجة يجب أن تقوم على الحقيقة وليس الجمال. الزواج من امرأة شريفة وفاضلة يعني اختيار الطريقة الأكثر موثوقية في الحياة. الزواج قرار مهم للغاية سيستمر في التأثير عليك لبقية حياتك، لذلك يجب عليك اختيار الشخص المناسب. عندما تعيش أحلى أيام
نشير بدايةً إنّ النّار تم ذكرها في القرآن الكريم في عدة مواضع و تم ذكرها في قصص الأنبياء و خصوصاً في قصة النبي موسى عليه السلام الذي كان مرسلاً إلى قوم فرعون أي إن قوم فرعون من الأقوام القديمة التي عرفت النّار ، بداية إن النّار و حسب ما أشارت إليه الأبحاث عرفت قديما لعصور ما قبل التاريخ من خلال الكهوف و الآثار التي وجدت فيها ، و نذكر إن النّار تلك الشعلة الملتهبة التي توفر الضوء و الحرارة لم تخترع و لكن تم إكتشافها ، و عندما نتحدث عن الإكتشاف هو شيءٌ موجود بالأصل لكن الطريقة التي أظهرته تنسب
مدرج الجم يعتبر مدرج الجم أكبر تحفة للكولوسيوم في شمال أفريقيا وهو مدرج ضخم قادر على استيعاب أكثر من 35.000 شخص، ويعود تاريخ مسرح المدرج للقرن الثالث للإمبراطورية الرومانية، ويحتوي على تمثال بُني في قلب تونس والذي يقف على أرض مستوية تدعمه أقواس معقدة، ويتميز هذا التمثال بالعمارة الرومانية المصقولة مع الطراز الكورنثي ويعتبر هذا الهيكل واضح للدعاية الرومانية، ويحتوي الهيكل من الداخل على جدار المنصة والساحة والممرات تحت الأرض، وأدرج الموقع كموقع للتراث الثقافي العالمي لليونسكو عام 1979م. موقع
