أسباب انتفاخ القدمين

أسباب انتفاخ القدمين

أسباب انتفاخ القدمين

تتعدّد الأسباب التي تكمن وراء انتفاخ القدمين، منها:

  • مضاعفات الحمل: يعتبر انتفاخ القدمين وتورمهما من الأعراض الطبيعية المصاحبة للحمل، غير أن حصول هذا التورم بشكل مفاجئ ولإحدى القدمين دون الأخرى يستدعي المراجعة الفورية للطبيب للاطمئنان على صحة الحمل والجنين، فهناك أسباب للإصابة بانتفاخ وتورم مفاجئ للقدمين ومنها تسمم الحمل، ارتفاع ضغط الدم، خروج البروتين مع البول.
  • نتيجة للإصابات الخارجية: كإصابة القدم الناتجة عن الارتطام بجسم صلب، فهذا من شأنه أن يتصبب الإصابة بورم موضعي في الجزء المصاب، وأكثرها شيوعاً إصابات التواء الكاحل.
  • الوذمة اللمفية : ناتجة عن تجمع السائل الليمفاوي في الأنسجة، وعدم عودته للأوردة اللمفاوية والتي تصبه في الغدد الليمفاوية، بهدف تنظيفها وتصفيتها قبل صبها في الأوردة، والتي تعيدها للدورة الدموية.
  • القصور الوريدي : ينتج تورم القدمين كأحد الأعراض للإصابة بالقصور الوريدي، والذي تعجز فيه الأوردة عن سحب السوائل المرشحة من خلال ضخ الدم للقدمين بواسطة الشرايين .

طرق علاج انتفاخ القدمين

هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج انتفاخ القدمين، وهي:

  • تناول الطعام الصحي: كتناول الفاكهة والخضار والمحتوية على مواد مضادة للأكسدة ومن الأطعمة الغنية بها الجزر، الحمضيات، التوت، الفراولة، البندورة وزيت الزيتون، تناول الأطعمة البحرية واللحوم الحمراء فهي غنية بالبروتينات والضرورية لصحة العظام ونشاط حركة الشرايين.
  • تقليل الوزن، فالسمنة الزائدة تزيد من الضغط على الأقدام لهذا يجب تفادي هذه المشكلة والاحتفاظ بوزن يتناسب مع طول وصحة الجسم، باتباع حميات غذائية لا تفتقر للعناصر الغذائية الضرورية لسلامة الجسم.
  • شرب الماء بكميات كبيرة: من أجل تشجيع الأنسجة التخلص من السوائل يجب تزويد الجسم بحاجته من الماء بما لا يقل عن لترين يومياً.
  • الإكثار من الحركة والتنقل من مكان لأخر، ممارسة ركوب الدراجة والسباحة فهذه التمارين شأنها أن تحرك عضلات الأرجل بالانقباض والانبساط.
  • محاولة تجنب التعرض لأشعة الشمس، والتي تزيد من اتساع الشرايين فيصعب على الصمامات القيام بوظيفتها، مسببةً ركود للدم وانتفاخ للقدمين .
  • أثناء السفر لا يجب الجلوس لفترات طويلة ومحاولة التحرك من مكان لآخر.
  • تحفيز الدورة الدموية من خلال غسل القدمين وتدليكهما بالماء البارد مع استخدام كريمات مرطبة من اجل الشعور بالانتعاش.
  • الابتعاد عن إزالة الشعر بالشمع، لأنه حامٍ يتسبب في توسيع الشرايين ومنع الدم العودة للقلب.
  • ارتداء الملابس الفضفاضة: لتجنب الضغط على أوردة القدم، كما وينصح أيضاً بارتداء الأحذية المريحة بعيداً عن ارتداء الكعب والذي يعيق عملية ضخ الدم.
  • زيارة الطبيب في حال عدم فعالية الطرق السابقة في التخلص من الانتفاخ والتورم.

معلومات عامة عن انتفاخ القدميْن

تعاني بعض النساء من نقص الأوردة في الدورة الدموية فتشعر وكأن كل رجل تزن 5 كيلو غرامات، وتشير الدراسات والأبحاث المعمول بها على أن نسبة إصابة السيدات بانتفاخ القدمين تعادل ثلاثة أضعاف من نسبة الإصابة لدى الرجال، نتيجة لعوامل مرتبطة بتغير هرمونات الحمل والولادة، إضافة لعوامل بيئية وجينية يمكن تجاوزها والوقاية منها.

فيديو أسباب تورم القدمين عند الكبار

قد تبدأ الأقدام بالتورم عندما نبدأ بالتقدم بالسن، فلماذا يا ترى؟ :

مزيد من المشاركات
فوائد السفرجل للحامل والجنين

فوائد السفرجل للحامل والجنين

فوائد السفرجل للمرأة الحامل والجنين على الرغم من عدم وجود دراساتٍ كافية توضح مدى أمان استهلاك السفرجل خلال فترة الحمل، إلّا أنّ دراسةً نُشرت عام 2017 في مجلة Journal of Obstetrics and Gynaecology أشارت إلى أنّ شراب السفرجل قد يساعد على تخفيف بعض الأعراض التي تظهر على النساء خلال فترة الحمل المُبكرة ، كالغثيان والقيء، والتي تُعدّ من الأعراض الأكثر انتشاراً أثناء هذه الفترة، وقد أُجريت هذه الدراسة على 76 امرأة خلال الفترة بين 6 إلى 14 أسبوعاً من الحمل، كنّ يعانين من الغثيان والتقيؤ بدرجةٍ بسيطةٍ
التخلص من رائحة الحلبة

التخلص من رائحة الحلبة

الحلبة الحلبة هي عبارة عن نباتٍ عشبي، لها أوراقٌ خضراء وزهورٌ بيضاء صغيرة، ولها قرون تحتوي على بذورٍ صغيرةٍ بنية اللون، ويبلغ طولها حوالي (60-90 سم)، وقد تم استخدام الحلبة منذ آلاف السنين في الطب البديل والطب الصيني، حيث استخدمت لعلاج العديد من الأمراض مثل الأمراض الجلدية وغيرها، وفي الآونة الأخيرة أصبحت تُستخدم كنوعٍ من التوابل المنزلية، كما يتم استخدامها في صناعة الأدوية، والمنتجات المختلفة، مثل الصابون وشامبو الشعر. وتتميز بذور الحلبة برائحةٍ قويةٍ ونكهةٍ لاذعة، ولأوراقها طعمٌ مرّ، ويمكن
تأخر ظهور الأسنان عند الأطفال

تأخر ظهور الأسنان عند الأطفال

تأخر ظهور الأسنان عند الأطفال تلاحظ العديد من الأمهات عدم ظهور الأسنان لدى طفلها حتى بعد بلوغه السن المناسب لظهور الأسنان وهو النصف الثاني من السنة الأولى من عمره، وتبدأ بالتساؤل بقلق على الأسباب التي أدت إلى التأخر. إن عدم ظهور الأسنان لا يعني عدم وجودها، فهي تكون مكتملة النمو داخل الفكين، ولكنها لم تخرج بعد من أماكن اختبائها لأنه لم يأت وقت ظهورها، ولا يمكن أن تصف الأم حالة طفلها بأنّها تأخّر في ظهور الأسنان إلا بعد مرور ثلاثة عشر شهراً من عمره دون بروز أي سن من أسنانه وقتها يمكن أن تبحث عن
شخصيات رواية ما تبقى لكم

شخصيات رواية ما تبقى لكم

شخصيات رواية ما تبقى لكم تعدُّ هذه الرواية من أهم روايات الكاتب الفلسطيني غسان كنفاني ، إذ لكم يكثر فيها من الشخصيات، واعتمدَ المكان والزمان شخصيات أخرى في الرواية، وفيما يأتي نبذة عن كل منها: حامد تعدُّ شخصية حامد من الشخصيات الرئيسية في الرواية، وهو أحد أفراد الأسرة التي تنتمي إلى مدينة يافا ، وهي أسرة هجِّرَت في مدينتها وعاشت ويلات التهجير والتشرد بين غزة والمدن العربية الأخرى، وكان حامد يعمل مدرسًا، ولكنَّه حمل على عاتقه عار الخيانات التي جرت في القضية الفلسطينية ومآسي التهجير المستمرة دون
كلية التجارة ف جامعة االقاهرة

كلية التجارة ف جامعة االقاهرة

أهم المعلومات المتعلقة بكلية التجارة في جامعة القاهرة فيما يأتي مجموعة من الأسئلة التي تتعلق بكلية التجارة في جامعة القاهرة مع أجوبتها: متى تأسست جامعة القاهرة التي تضم كلية التجارة؟ تم تأسيس جامعة القاهرة في عام 1908 م، كما تحتوي الجامعة في الوقت الحالي على 26 كلية ومؤسسة في التخصصات العلمية المختلفة. متى تأسست كلية التجارة في جامعة القاهرة؟ تم تأسيس كلية التجارة في جامعة القاهرة في عام 1911 م. متى تم تخريج أول دفعة من كلية التجارة في جامعة القاهرة؟ تم تخريج أول دفعة من كلية التجارة في عام
طريقة عمل القطر السميك

طريقة عمل القطر السميك

القطر القطر عبارة عن شراب ثقيل ومكثف يضاف للعديد من الحلويات؛ مثل: القطايف، الكنافة، وزنود الست، ويطلق عليه بعض الأسماء الأخرى، مثل: الشربات، والشيرة، وأكثر ما يميز هذا الشراب هو إمكانية إعداده من خلال إضافة بعض المنكهات الطبيعية إليه؛ مثل: ماء الورد، أو ماء الزهر، أو القرفة، أو كبش القرنفل لزيادة طيب مذاق الحلويات المضاف إليها، وفيما يأتي سنوضح لكم كيفية عمل القطر السميك والثقيل بطرق سهلة وسريعة التحضير. عمل القطر السميك المكوّنات: كوبان من السكر الخشن. كوب من الماء. نصف ملعقة كبيرة من عصير
طريقة لزيادة الوزن بأسبوع

طريقة لزيادة الوزن بأسبوع

مقدار زيادة الوزن في أسبوع يعتمد مقدار زيادة الوزن خلال أسبوعٍ واحدٍ على مقدار ما يتمّ استهلاكه من السعرات الحرارية بشكلٍ أساسي، وتتطلّب عملية الزيادة في الوزن بشكلٍ صحي أن تكون بشكلٍ تدريجي، ممّا يُشير إلى أنّ مقدار الزيادة الأسبوعية قد لا يتجاوز ما مقداره 227-454 غرام من الوزن، وتتحقق هذه الزيادة من خلال إضافة حوالي 3500 سعر حراري إلى مقدار ما يتمّ استهلاكه من سعرات حرارية على مدار الأسبوع، أيّ بمعدل 250-500 سعر حراري إضافي يومياً، مع الحرص على أن يكون مصدر هذه السعرات الحرارية هو الأطعمة
ما أسباب تورم القدم

ما أسباب تورم القدم

تناول بعض الأدوية تشمل الآثار الجانبيّة لبعض الأدوية تورّم القدم الناتج عن احتباس السوائل، ومن أشهر الأدوية التي تُسبّب انتفاخ القدم: الأدوية المضادة للالتهابات، كمنشّطات الستيرويد (بالإنجليزية: steroids)، والدواء اللاستيرويدي المضاد للالتهاب (NSAIDs)، والأدوية الخاصّة بمرض السكريّ ، والهرمونات، ومضادات الاكتئاب، والعديد من حاصرات قنواتِ الكالسيُوم (calcium channel blockers)، لمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، ويُنصَح الأشخاص بقراءة الأعراض الجانبيّة لأيّ دواء يتناولونه، فقد يُسبب التورّم.