أسباب انتفاخ القدمين

أسباب انتفاخ القدمين

أسباب انتفاخ القدمين

تتعدّد الأسباب التي تكمن وراء انتفاخ القدمين، منها:

  • مضاعفات الحمل: يعتبر انتفاخ القدمين وتورمهما من الأعراض الطبيعية المصاحبة للحمل، غير أن حصول هذا التورم بشكل مفاجئ ولإحدى القدمين دون الأخرى يستدعي المراجعة الفورية للطبيب للاطمئنان على صحة الحمل والجنين، فهناك أسباب للإصابة بانتفاخ وتورم مفاجئ للقدمين ومنها تسمم الحمل، ارتفاع ضغط الدم، خروج البروتين مع البول.
  • نتيجة للإصابات الخارجية: كإصابة القدم الناتجة عن الارتطام بجسم صلب، فهذا من شأنه أن يتصبب الإصابة بورم موضعي في الجزء المصاب، وأكثرها شيوعاً إصابات التواء الكاحل.
  • الوذمة اللمفية : ناتجة عن تجمع السائل الليمفاوي في الأنسجة، وعدم عودته للأوردة اللمفاوية والتي تصبه في الغدد الليمفاوية، بهدف تنظيفها وتصفيتها قبل صبها في الأوردة، والتي تعيدها للدورة الدموية.
  • القصور الوريدي : ينتج تورم القدمين كأحد الأعراض للإصابة بالقصور الوريدي، والذي تعجز فيه الأوردة عن سحب السوائل المرشحة من خلال ضخ الدم للقدمين بواسطة الشرايين .

طرق علاج انتفاخ القدمين

هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج انتفاخ القدمين، وهي:

  • تناول الطعام الصحي: كتناول الفاكهة والخضار والمحتوية على مواد مضادة للأكسدة ومن الأطعمة الغنية بها الجزر، الحمضيات، التوت، الفراولة، البندورة وزيت الزيتون، تناول الأطعمة البحرية واللحوم الحمراء فهي غنية بالبروتينات والضرورية لصحة العظام ونشاط حركة الشرايين.
  • تقليل الوزن، فالسمنة الزائدة تزيد من الضغط على الأقدام لهذا يجب تفادي هذه المشكلة والاحتفاظ بوزن يتناسب مع طول وصحة الجسم، باتباع حميات غذائية لا تفتقر للعناصر الغذائية الضرورية لسلامة الجسم.
  • شرب الماء بكميات كبيرة: من أجل تشجيع الأنسجة التخلص من السوائل يجب تزويد الجسم بحاجته من الماء بما لا يقل عن لترين يومياً.
  • الإكثار من الحركة والتنقل من مكان لأخر، ممارسة ركوب الدراجة والسباحة فهذه التمارين شأنها أن تحرك عضلات الأرجل بالانقباض والانبساط.
  • محاولة تجنب التعرض لأشعة الشمس، والتي تزيد من اتساع الشرايين فيصعب على الصمامات القيام بوظيفتها، مسببةً ركود للدم وانتفاخ للقدمين .
  • أثناء السفر لا يجب الجلوس لفترات طويلة ومحاولة التحرك من مكان لآخر.
  • تحفيز الدورة الدموية من خلال غسل القدمين وتدليكهما بالماء البارد مع استخدام كريمات مرطبة من اجل الشعور بالانتعاش.
  • الابتعاد عن إزالة الشعر بالشمع، لأنه حامٍ يتسبب في توسيع الشرايين ومنع الدم العودة للقلب.
  • ارتداء الملابس الفضفاضة: لتجنب الضغط على أوردة القدم، كما وينصح أيضاً بارتداء الأحذية المريحة بعيداً عن ارتداء الكعب والذي يعيق عملية ضخ الدم.
  • زيارة الطبيب في حال عدم فعالية الطرق السابقة في التخلص من الانتفاخ والتورم.

معلومات عامة عن انتفاخ القدميْن

تعاني بعض النساء من نقص الأوردة في الدورة الدموية فتشعر وكأن كل رجل تزن 5 كيلو غرامات، وتشير الدراسات والأبحاث المعمول بها على أن نسبة إصابة السيدات بانتفاخ القدمين تعادل ثلاثة أضعاف من نسبة الإصابة لدى الرجال، نتيجة لعوامل مرتبطة بتغير هرمونات الحمل والولادة، إضافة لعوامل بيئية وجينية يمكن تجاوزها والوقاية منها.

فيديو أسباب تورم القدمين عند الكبار

قد تبدأ الأقدام بالتورم عندما نبدأ بالتقدم بالسن، فلماذا يا ترى؟ :

مزيد من المشاركات
دعاء للشفاء من المرض للعائلة

دعاء للشفاء من المرض للعائلة

دعاء للشفاء من المرض للعائلة أدعية مأثورة من القرآن والسنة بيان بعض الأدعية الواردة في القرآن الكريم والسنة النبوية للشفاء من المرض فيما يأتي: سورة الفاتحة ، قال الله -تعالى-: (بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ* الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ* الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ* مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ* إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ* اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ* صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ). سورة الفلق، قال الله
فوائد الطاقة المتجددة للبيئة

فوائد الطاقة المتجددة للبيئة

فوائد الطاقة المتجددة للبيئة هناك العديد من التأثيرات الإيجابية للطاقة المتجددة بمختلف أشكالها؛ الرياح، الطاقة الشمسية، الطاقة الحرارية في باطن الأرض، الطاقة الكهرومائية والكتلة الحيوية. وفيما يلي أهم الفوائد البيئية للطاقة المتجددة: تقليل آثار ظاهرة الاحتباس الحراري يعمل استخدام الطاقة المتجددة على التقليل من الاحتباس الحراري . وذلك لأن النشاط البشري يُثقل الغلاف الجوي بثاني أُكسيد الكربون وغيره من انبعاثات الاحتباس الحراري. حيث تعمل هذه الغازات على تشكيل طبقة في الغلاف الجوي تعمل على حبس
معنى اسم روابي

معنى اسم روابي

ما معنى اسم روابي؟ روابي اسم علم مؤنث أصله عربي، وهو جمع رابية؛ وهي التل أو ما ارتفع من الأرض، وهو مشتق من الفعل رابَ؛ فنقول راب الولد؛ أي تحير، ونقول راب الرجل؛ أي فترت نفسه، أو اختلط عقله ورأيه، ويعد اسم روابي من الأسماء المستحدثة، فلا نرى الكثير من الأشخاص قد تسموا به. معنى اسم روابي في علم النفس يوضح علماء النفس أن اسم روابي من الأسماء التي تشير إلى الكبرياء وعزة النفس ، ويدعو صاحبته إلى الشعور بالفخر، وتعد حاملة اسم روابي من الفتيات اللواتي يتمتعن بعزة النفس، والتي قد يصفها البعض بالغرور،
أهمية علم الإحصاء

أهمية علم الإحصاء

علم الإحصاء يُعتبر علمُ الإحصاء مِن أحد فُروعِ عِلمِ الرياضيات والمُهمّة ذات النطاق الواسع، وهذا العلم يَهتَمّ بجمعِ وتلخيصِ البيانات وتمثيلها وإيجادِ الاستنتاجات مِن البيانات، فالقُدرةِ على الاستنتاج من البيانات وحلّ المشاكل يَعتمد على عدم تجانس البيانات مَع بَعضِها البعض مِن خِلالِ المُخطّطات التي ترسمها، وهذا العلم يدخل في تطبيقات كثيرة فِي الفيزياء، العلوم الاجتماعيّة والإنسانيّة، وأيضاً يدخلُ فِي السياسة والأعمال، فجميعُ الرسومات البيانيّة التي نشاهدها مثل: تعداد السكان، وأعداد المواليد،
الفرق بين النيوسيلة والأندوسبرم

الفرق بين النيوسيلة والأندوسبرم

الفرق بين النيوسيلة والأندوسبيرم يعد الفرق الرئيسي بين النيوسيلة والأندوسبرم، هو أنَّ النيوسيلة توجد لحماية الجنين الكامن في الزهرة، والموجود داخل البويضة ضمن الأجزاء الأنثوية للزهرة، وذلك في النباتات المزهرة، أما عندما تتطور الثمرة، فإن البذور المدمجة داخلها، ستحتوي على نسيج الإندوسبرم ليغذيها في فترات نموها الأخرى عند زراعتها. تعمل النيوسيلة على تغذية الجنين في البويضة لتوفير ظروف تغذوية ملائمة لنموه وتطوره في الوقت المناسب بعد حدوث الإخصاب المزدوج، أما الإندوسبرم فهو النسيج الذي يعمل على
ما هو فطور الصباح الصحي

ما هو فطور الصباح الصحي

ما هو الفطور الصحي قد تحتوي الوجبة الأولى في اليوم وهي الفطور على المصادر الصحيّة للكربوهيدرات لتزويد الجسم بالطاقة، والدهون والألياف الغذائيّة التي تُساعد على إعطاء الشعورٍ بالشبع، كما يجب أن تحتوي على البروتين؛ حيث إنّه يُساهم في بناء العضلات والمحافظة عليها. وعلى الرغم من أنّ هناك العديد من أصناف الفطور التي تُزودُ الجسم بالعناصر الغذائية، إلّا أنّها تحتوي بالمقابل على كميّةٍ كبيرةٍ من السُعرات الحراريّة، فمثلاً قد يحتوي الفطورُ الذي يتكوّن من البيض، واللحوم المُصنعة والخبز المحمص على 500
أضرار البرد

أضرار البرد

البرد يأتي فصل الشتاء محمّلاً بدرجات الحرارة المنخفضة وهطول الأمطار والعواصف الثلجية، وبالرغم من الخير الكثير الذي يعمّ على الأرض بهذا الفصل، إلا أنه يؤثر على الإنسان ويشعره ببرودة أطرافه ورجفة جسده، وقد يؤثر شكل الجسم وحجمه على مدى إحساس الإنسان بالبرد، فالشخص القصير مثلاً أقلّ إحساساً بالبرد من الطويل، وذلك بسبب اختلاف مساحة الجسم المعرضة للجو البارد، وكذلك الجسد المكتنز بالدهون يكون أقل عرضةً للإحساس بالبرد من الشخص النحيف، والذي لا يفصل جلده عن عظامه سوى كمية بسيطة من العضلات. ويحتاج
ذاكرة الرام

ذاكرة الرام

ذاكرة الوصول العشوائي ذاكرة الوصول العشوائي بالإنجليزية (Random Access Memory) ويرمز لها اختصاراً بـ RAM، وهي الذاكرة المؤقّتة المستخدمة في تخزين البيانات في الحواسيب، وسميّت بالمؤقّتة نظراً لأنّها تفقد المعلومات والبيانات المخزّنة عليها فور انقطاع التيار الكهربائيّ عنها. الوظيفة تؤدّي ذاكرة الوصول العشوائيّ دوراً هامّاً في أداء البرامج، إذ تعمل على الكشف عن المساحة التي يحتاجها البرنامج في ذاكرة الحاسوب لتخزينه عليها، ويلجأ المحترفون عادةً إلى استخدام أكثر أنواع الذاكرة المؤقّتة سِعةً في