أسباب النسيان وعلاجه

أسباب النسيان وعلاجه

النسيان

كثيراً ما يواجه الشخص المواقف التي تستدعي تذكر بعض الأحداث الماضية أو المعلومات الهامة، ولكن ذاكرته لا تسعفه على تذكرها مما يُسبب له الإحراج أمام الآخرين، أو المتاعب النفسية، وهذا ما يُطلق عليه النسيان ، حيثُ يرتبط بالكثير من الأسباب والعوامل التي يتعرض لها الإنسان والتي سنتعرف عليها فيما بعد وفي هذا المقال، إلى جانب ذكر بعض العلاجات التي قد تساعد في التخلص من هذه الظاهرة التي تؤرّق الكثيرين.

أسباب النسيان

هناك أسباب كثيرة للنسيان ومنها :

  • سوء التغذية، كعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3، والذي يؤدي نقصها إلى ضعف تغذية الدماغ ، وبالتالي ضعف الذاكرة، إلى جانب نقص الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تُغذي الدماغ وتُنشط الذاكرة، وتجدر الإشارة إلى أن معظم الأشخاص الذين يُعانون من ضعف الذاكرة والنسيان يُعانون من سوء التغذية.
  • الوراثة ، في كثير من الأحيان تنتقل ظاهرة النسيان وراثياً، كباقي الأمراض التي يمكن توراثها بواسطة الجينات.
  • الشيخوخة، يؤدي التقدم في العمر إلى زيادة صلابة الشرايين الموجودة في الدماغ، وضعف تدفق الدم فيها، فبالتالي قلة المواد الغذائية الواصلة إلى الدماغ، ويُطلق عليه باسم نسيان الشيخوخة الحميد، وهو غير مرتبط بمرض العته أو الخرف، إنما يكون في صعوبة تذكر أسماء الأشخاص والأماكن.
  • أمراض الدماغ، حيثُ يتعرض الإنسان في كثير من الأحيان إلى تلف الدماغ الناتج عن بعض الحوادث كالجروح، أو الشظايا، أو حوادث السير، حيثُ تؤدي إلى تلف في أنسجة الدماغ والمخ مما يؤدي إلى الإصابة به.
  • الكآبة والصدمات النفسية، والكبت والضغط النفسي الذي يؤدي في بعض الأحيان إلى نسيان الكثير من المعلومات والأحداث اليومية التي يمر بها الإنسان.
  • انعدام الأمن والقلق المستمر، والمتمثل في قلة النوم والسهر لساعات طويلة، والذي يؤدي إلى ضعف الذاكرة.
  • التسمم بمادة الليثيوم، فاستنشاق الهواء الملوث بها يؤدي إلى النسيان، وغالباً ما يحدث مع عمال المصانع الكيمياوية وصناعة الإسمنت.

علاج النسيان

من اهم طرق علاج النسيان :

  • أخذ قسط وافر من الراحة، والاسترخاء، والنوم.
  • الابتعاد عن المخدرات، والكحوليات، والتدخين.
  • ممارسة التمارين الرياضية، حيثُ تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الدماغ.
  • تناول الأعشاب التي تساعد في علاج النسيان، كتناول الثوم باستمرار مثلاً.
  • تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات B 6 و B 12.
  • الإكثار من تناول حمض الفوليك المتوفر في الفول، والطماطم، والسبانخ، والبصل، وزيت الزيتون.
  • تناول الشاي الأخضر والأسود المضاف إليه النعناع فالنعناع من الأعشاب التي تُنشط الذاكرة.
  • الحرص والمواظبة على قراءة القرآن الكريم وحفظه.
مزيد من المشاركات
أين تقع تعز

أين تقع تعز

تعز مدينة تعز هي إحدى المدن الواقعة في الدولة اليمنيّة، وهي تُعتبر عاصمة اليمن الثقافيّة، كونها لعبت دوراً بارزاً ومهمّاً خلال تاريخ دولة اليمن منذ القِدَم، وخاصة خلال المرحلة الإسلاميّة، وحتّى يومنا هذا. الموقع تقع مدينة تعز في مرتفعات دولة اليمن الجنوبيّة، وتحديداً في سفح الجبل الشهير (جبل صبر)، الذي يُسجّل ارتفاعه ما يقارب الـ 3015 متراً فوق مستوى سطح البحر، وتقع هذه المدينة إلى الشمال من خطّ الاستواء، وتفصلها عن مدينة صنعاء عاصمة البلاد مسافة تقدّر بـ 256 كيلو متراً، كما تفصلها عن مدينة
تعريف الأخلاق الذميمة

تعريف الأخلاق الذميمة

الأخلاق في الإسلام يُعبر عن المبادئ والقواعد المنظمة للسلوك الإنساني، والمستمدة من الوحي الأخلاق الإسلامية ، حيث تنظم حياة الإنسان على نحو يحقق الغاية من وجوده في هذا العالم على الوجه الأكمل والأتمّ، فتغطي الأخلاق الجانب النظري والعملي في حياة الإنسان، فالأخلاق برهان الإسلام وترجمته العملية، وكلّما كان الإيمان قوياً أثمر خلقاً قوياً، وقد ورد عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه قال: (إنَّما بُعثتُ لأتمِّمَ مكارمَ الأخلاقِ)، فحسن الخلق من أكثر الطرق وأفضلها لوصول المسلم للفوز بمحبة رسول
طرق إزالة رائحة الفم الكريهة نهائياً

طرق إزالة رائحة الفم الكريهة نهائياً

رائحة الفم الكريهة تعد رائحة الفم الكريهة (بالإنجليزية: Halitosis) من المشاكل الشائعة التي تصيب الأشخاص من مختلف الأعمار، حيثُ يُعاني شخصٌ واحد من كل أربعة أشخاص من رائحة الفم الكريهة ، ويعاني فيها الأشخاص من خروج رائحة سيئة من الفم يشعر بها الآخرون مُعرِّضةً إياهم للإحراج، ومن أهم أسباب الرائحة الكريهة للفم : زيادة أعداد البكتيريا فيه نتيجةً لقلة الاهتمام بنظافته، والتي من شأنها أن تقوم بإفراز السموم وتحليل بقايا الطعام مُنتجة بذلك غازات ذات رائحة سيئة، ومن الأسباب الأخرى لصدور رائحة الفم
مطعوم الكزاز

مطعوم الكزاز

الكزاز يُعتبر الكُزاز (بالإنجليزية: Tetanus) أحد الأمراض البكتيرية التي تنتج عن البكتيريا المعروفة بالمِطَثية الكزازية (بالإنجليزية: Clostridium tetani) والتي تُفرز مادةً سامةً تُصيب الجهاز العصبيّ، فتؤثّر في الإشارات المنقولة من الدماغ إلى الأعصاب في الحبل الشوكي والتي بدورها تنتقل إلى العضلات، ممّا يؤدي إلى حدوث انقباضات عضلية مؤلمة وخاصة في منطقة الرقبة والفك، وقد يؤثّر الكزاز في تنفّس المصاب مما يجعل المرض مُهدّداً لحياته، وبسبب ظهور مطعوم الكزاز وانتشاره في الدول المتقدمة فإنّ الإصابة
عيوب رجل برج الميزان

عيوب رجل برج الميزان

عيوب رجل برج الميزان هناك مجموعة من الصفات السلبية التي يعتقد بأنّه من الممكن أن يتصف بها رجل الميزان كغيره من الأبراج حيث إنّ لكلّ برج مجموعة من الصفات السلبية التي قد يتصف بها مواليده، ومنها ما يأتي: يعتقد بأنّ رجل الميزان قد يبالغ في مجاملة الآخرين، فهو يمدح الآخرين بكثرة. قد يكون رجل الميزان متقلب المزاج إلى حدّ ما، كما أنّه لا يمكنه اتخاذ قراراته بنفسه غالباً. يعتبر رجل الميزان متسرعاً في اتخاذ قراراته، خاصةً إذا تعلق الأمر بالقرارات المصيرية، كما أنّه يغير رأيه بشكل مستمر. يعتقد بأنّ رجل
كلمات عن فراق الأم

كلمات عن فراق الأم

الأُم الأُم هي الحُضن الحنون الدافئ الذي مهما كبر الشخص في العمرِ يظلّ محتاجاً إليه، والأُم نعمةٌ يجب أن تُقدّر؛ لأنّ عند فقدانها سيشعر الإنسان بندمٍ وسيشيخ من حزنِه، فالأم هي جنة الدنيا، وهي الهواء الذي نتنفسه، وهي جزء من الروح، وحب الأم مولود في الفطرة، والحزن على فراقها قهر، ومشقّة، وفي هذا المقال جمعنا لكم بعضاً من الكلمات التي تعبرعن فراق الأم . كلمات عن فراقِ الأُم الموتُ كلمةٌ تُخبرك عن إنسانٍ فارقك إلى غير رجعة أو لقاء في هذه الدار، وأصبح‎ من أخبار الماضي، ولم يبقَ لك منه إلا الذكريات،
كيف تؤلف كتاباً مميزاً

كيف تؤلف كتاباً مميزاً

تحديد جمهور الكتاب تحديد الجمهور الذي سيقرء الكتاب المنشود يسهل من نجاح الكتاب وتميزه، فالكتاب يحتاج إلى قرّاء يفضلون نوع محدد من الكتب، ذلك لأن لكل كتاب جمهوره الخاص، وعادةً ما يفضل الجمهور كُتب تتحدث عن قصص وروايات شخصية، فهي طريقة بسطية لإيصال المعلومات والأفكار، فالناس يتعلقون أكثر بالكاتب الذي يُشعر جمهوره بأنه واحد منهم. التعلم من كُتّاب آخرين تأليف كتاب مميز يتطلب البدء من المكان الصحيح حيث الكُتاب العظماء، فمن خلال تعلم ومحاكاة أساليبهم الرائعة والمميزة يمكن أن يجد الشخص أسلوب خاص به
بماذا يشعر مريض السكر

بماذا يشعر مريض السكر

مقدمة انتشرت الأمراض في السنوات القليلة الماضية حتى أصبحت الحياة بالنسبة إلينا عبارة عن مجموعة من الأدوية التي نستعملها متى اضطررنا لها، وكان لا بدّ من التعامل مع كافة الأمراض التي تصيبنا بالصبر والتحمل، فالله سبحانه جعل الأمراض في هذه الحياة على شكل ابتلاء واختبار لقدرتنا على التحمل، ومن يصبر يكن له ذلك الثواب العظيم في الدنيا والآخرة، والله جعل لكل داء دواء، ولكن الإنسان لم يستطع الوصول إلى كافة الأدوية التي يحتاجها للتخلص على الأمراض التي ظهرت في الآونة الأخيرة؛ مما أدى لزيادة انتشارها بشكل