أسباب النسيان وعلاجه

أسباب النسيان وعلاجه

النسيان

كثيراً ما يواجه الشخص المواقف التي تستدعي تذكر بعض الأحداث الماضية أو المعلومات الهامة، ولكن ذاكرته لا تسعفه على تذكرها مما يُسبب له الإحراج أمام الآخرين، أو المتاعب النفسية، وهذا ما يُطلق عليه النسيان ، حيثُ يرتبط بالكثير من الأسباب والعوامل التي يتعرض لها الإنسان والتي سنتعرف عليها فيما بعد وفي هذا المقال، إلى جانب ذكر بعض العلاجات التي قد تساعد في التخلص من هذه الظاهرة التي تؤرّق الكثيرين.

أسباب النسيان

هناك أسباب كثيرة للنسيان ومنها :

  • سوء التغذية، كعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3، والذي يؤدي نقصها إلى ضعف تغذية الدماغ ، وبالتالي ضعف الذاكرة، إلى جانب نقص الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تُغذي الدماغ وتُنشط الذاكرة، وتجدر الإشارة إلى أن معظم الأشخاص الذين يُعانون من ضعف الذاكرة والنسيان يُعانون من سوء التغذية.
  • الوراثة ، في كثير من الأحيان تنتقل ظاهرة النسيان وراثياً، كباقي الأمراض التي يمكن توراثها بواسطة الجينات.
  • الشيخوخة، يؤدي التقدم في العمر إلى زيادة صلابة الشرايين الموجودة في الدماغ، وضعف تدفق الدم فيها، فبالتالي قلة المواد الغذائية الواصلة إلى الدماغ، ويُطلق عليه باسم نسيان الشيخوخة الحميد، وهو غير مرتبط بمرض العته أو الخرف، إنما يكون في صعوبة تذكر أسماء الأشخاص والأماكن.
  • أمراض الدماغ، حيثُ يتعرض الإنسان في كثير من الأحيان إلى تلف الدماغ الناتج عن بعض الحوادث كالجروح، أو الشظايا، أو حوادث السير، حيثُ تؤدي إلى تلف في أنسجة الدماغ والمخ مما يؤدي إلى الإصابة به.
  • الكآبة والصدمات النفسية، والكبت والضغط النفسي الذي يؤدي في بعض الأحيان إلى نسيان الكثير من المعلومات والأحداث اليومية التي يمر بها الإنسان.
  • انعدام الأمن والقلق المستمر، والمتمثل في قلة النوم والسهر لساعات طويلة، والذي يؤدي إلى ضعف الذاكرة.
  • التسمم بمادة الليثيوم، فاستنشاق الهواء الملوث بها يؤدي إلى النسيان، وغالباً ما يحدث مع عمال المصانع الكيمياوية وصناعة الإسمنت.

علاج النسيان

من اهم طرق علاج النسيان :

  • أخذ قسط وافر من الراحة، والاسترخاء، والنوم.
  • الابتعاد عن المخدرات، والكحوليات، والتدخين.
  • ممارسة التمارين الرياضية، حيثُ تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الدماغ.
  • تناول الأعشاب التي تساعد في علاج النسيان، كتناول الثوم باستمرار مثلاً.
  • تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات B 6 و B 12.
  • الإكثار من تناول حمض الفوليك المتوفر في الفول، والطماطم، والسبانخ، والبصل، وزيت الزيتون.
  • تناول الشاي الأخضر والأسود المضاف إليه النعناع فالنعناع من الأعشاب التي تُنشط الذاكرة.
  • الحرص والمواظبة على قراءة القرآن الكريم وحفظه.
مزيد من المشاركات
إسهامات المسلمين في الحضارة العالمية

إسهامات المسلمين في الحضارة العالمية

مع ازدياد الهجمة الشرسة الموجَّهة على أمَّة الإسلام، واتِّهام دينها دين السَّلام ب الإرهاب ، ووصفهم الدول الإسلامية بالجمود والتخلف والرجعية، كان لزامًا علينا أن نقوم بدورنا هنا اليوم، بأن نتحدث وننشر الحقيقة لا أن نسكت ونقف مكتوفي الأيدي أمام هذه الادعاءات الباطلة، وأن نُعيد للأمة الإسلامية عزَّتها ومكانتها بين الأمم، بل ونُذكِّر العالم بما قدَّمته الحضارة الإسلامية للإنسانية من قِيَم واختاراعات واكتشافات في شتى المجالات، فلمَ لا فنحن كما قال تعالى : {كُنتُمْ خَيْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ
تمارين للصدر في المنزل

تمارين للصدر في المنزل

عضلات الصدر تعد عضلات الصدر من أهم العضلات الرّئيسيّة الظاهرة والّتي تعطي للجسم جاذبيته، وجميع الأشخاص رجالاً ونساءً يبحثون عن أجسام صحيّة ورياضيّة ورشيقة، وهناك الكثير من التمارين الرياضية الّتي تعمل على تقوية عضلات الصدر وإبرازها بشكل جيّد والتخلّص من ترهلها. لكن وفي وقتنا الحالي يوجد العديد من الأشخاص الّذين لا يستطيعون الذهاب إلى الصالات الرياضية لممارسة الرياضة. بشكل عام تعتبر تمارين الضغط المختلفة من أفضل تمارين الصدر، ومن خلال هذا المقال سوف نقدّم بعض التمارين الرياضيّة المنزليّة
طريقة عمل مولد كهرباء ذاتي

طريقة عمل مولد كهرباء ذاتي

طريقة عمل مولد كهرباء ذاتي لعل فكرة الطاقة المجانية تراود بال كل من هو مهتم ومتخصص في مجال إنتاج الطاقة سواء على مستوى الأشخاص أو الدول، ولعل المحاولات والأفكار في هذا الشأن كثيرة ومتعددة، ومن بين تلك المشاريع هو مولد الطاقة الذاتي الذي نتناول فكرته من خلال الشرح التالي: مولد الطاقة الكهروحراري تتلخص فكرة توليد الكهرباء من مبدأ استغلال الطاقة الحرارية من أجل تحويلها إلى طاقة كهربائية من خلال مولد كهروحراري يقوم بتوليد الكهرباء بالاعتماد على وجود فرق في درجات الحرارة على جانبي المولد نفسه،
كيف تحافظ على صديقك

كيف تحافظ على صديقك

كيفية الحفاظ على الصديق كلما زاد التقارب بين الأصدقاء كلما زاد الاستعداد للتغيير والتشارك والسعي للأفضل، وهنالك العديد من المقوّمات التي تُساعد في الحفاظ على الصديق ومنها: التحلّي بالصدق تدوم العلاقات المبنية على الصدق للأبد، فالصديق الحقيقي يتحلّى بالصدق ولديه الاستعداد على تقديم أو تلقي الملاحظات من صديقه، بعكس العلاقات السطحيّة التي غالباً ما تتلاشى مع مرور الوقت، كما أنّ الصديق يتحلّى بالنزاهة والتواضع ويُجيب على الأسئلة بكل مصداقيّة حتى لو كانت الأسئلة المطروحة صعبةً أو محرجة، فعندما
ما هو الياقوت

ما هو الياقوت

ما هو الياقوت؟ الياقوت (بالإنجليزية: Sapphire) هو عبارة عن حجر كريم يتكوّن من أكسيد الالمنيوم (Al2O3)، وهو مُكوّن أساسي للكثير من الصخور الناريّة أشهرُها البغماتيت، والسيينات، كما ويتواجد في صخور الكربونات المُتحوّلة، وله عدّة الوان منها: الشفّاف (عديم اللّون)، والأزرق والأزرق النيلي، والرمادي، والأصفر، والبرتقالي، والبُنّي، والبنفسجي، والأخضر، والأحمر (روبي)، ويُعزى تفاوت واختلاف الألوان بالياقوت إلى وجود نسب وكميّات صغيرة من التيتانيوم والحديد، أيضاً يُمكن أن يكون الياقوت مُزدَوَج اللّون،
متى تكون الرؤيا

متى تكون الرؤيا

متى تكون الرؤيا يُقصد بالرؤيا هنا أي الرؤيا التي تختلف عن أحلام حديث النفس وأحلام الشيطان، ويكون لهذه الرّؤى تفسيرها وفق أصولٍ وقواعد معيّنة ترتكز على آيات القرآن الكريم والسّنّة النّبويّة، وهي الرّؤيا التي بيّن النّبي -عليه الصّلاة والسّلام- في الأحاديث النّبويّة أنّها جزءٌ من ستّة وأربعين جزءاً من النّبوّة. وحتى يعرف الرائي متى يكون ما رآه في منامه من باب الرؤى الصادقة من الله -سبحانه- فهناك عدّة علامات وصفات تدلّ على ذلك، ولعلّ من أهمّها ما يأتي: عند تحقّق الصدق والتقوى، وخاصة في آخر الزمان
تعريف القياس

تعريف القياس

تعريف القياس القياس هو طريقةٌ لوصف الأحداث أو الأجسام أو غيرها عن طريق الأرقام، للتمكن من مقارنتها بأحداثٍ وأجسامٍ أخرى، فيعتبر علم القياس حجر أساسٍ في شتى المجالات العلمية وغيرها، وأمّا الكميات المقاسة فيتم قياسها باستخدام الأدوات المختلفة، وخاصةً في مجال العلوم ويتم تحديد كميتها المقاسة باستخدام رقمٍ ووحدةٍ لهذه الكميّة، فلا يمكننا مقارنة كميّتين إذا اختلفت الوحدات التي يتم قياسهما عن طريقهما، فلا يمكن على سبيل المثال مقارنة الكتلة مع الزمن، أو حتى في المجال نفسه فلا يمكننا مقارنة المتر
كلام عن أصعب حب

كلام عن أصعب حب

كلام معبر في أصعب حب كلام معبر في أصعب حب فيما يأتي: صعب أنْ يعود الحب كما كان بعد الفراق والأصعبُ أنْ نظلّ ننتظر عودته كما كان. أعطيتها قلبي وحبّي وعطفي لكنها أضاعت كلّ شيء، فسألت نفسي أين ذلك الحب فأجابتني بأنّه في عالم الضياع. إن حباً أمكن يوماً أن ينتهي، لم يكن في يوم من الأيام حباً حقيقياً. كلمات عن أصعب حب كلمات عن أصعب حب فيما يأتي: صعبٌ أن تحب شخصاً لا يحبك الأصعب أن تستمر في حبه رغم عدم إحساسه بك. صعبٌ الفراق في الحب الأصعب أن يظل طرف واحد فقط أسير لذلك الحب والحبيب. صعبٌ أن تختار من