القيمة الغذائيّة للبن قليل الدسم القيمة الغذائيّة 100 ملليلتر من اللبن قليل الدسم الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 2.08 غرام الكربوهيدرات 7.92 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 125 ملليغرام الحديد 0.00 ملليغرام الصوديوم 40 ملليغرام فيتامين C 0.0 ملليغرام فيتامين A 125 ميكروغرام الكوليسترول 8 ملليغرام صوص اللبن قليل الدسم مع الثوم مدّة التحضير 5 دقائق تكفي لِ 8 أشخاص المكوّنات أربعمئة وسبعون ملليلتراً من اللبن الرائب. فصّان من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. رشّة
شرب الكثير من السوائل يعتبر شرب الكثير من السوائل من أفضل الطرق للحصول على بشرةٍ جميلةٍ وصافيةٍ، ويكون ذلك من خلال شرب الكثير من السوائل، وخاصةً الماء ، كما ينصح بتناول نظامٍ غذائي صحي، والتركيز على الخضروات والفواكه الطازجة، والابتعاد عن الكربوهيدرات والسكر. العناية بالبشرة يفضل عند شراء المنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة، أن يتمّ اختيارها بطريقةٍ آمنة، بحيث تحتوي على مكوّناتٍ طبيعيةٍ تساعد في الحصول على بشرةٍ صحيةٍ وصافية، كما ينصح بالتركيز على العادات والخلطات الطبيعية التي تساهم في العناية
فيتامين ج يعرّف فيتامين ج على أنّه عبارة عن مادة الأسكوريك أسيد الموجودة في الكثير من الأطعمة اليومية المتوفرة في كلّ بيت، ولعلّ أحد أشهر الأمثلة عليه كلّ من الليمون، والبرتقال، والفواكه الحمضية، بالإضافة إلى الطماطم، ومن المعروف أنّ لهذا الفيتامين العديد من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع على جسم الإنسان، وفوائد صحية تفيد البشرة بوجه خاص، والتي سنذكرها في هذا المقال. فوائد فيتامين ج لنضارة البشرة التخلص من الخلايا الميتة. منح البشرة للمعان الطبيعي، وترطيبها وزيادة ليونتها، وشد الجلد . حماية
قصص قصيرة واقعية حذاء غاندي في إحدى المحطات كان غاندي يجري مسرعاً نحو القطار حتى يلحق به، بدأ القطار بالتحرك رويداً رويداً، مما دفع غاندي للركض مسرعاً إلى أن قارب على اللحاق به، فقفز قفزة تمكّن فيها من الصعود إلى مقطورته الأخيرة، حينها ابتسم غاندي فرحأ لأن الرحلة لم تفته إلّا أنّه لم يدرك أنّ تلك القفزة كلفته سقوط فردة حذائه خلف القطار دون أن يدري. لم يفكّر غاندي كثيراً قبل أن يخلع فردة حذائه الثانية ويُلقيها بسرعة لتستقر بجوار الفردة الأولى، فتعجب أصدقاؤه من فعله هذا، وسألوه عن سبب تصرفه،
الإبداع يعتبر الإبداع أحد الحالات العقلية البشرية التي تسعى إلى إيجاد أفكار ووسائل مختلفة لحلّ المشاكل، ويشكّل الإبداع إضافة حقيقية لمجموع الإنتاج الإنسانيّ، كما أنّه يحقق فائدة حقيقية على أرض الواقع، لا سيما إذا ارتبط بالمواضيع التطبيقية أو عبّر عن حالة اجتماعية، أو أدبية، أو ثقافية، أو فلسفية، أو دينية. وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية خلق الأفكار الابتكارية والمبدعة. كيف تتولد الأفكار الابتكارية التفكير بطريقة عكسية تعتبر هذه الطريقة أكثر الطرق المستخدمة لخلق الأفكار الابتكارية، وذلك من خلال
ما المقصود باتخاذ القرار؟ تُعرف عملية اتخاذ القرار (بالإنجليزية: Decision-Making) بأنها عملية تتضمن اختيار حل أو خيار من بين مجموعة الحلول أو الخيارات المتاحة بهدف تحقيق غاية معينة، وهي مهارة عقلية تلعب دورًا مهمًا في الجوانب الحياتية والإدارية والعملية عمومًا، وتعتمد عملية اختيار الخيار الصحيح على وعي ومهارة متخذ القرار، وتعد مهارة اتخاذ القرار إحدى المهارات الوظيفية الأساسية في الشركات والمؤسسات، إذ تقوم أعمالها على اتخاذ قرارات صائبة من قبل أشخاص ذوي كفاءة. ما هي مهارات اتخاذ القرار؟ تعرف
صُعوبات تعلم اللُغة العربية لغير الناطقين بها يوجد العديد من المشاكل والصُعوبات التي قد تواجه الأشخاص الذين لا ينطقون باللُغة العربية عند القيام بمحاولة تعلمها، ومن بعض هذه الصعوبات والمشاكل ما يلي: صُعوبات مصدرها المُعلم نَفسه حيث أنه قد يكون الشخص الذي يرد القيام بتعليم اللُغة العربية لغير الناطقين بها على قدر غير كاف من فهم اللُغة العربية، أو أنه ليس ضليعاً وخبيراً بطرق تدريس اللُغة العربية لمن لا ينطقون بها. صُعوبات مصدرها الطالب قد يفتقر الطالب إلى الدافع والحافز الذي يُشجعه على تعلم
الرمال البيضاء هي مادة طبيعية تتوفر في العديد من المناطق، وتنتشر بمعدل مئات الملايين من الأطنان في العالم، وذلك في الصحاري والشواطئ وعلى مساحات واسعة من أراضي كثير من الدول التي تستخدمها في مجالات مختلفة، وتقوم بتصديرها لدول أخرى. استخدامات الرمال البيضاء تتميز الرمال البيضاء بملمسها الناعم ومظهرها الجمالي، وبسبب انتشارها الواسع وانخفاض تكلفة استخراجها وأيضا تصنيعها، أصبحت تستخدم في عدة مجالات، ومن أبرز استخداماتها ما يلي: تستخدم كأحد الطبقات الرئيسية في بناء أرضيات المنشآت أسفل البلاط، إذ
