زيادة الكرياتين في الدم

الكرياتين

الكرياتين هو حمض نيتروجيني عضوي يوجد بشكل طبيعي في خلايا العضلات، ويساعد العضلات على إنتاج الطاقة أثناء رفع الأثقال أو التمارين عالية الكثافة، ومن الناحية الكيميائية، يشترك في العديد من أوجه التشابه مع الأحماض الأمينية، كما يمكن للجسم إنتاجه من الأحماض الأمينية الجلايسين والأرجينين، كما أن هناك عدة عوامل تؤثر على مخزون الكرياتين في الجسم، بما في ذلك تناول اللحوم وممارسة الرياضة وكمية الكتلة العضلية ومستويات الهرمونات مثل التستوستيرون. IGF-1.

يتم تخزين حوالي 95٪ من الكرياتين في الجسم في العضلات على شكل فوسفوكرياتين (Phosphocreatine)، بينما يحتوي الدماع والكلى والكبد على 5٪ الأخرى، وعند تناول مكملات الكرياتين، فإن مخزون الفوسفوكرياتين يزيد، ويعد هذا شكلًا من أشكال الطاقة المخزنة في الخلايا، حيث يساعد الجسم على إنتاج المزيد من جزيء عالي الطاقة يسمى ATP، كما يغير الكرياتين أيضًا العديد من العمليات الخلوية التي تؤدي إلى زيادة كتلة العضلات وقوتها واستعادتها.

هل يرتفع الكرياتين في الدم؟

يتم نقل الكرياتين إلى العضلات الهيكلية وتخزينه على شكل فوسفات الكرياتين، حيث يخزن الطاقة ATP بعد تقلص العضلات، قبل أن يتحول إلى الكرياتينين عن طريق العمليات الكيميائية في الجسم، ويشار إلى أنّ تركيز الكرياتين وفوسفات الكرياتين في العضلات مرتفعة لعدة أسابيع، حيث تصبح هناك زيادة طفيفة في وزن الجسم بسبب زيادة كتلة العضلات واحتباس السوائل داخل العضلات، وذلك لأن الكرياتين يتحول إلى كرياتينين بما يتناسب مع تركيزه.

الفرق بين الكرياتين والكرياتينين

الكرياتين والكرياتينين مركبان مشتقّان من البروتين وموجودان في جسم الإنسان، ويتم إنتاج الكرياتين في الكبد والكلى والبنكرياس، وينتقل إلى عضلات الهيكل العظمي عبر الدم، أما الكرياتينين فيتم إنتاجه في عضلات الهيكل العظمي وينتقل عبر الدم إلى الكلى من أجل إفرازه من الجسم، ويستخدم الكرياتينين في التشخيص لتحديد كتلة العضلات ووظائف الكلى، والفرق الرئيسي بين الكرياتين والكرياتينين هو أن الكرياتين هو حمض أميني طبيعي يساعد على توفير الطاقة للعضلات والخلايا العصبية، بينما الكرياتينين هو نفايات بيولوجية تتكون من عملية التمثيل الغذائي للكرياتين وتفرز من الجسم في البول.

أوجه التشابه والاختلاف بين الكرياتين والكرياتينين

يستخدم الكرياتين كمكمل لزيادة كتلة العضلات، بينما الكرياتينين هو نفايات ينتجها التمثيل الغذائي للكرياتين، وينتج الكرياتين في الكبد والكلى والبنكرياس ويرسله إلى عضلات الهيكل العظمي، أما الكرياتينين فينتج في عضلات الهيكل العظمي عن طريق تكسير فوسفات الكرياتين، أما بالنسبة لأدوراهم، فيساعد الكرياتين على إمداد العضلات بالطاقة، بينما يساعد الكرياتينين في تشخيص أداء الكلى.

2023-12-143جسم الإنسان

مزيد من المشاركات

فوائد أوراق الحنة

صبغ الشّعر بأوراق الحنّاء تُعدّ الحنّاء من الصبغات الطبيعيّة للشعر التي تجعله داكن اللون، كما تُقوّي أوراق الحنّاء الشّعر وتجعله لامعاً، وذلك بالطريقة الآتية: المكونات: مقدار قليل من لبن الزبادي. ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة. حفنة من أوراق الحنّاء الطازجة. 3 ملاعق صغيرة من بودرة عنب الثعلب الهندي. طريقة التحضير: تُطحن الحنّاء، ثمّ تُمزج مع باقي المكونات جيداً. يُوضع المزيج الناتج على الشّعر بطريقةٍ مُتساوية. يُترك مزيج الحنّاء على الشّعر لمدّة 30 دقيقة. يُغسل الشّعر بالماء والشامبو بالطريقةِ

نظام غذائي للحامل في رمضان

غذاء الحامل في رمضان يختلف الناس بشأن اختيار الطعام والشراب في رمضان، ولكن يُوصى باتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحي، ومتنوع؛ إذ إنَّ بعض الأطعمة أفضل من غيرها للمساعدة خلال ساعات الصيام، ويسمح الإسلام في حالاتٍ معيّنةٍ بعدم الصيام للحامل والمرضع، إلّا أنَّ المرأة الحامل قد تجد في نفسها القدرة على الصيام، وذلك بعد مناقشة الأمر مع طبيبها، ونذكر فيما يأتي بعض التوصيات حول تغذية الحامل في رمضان: اختيار وجبات صحيَّة متوازنة: تحتوي على كلٍّ من النشويات والفواكه، والخضروات، ومنتجات الألبان، والبروتين مثل؛

كيف أعمل مطوية

وسائل الاتّصال هناك عدّة وسائل للاتصال وتبادل المعلومات في المجتمع، فمنها الاتصال الشفهي والمكتوب، والمسموع، والمرئي، وتختلف المهارات اللازمة للاتصال من إنسانٍ لآخر، ولا تعتمد عملية الاتصال الناجح للمعلومات على مضمون الرسالة والمعلومات المراد إيصالها أو تبادلها فحسب، وإنما تعتمد أيضاً على شكل وأسلوب تمثيل الرسالة وتقديمها للمتلقي. تعتبر المنشورات من أكثر وسائل الاتصال شيوعاً في المجتمع، وتتنوّع المواد المنشورة وتختلف أغراضها باختلاف الجمهور المستهدف بها، فبعضها مصمّم باليد وبعضها مصمم

كيف تقيس وزنك دون ميزان

هل يمكن قياس الوزن دون ميزان لا توجد طريقة يمكن من خلالها قياس وزن الجسم دون ميزان، ويُعدُّ الميزان من الأدوات المستخدمة لقياس الوزن ومقارنة مدى التقدّم والنجاح في الوصول إلى الوزن الصحيّ، وفي حال عدم توفّر الميزان، أو طريقة أخرى لقياس الوزن بشكل خاص، فهناك بدائل أخرى لقياس الوضع الصحّي، والوزن، مثل: الانتباه إلى مدى ملاءمة الملابس للجسم بمرور الوقت، واستخدام شريط القياس لتتّبع التغيّرات التي تحدث في شكل الجسم، والتي سيُشرح عنها لاحقاً بالتفصيل، وغيرها من البدائل التي ستُذكر فيما يأتي: طرق

فوائد البصل والليمون

هل هناك فوائد لتناول البصل مع الليمون قد يشيع تناول البصل مع الليمون، إلا أنّه لا توجد أيّ دراسات علمية تبيّن فوائد إضافتهما وتناولهما معاً، وفيما يأتي ذكر بعض الفوائد العامة للبصل والليمون: الفوائد العامة للبصل يُعدّ البصل من النباتات الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، بما فيها؛ الفيتامينات، والمعادن، وهو يحتوي في الوقت ذاته على سعرات حراريّةٍ مُنخفضة، ومن أهمّ الفيتامينات المتوفرة فيه فيتامين ج ؛ الذي يمتلك خصائص مُضادة للأكسدة في الجسم، وتجدر الإشارة إلى أنّ البصل غنيٌّ أيضاً بمجموعة فيتامينات ب،

كيف أستفيد من الإجازة

الإجازة وتُسمّى أيضاً (العطلة)، وتعني التوقّف المؤقت عن العمل، أو الدراسة، أو المهام التي يقوم بها الفرد لمدّة زمنية محددة. يعدّ وجود الإجازة مهماً، حتى يرتاح الإنسان من عناء أيام العمل، ويستعد في الأسبوع الذي يليه للبدء مجدداً بنشاط وحيوية، وتختلف مواعيد الإجازة بين الدول في العالم، ولكنها تكون في العادة بآخر يوم أو يومين في الأسبوع، ولا تتشابه أيضاً بداية الأسبوع بين معظم الدول، وتحدد الفترة المخصصة للإجازة حسب طبيعة العمل، أو الأسلوب التنظيمي المتبع في مؤسسة العمل، أو في حال وقوع مناسبات

كيفية انتشار الإسلام

كيفية انتشار الإسلام انتشر الإسلام بفضل المنهج الذي اتّبعه المسلمون في الدعوة إلى الدين؛ فلم يكن انتشار الدين بفعل القوة والإكراه، وإنّما دخل الناس في الإسلام عن قناعةٍ وتسليمٍ، وكان انتشاره بفعل عوامل عدةٍ، يُذكر منها: اتّباع الحكمة والموعظة الحسنة في الدعوة إلى الدين؛ فقد بقي النبي -عليه الصلاة والسلام- في مكة المكرمة ثلاثة عشر سنةٍ يدعو إلى الدين بلا إكراهٍ أو قتالٍ، على الرغم ممّا كان يتعرّض له المسلمون من التنكيل والتعذيب. دعوة سادات القبائل إلى الإسلام؛ فقد عرض النبي على سادات القبائل

تدريبات على المفعول لأجله

تدريبات متنوعة على المفعول لأجله فيما يأتي مجموعة متنوعة من التدريبات على كيفية التعرف على المفعول لأجله واستخراجه وإعرابه: أكمل الفراغ بالمفعول لأجله المناسب الجملة المفعول لأجله المناسب سامحتُ صديقي..... على صداقتنا حفاظًا طُرِدَ اللاعبُ من أرضِ الملعبِ..... له على مخالفته تأديبًا مُنِحَ الطالبُ المتفوقُ هديةً..... له تشجيعًا ارتديتُ معطفي وجلستُ بالقربِ من المدفأةِ..... البردِ خيفةَ حجّ الرجلُ..... مرضاةِ الله ابتغاءَ استخرج المفعول لأجله من الجمل التالية الجملة المفعول لأجله استبسلَ