الروكا الروكا، أو الجرجير، نوعٌ من الأعشاب الخضراء الحولية، ينمو في مُعظم مَناطق العالم، وهو من الأعشاب التي تكتسب شعبيةً كبيرةً بين الناس، لما يحتويه من فوائد كثيرة، ونكهةٍ طيبة، ويشيع تناوله في معظم الموائد والسلطات، للتمتّع بفوائده الكثيرة؛ حيث صنّفه الطب القديم كعشبةٍ طبيّةٍ تداوي العديد من الأمراض، ويمكن زراعة الروكا في حديقة المنزل بكل سهولة، ولا يحتاج للكثير من الرّعاية والعناية. القيمة الغذائية للروكا يحتوي الروكا على قيمةٍ غذائيةٍ عاليةٍ، من أهمها الأملاح المعدنية، مثل الحديد،
أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع يُمكن أن يؤثر النظام الغذائيُّ للشخص في زيادة خطر إصابته بارتفاع ضغط الدم؛ بينما يُمكن أن يُقلّل النظام الغذائيُّ الصحيُّ من خطر الإصابة بكلٍّ من انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه، ويُنصح الأشخاص المُصابون بارتفاع ضغط الدم باتّباع نظام داش الغذائي (بالإنجليزيّة: DASH diet) والذي يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق تناول الأطعمة منخفضة المحتوى من الدهون، والدهون المشبعة، والكوليسترول، والغنيّة بالفواكه، والخضراوات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. كما يشمل نظام داش الغذائي تناول
المساج يعتبر المساج أو التدليك من الأمور الهامة التي يجب عملها لمساعدة الجسم على الاسترخاء بعد نهار شاق ومتعب، كما يساعد على التخلص من الآلام المختلفة مثل الصداع ، وآلام العمود الفقري، وآلام العضلات، وتتعدد الأدوات المستخدمة في عمل المساج ولعل أهمها الزيوت الطبيعية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، بالإضافة إلى الحفاظ على مرونة الجسم، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم الزيوت الهامة والمفيدة في المساج. أفضل الزيوت للمساج والتدليك زيت اللوز الحلو يحتوي زيت اللوز الحلو على فيتامين د بكثرة،
حكم البسملة فى بداية السورة أجمع القُراء على الإتيان بالبسملة في أوائل السُّور باستثناء سورة براءة ، والبسملة هي قول القارئ: " بسم الله الرحمن الرحيم "، فمن بدأ بالقراءة من أوّل سورة فلا بُدَّ من الإتيان بالبسملة عند جميع القُراء. كيفية أداء البسملة بين سورتين للبسملة بين السورتين أربعة أوجهٍ للإتيان بها بين القطع والوصل، وهذه الأوجه تكون بين السورتين سواءً أكانتا مُرتبتين أو غير مُرتبتين، حيث تجوز الأوجه الثلاثة الأولى ويمتنع الوجه الرابع، وهي كما يأتي: الوجه الأول: قطع الكُلّ، وهو قطع آخر
كيفيّة كتابة قصّة للأطفال لقد عرف المثقّف العربيّ أنّ تلك القصص المترجمة للأطفال لا تهبهم الفائدة التي يطمح إليها الأهل ويرجون أن يحصل عليها طفلهم، فالطّفل العربيّ يحتاج إلى القصص التي تتحدّث عن عالمه، القريبة من بيئته، والتي تتكلّم بلغته وعن شعبه ودينه، فتؤكّد على عادات أهله وتقاليد بلده، ولذلك لن تفلح القصص المترجمة في إثراء معرفته عن هذه الجوانب، على الرّغم من نجاحها في حثّ الطّفل على التّصرّف السّليم، فالأخلاق الحميدة سمةٌ مشتركةٌ لأهداف قصص الأطفال في كلّ الّلغات. عناصر كتابة قصص الأطفال
قصص عن التفاؤل والثقة بالله معنى التفاؤل والثقة بالله التفاؤل في اللغة: هو الميل إلى النظر إلى الجانب الحسن في الأشياء والأحداث، والثقة بالله اطمئنان قلب العبد إلى مقادير الله والتسلم المطلق لها واليقين على الله بأنَّه لن يضيعه، وأنَّ ما يحصل له هو الخير وإن خُفيت عن العبد الحكمة منه، فما دام المسلم مؤمناً بالله متوكلاً عليه فلا قلق ولا خوف من سوء العاقبة. وقد ضرب النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- وأصحابه -رضي الله عنهم- أروع الأمثلة في حسن الثقة بالله والاطمئنان إلى نصره في أحلك الظروف، وكان
كلام عن الثقة الثقة بالنفس والتفاؤل بالخير معديان، ويا لنعم العدوى. إذا كان لك ثقة بنفسك فإنك ستلهم الآخرين الثقة. إذا شككت بنفسك تكون واقفاً على أرض مهتزة. يجب أن تثق بنفسك.. وإذا لم تثق بنفسك، فمن ذا الذي سيثق بك. كن نفسك.. فهذه هي الخطوة الأولى لتصبح أفضل من نفسك. الشخص الواثق بنفسه يقول: يبدو الأمر صعباً ولكنه ممكن.. أما غير الواثق فيردد: الأمر ممكن ولكنه يبدو صعباً. لا تأتي الثقة بالنفس من خلال كونك دوماً على حق، بل من خلال كونك غير خائف من أن تكون على خطأ. الثقة بالنفس ضرورية كي يمكن
هل أهل الزوجة من الأرحام أهل الزوجة ليسوا من الأرحام، بل هم أصهار، وأقارب الزوج أيضاً أصهار، ولا يعتبرون من الأرحام، ويجب الإحسان إليهم،وتُندَب صلتُهم، والسبب في ذلك أنّهم من أرحام الإسلام العامة، ولهم حقُّ زائد عن الآخرين بسبب المصاهرة. من هم الأرحام اختلف أهل العلم في حدّ الرحم الذي له حقّ الصلة إلى ثلاثة أقوال: القول الأول، وهو الرحم المُحرَّم، والقول الثاني وهم الأقارب من حيث النسب، سواءً أكان لهم حقّ الميراث، أم لا، والقول الثالث أنّهم الأرحام من أصحاب الميراث فقط، وأرجح الأقوال أنّهم من
