رجيم التمر واللبن في شهر

تحبّ جميع السيدات المحافظة على شكل أجسامهن مرتبة وأنيقة، ولو كان الأمر يستدعي منهنّ بذل الجهد الشديد والمحاولة وإن بائت بالفشل مراراً، فيجب عليهن الاستمرار في المحاولة حتى يحصلن على الوزن المناسب، وهناك العديد والمئات من الحميات الغذائية التي تستخدمها المرأة للتخفيف من الوزن أو المحافظة علية مثل رجيم التمر واللبن، وسنتحدذث عن هذه الحمية خلال مقالنا.

رجيم التمر واللبن

ملاحظة: يُقصد "باللبن" إما اللبن الرائب أو الحليب، ويتّبع هذا النظام الغذائي كالآتي: تحتاجين إلى واحد وعشرين حبّة تمر، وثلاثة أكواب من اللبن يومياً تؤخذ على ثلاثة مراحل:

سبع حبات تمر وكأس لبن على الإفطار.
سبع حبات تمر وكأس لبن على الغداء.
سبع حبات تمر وكأس لبن على العشاء.

أو قد تؤكل بعد كل صلاة خمس حبات من التمر وكوب لبن، وتستطعين تناول الخضار بين كل وجبة ولكن بشرط أن يكون نوعاً واحداً فقط وأيّ كمية زائدة أو صنف آخر كقطعة من الحلوى سوف تفسد الحمية تماماً.

نتيجة رجيم التمر واللبن

ينقص هذا الرجيم من خمسة إلى سبعة كيلوغرامات من الوزن أسبوعياً، ونتيجته مضمونة تبعاً للكثير من النساء اللواتي استخدمنه.

فوائد حمية التمر واللبن

تعدّ أسرع طريقة لفقدان الوزن إذا كنتِ مضطرةً لفقدان الوزن في أسرع وقت ممكن والنتيجة مضمونة، وقد تكونين مضطرّةً لخسارة الوزن بشكل سريع لمناسبة اجتماعية تريدين الظهور فيها بجسم نحيل أو غير ذلك.

أضرار حمية التمر واللين

قد يخسر الجسم مكونات وفوائد مهمة وعناصر يحتاجها يومياً؛ حيث إنّ استمرار تناول نفس العنصر الغذائي يومياً يشكل ضرراً وخطراً على الصحة لأن الجسم يحتاج إلى أن يكسب جميع العناصر المهمة والفيتامينات، وبالتالي تُعرّضين صحتك للخطر، فلا تستخدميها إلا عند الحاجة الماسة ولمدة تقل عن شهر لأن الضرر يبدأ بالظهور على الجسم بعد 4 أسابيع.

إذا استخدمتِ هذه الحمية وحصلتِ على الوزن الذي تريدينه توقّفي عن هذه الحمية واستخدمي نظاماً غذائياً وتمارين رياضية للمحافظة على الوزن.

عليك سيدتي ألّا تعرضي نفسك لهذه الحمية الغذائية القاسية والمتعبة وأيضاً الخطرة أو غيرها إلا إذا كنتِ مضطرةً وبشدة لذلك، وإذا كنتِ غير مضظرة إنما تريدين خسارة الوزن ولا يشترط الوقت فاتبعي نظاماً غذائيّاً تختاره لكِ اختصاصية تغذية أو طبيب، أو استخدمي التمارين الرياضية وبخاصة المشي السريع نصف ساعة يومياً وغيرها من الطرق المضمونة والتي لا تسبب خطراً على صحة جسمكِ، فصحتكِ هي الأهم والهدف الرئيسي.

2023-12-145رجيم وأنظمة غذائية

مزيد من المشاركات

تفسير آية (وما كان لمؤمن أن يقتل مؤمنا إلا خطأ..)

تفسير آية (وما كان لمؤمن أن يقتل مؤمنا إلا خطأ..) سبب نزول الآية هاجر عيّاش إلى المدينة وكان مؤمناً، فجاء إليه أخواه من أمه؛ وهما أبو جهل والحارث بن هشام، وأخبراه بأن أمه تناشده بأن يعود إليها فلا ولد لها غيره، وأنها لن تبقى في البيت ولن تأكل ولن تشرب حتى يرجع إليها، ويرتد عن دين الإسلام، وطلبوا منه أن يلبّي رغبة أمه الشديدة ويطيع أمرها. ولما خرج معهم من المدينة أسرعوا إليه وربطوه بالحبال وضربوه، ثم أخذوه معهم إلى مكة ورموه تحت أشعة الشمس، وأمرت أمه الناس بأن لا يحلّ أحد رباطه حتى يرتد عن

ما هو عدد ساعات النوم الكافية

النوم يعتبر النوم أحد الأنشطة الطبيعية في حياة الكائنات الحيّة المختلفة، وتقل خلال فترة النوم الحركات الإردايّة والإحساس بالمحيط الذي يعيش فيه الكائن الحي، ولا يعتبر النوم أحد حالات فقدان الوعي، بل هو ظاهرة طبيعية يستخدمها الجسم لإعادة تنظيم عمل الدماغ والفعاليات الحيويّة الأخرى في الجسم. ويعتقد البعض أنّ النوم أحد حالات الخمول في ظائف الجسم والعقل، إلّا أنّ العلم الحديث أثبت أنّه عبارة عن عمليّة معقّدة يحدث خلالها الكثير من الأنشطة على مستوى المخ والجسم، وأنّ بعض الوظائف الجسدية تصبح نشطة

أجمل عبارات الامتنان

أجمل عبارات الامتنان والشكر من يزرع المعروف يحصد الشكر . المرء بين ذنب و نعمة، لا يصلحهُ غير استغفار من هذا، وشكر على هذا. إنّ صديقك هو كفاية حاجتك، وحقلك الذي تزرعه بالمحبة، وتحصده بالشكر. الشكر لدى بعض الناس، ليس إلّا رغبةً مبطنةً في الحصول على خيرات أكثر. بالشكر، تدوم النعم. أُشكر من أنعم عليك، وأَنعِم على من شكرك. إذا قَصُرَت يدك بالمكافأة؛ فليطل لسانك بالشكر. إنّ الصنيعة لا تزال محتفظة بقيمتها، ما دام شكرها يسيراً؛ فإذا جلت عن الشكر، جُزِيت بالكفر والجحود. بالشكر تدوم النعم، وبالإخلاص

سنة النبي في قيام الليل

سُنّة النبيّ صلّى الله عليه وسلّم في قيام الليل هَدي النبيّ في عدد ركعات قيام الليل أورد العلماء عدداً من الأقوال في عدد ركعات قيام الليل التي كان يُصلّيها النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم-؛ واستدلوا بأحاديث عائشة -رضي الله عنها- في ذلك، ومن هذه الأقوال إنّه كان يُصلّي من الليل إحدى عشرة ركعة لا يزيد عليها؛ سواء في رمضان، أو في غيره، وفي قول آخر إنّه كان يُصلّي ثلاث عشرة ركعة؛ لقول عائشة -رضي الله عنها-: (كَانَتْ صَلَاةُ النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ ثَلَاثَ عَشْرَةَ رَكْعَةً يَعْنِي

سفينة نوح عليه السلام

قصة صنع سفينة نوح أمر الله -سبحانه وتعالى- نبيّه نوح -عليه السلام- أن يصنع سفينةً يحمل عليها من آمن معه من قومه، وذلك بعد أن كذَّبه قومه ولم يؤمنوا به ولم يستجيبوا لدعوة الحق التي جاءهم بها، فبدأ نوح -عليه السلام- بصنع تلك السفينة التي أمره الله بها، وسيتمّ ذكر مجريات قصة صنع السفينة فيما يأتي: دعوة نوح -عليه السلام- لقومه بُعِث نوح -عليه السلام- لدعوة قومه الذين كانوا يعبدون الأصنام، وكانوا قد طغوا في أرض الله وأفسدوا فيها وتمرّدوا واستكبروا، فدعاهم نوح -عليه السلام- إلى عبادة الله وترك ما

علاج خفقان القلب عند النوم

التعامل الأولي مع خفقان القلب عند النّوم صحيح أنّ هناك عدد من النصائح التي تساعد في التعامل مع خفقان القلب، ولكن يجب عدم إهمال الحالة؛ فبعض الحالات بسيطة وقد تظهر فقط بسبب النوم على الجانب الأيسر من الجسم ، أو عوامل يتعرض لها الشخص على مدار اليوم، ولكن في حالات أخرى قد يكون لخفقان القلب عند النوم أسباب مثل وجود مشاكل صحية خطيرة تستدعي مراجعة الطبيب خاصةً عند ظهور أعراض أخرى مع الخفقان أو عند استمراره . ماذا أفعل عند الإصابة بخفقان القلب؟ توجد بعض النصائح التي تساعد على إيقاف خفقان القلب، ولكن

خلطة النشا وماء الورد للوجه

فوائد خلطة النشا وماء الورد للوجه استخدمت خلطة النشا وماء الورد للحصول على بشرة ممتلئة ومشدودة، وأثبت العلم الحديث العديد من فوائد النشا وماء الورد للبشرة الجافة وأنواع البشرة المختلفة الأخرى والتي تندرج فيما يأتي: فوائد النشا للبشرة يعد النشا أحد المكونات المفيدة للجسم بشكل عام وللبشرة خصوصًا، وذلك لدورهِ في إعطاء البشرة مظهرًا جماليًا، ومن فوائد النشا للبشرة ما يأتي: يحتوي على فيتامين أ، الذي يُفتّح البشرة ويُزيل آثار حب الشباب والتصبغات والبقع الداكنة. يحتوي على فيتامين ج، الذي يحمي البشرة

أغراض الشعر في العصر الأموي

أبرز أغراض الشعر في العصر الأموي فيما يلي توضيح لأبرز أغراض الشعر في العصر الأموي: شعر السِّياسة بدأ الشِّعر السِّياسي في العصر الأموي بسبب الأحداث السياسية الَّتي كانت تَعجُ في تلك الآونة، حيث انقسم الشُّعراء إلى موالين للبيت الأموي ومعادين له، وموالين لحكم آل البيت وغيرهم، فاستعمل الشَّاعر شعره من أجل الدِّفاع عن المعتقدات السِّياسية الَّتي تَنبع من معتقداتٍ دينيَّةٍ لديه، وصار الشَّاعر يَتقرب من البلاط الحكم من خلال أدبه. حيث كان الشَّاعر يَطلب الجائزة على شعره لذلك فإنّ أكثر الشُّعراء