رجيم التمر واللبن في شهر

تحبّ جميع السيدات المحافظة على شكل أجسامهن مرتبة وأنيقة، ولو كان الأمر يستدعي منهنّ بذل الجهد الشديد والمحاولة وإن بائت بالفشل مراراً، فيجب عليهن الاستمرار في المحاولة حتى يحصلن على الوزن المناسب، وهناك العديد والمئات من الحميات الغذائية التي تستخدمها المرأة للتخفيف من الوزن أو المحافظة علية مثل رجيم التمر واللبن، وسنتحدذث عن هذه الحمية خلال مقالنا.

رجيم التمر واللبن

ملاحظة: يُقصد "باللبن" إما اللبن الرائب أو الحليب، ويتّبع هذا النظام الغذائي كالآتي: تحتاجين إلى واحد وعشرين حبّة تمر، وثلاثة أكواب من اللبن يومياً تؤخذ على ثلاثة مراحل:

سبع حبات تمر وكأس لبن على الإفطار.
سبع حبات تمر وكأس لبن على الغداء.
سبع حبات تمر وكأس لبن على العشاء.

أو قد تؤكل بعد كل صلاة خمس حبات من التمر وكوب لبن، وتستطعين تناول الخضار بين كل وجبة ولكن بشرط أن يكون نوعاً واحداً فقط وأيّ كمية زائدة أو صنف آخر كقطعة من الحلوى سوف تفسد الحمية تماماً.

نتيجة رجيم التمر واللبن

ينقص هذا الرجيم من خمسة إلى سبعة كيلوغرامات من الوزن أسبوعياً، ونتيجته مضمونة تبعاً للكثير من النساء اللواتي استخدمنه.

فوائد حمية التمر واللبن

تعدّ أسرع طريقة لفقدان الوزن إذا كنتِ مضطرةً لفقدان الوزن في أسرع وقت ممكن والنتيجة مضمونة، وقد تكونين مضطرّةً لخسارة الوزن بشكل سريع لمناسبة اجتماعية تريدين الظهور فيها بجسم نحيل أو غير ذلك.

أضرار حمية التمر واللين

قد يخسر الجسم مكونات وفوائد مهمة وعناصر يحتاجها يومياً؛ حيث إنّ استمرار تناول نفس العنصر الغذائي يومياً يشكل ضرراً وخطراً على الصحة لأن الجسم يحتاج إلى أن يكسب جميع العناصر المهمة والفيتامينات، وبالتالي تُعرّضين صحتك للخطر، فلا تستخدميها إلا عند الحاجة الماسة ولمدة تقل عن شهر لأن الضرر يبدأ بالظهور على الجسم بعد 4 أسابيع.

إذا استخدمتِ هذه الحمية وحصلتِ على الوزن الذي تريدينه توقّفي عن هذه الحمية واستخدمي نظاماً غذائياً وتمارين رياضية للمحافظة على الوزن.

عليك سيدتي ألّا تعرضي نفسك لهذه الحمية الغذائية القاسية والمتعبة وأيضاً الخطرة أو غيرها إلا إذا كنتِ مضطرةً وبشدة لذلك، وإذا كنتِ غير مضظرة إنما تريدين خسارة الوزن ولا يشترط الوقت فاتبعي نظاماً غذائيّاً تختاره لكِ اختصاصية تغذية أو طبيب، أو استخدمي التمارين الرياضية وبخاصة المشي السريع نصف ساعة يومياً وغيرها من الطرق المضمونة والتي لا تسبب خطراً على صحة جسمكِ، فصحتكِ هي الأهم والهدف الرئيسي.

2023-12-1418رجيم وأنظمة غذائية

مزيد من المشاركات

حكم الامام علي

حكم الإمام علي حكم الإمام علي -رضي الله عنه- فيما يأتي: أعداؤك ثلاثة: عدوك، وصديق عدوك، وعدو صديقك. إنّ النعمة موصولة بالشكر، والشكر متعلّق بالمزيد. ولن ينقطع المزيد من الله حتى ينقطع الشكر من العبد. من يُنصّب نفسه للناس إماماً، فليبدأ بتعليم نفسه قبل تعليم غيره. ليكن تأديبه بسيرته قبل تأديبه بلسانه. كُنْ فِي الْفِتْنَةِ كَابْنِ اللَّبُونِ، لاَ ظَهْرٌ فَيُرْكَبَ، وَلاَ ضَرْعٌ فَيُحْلَبَ. أَزْرَى بِنَفْسِهِ مَنِ اسْتَشْعَرَ الطَّمَعَ، وَرَضِيَ بِالذُّلِّ مَنْ كَشَفَ ضُرَّهُ، أكرم ضيفك وإن كان

وصفات لتنظيف البشرة

نضارة البشرة تسعى جميع النساء للحصول على بشرةٍ صافيةٍ خاليةٍ من الشوائب والأوساخ، فالبشرة المثالية والصحيّة هي عنوان جمال المرأة، ولتحقيق ذلك فإنّ هذا الأمر يتطلب من المرأة الاهتمام ببشرتها عن طريق تنظيفها باستمرار، حيث تتأثّر جودة ونوعية البشرة بعوامل عديدة مثل: التوتر والإجهاد، وقلة النوم، وسوء التغذية ، والتلوّث، والتعرّض للأشعة فوق البنفسجيّة، والإكثار من التدخين وشرب الكحول، وهناك الآلاف من منتجات العناية بالبشرة التي تعطي الجلد نظافةً ونضارة، لكن بدلاً من الاعتماد على هذه المنتجات يمكن

أجمل عبارات التخرج

التخرج هو شعور رائع لا يشعر بقيمته إلا من تعب وثابر في تحقيق هدفه وحلمه، وهنا لكم في مقالي هذا أجمل عبارات التخرج. أجمل عبارات التخرج بالخير هليتك، وبماء الورد رشيتك، وبالتخرج هنيتك. بمناسبة النجاح نرسل باقة حبّ، مليئة بالفخر. ليس المهم أنّك بعيد، بل المهم أنك بخير والأهمّ أنك نجحت والف مبروك. مثابرتك سر نجاحك إصرارك سر تفوقك وصبرك سرّ تميّزك. زرعنا خير، وفي الآخر حصدنا خير، نجحنا والله وفقنا. لا توجد في الدنيا فرحة تعادل فرحة النجاح. بكلّ هدوء وبكلّ محبة، ألف مبروك النجاح يا غالي. مثابرتك سرّ

طريقة استخدام ورق الزيتون

ورق الزيتون شجرة الزيتون شجرة مباركة، كل ما فيها مفيد؛ من ثمارها وخشبها وأوراقها، وقد ورد ذِكر شجرة الزيتون في القرآن الكريم، حيث لا تقتصر الفائدة على الزيتون والزيت، وإنما تمتد لأوراق الزيتون، الغنية جداً بالعديد من العناصر، والتي تحمل فوائد علاجية عظيمة للعديد من الأمراض، حيث تحتوي أوراق الزيتون على مضادات أكسدة قوية. كما تحتوي على مواد قاتلة ومضادة للجراثيم، والفطريات، والطفيليات، وتساعد عصارة أوراق الزيتون في زيادة قدرة جهاز المناعة، وإزالة عسر الهضم، والشفاء من الالتهابات، إذ تحتوي على

طريقة إسوارة بالمطاط

صنع الأساور درجت عادة صنع الأساور والسّلاسل من المطّاطات صغيرة الحجم، وهي عادةٌ عمليّةٌ ومناسبة لإعادة تدوير المطّاطات الّتي غالباً ما تضيع وتتلف، كما وأنّها تُعدّ هوايةً جيّدةً للفتيات الصّغيرات لتعلّمها، وتُعدّ كذلك هديّةً جميلة ومعبّرة يُمكن أن تُهدى لأيّة فتاةٍ صغيرة، وتوجد أكثر من طريقةٍ لعمل الأساور، سنذكر في هذا المقال بعضاً منها. طريقة عمل إسوارة بالمطّاط لعمل اسوارة من المطاط اتبع ما يلي: ستحتاج إلى مطّاطاتٍ بعددٍ كبير، ويُفضّل أن تكون بألوانٍ مختلفة، لتعطي شكلاً ممتعاً أكثر وملفتاً

كيف أستعمل اللوشن

اللوشن اللوشن من إحدى الوسائل أو المواد المستخدمة في تدليك البشرة، والمحافظة على ترطيبها، وحمايتها من الجفاف والتشقّق، وذلك بسبب احتواء اللوشن على العديد من الزيوت التي تزيد من ترطيب البشرة وتجعلها ناعمة الملمس وطرية بالإضافة إلى الرائحة العطرة التي يعطيها اللوشن للجسم، ويعتبر قوام اللوشن أقل سماكة من الكريم كما ولا يترك أثراً على الجسم بعد استخدامه، ويتم استخدام اللوشن عن طريق توزيعه على البشرة المبلّلة بعد الاستحمام، وذلك لأنّ الصابون الذي يتم استخدامه على الجسم أثناء الاستحمام يعمل على

شلل الأطفال عند الكبار

مرض شلل الأطفال هو مرض فيروسي شديد العدوى يصيب الجهاز العصبيّ، ويصيب الكبار والصغار ولكن النسبة العظمى تحدث في الأطفال دون سن الخامسة وقد يؤدي إلى شلل حركي في غضون ساعات من الزمن. طرق انتقال العدوى ينتقل هذا الفيروس عن طريق الماء، والأغذية الملوثه به، والرذاذ المتطاير من المصاب أو من خلال لمس المصاب مباشرة، ثمّ يتكاثر الفيروس في أمعاء المصاب، وبعدها ينتقل للجهاز العصبيّ وخاصّة الخلايا العصبيّة الحركيّة في الجزء الأماميّ من النخاع الشوكي، ثم ينتقل إلى الألياف العصبية ويتكاثر فيها ويقوم بتدمير

أفضل طرق تعليم الأطفال

السماح للطفل بممارسة الفنون الإبداعية تُساعد الفنون الإبداعية على تحفيز تفكير الطفل وتشجيعه على الإبداع، كما يُمكن استغلالها لمساعدة الطفل على التعلّم من خلال تزويده بمجموعة من الورق، وألوان الشمع، والمعجون الملوّن، والألوان المائية، وقطع من الخشب، والخيش، وأقلام التحديد وغير ذلك من الأدوات الخاصّة بالأعمال الفنية، بالإضافة إلى توفير مساحة كافية له لمُمارسة أعماله الفنية وإنجازها. إجراء التجارب العلمية مع الطفل يُساعد إجراء بعض التجارب والمشاريع العلمية مع الطفل على تعلّم الكثير من العلوم، مثل