ما هو دقيق الذرة الأبيض؟
يُعدّ دقيق الذرة الأبيض (بالإنجليزية: Cornmeal) أحد أنواع الدقيق المصنوع من حبات الذرة بيضاء اللون، وتميل نكهته إلى الحلاوة، إلّا أنّه أقل حلاوة من دقيق الذرة الأصفر، ويُستخدم في الوصفات التي تتطلّب طحين قليل الحلاوة، ويُمكن استخدامه في تحضير خبز الذرة، وكيك دقيق الذرة.
استخدامات دقيق الذرة الأبيض
تُوجد عدّة استخدامات لدقيق الذرة الأبيض، وفيما يأتي أبرزها:
يُمكن تحضير فطائر البان كيك الرقيقة باستخدام دقيق الذرة الأبيض والذي يمنحها أطرافًا هشة، كما أنّ قوامها يُصبح أفضل، ثم يُمكن تزيينها بصلصة التوت الأزرق.
يُمكن غمس قطع اللحم، أو الدجاج أو الأسماك وحتى الخضار داخل دقيق الذرة الأبيض، ثم قليها، إذ يجعلها مقرمشة، ولذيذة، لا يمكن مقاومتها.
يُمكن تحضير بعض أنواع التسالي المقرمشة باستخدام الوصفات المعتادة، لكن يُضاف عليها القليل من دقيق الذرة الأبيض، ليمنحها القوام والقرمشة.
- عمل عصيدة دقيق الذرة الأبيض
يمكن استخدامه لتحضير عصيدة دقيق الذرة وتقديمها بجانب الخضار المشوية، أو البيض المقلي.
يمكن إضافة دقيق الذرة الأبيض إلى معظم وصفات الحلويات كالكعك، والبسكويت، وغيرها.
فوائد دقيق الذرة الأبيض
تُوجد عدّة فوائد لدقيق الذرة الأبيض، وفيما يأتي أبرزها:
- يُعدّ دقيق الذرة الأبيض طحينًا خاليًا من الغلوتين، وبالتالي يُمكن استخدامه للأشخاص الذين يُعانون من حساسية الغلوتين.
- يُساعد دقيق الذرة الأبيض في الحفاظ على وزن صحي ومكافحة السمنة، إذّ إنّ محتواه منخفض من السكر، فكل حصة واحدة منه تحتوي على أقل من 1 غم من السكر، كما أنه يحتوي على الألياف.
- يُعزّز من صحة القلب والأوعية الدموية، كما يُقلل من مستوى الكوليسترول في الدم، لاحتوائه على مادة السيلينيوم المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة.
تجدر الإشارة إلى أنّه يُعاني بعض الأشخاص من حساسية الذرة، وعند تناولهم لدقيق الذرة الأبيض، قد تظهر عليهم بعض الأعراض، مثل: صعوبة التنفس، والتهاب الجلد، والإسهال، وغيرها، وفي هذه الحالة يجب تجنّب تناول الذرة ومنتجاتها كدقيق الذرة وغيرها.
الفرق بين دقيق الذرة الأبيض والأصفر
تُوجد فروق عديدة بين كل من دقيق الذرة الأبيض، و دقيق الذرة الأصفر ، ويُمكن توضيح أبرزها كما يأتي في الجدول:
| وجه المقارنة | دقيق الذرة الأبيض | دقيق الذرة الأصفر |
| لون حبات الذرة | أبيض كريمي اللون | أصفر داكن اللون |
| تكرير الدقيق | دقيق الذرة الأبيض مكرر أكثر من دقيق الذرة الأصفر، كما يُزرع بكميات أكبر من الذرة الصفراء. | يُعدّ دقيق الذرة الأصفر أقل تكريرًا من دقيق الذرة الأبيض، كما يُزرع بكميات أقل من الذرة البيضاء. |
| الطحن | يُطحن دقيق الذرة الأبيض بسهولة دون تعقيدات. | يُطحن دقيق الذرة الأصفر باستخدام المطاحن ذات الشفرات الفولاذية. |
| محتوى السكر | لا يحتوي على كمية كبيرة من السكر. | يحتوي على كمية أكبر من السكر مقارنةً بدقيق الذرة الأبيض. |
| الدقيق | يُستخدم في الوصفات التي لا تحتاج إلى السكر. | يُستخدم في الوصفات التي تحتاج لإضافة السكر إليها. |
| دقيق الذرة | يُستخدم في تحضير خبز الذرة. | يُستخدم في تحضير الحلويات والكيك. |
| فيتامين أ، ب، والكاروتين | يحتوي على كمية أقل من فيتامين أ، ب، والكاروتين. | يحتوي على كمية عالية من فيتامين أ، ب، والكاروتين. |
| النكهة | يُحتوي على نكهة غير ظاهرة وضعيفة. | يحتوي على نكهة قوية وظاهرة. |
| مناطق الاستهلاك حول العالم | يُستخدم في دول قارة أفريقيا بكميات كبيرة، كما يُستخدم في جنوب الولايات المتحدة. | يُستخدم في الولايات المتحدة بشكلٍ كبير. |
الفرق بين دقيق الذرة الأبيض ودقيق الذرة الحمراء
يُعدّ دقيق الذرة الحمراء (بالإنجليزية: Red Cornmeal) أحد أنواع الدقيق المصنوع من حبات الذرة الحمراء المجففة، والتي تُطحن عادةً حتى تُصبح ناعمة، وهو دقيق ذو نكهة مميزة وقوام رائع، ويمتاز باحتوائه على كمية عالية من البروتين تزيد عن كمية البروتين المتواجدة في كل من الذرة البيضاء، أو الصفراء بنسبة تُقدر بنحو 20%.
يُستخدم دقيق الذرة الحمراء كبديل لدقيق الذرة الأبيض، لكن يجب نخله قبل استخدامه في الوصفات للتخلّص من أي كتل داخله، كما يُمكن استخدامه لتحضير عصيدة دقيق الذرة مع القليل من الكريمة والزبدة، أو لتحضير خبز الذرة.
ومن الجدير بالذكر أنّ لدقيق الذرة الحمراء أهميّة روحيّة بالنسبة لبعض الشعوب؛ فقد اعتاد الأمريكيون على زراعتها في المناطق الجنوبية الغربية، لما لها من أهمية روحية بالنسبة لهم.
