المكونات الخمسة للتربة تتكوّن التُّربة بشكل أساسيّ من خمسة عناصر رئيسيّة، يختلف كلٌّ منها في مكوّناته وتركيبه وخصائصه، وعلى الرّغم من أنّ التُّربة قد تُصنَّف كمادّة ثابتة، إلا أنّها في الحقيقة غير ثابتة ومُتغيِّرة؛ حيث تتقلّب وتتبدّل حسب عوامل عدّة، فمثلاً تختلف درجة حرارتها، ويتغيّر مستواها المائيّ، ويتبدّل محتواها من العناصر الغذائيّة باستمرارٍ، كما تختلف مُخلّفاتها العُضويّة تبعاً للكائنات التي تعيش فيها. أمّا العناصر الخمس الأساسيّة التي تتكوّن منها التُّربة ، فهي كما يأتي: الموادّ
يخنة الباميا بالعدس الأصفر مدّة الطهي خمسون دقيقة تكفي لِـ ستة أشخاص المكوّنات بصلة صغيرة مفرومة. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. كوب من العدس الأصفر. ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم. خمسة أكواب من المرق. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الكمّون. ملعقة صغيرة من الملح. خمسمئة غرام من البامية الصغيرة والمقليّة. حبتان متوسطتا الحجم من البطاطا المُقطّعة إلى مكعّبات صغيرة والمقليّة. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من النعناع المُجفّف. طريقة التحضير إضافة البصل والزبدة إلى
مميزات الألوان الزيتية تتمثل المميزات الرئيسية للألوان الزيتية في سهولة العمل بها وعمق ألوانها، كما يمكن تطبيقها بعدة طرق مُختلفة ابتداءً من الزجاج الرقيق التربنتين إلى الإيمباستو الكثيف السميك، وفيما يأتي بعض مميزات الألوان الزيتية التي يجب عليك التفكير بها: الوقت: تستغرق الألوان الزيتية وقتًا طويلًا حتى تجف، وقد يوفر هذا مزيدًا من الوقت لبعض الفنانين لإجراء التغييرات أو لوضع بعض التعديلات. عمق اللون: توفر الألوان الزيتية مجموعة واسعة من الألوان الغنية، حيث يمكن خلطها واستخدامها بحرية أكبر مع
ماسك صفار البيض والعسل لتغذية البشرة صفار البيض من العناصر الطبيعيّة التي تُغذيّ البشرة، وتُرطبها، وتجعلها ناعمة، وخالية من الأوساخ؛ وذلك لما يحتويه من فيتامينات، ودهون صحيّة، ومعادن، إضافة إلى الماء، كما أنّ فيتامن (A) من أهمّ الفيتامينات، التي تُكافح حبوب الشباب، ويُعَد العسل من مُضادات الجراثيم، التي تُحارب الجراثيم المُسببة لحبوب الشباب، أمّا زيت اللّوز فيُعالج البشرة الجّافة، ويقضي على حبوب الشباب؛ إذ يُغذيّ جميع أنواع البشرة، وذلك بالطريقة الآتية: المكونات: صفار بيضة. ملعقة صغيرة من
فاكهة التنين فاكهة التنين، من أنواع الفواكه الغريبة نوعاً ما، وتتميّز بلونها الورديّ الجذّاب وطعمها الحلو اللذيذ، وشكلها البيضوي، وتُعرف أيضاً باسم البيتايا، وملكة الليل، وسيدة الأقمار، وهي ذات شكلٍ فريدٍ من نوعه، وتنتمي إلى أنواع نباتات الصبار، والمَوطن الأصلي لها هُو المَكسيك، ومناطق أمريكا الجنوبية وأمريكا الوسطى، ودول شرق آسيا، وأندونيسيا، وخصوصاً منطقة جاوه، وفيتنام، وغيرها من الدول ذات المناخ الحار، الذي يُناسب نموّ هذه الفاكهة. تحتوي فاكهة التنين على قيمةٍ غذائيةٍ عاليةٍ من الفيتامينات
فوائد شرب القرفة هناك أنواع مختلفة للقرفة منها: القرفة السّيلانيّة (بالإنجليزيّة: Ceylon) التي تُعدُّ سيريلانكا موطنها الأصلي، وهي الأقلّ انتشاراً، والأكثر تكلفة، ولونها بنيٌ فاتح، وتُستخدم للطهي، وتتميّز بجودتها وقوامها، أمّا النوع الآخر فهو القرفة الصينيّة (بالإنجليزيّة: Cassia) وموطنها الأصلي هو الصين، وهي الأكثر شيوعاً، ولونها بنيٌ محمرّ داكن، وقوامها أصلب من قوام القرفة السيلانية، وسنذكر في المقال فوائد هذه الأنواع. تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة تحتوي القرفة على كميّاتٍ كبيرةٍ من
الاستراتيجية المتوسطية للتنمية المستدامة تُتيح الإستراتيجية المتوسطية للتنمية المستدامة لعامي 2016م و2015م إطارًا للسياسات التي تُترجم خطة التنمية المستدامة لعام 2030م، وتكون أهداف التنمية المستدامة على كافة المستويات الوطنية والإقليمية في منطقة البحر الأبيض المتوسط. تشمل خطة التنمية المستدامة لعام 2030م، والتي أتت الإستراتيجية ترجمةً لها، مُجابهة الفقر، والجوع، والأميّة، ورداءة الصحة، وتحقيق المساواة بين الجنسين، وتأمين المياه والطاقة النظيفتين، وتأمين العمل اللائق، وتستهدف الإستراتيجية
التأمل يساعد التأمل (بالإنجليزية: Contemplation) على اكتشاف شخصية الفرد، والهدف من حياته، والأساليب التي يمكن اتباعها لتحقيق مراده، كما تساعد طرق التأمل والنظر للصور في زيادة استرخاء وتركيز وراحة العقل، وبالتالي الخروج بمفاهيم جديدة تعين الفرد على الحياة. تقدير النفس يمكن زيادة تركيز الفرد على ذاته ، من خلال تحسين قدراته الذهنية والنفسية، حيث يجب زيادة تقدير الفرد لذاته، والتقليل من النقد الذاتي، للتمكن من عيش حياةٍ جيدةٍ وسعيدة، كما يمكن تقدير النفس من خلال القيام بأنشطةٍ تساعد على زيادة