حوار بين طبيب ومريض

حوار طالب ثانوية عامة مع طبيب نفسي

في يوم من الأيام التقى أحمد طالب الثانوية العامة بطبيبه النفسي ذي الخبرة العالية في هذا المجال، وجرى بينهما الحوار الآتي:

الطبيب: كيف حالك يا أحمد؟

رد أحمد: بخير والحمد لله.

الطبيب: ما سر هذه الزيارة يا أحمد؟

أحمد: لا أدري، وإنّما حملتني قدماي إلى هُنا، فتوجهت مسرعًا إليك؛ لأنّي شعرت بحاجة للحديث معك.

الطبيب: على الرحب والسعة يا أحمد، ماذا لديك؟

أحمد: أشعر بأنّي مهلهل، ونحن في شهر مارس والامتحانات كما تعلم تبدأ في شهر يونيو.

الطبيب: لا عليك يا أحمد، فالوقت بين أيدينا، ونستطيع أن نكسبه.

أحمد: كيف يا دكتور؟ وأنا أشعر بأنّ الفوضى العارمة تعتريني من رأسي لقدمي.

الطبيب: دعنا نُرتب كلّ شيء، ونبدأ بوضع خطة سهلة ومريحة.

الطبيب يُوضح الخطة الدراسية لأحمد

بعد أن نصح الطبيب أحمد أن يضع خطةً دراسيةً سهلةً ومريحةً، دار بينهما الحوار الآتي:

أحمد: ما بنود هذه الخطة؟

الطبيب: تمهل يا أحمد، ففي نهاية هذا الشهر دائمًا يمكث طلاب الثانوية العامة في البيت، فلو أنّك عملت جدولًا مناسبًا لليوم بكامله، فستجد راحةً في الدراسة.

أحمد: ومن أين أبدأ؟

الطبيب: تبدأ الساعة الخامسة فجرًا تُصلي، ثم تقرأ شيئًا من القرآن، وتبدأ في مذاكرة مادة تتطلب فهمًا وتركيزًا.

أحمد: ولماذا أُحدد مادة الفهم والتركيز وقت الفجر؟

الطبيب: لأنّك تكون صافي الذهن.

أحمد: وبعد يا دكتور؟

الطبيب: عند الساعة الثامنة صباحًا حيث إفطار العائلة بأكملها تتناول طعام فطورك حتى إذا بلغت الساعة الثامنة والنصف أو لنقل التاسعة، واذهب في مكان هادئ لتُواصل نفس المادة إن رغبت أو مادة أخرى إن مللت.

الطبيب يُنظّم أوقات دراسة أحمد

بعد أن أدرك أحمد أنّ الخطة ستُنظم أوقات دراسته، دار بينهما الحوار الآتي:

أحمد: وعند الظهر، ماذا أفعل؟

الطبيب: وعند الظهيرة بعد قيامك بالصلاة وتناول طعام الغذاء مع العائلة، تأخذ قسطًا من الراحة.

أحمد: هل أُطيل فترة النوم في القائلة؟

الطبيب: لا ليس كثيرًا، ولكن ساعة تكفي جدًا.

أحمد: يعني ذلك أن أُواصل مذاكرتي عند الثالثة تقريبًا؟

الطبيب: أجل، إنّه وقت مناسب بعد أن استعدنا شيئًا من نشاطنا، وأُفضل أن تأخذ كوبًا من العصير خلال مذاكرتك أو كوبًا من الشاي في هذه الفترة.

أحمد: وصلاة العصر يا دكتور؟

الطبيب: تُصليها يا أحمد في وقتها، ثم تعود إلى مذاكرتك، وهكذا إلى أذان المغرب، ولا تنسى أن تأخذ شيئًا حلو المذاق، مثل: التمر أو الشوكولاتة؛ لكي يمنحك بعض الطاقة الذهنية والجسدية.

أحمد يشكر الطبيب

بعد أن استمع أحمد إلى خطة الطبيب بالتفصيل، وأخذ فكرةً عامةً حول أهمية تنظيم وقت دراسته، جرى بينهما الحوار الآتي:

أحمد: ثم أُصلي العشاء وبعدها أتناول طعام العشاء، أليس كذلك؟

الطبيب: بلى بلى يا أحمد، ثم تُراجع مادةً سهلةً أو تحل بعض تمارين الرياضيات.

أحمد: متى أخلد إلى النوم؟

الطبيب: لا تُكثر السهر في هذه الفترة، فعند العاشرة أو الحادية عشر ليلًا اذهب إلى فراشك مطمئنًا مكللًا بالنجاح.

أحمد: شكرًا، وبارك الله فيك يا طبيبي العزيز.

الطبيب: عفوًا، وأرجو لك التوفيق والنجاح.

2023-12-146الآداب

مزيد من المشاركات

معلومات عن باريس

مدن أوروبا هناك العديد من الدول الأوروبية التي تتمتع بغنى ثقافي، وحضاري، وجمال طبيعيّ، وكلاسيكي لافت، من هذه الدول فرنسا؛ التي تعتبر من الدول الغنية بالثقافة التي تشمل الفن المعماري والمتاحف المتنوعة، عاصمتها باريس وهي من أكبر المدن الأوروبية، وتتميّز هذه المدينة بالتقدّم الثقافي الحداثي والكلاسيكي على حدٍ سواء، فيها مواقع أثريةٍ وثقافيةٍ عديدة، وفي هذا المقال سيتمّ عرض بعض المعلومات في وصف هذه المدينة الفرنسية الجميلة، وتوضيح لبعض المعالم المهمّة فيها نبذة عن مدينة باريس تعرف بعاصمة الجمال

ما فوائد قشر الموز للبشرة

قشر الموز يُعرف الموز بفوائده المتعددة للجسم، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، كالفيتامينات، والبروتينات، والمعادن، إلّا أنّ المعظم يجهل فوائد قشوره، حيث يدخل في إعداد الكثير من الوصفات التجميلية؛ إذ يُستخدم في تحسين صحة البشرة، وتبييض الأسنان، كما يُستخدم في تلميع الأحذية، والأواني الفضية، وفي هذا المقال سوف سنذكر فوائد قشر الموز للبشرة، بالإضافة إلى بعض الماسكات التي يدخل في تحضيرها. فوائد قشر الموز للبشرة ترطيب البشرة، ومنع إصابتها بالجفاف. تقليل علامات الشيخوخة، كالتجاعيد

أضرار الكارنتين

أضرار الكارنتين درجة أمان الكارنتين نذكر فيما يأتي درجة أمان الكرنتين للفئات الآتية: لمعظم الأشخاص: يُعدُّ استخدام الكارنتين L-carnitine غالباً آمناً عند تناوله مدَّة لا تتجاوز 12 شهراً، أو أخذه كحُقن بعد استشارة الطبيب، إلا أنَّه قد يُسبّب بعض الآثار الجانبيّة؛ كالغثيان، والتقيؤ، والإسهال ، واضطرابات المعدة، وحرقة المعدة، والنوبات العصبيّة، كما قد يسبب أحياناً ظهور رائحة غريبة للبول، والنَفس، والعَرق، ويُنصح بتجنّب استخدام نوعي الكارنتين المعروفين باسم D-carnitine، وDL-carnitine لأنهما قد

متى يجوز قصر الصلاة

متى يجوز قصر الصلاة قصر الصلاة يعني تغييرَ الصلاة الرباعية إلى ركعتين خلال السفر، وقد قصر الرسول عليه الصلاة والسلام في كلِّ المرات التي سافر فيها، ولم يرد أنّه قد أتمَّ صلاةً في السفر، وعليه فإنّ العلماءَ اتفقوا على أنّ القصرَ خلال السفر أفضلُ من إتمام الصلاة، فعن ابن عمرَ رضي الله عنه: (صَحِبتُ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم ، فكان لا يَزيدُ في السفَرِ على ركعتَينِ، وأبا بكرٍ وعُمَرَ وعُثمانَ كذلك رضي اللهُ عنهم)،فالقصر سنة مؤكدة، والسبب الوحيد الذي يبيحُ القصرَ في الصلاة هو السفرُ،

أجمل حكمة في العالم

حكم جميلة أعظم وأجمل حكمة ، إذا لم تعلم أين تذهب، فكل الطرق تفي بالغرض يوجد دائماً من هو أشقى منك، فابتسم يظل الرجل طفلاً، حتى تموت أمه ، فإذا ماتت ، شاخ فجأة عندما تحب عدوك، يحس بتفاهته. إذا طعنت من الخلف، فاعلم أنك في المقدمة. لا خير في يمنى بغير يسار اعمل على أن يحبك الناس عندما تغادر منصبك ، كما يحبونك عندما تتسلمه لا تطعن في ذوق زوجتك، فقد اختارتك أولا لن تستطيع أن تمنع طيور الهم أن تحلق فوق رأسك، ولكنك تستطيع أن تمنعها أن تعشش في رأسك تصادق مع الذئاب ... على أن يكون فأسك مستعداً ذوو

تفسير رؤية السواك في المنام

تفسير رؤية السواك في المنام عند ابن سيرين والنابلسي فسر ابن سيرين والنابلسيّ رؤية السواك في المنام في معجم تفسير الأحلام على النحو الآتي: مَن رأى في منامه أنّه يستاك، فهو قد يدلّ أنّه مُحسن لكلّ الأقارب. مَن رأى في المنام أنّه يستاك، فهو قد يدلّ على أنّه يطبّق سُنةً من سنن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- وذلك بقدر استياكه وتنظيفه الدائم. مَن رأى أنّه يضعُ سواكًا ويُبقيه في فمه، فقد يدلّ على اتّباعه للسُنّة النبويّة. مَن رأى نفسه يستاك ويخرجُ من فمه الدم، فإنّ ذلك قد يدلّ على أنّه يأكل لحوم

احكام تلاوة القران الكريم

القرآن الكريم من فضل الله -تعالى- على البشر أن أرسل إليهم رسلاً مبشّرين ومنذرين؛ ليدعوا إلى عبادة الله وحده، وأنزل إليهم كُتباً لتقوم على الناس الحُجّة بذلك، كما قال الله تعالى: (رُّسُلًا مُّبَشِّرِينَ وَمُنذِرِينَ لِئَلَّا يَكُونَ لِلنَّاسِ عَلَى اللَّهِ حُجَّةٌ بَعْدَ الرُّسُلِ)، وبعد فترةٍ من انقطاع الرسل، بعث الله -تعالى- محمّد صلّى الله عليه وسلّم، وأنزل عليه القرآن الكريم؛ ليُكمل صرح الرسل السابقين، بشريعةٍ عامّةٍ خالدةٍ، حيث قال النبي عليه الصلاة والسلام: (مثَلِي ومثلُ الأنبياءِ من

أكبر جبل في العالم

الجبال تتكون الجبال من منحدراتٍ حادة أو دائريّة مكوّنة من نقطةٍ مرتفعة يصل ارتفاعها عن المنطقة التي تحيط بها نحو 300 متر وأكثر، ومن الممكن أن يكون جبل منفرد أو مجموعة من الجبال والتي تُعرف باسم سلسلة الجبال، وتتشكّل الجبال عن طريق تكسّر قطع من القشرة الأرضية تُدعى الصفائح التكتونيّة (بالإنجليزية:Plate Tectonics)، مما يتسبب في تجمّعها على بعضها البعض. أكبر جبل في العالم يعتبر جبل إيفرست من أكثر جبال الكرة الأرضية علواً، حيث يبلغ ارتفاعه حوالي 8,848 متراً؛ أي ما يوازي 29,028 قدماً، وقد كان يُعرف