حلويات صحية بدون سكر

حلويات صحية بدون سكر

كيكات الشوفان الصغيرة

مدة التحضير 8 دقائق
مدة الطهي 15 دقيقة
تكفي لــ 4 أشخاص

المكونات

  • ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.
  • كوب من الشوفان .
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • نصف كوب من الحليب.

طريقة التحضير

  • خلط جميع المكونات معاً في وعاء متوسط الحجم للحصول على خليط ناعم، وإحضار صينية الكب كيك بعد رشها برذاذ الخبز.
  • سكب خليط الكيك في الصينية، ثم إدخالها إلى الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة مئة وثمانين درجة، وخبزها حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة لمدة عشر دقائق وتقديمها مباشرةً.

بسكويت الشوفان

مدة التحضير 5 دقائق
مدة الطهي 10 دقائق
تكفي لــ 4 أشخاص

المكونات

  • بيضتان مخفوقتان.
  • ملعقة صغيرة من كلٍ من:
    • بيكربونات الصودا.
    • البيكنج باودر.
  • نصف كوب من شراب القيقب.
  • كوبان من الشوفان.
  • ربع كوب من الزيت.
  • كوب ونصف من رقائق جوز الهند.

طريقة التحضير

  • خلط المكونات جميعها معاً في وعاء، ثم وضع الخليط الناتج في صينية مبطنة بورق الزبدة.
  • إدخال صينية البسكويت إلى الفرن وخبزه على درجة حرارة مئة وثمانين درجة، وخبزها حتى تصبح ذهبية اللون لمدة تتراوح بين عشر إلى خمس عشرة دقيقة وتركها حتى تبرد قبل تقديمها.

المافن بالشوفان والموز

المكونات

  • بيضتان.
  • حبتان من الموز الناضج.
  • كوب من اللبن الرائب خالي الدسم.
  • نصف كوب من العسل.
  • ملعقة صغيرة من كلٍ من:
    • الفانيلا.
    • البيكنج صودا.
  • كوبان ونصف من الشوفان.
  • ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان ، مطحوناً.
  • ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.

طريقة التحضير

  • إحضار صينية المافن وتبطينها برذاذ الطبخ، أو وضع اثنتي عشرة قطعة من قوالب المافن السيليكون.
  • وضع الشوفان في محضرة الطعام، وخلطه لمدة عشر ثوانٍ بشكل متقطع، ثمّ إضافة المكونات المتبقية إليه وخلطهم جيداً ليصبح الشوفان ناعماً.
  • إمكانية إضافة رقائق الشوكولاتة الغامقة للخليط حسب الرغبة، ثم سكب خليط المافن في القوالب وتوزيعها بالتساوي.
  • إدخال صينية المافن إلى الفرن المسخن مسبقاً، ثم خبزها لمدة عشرين دقيقة حتى تنضج.

كيك الشوكولاتة الخفيف

مدة التحضير 15 دقيقة
مدة الطهي 60 دقيقة
تكفي لــ 12 شخصاً

المكونات

  • ملعقة صغيرة من من كلٍ من:
    • البيكنج صودا.
    • رحيق الفانيلا.
  • علبة من الحليب المكثف، خالي الدسم.
  • نصف كوب من الكاكاو البودرة.
  • مئة وخمسون ملليلتراً من الماء.
  • ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.
  • مئة غرامٍ من الزبدة اللينة.
  • مئتا غرامٍ من الدقيق.

مكونات التزيين:

  • كوب من حبيبات الشوكولاتة.
  • علبة من الحليب المكثف خالي الدسم.

طريقة التحضير

  • وضع كلٍ من: الزبدة اللينة، والفانيلا، والماء والحليب معاً في طبق كبير الحجم وخلطهم معاً، ثم تنخيل كلٍ من: بيكربونات الصودا، والبيكنج باودر، والكاكاو البودرة والدقيق معاً، ثم خلط المزيجين معاً بشكل جيد.
  • إحضار قالب كيك مبطن بورق الزبدة حجم ثلاث وعشرين سنتيمتراً، ثم سكب خليط الكيك فيه وتسوية سطحه جيداً.
  • إدخال قالب الكيك إلى الفرن على درجة حرارة مئة وخمسين درجة، وخبزه لمدة خمس وأربعين دقيقة أو حتى ينضج تماماً وذلك يتم بإدخال عود ثقاب في وسط الكيك وملاحظة خروجه نظيفاً.
  • إخراج قالب الكيك من الفرن وترك يبرد جانباً لمدة عشر دقائق، ثم إخراج الكيك من القالب وتركه يبرد تماماً مع عمل ثقوب في سطح الكيك باستعمال الطرف الخلفي للملعقة.
  • تحضير تزيين الكيك من خلال خلط كلٍ من حبيبات الشوكولاتة والحليب معاً في قدر على نار متوسطة الحرارة، وتركها حتى تذوب الشوكولاتة تماماً ثم سكب الخليط على الكيك قبل تقديمه.
21حلو عالمي
مزيد من المشاركات
أكلات بسيطة وغير مكلفة

أكلات بسيطة وغير مكلفة

طريقة عمل قالب الكوسا مع الصلصة الحارة الحلوة مدّة التحضير 15 دقيقة. مدّة الطّهي 30 دقيقة. عدد الحصص 6 أشخاص. المكوّنات نصف كوبٍ من الزّيت. ثلاث حبّاتٍ من الكوسا الغير مقشّرة والمبشورة. بصلة مبشورة. كوب من كلٍ من: جبنة الشّيدر المبشورة. الدقيق المنخول. مئة غرام من البسطرمة المقطّعة إلى شرائح رفيعة. فلفل أسود -حسب الرّغبة-. ملعقة صغيرة من كلٍ من: البيكنج صودا. النّعناع المجفّف. خمس بيضات . ملح -حسب الرغبة-. مكوّنات الصّلصة: أربع ملاعق كبيرة من الكاتشب. ملعقة صغيرة من كل من: صلصة تشيلي. بودرة
ترتيب أقوى جيوش العالم

ترتيب أقوى جيوش العالم

أقوى جيوش العالَم في تصنيف اعتمدَه موقع غلوبال فاير باور (بالإنجليزيّة: Global Firepower) لعام 2018م، تمّ نشر قائمة تختصّ بأقوى الجيوش في العالَم تِبعاً لعدّة معايير، من أهمّها القدرات العسكريّة المُتعلِّقة بكلّ دولة، وذلك بالرجوع إلى عدّة مُحدِّدات، مثل: الموارد البشريّة البشريّة، وكفاءة القوّة العسكريّة، تقنيات تصنيع الدبّابات ، والقطع البحريّة، والطائرات المُقاتلة، وغيرها، علماً بأنّ هذه القائمة تحتوي على 136 دولة، وفي ما يأتي تصنيف الدول العشر الأولى مُرتَّبةً حسب التصنيف: الولايات
طريقة لعب من أنا

طريقة لعب من أنا

لعبة "من أنا؟" من ألعاب التخمين المشهورة التي تجمع مجموعة من اللاعبين الذين يجيبون على أسئلة نعم أو لا لتخمين اسم شخصية ما، والتي يجب أن تكون شخصية مشهورة أو معروفة، وتكون الأسئلة التي يتم طرحها للتعرف على صفات وسمات متعلقة بالشخصية يُمكن لأي شخص التعرف عليه من خلالها. طريقة لعب من أنا يتم لعب من أنا بالخطوات الآتية: أحضر قلم أو قلم تخطيط، وورقة ملاحظات لاصقة لكل شخص يرغب باللعب. اختر اسمًا لكل شخص يلعب واكتبه على ورقة ملاحظات لاصقة، واحرص أن لا يرى أي من اللاعبين الأسماء حتى تبدأ اللعبة. ألصق
علاج تساقط الشعر وتطويله

علاج تساقط الشعر وتطويله

تساقط الشعر تساقط الشعر من أكثر المشاكل التي نواجهها يومياً، وتساقط الشعر ظاهرة طبيعية منتشرة بين كل من النساء والرجال، ولا يُعد تساقط الشعر مشكلةً إذا كان بمساره الطبيعي؛ لأن الشعر ينمو، ويعوّض المتساقط، لكن إذا كان تساقط الشعر أكبر من معدل نمو الشعر الطبيعي، أي بنسبة فقدان أكثر من 50-100 شعرة يومياً، سيكون هذا مدعاةً للقلق، وهنا يجب علينا البحث عن أسباب التساقط ومعالجته، حتى لا تتفاقم المشكلة، وتؤدي إلى الصلع. علاجات طبيعية للحدّ من تساقط الشعر لا يوجد هناك أجمل من الشعر الكثيف اللامع، لكن
أين يعيش القرد

أين يعيش القرد

الأماكن التي يعيش فيها القرد تعيش القرود في جميع أنحاء آسيا، وأفريقية، وأمريكا الوسطى، وأمريكا الجنوبية، ونادراً ما يتمّ مشاهدتها في أستراليا، أو أمريكا الشمالية، أو القارة القطبية الجنوبية، وتفضل هذه الثدييّات العيش في الغابات المطيرة؛ حيث تلعب القرود دوراً مهماً في توزيع البذور في هذه الغابات، والقليل منها يعيش في المناطق الجبلية، والسهول، والأراضي العشبية، ومن الجدير بالذكر أنّ معظم القرود تتجنب الأراضي الرطبة، لكنهم جيدون في السباحة. تتكيف القرود في الأماكن التي تعيش فيها بناءً على الآتي:
عبارات صباحية

عبارات صباحية

الصباح هو الساعات التي تهنا بها النفس البشرية وتقدم فيه أجمل ما عندها من كلام جميل، والنفوس الجميلة تشرق بالصباح وتبدأ صباحها بابتسامة جميلة متفائلة، داعين الله أن يعطيهم خير هذا اليوم. عبارات صباحية صباح الخير يا قلب أذكره بالخير والشوق لك في غيابك. صباحك باقات ورد وياسمين، صباحك خير وحب وسعادة، صباحك برائة ووفاء. صباحك قصائد وابتسامات. صباح الياسمين من قلب يحبك وعين تحلم برؤياك وجرح يشفي بلقياك. أجمل معاني حبي أهديها لمن سكن قلبي. صباح الورد وطيب المسك. صباحك طير يغفي في كفيك... صباحك نسمة
كيفية تنويم الطفل حديث الولادة

كيفية تنويم الطفل حديث الولادة

تقميط الطفل هناك العديد من الطرق التي تُساعد في تنويم الطفل حديث الولادة، ومنها عادة التقميط، حيث تعتبر من العادات التي سادت قديماً، وتوارثتها الأجيال جيلاً بعد جيل، والتقميط هو لفّ الطفل ببطانية بإحكام، حيث لا يستطيع التحكم بذراعيه فلا يضعهما في فمه، وهو الأمر الذي قد يؤذيه، ويمنعه من النوم، فتقميط الطفل يساعده على الهدوء ، والاستعداد للنوم، حيث إنّ التضييق عليه بهذا الشكل يشبه في طبيعته رحم الأم الذي كان فيه قبل ولادته؛ مما يمنحه شعوراً بالأمان يقوده إلى الخلود للنوم. تشغيل أصوات هادئة يحتاج
المهارات اللازم كتابتها في السيرة الذاتية لمندوب المبيعات

المهارات اللازم كتابتها في السيرة الذاتية لمندوب المبيعات

تعد وظيفة مندوب المبيعات من الوظائف المربحة والمرضية للأشخاص الذين لديهم دوافع عالية ومهتمون ببيئة عمل سريعة الخطى، ومن أجل العمل في هذه المهنة يجب التمتع بمجموعة متنوعة من المهارات المهمة من أجل إرضاء العملاء ، ويجب إبراز هذه المهارات في السيرة الذاتية بناءً على قدراتك ومتطلبات الوظيفة، حيث أنه غالبًا ما يهتم مدراء التوظيف بجزء المهارات في السيرة الذاتية لتحديد ملائمة مهارات مقدم الطلب وقدرته على زيادة المبيعات في الشركة، وسيكون محور الحديث في هذا المقال عن أهم المهارات التي يجب تضمينها في