حل الاكتئاب

حل الاكتئاب

علاج الاكتئاب

يُعَدُّ الاكتئاب (بالإنجليزيّة: Depression) من أكثر الاضطرابات النفسيّة القابلة للعلاج، حيث يستجيب ما بين 80-90% من المُصابين للعلاج، ويُجري الطبيب تقييماً شاملاً للمُصاب، حيث يتمّ إجراء الفحص البدنيّ، وتحليل الدم للتأكُّد من أنَّ سبب الاكتئاب ليس حالة مرضيّة، مثل أمراض الغُدَّة الدرقيّة قبل البدء بالعلاج، ويتضمَّن علاج الاكتئاب ما يأتي:

  • أدوية مُضادَّات الاكتئاب: تُساعد مُضادَّات الاكتئاب على التحسُّن خلال أسبوع إلى أسبوعَين من بدء تناول المُضادَّات.
  • العلاج النفسيّ: ويُستخدَم لعلاج الاكتئاب الذي يتراوح في حِدَّته بين المعتدل والحادّ، وقد يُستخدَم العلاج النفسيّ مع تناول مُضادَّات الاكتئاب، ويُعَدُّ العلاج السلوكيّ المعرفيّ فعّالاً في علاج الاكتئاب، ويستغرق العلاج النفسيّ بضعة أسابيع، أو أكثر اعتماداً على شِدَّة الحالة.
  • العلاج بالصدمات الكهربائيّة: الذي يُستخدَم بشكل شائع لدى المرضى الذين يُعانون من الاكتئاب الشديد، أو المرضى الذين يُعانون من الاضطراب ثنائي القطب الذين لم يستجيبوا للعلاجات الأخرى، بحيث يتمّ تحفيز المُخِّ عن طريق التحفيز الكهربائيّ.

أعراض الاكتئاب

تتضمَّن أعراض الإصابة بالاكتئاب ما يأتي:

  • مواجهة المشاكل في التفكير، واتخاذ القرارات، وتذكُّر الأشياء.
  • نوبات الغضب، أو التهيُّج، أو الإحباط حتى من الأمور البسيطة.
  • الشعور بالحزن، أو البكاء، أو اليأس.
  • التفكير المُستمرُّ بالموت، أو محاولات الانتحار.
  • المشاكل الجسديّة غير المُبرَّرة، مثل: ألم الظهر، أو حالات الصُّداع.
  • الإرهاق، والافتقار إلى الطاقة، بحيث يتطلَّب إتمام المهامِّ الصغيرة مجهوداً كبيراً.
  • فقدان الاهتمام، أو المتعة في معظم الأنشطة، أو جميعها.
  • اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق، أو النوم أكثر من اللازم.
  • فقدان الشهيّة، وفقدان الوزن، أو زيادة الرغبة في تناول الطعام، وزيادة الوزن.
  • الشعور بانعدام القيمة، أو الذنب، مع التركيز على إخفاقات الماضي، أو لوم النفس.

أسباب الاكتئاب

هناك العديد من العوامل التي تُؤدِّي إلى الإصابة بالاكتئاب ، ومنها ما يأتي:

  • التاريخ العائليّ: يزداد خطر الإصابة بالاكتئاب في حال تعرُّض أحد أفراد العائلة للإصابة به من قبل.
  • بعض الحالات الطبِّية: تُؤدِّي الإصابة ببعض الحالات الطبِّية، والأمراض المزمنة إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
  • المُخدِّرات: يُؤدِّي تعاطي المُخدِّرات، وشرب الكحول إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
  • صدمات الطفولة: تُؤثِّر بعض الصدمات في مرحلة الطفولة في الطريقة التي يتفاعل بها الجسم مع الأحداث المحيطة به، ممَّا يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
مزيد من المشاركات
تخصص علم الاجتماع

تخصص علم الاجتماع

تعريف تخصّص علم الاجتماع يُعرّف تخصّص علم الاجتماع (بالإنجليزية: Sociology) بأنّه العلم الذي يدرس المجتمعات الإنسانيّة، وتفاعلها، والعمليّات التي تحافظ عليها وتغيّرها من خلال دراسة ديناميكيات الأجزاء التي تشكّل المجتمعات؛ كالمؤسسات، والسكان، والجنس، أو العرق، أو العمر، عدا عن أنه يدرس الحالة الاجتماعيّة للمجتمع، أو التقسيم الطبقيّ له، والتغيّر الاجتماعيّ، والفوضى المجتمعيّة، مثل: الانحراف، والجرائم، وغيرها، ويستطيع خريجو هذا المجال العمل في مجموعة متنوّعة من الوظائف، ومنها: التسويق، والعلاقات
تعريف السياسة النقدية

تعريف السياسة النقدية

السياسة النقدية تُعرف السياسة النقديّة (بالإنجليزية: monetary-policy) بأنّها الأساليب التي يتّخذها البنك المركزي للدولة، لتحسين الاقتصاد والحد من التغيُّرات الدورية له، بحيث تُحدّد هذه السياسة حجم المعروضات النقديّة (بالإنجليزية: money supply)، الذي يؤثّر مُباشرةً على أسعار الفائدة، فيتم تعديلها، وشراء، أو بيع السندات الحكومية، وتغبير الاحتياطي للبنوك، أي المبلغ المطلوب منها الاحتفاظ به في الخزنة. أساليب السياسة النقدية يوجد أسلوبان لتطبيق السياسة النقديّة، وهما: الانكماشيّة، وهدفها الحد من
كلام عن القراءة

كلام عن القراءة

كلمات عن القراءة قارئ الحرف هو المتعلم، وقارئ الكتب هـو المثقف . ستعرفُ أنك قرأت كتاباً جيداً عندما تقلب الصفحة الأخيرة وتحس كأنك فقدت صديقاً. العالم كتاب من لا يسافر فيه لا يرى سوى صفحة واحدة. إن من يقرأ كثيراً تساوره الرغبة في أن يكتب. كُل مصحوبٍ ذو هفوات والكتاب مأمون العثرات. أما ما يُكتب فيبقَى وأما ما يقال فتذروهُ الرياح. سوف تتعلم من خلال القراءة ولكن سوف تفهم من خلال الحب. إذا كنْتَ لا تحبّ القِراءة فأنتَ لَم تجِد الكتَاب المُناسب بعْـد. القراءة تمنحنا مكاناً آخر نذهب إليه عندما نضطر
أسرع طريقة لسمنة الوجه

أسرع طريقة لسمنة الوجه

زيادة الوزن يزداد الوزن عند تناول كمّيات من السعرات الحرارية أكثر مما يحرقه الجسم، إلّا أنّ هذه السعرات الحرارية يجب أن تكون من الأطعمة الصحّية، حيث تعمل التغذية الجيّدة على تحسين لون البشرة وزيادة الطاقة، ويُفضّل تجنّب زيادة الوزن السريعة التي تُسببها الآيس كريم والمشروبات الغازية؛ لما لها من مخاطر صحّية بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني، ويُنصح بممارسة تمارين رفع الأثقال لاكتساب العضلات الصحيّة بدلاً من أنسجة الدهون؛ حيث إنّه لا يمكن توجيه الدهون في الوجه فقط؛
حقوق الوالدين

حقوق الوالدين

حقوق الوالدين تتعاظم حقوق الوالدين على أبنائهما، ومهما بلغت لا يمكن أن تفي بما يجب لهما، وممّا يجب لهما: برّهما والإحسان إليهما، ويتحقّق ذلك بخدمتهما، وطاعتهما، والتودّد إليهما، والإنفاق عليهما، ومعاملتهما بأدبٍ، فالله -تعالى- أمر عباده ببر الوالدين، كما أنّه خُلق الأنبياء والصالحين، وأفضل الأعمال التي تحقّق القرب من الله تعالى. طاعتهما، وإجابة ندائهما، فالطاعة تكون في المعروف، وإجابة النداء تكون بحبٍ وودٍ وشوقٍ للتلبية، دون تضجرٍ أو ترددٍ أو كسلٍ، وبناءً على ما سبق فطاعة الوالدين لا تكون في
تعريف اللياقة البدنية

تعريف اللياقة البدنية

مفهوم اللياقة البدنية تُعرّف اللياقة البدنية (بالإنجليزية: Physical Fitness) بأنّها قدرة الفرد على القيام بأنشطته اليومية بأفضل أداء من التحمّل والقوة، مع قدرته على تحمّل المرض، والضغط، والإجهاد، ومن الجدير بالذكر أنّ مفهوم اللياقة البدنية لا يشمل القدرة على الركض السريع، أو رفع الأوزان الثقيلة . فهذه الصفات لا يتميّز بها إلا فئة محددة من الأفراد، على الرغم من أهميتها في رفع مستوى اللياقة البدنية، ويُشار إلى أنّه من الضروري الحرص على الحفاظ على مستوى جيد من اللياقة البدنية. أنواع اللياقة
معلومات عن مدينة جازان

معلومات عن مدينة جازان

مدينة جازان تعدّ مدينة جازان العاصمة الإداريّة لمنطقة الجازان، والتي تقع في أقصى الجنوب الغربي للمملكة العربية السعودية، على ساحل البحر الأحمر. يوجد فيها ميناء جازان، والذي يعتبر ثالث أكبر موانئ المملكة على ساحل البحر الأحمر من حيث السعة، كما تعتبر المنطقة واحدة من المنافذ البريّة التي تربط السعودية بالجمهورية اليمنية، وثاني أصغر منطقة في السعودية من حيث المساحة، حيث تبلغ مساحتها حوالي 13.457 كيلومتر مربع، كما تضم عدداً من المحافظات والمراكز الإدارية التابعة لها. مميزات منطقة جازان تُعد منطقة
عبارات للأم

عبارات للأم

تعتبر الأم الموطن والمسكن الذي يلجأ إليه الأبناء في جميع أحوالهم وظروفهم، فهي التي تمنحهم الحنان والأمان والدفء، وهنا سوف تجد في هذا المقال العبارات الجميلة و الكلمات عن الأم . عبارات للأم الأم هي أفضل صديق نملكه على الإطلاق، عند حدوث تجارب وأشياء مفاجئة، عندما تشتد بنا المحن وتصل لذروتها، عندما يتركنا أصدقاءنا ومن نحب، عندما نقع بالمشاكل، فلا نجد سواها تهتم لأمرنا وتسعى من خلال خبرتها الواسعة بالحياة لنتخطى ما أصابنا، وتكون هي السبب في رجوع الهدوء والطمأنينة إلى قلوبنا. "واشنطن أيرفنج" هناك