طقطقة الركبة تُعرف طقطقة الركبة بأنها أصوات خفيفة تخرج من مكان الركبة أثناء السير أو عند الجلوس، وذلك نتيجة تعرض الأوتار للحركة غير الصحيحة، أو بسبب شد العضلات، وفي هاتين الحالتين تكون الطقطقة غير مؤلمة، ولكن إن نتجت بسبب قطع الغضاريف الهلالية فينتج عنها ألم حاد ويجب مراجعة الطبيب فوراً. أسباب طقطقة الركبة احتكاك في المفاصل الموجودة في الركبة نتيجة قلة المادة اللزجة بينهم أو بسبب التهاب جرثومي حاد فيهم. تمزق في الأربطة المتواجدة بين المفاصل. تغير وضع الساق بشكل مفاجئ، مما يؤدي لحدوث الطقطقة
الخبرة تشتمل الخبرة على العديد من مجالات الحياة سواء الاجتماعيّة أو السيكولوجيّة أو المهنيّة، وتمثّل الخبرة المهنيّة أحد أهم هذه المجالات، وتُعرَّف الخبرة المهنيّة بأنّها مجموعة من الخبرات والقدراتِ المتضمنة من حِرفةٍ أو مهنة معينة، ويجب أن يتعلّمَ الإنسان جميع أصولها، ويكون متمرّساً بها، ومن المهم أن يعرفَ فنون الأداء المرتبطة بهذه الحِرفة أو المهنة واحترافها. توجد الخبرة في مهنٍ وحِرفٍ متنوّعة وعديدة؛ فالخبرة في المجال الاقتصادي تتطلبُ قدرةً على الاستثمار الماليّ، وحلّ المُشكلات الاقتصاديّة
الهالات السوداء تُعاني العديد من السيّدات من مشكلة ظهور الهالات السوداء، الأمر الذي يشوّه جمال العينين ويفقدهما جاذبيتهما. ورغم وجود العديد من الطرق للتخلّص من الاسوداد حول العينين، إلّا أنّ الوصفات الطبيعيّة هي الحلّ الأمثل للعلاج؛ لأنها آمنة صحّياً وخالية من الآثار الجانبية الضارّة. سنعرض في هذا المقال طرقاً طبيعية للتخلّص من الهالات السوداء بدءاً بالبطاطس، نظراً لفاعليّتها الكبيرة في تحقيق هذا الهدف. فوائد البطاطس للهالات السوداء تحتوي إنزيم كاتشولس، والذي يدخل في المستحضرات التجميليّة
أساسيات نوم الطفل لا يمتلك الطفل حديث الولادة دورة نوم منتظمة ، فمعدل نوم الطفل منذ الولادة وحتى عمر الستة أشهر يتراوح ما بين 16-17 ساعة في اليوم مقسمة إلى ساعة أو ساعتين فقط في كل مرة، لكن كلما كبُر الطفل في العمر فإنّه يحتاج لوقت أقل من النوم وهذا يختلف من طفل إلى آخر. يعود سبب عدم انتظام نوم الأطفال حديثي الولادة إلى أنّ الطفل يحتاج وقتاً أطول من الأشخاص البالغين بسبب ما يسمى بنوم حركة العين السريعة (REM)، والتي تعتبر ضرورية للتطور الاستثنائي الذي يحدث في دماغ الطفل. متى ينام الطفل لفترات
فوائد بذور الشبت تُستخدم بذور الشبت منذ القدم كمادة تُتبل الطعام، وفي العصر الحديث تم إستعمال بذور الشبت للتخفيف من المشاكل التي تُصيب الجهاز الهضمي مثل فقدان الشهية وإنتفاخ البطن والمشاكل التي تتعلق بالكبد والمرارة، كما تُفيد بذور الشبت في التخفيف من اضطرابات المسالك البولية، كما أظهرت قدرتها على تقليل الحُمى وأعراض البرد والسعال وإلتهابات الشعب الهوائية والبواسير والتشنجات وآلام الأعصاب وقرح الأعضاء التناسلية وتشنجات الحيض وإضطرابات النوم المختلفة، كما تُفيد في تخفيف الألم الناتج عن إلتهاب
الكولاجين يوجد الكولاجين (Collagen) داخل جسم الإنسان في الغضاريف والأربطة، والنسيج الضامي للعضلات، وهو نوع من البروتينات الأساسية غير القابلة للتمدد، كما أنّه يعد من المواد والعناصر الغذائية اللازمة للقيام بالعديد من العمليات الحيوية في الجسم، كما أنّه مفيد للصحة بشكلٍ عام، فيجب دعمه والحصول عليه بشكل دائم للمحافظة على مستوياته في الجسم، وخاصة مع التقدم في السن، كما أنّه من العناصر الهامة والمفيد للمرأة الحامل، لذلك سنذكر في هذا المقال عن فوائده للحامل. فوائد الكولاجين للحامل تقوية الكتلة
الشيب المبكر يظهَر الشّعر الأبيض (الشيب) عنْد وصول الرّجال والنّساء إلى مرحلةٍ متأخرة من العمر، حيث يبدأ الشّيب بالظّهور تدريجياً كلما زاد عمر الفرد، وهذه الظّاهرة تُعدّ طبيعيّة عنْد كبار السّن، إذ إنّ الشّعر تغطيه صبغة الميلانين، ومع تقدّم السّن تتوقف الخلايا الصّباغية عن إنتاج الصّبغة، وبالتّالي ظهور الشّعر الأبيض، ويعتبر الشّيب مبكّراً عنْدما يظهر لدى الشّباب والشّابات في مُقتبل العمْر، أي تحت سنّ الثّلاثين عاماً، وذلك بسبب مجموعةٍ من العوامل المُتعلّقة بالشّخص نفسه، مثْل صحته وسلوكياته
كلام عن الكبرياء وعزة النفس في الحياة الكبرياء وعزة النفس من الأشياء التي لا يهنأ العيش في الحياة بدونها، وممّا قيل من كلام عن الكبرياء وعزة النفس في الحياة: كبرياء الإنسان وعزة نفسه أغلى ما يملك لأنّهما يصنعان كيان الإنسان ويحفظان كرامته من الضياع. الكبرياء وعزة النفس هما رأس مال الإنسان في الحياة، وتمسّكه بهما يعني عدم رضاه بالهوان والذل والمهانة. يمكن للإنسان أن يتنازل عن أشياء كثيرة، لكن عند كبريائه وعزة نفسه عليه أن يطغى ويكون قويًا ومصممًا على ألّا ينقص شيءٌ منهما طوال حياته. الإنسان
