تصوُّر النفس كما نريدها أن تكون غالباً ما يكون السبب في تدني مستويات الثقة بالنفس هو وجود تصوّر ذهني خاطئ عن النفس، وتعتبر أفضل طريقة للتخلص من هذه الصورة الذهنية هو إيجاد صورة أخرى يفتخر بها الإنسان وتعبّر عن حقيقته، بعيداً عن الصور التي يكونها بناءً على آراء وأفكار الناس من حوله، فوجود تصوّر ضعيف عن النفس يضعف الإنسان والعكس صحيح. التوكيدات تعتبر التوكيدات من الأدوات القوية والمفيدة لتطوير الذات وبناء الثقة بالنفس فهي تعزز الطاقة الإيجابية في النفس الإنسانية، وتتمثل التوكيدات بإخبار النفس
تصميم الحمامات في الفنادق يعتبر حمام الفندق من أهم عناصر الغرف الفندقية، ويجب أن يشعر النزلاء بالراحة فيه، لذلك يجب أن يكون ونظيفًا، ورائع التصميم، وعملي، وتتمتع الكثير من حمامات الفنادق بمظهر جريء وفريد من نوعه، وقد تمنح الكثير من الإلهام للنزلاء، وذلك بسبب مراعاتها لأهم الأسس الواجب توافرها في تصميم حمامات الفنادق. أسس تصميم الحمامات في الفنادق عند تصميم أي مساحة قابلة للاستخدام، يجب النظر إليها من منظور الشخص الذي سيستخدمها، بما في ذلك رجال الأعمال، أو كبار السن، أو العائلات التي لديها
القرنبيط يُعدّ القرنبيط من الخضراوات الصليبيّة، ووفقًا لمراكز تغذية للسرطان في أمريكا يرتبط تناول الخضراوات الصليبيّة مع انخفاض خطر الإصابة بالسرطان بما في ذلك سرطان القولون، حيثُ تحتوي الخضراوات الصليبيّة على المغذيات النباتيّة مثل المركبات المُحتوية على الكبريت التي تُكافح السرطان. الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك البروبيوتيك هو عبارة عن بكتيريا مفيدة تُساعد على تحسين التوازن الجيد للبكتيريا الموجودة في الأمعاء، حيثُ تُشير دراسة في مجلة التغذية الهضميّة للأطفال إلى أنّ الإصابة بمتلازمة القولون
حكم عن الصديق المزيف في الحياة من الحكم المميزة عن الصديق المزيف في الحياة ما يأتي: لا تطلق مسمى الصداقة عن كل عابر يمر في حياتك، حتى لا تقول يومًا الأصدقاء يتغيرون. الصديق المزيف كالعملة المزيفة لا تكتشفه إلا عند التعامل. النمو يعني إدراك أن الكثير من أصدقائك ليسوا أصدقاءك حقًا. الصديق المزيف كالعملة المزيفة لا تكتشفه إلا عند التعامل. بعض الأصدقاء مثل العملات، شخص ذو وجهين ولا قيمة له. عدو معروف خير من صديق زائف. الصديق الزائف ينساك، حتى يريد شيئًا منك. المزيفون يكرهون الصدق ، إنها الأكاذيب
الكمون واليانسون يعدّ الكمّون واليانسون من النباتات العشبية ذات الرائحة النفاذة والمفيدة لصحّة جسم الإنسان، وذلك لاحتوائهما على العديد من الفيتامينات والمعادن، ويتمّ استعمالهما في تحسين طعم الأكل كنوع من أنواع التوابل، ويمكن استعمال كلّ من اليانسون والكمون على حدة، فالكمون يدخل في علاج الاضطرابات الصحية، فهو يخفّف من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويحفّز على إفراز الإنزيمات من البنكرياس، ويخفف من نزلات البرد باعتباره مطهراً للأمعاء، كما يعتبر طارداً للغازات، ويعمل على دعم الجهاز المناعي، ويعالج فقر
أطعمة تثير القولون العصبي يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزيّة: irritable bowel syndrome)، بالانتباه لما قد يتناولوه، إذ يُساهم اتّباع نظام غذائي صحّي، بالإضافة إلى مُمارسة التمارين الرياضيّة في التخفيف والتحكّم بأعراض هذا المرض، وفي بعض الحالات قد يكون ذلك كافياً دون حاجةٍ إلى أخذ أي نوعٍ من الأدوية، ولكن يُنصح دائماً باستشارة الطبيب لتحديد ذلك، ومن أهم الخطوات التي يُمكن اتّباعها للتعامل مع هذا المرض السيطرة على العلامات والأعراض الخفيفة التي يسببها، وذلك عن
الصغير خالد والحقل البهيج في مدينة بعيدة كان يعيش طفل صغير اسمه خالد، وكان يذهب مع والده كلّ صباح إلى الحقل القريب من منزلهم للعمل فيه، وكان يفرح دائمًا بما يحضر معه من الحقل من خضار وفواكه شهية بنهاية كل يوم عمل، وفي المساء يجلسُ إلى جانب والده ووالدته ويتناولون الفواكه التي أحضرها من الحقل مع والده، ويقول لهما: "هذه التفاحة أنا قطفتها من الشجرة، وتلك أنا وضعتها في السلة"، فيضحك جميع أفراد الأسرة، وكان لهم جيران ليس لديهم حقل، وكان جارهم يعمل في تقطيع الحطب كل يوم. لماذا بدا خالد حزينًا؟ وكان
ميس حرب هي مطربة سورية. من هي ميس حرب؟ وُلِدَت الفنانة ميس حرب بتاريخ التاسع من مارس من عام 1982 م، وفي قرية المجيمر في محافظة السويداء الواقعة في الجنوب السوري. الحياة العلمية والعملية لميس حرب الحياة العلمية لميس حرب درست وتخرّجت بتخصص الغناء العربي من المعهد العالي للموسيقى بدمشق عام 2008 م، حيث بدأت بتدريب صوتها على أصول الغناء على يد خبراء روس كانوا يدرسون بالمعهد العالي وذلك منذ عام 2000 م، وفي عام 2003 م التحقت بالمعهد العالي ودرست فن الغناء العربي لمدة خمس سنوات على يد أستاذة الغناء
