تنظيم الهرمونات عند النساء

تنظيم الهرمونات عند النساء

الهرمونات

تعرف الهرمونات على أنّها المواد الكيميائية التي يتم إفرازها من الغدد الصماء الموجودة في الجسم، مثل: الغدة النخامية، والكظرية، والدرقية، حيث تنتقل عبر الدم إلى أعضاء الجسم وأنسجته المختلفة، وإفراز الهرمونات يكون بنسبٍ ثابتةٍ ومحددة، وهذا يعني بأن أي زيادةٍ أو نقصانٍ في هذه النسبة من شأنها التسبب باضطراباتٍ ومشاكل متعددة، خاصةً عند النساء، وهذا ما سيدور حوله هذا المقال.

أسباب الاضطرابات الهرمونية

  • الاعتماد على تناول حبوب منع الحمل لفتراتٍ طويلة، حيث تحتوي على نسبةٍ عالية من هرمون البروجستيرون المصنع، والذي يؤثر على عملية الإباضة الشهرية، وبالتالي التأثير على نسبة الهرمونات.
  • التقدم في السن، وهذا أمرٌ طبيعي، خاصةً عند انقطاع الدورة الشهرية، والوصول إلى سن اليأس.
  • التعرض لبعض أنواع المواد الكيماوية، والتي قد تدخل إلى الجسم نتيجة استنشاقها أو تناولها أو لمسها، ومن الأمثلة على هذه المواد: اللحوم التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الإستروجين المصنع، والذي يؤثر على نسبة الإستروجين الطبيعي بشكلٍ سلبي، هذا بالإضافة إلى مواد التنظيف والتطهير المختلفة مثل الكلور.
  • التدخين، والذي يعتبر أهم سبب لمشاكل الهرمونات، إذ يلعب دوراً كبيراً في تقليل نسبتها، هذا بالإضافة إلى آثاره السلبية الأخرى التي تظهر على الجسم.
  • التغذية غير السليمة، والاعتماد على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عالية من الدهون والكربوهيدرات، والتي تزيد نسبة الهرمونات الذكرية في جسم المرأة.
  • التعرض للضغط النفسي، مثل: القلق والتوتر والاكتئاب، حيث تؤدي جميعها إلى زيادة بعض الهرمونات على حساب الهرمونات الأخرى، مثل الكورتيزول، والإستروجين.

أعراض اضطراب الهرمونات

  • مشاكل في الدورة الشهرية، والتي تتمثل في عدم انتظامها.
  • الإصابة بتكيساتٍ في المبايض.
  • ملاحظة نمو الشعر الزائد في العديد من المناطق، خاصةً على الوجه.
  • الإحساس بهباتٍ حارة وزيادة التعرق، خاصةً بعد الوصول إلى سن اليأس.
  • اضطراب الحالة المزاجية، وزيادة فرص الإصابة بالتوتر والاكتئاب.
  • التعرض لالتهابات المسالك والقنوات البولية والمثانة.
  • ظهور الحبوب على البشرة، والإصابة بالمشاكل الجلدية المختلفة.
  • تساقط الشعر، وضعفه، بالإضافة إلى تجعده.
  • زيادة مستمرة في الوزن.
  • اضطرابات النوم (الأرق).
  • انخفاض الرغبة الجنسية.
  • الإحساس بالتعب العام، والإرهاق.
  • التهابات المفاصل والعضلات.
  • الشعور بآلامٍ في الثدي.

طرق تنظيم الهرمونات عند النساء

  • الابتعاد عن مسببات المشكلة الأساسية.
  • الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية، مع اتباع نظامٍ غذائي صحي.
  • استشارة الطبيب المعالج والمختص للحصول على العلاجات الطبية اللازمة، والتي تكون عبارةً عن أدوية.

فيديو عن تحليل الهرمونات للنساء

شاهد هذا الفيديو لتعرف عن تحليل الهرمونات للنساء: 
مزيد من المشاركات
بحث عن الحركة

بحث عن الحركة

الحركة الحركة هي إحدى الخصائص الميكانيكيّة للجسم، ولها اهتمامٌ كبيرٌ في عِلم الفيزياء ؛ حيث وضع العلماء العديد من القوانين التي تُفسِّر الحركة وأسباب تغيُّر حركة الأجسام، وتُعرّف الحركة في عِلم الفيزياء بأنّها التغيُّر في موقع الجسم أو اتّجاهه أثناء زمنٍ مُحدَّدٍ. أوّل من جمع قوانين الحركة التي فسّرت العديد من الظَّواهر الفيزيائيّة، ووضع بها حجر الأساس لعِلم الميكانيكا الكلاسيكيّة هو العالِم إسحق نيوتن ؛ إذ جمعَها في ثلاثة قوانين عُرِفت باسم قوانين نيوتن في الحركة، وقد ربط في هذه القوانين
ما هو الفكر الليبرالي

ما هو الفكر الليبرالي

الفكر الليبرالي تعتبر الليبرالية احدى المذاهب الرئيسيّة في الفلسفة السياسيّة الغربيّة، وتنعكس مبادئها الرئيسية على العدالة، والحريّة الفردية، كما يختلف فهم هذين المبدأين باختلاف المكان والمجتمع، ولكن غالباً ما يتم ربطها بالديمقراطية، وحرية الدين، والرأسمالية، وحقوق الإنسان ، وقد تمّ الدفاع عن الفكر الليبرالي بشكل أساسي في إنجلترا، والولايات المتحدة، فقد ساهم كلّ من الأدباء جون لوك الذي عاش في الفترة ما بين 1632م-1704م، وجون ستيوارت الذي عاش في الفترة ما بين 1808م-1873م في تطوير الفكر
كلام عن غدر الحبيب

كلام عن غدر الحبيب

الغدر هو من الصفات السيئة ويصبح من الأشياء المدمرة أكثر عندما يكون من حبيب، وهنا إليكم في هذا المقال كلام عن غدر الحبيب، أتمنى أن ينال أعجابكم. كلام عن غدر الحبيب ادفع عمرك كاملاً لإحساس صادق وقلب يحتويك.. ولا تدفع منه لحظة في سبيل حبيب هارب.. أو قلب تخلّى عنك بلا سبب لا تيأس إذا تعثرت أقدامك وسقطت في حفرة واسعة.. فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكاً وقوة.. والله مع الصابرين. لا تحاول أن تعيد حساب الأمس.. وما خسرت فيه.. فالعمر حين تسقط أوراقه لن تعود مرة أخرى.. ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق
مشروبات لعلاج ضغط الدم المنخفض

مشروبات لعلاج ضغط الدم المنخفض

ضغط الدم المنخفض هو الحالة التي ينخفض بها ضغط الدم عن المستوى الطبيعي بسبب سوء التغذية، أو الإجهاد، أو قلة النوم، أو فقر الدم، أو التعرض للعديد من الضغوطات النفسية، كما يمكن أن يحدث نتيجة تناول الأدوية الخافضة للضغط من قبل مرضى ضغط الدم، ولعلاج هذه الحالة يُمكن شرب المشروبات الطبيعية التي سنذكرها في هذا المقال. مشروبات لعلاج ضغط الدم المنخفض الماء إذ يساعد شرب الكميات الكافية من الماء (بحيث لا تقل الكمية عن 8 أكواب يومياً) على زيادة حجم الدم وبالتالي زيادة ضغط الدم. المياه المالحة للمياه
كيف يوسوس الشيطان للإنسان

كيف يوسوس الشيطان للإنسان

الوسوسة الوسوسة هو الصوت الخفي الذي يجده الإنسان في روعه، ويستحي أن يطلع عليه الناس خشية افتضاح أمره بسلوكه على أساسه، وهو من عمل الشيطان وكيده وتدبيره وإضلاله، فبعد أن عاقبه الله بإخراجه من الجنّة بسبب إغوائه لأبينا آدم وأمّنا حوّاء، وإقناعهما بالأكل من الشجرة التي نهاهما الله عن الأكل منها، تعهد بإضلال ذريّة آدم، وإضلالهم عن سواء السبيل، فقال سبحانه ذاكراً ما ذكره الشيطان لآدم : (قَالَ فَبِعِزَّتِكَ لَأُغْوِيَنَّهُمْ أَجْمَعِينَ * إِلَّا عِبَادَكَ مِنْهُمُ الْمُخْلَصِينَ) [ص: 82ـ83]،
أين يصب نهر المسيسبي

أين يصب نهر المسيسبي

مصب نهر المسيسبي يصبّ نهر المسيسبي في خليج المكسيك، وينبع من بحيرة إتاسكا الواقعة في ولاية مينيسوتا الأمريكيّة، ويتحرّك نهر المسيسبي باتجاه الجنوب لينتقل عبر المناطق الداخلية القاريّة، وأثناء تدفقه يصبّ فيه عدد من الروافد الرئيسيّة أهمّها؛ نهر ميسوري من الغرب، ونهر أوهايو من الشرق، وذلك عبر دلتا كبيرة واقعة جنوب شرقيّ ولاية نيو أورينز، حتى يصل النهر إلى المصبّ الرئيسيّ له. الدول التي يمر بها نهر المسيسبي يقع نهر المسيسيبي كاملًا داخل الولايات المتحدة الأمريكيّة ، ويمر بعدد من الولايات يصل إلى
الوسائل التعليمية

الوسائل التعليمية

الوسائل التعليمية هي وسيلة أو أداة يستعين بها المعلم لتساعده على أداء مهمته التعليمية، توضح للطلاب معاني وأفكارٍ معينة، وتنمي لديهم اتجاهاتٍ في موضوعٍ ما، يقوم باختيارها بعنايةٍ فائقةٍ ويقدمها في الوقت المناسب لطلابه كي يسفيدوا من خبراته في التعليم، وتختلف هذه الوسائل حسب كل مرحلةٍ تعليمية، فمثلاً الوسائل التي تقدم للصفوف في المرحلة الابتدائية تختلف عن تلك التي تقدم للطلاب في المرحلة الإعدادية، وكذلك تختلف عن تلك التي تقدم لهم في المرحلة الثانوية. فوائد الوسائل التعليمية تعمل على نقل المعرفة
كم عدد الحروف الكورية

كم عدد الحروف الكورية

عدد الحروف الكوريّة يُطلقُ على النّظام الأبجدي المُستخدم للكتابة في اللغة الكوريّة اسمَ "هانغل (بالإنجليزيّة: Hangul)، ويبلغ عددُ حروف هذا النّظام في كوريا الشماليّة أربعةً وعشرين حرفاً، أو ثمانيةً وعشرين حرفاً أصليّاً، وتُقسّم هذه الحروف إلى عشرة حروف متحرّكة تتميّز بأنّها مزيج من الخطوط المستقيمة العموديّة، والأفقيّة، تضافُ إليها خطوط قصيرة على أحد جانبيّ الخطوط الرئيسيّة، بالإضافة إلى أربعةَ عشرَ حرفاً ساكناً متميّزاً بالخطوط المنحنيّة، أو الزاويّة. تاريخ النّشر باللغة الكوريّة كانت اللغة